Глава 2. ФИЗИОЛОГИЧЕСКАЯ КЛАССИФИКАЦИЯ И
СИБИРСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ
ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА
КАФЕДРА АНАТОМИИ И ФИЗИОЛОГИИ
И.Г.ТАЛАМОВА, Л.П.ЧЕРАПКИНА, Ю.В.КОРЯГИНА
РАБОЧАЯ ТЕТРАДЬ
ПО ФИЗИОЛОГИИ СПОРТА
Ф.И.О. студента_______________________
факультет____________________________
курс______________группа_____________
Омск - 2009
УДК
Учебное пособие подготовлено на кафедре анатомии и физиологии Сибирского государственного университета физической культуры и спорта.
Авторский коллектив:
Таламова И.Г. – зав.кафедрой анатомии и физиологии СибГУФК, к.б.н., доцент; Черапкина Л.П. – к.б.н., доцент; Корягина Ю.В. – д.б.н., доцент.
Рецензенты:
Горская И.Ю. – доктор педагогических наук, профессор, зав.кафедрой медико-биологических основ физической культуры и спорта СибГУФК;
Таламова, И.Г. Рабочая тетрадь по физиологии спорта. Учебное пособие / И.Г. Таламова, Л.П. Черапкина, Ю.В. Корягина. – Омск: Изд-во СибГУФК, 2009. – 82 с.
Учебное пособие написано в соответствии с требованиями Государственных образовательных стандартов высшего профессионального образования по направлению подготовки 032100 «Физическая культура», специальности 032101 «Физическая культура и спорт» и примерной программой дисциплины «Физиология».
Разделы пособия включают в себя краткие теоретические данные, содержание и методику проведения лабораторных работ и вопросы для самоконтроля.
|
|
|
Предназначено для студентов физкультурных вузов, учителей физической культуры, тренеров.
Глава 1. ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ АДАПТАЦИИ ЧЕЛОВЕКА К УСЛОВИЯМ ВНЕШНЕЙ СРЕДЫ И ДВИГАТЕЛЬНОЙ
АКТИВНОСТИ
КРАТКИЕ ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ СВЕДЕНИЯ
Адаптация - совокупность физиологических реакций, обеспечивающих приспособление строения и функций организма или его органа к изменению окружающей среды. Большинство адаптационных реакций организма осуществляется в два этапа.Начальный этап - срочная, но не всегда совершенная адаптация, реализуется на основе ранее сформированных физиологических механизмов. При этом функционирование органов и систем протекает на пределе физиологических возможностей организма, при почти полной мобилизации всех резервов, но оптимальный адаптивный эффект не обеспечивается. На втором этапе - долговременная адаптация к длительно воздействующему раздражителю возникает постепенно на основе многократной реализации срочной адаптации. Переход от срочной к долговременной адаптации осуществляется при формировании адаптивных морфологических и физиологических изменений, основанных на активации синтеза нуклеиновых кислот и белков в клетках тех органов и систем, где произошло нарушение функций при действии экстремальных факторов. Развивающиеся при этом структурные изменения обозначаются как системный структурный след. Эти изменения сопровождаются перестройкой регуляторных механизмов и формируют в организме “вегетативную память”.
|
|
|
Процесс индивидуальной адаптации обеспечивается формированием ряда изменений в организме, нередко носящих характер предпатологических и патологических реакций. Эти изменения представляют собой своеобразную “цену адаптации”. Расстройства адаптации обозначают термином дизадаптация. После прекращения действия на организм факторов, вызывающих адаптацию, происходит постепенное снижение адаптированности с возвратом функций к условной норме, что обозначается какфизиологическая деадаптация.
Систематические занятия физической культурой и спортом приводят к адаптации организма к физическим нагрузкам, в основе которой лежат морфологические и функциональные изменения. Повторное приспособление организма спортсмена к обычным условиям жизни и деятельности после прекращения спортивной тренировки называется реадаптацией.Адаптация проявляется через мобилизациюфункциональных резервов, под которыми понимаются скрытые возможности, приобретённые в ходе эволюции и онтогенеза, усиливать функционирование органов и физиологических систем организма в целях совершения необычно большой работы и приспособления к чрезвычайным сдвигам во внутренней среде организма. В результате адаптации к физическим нагрузкам происходит усилениемаксимальных функциональных возможностей как организма в целом, так и отдельных его систем, повышаетсяэкономичность деятельности физиологических систем и органов,мобилизация функций и их восстановление происходят быстрее, повышаются резервные возможности организмаи неспецифическая резистентность.
|
|
|
ЛАБОРАТОРНАЯ РАБОТА №1
Тема: Адаптация к двигательной деятельности.
Цель работы: определить величины жирового компонента массы тела и сравнить его со стандартным диапазоном показателей у спортсменов и спортсменок, специализирующихся в разных видах спорта (таблица 1).
Многие годы в ряде видов спорта большое внимание обращают на массу тела спортсменов. В последние 10 - 15 лет в большинстве видов спорта были приняты стандартные нормы массы тела, цель которых обеспечить оптимальные размеры и состав тела для достижения наивысших спортивных результатов. Чем выше содержание жира в организме, тем ниже уровень физической работоспособности. Однако, значительное снижение жирового компонента массы представляет собой выход за пределы адаптационных изменений, что приводит не только к снижению работоспособности, но и к возникновению патологических процессов в организме. Последствиями значительного снижения массы тела спортсменами являются: нарушение функции почек и сердечно-сосудистой системы, терморегуляции из-за обезвоживания, торможение симпатической нервной системы и доминирование парасимпатической, нарушение нормальной функции гипоталамуса, истощение энергетических субстратов, расстройства питания, нарушение менструальной функции, нарушение состава минералов в костях.
|
|
|
Аппаратура: калипер.
Ход работы: студенты делятся на пары (исследователь и испытуемый). Исследователь измеряет у испытуемого толщину кожно-жировых складок (в мм) на правой половине тела в восьми точках (семи у женщин), рост и вес.
Результаты опыта и их оформление: Данные антропометрических измерений вносятся в протокол 1, а потом по формулам производится расчет жирового компонента массы тела. Рассчитанный относительный жировой компонент массы тела сравнивается со стандартными нормами, приведенными в таблице, данные анализируются и оформляется вывод.
Протокол 1
| № п/п | Параметр измерения | Величина |
| 1 | Рост | |
| 2 | Вес | |
| Кожно-жировые складки | d | |
| 3 | Под нижним углом лопатки | d1= |
| 4 | В области живота - справа, отступив на 5 см от пупочного кольца | d2= |
| 5 | На средней части передней поверхности плеча | d3= |
| 6 | На средней части задней поверхности плеча | d4= |
| 7 | В верхней трети передней поверхности предплечья | d5= |
| 8 | В верхней трети передней поверхности бедра, над прямой мышцей | d6= |
| 9 | На задней поверхности голени, над икроножной мышцей | d7= |
| 10 | У подмышечного края большой грудной мышцы (только у мужчин) | d8= |
Для определения абсолютного количества жирового компонента (Дабс.) используется формула Матейко:
Дабс. = d×S×k, где
S – площадь поверхности тела
k – константа, равная – 1,3.
d – средняя толщина подкожного жира вместе с кожей равна полусумме семи (у женщин) или восьми (у мужчин) кожно-жировых складок на правой половине тела:
d=_______________________________________________________
Площадь поверхности тела определяется по формуле Изаксона:
, где
P – вес тела (кг)
Z – рост стоя (см)
ΔZ - (160±Z) разница длины тела испытуемого от 160 см с указанием знака плюс или минус.
S=________________________________________________________
Относительная масса жирового компонента в % (Дотн.) определяется по формуле:
Дотн.=Дабс./Р×100%
Дотн.=__________________
Таблица 1
Диапазоны показателей относительного содержания жира в организме
спортсменов и спортсменок, занимающихся различными видами спорта, %
| Вид спорта | Мужчины | Женщины |
| Бейсбол | 8-14 | 12-18 |
| Баскетбол | 6-12 | 10-16 |
| Культуризм | 5-8 | 6-12 |
| Каноэ/байдарка | 6-12 | 10-16 |
| Велоспорт | 5-11 | 8-15 |
| Фехтование | 8-12 | 10-16 |
| Футбол | 6-18 | - |
| Гольф | 10-16 | 12-20 |
| Гимнастика | 5-12 | 8-16 |
| Верховая езда | 6-12 | 10-16 |
| Хоккей на льду/траве | 8-16 | 12-18 |
| Ориентирование | 5-12 | 8-16 |
| Пятиборье | - | 8-15 |
| Ракетбол | 6-14 | 10-18 |
| Академическая гребля | 6-14 | 8-16 |
| Регби | 6-16 | - |
| Конькобежный спорт | 5-12 | 8-16 |
| Лыжные гонки | 7-15 | 10-18 |
| Прыжки с трамплина | 7-15 | 10-18 |
| Плавание | 6-12 | 10-18 |
| Синхронное плавание | - | 10-18 |
| Теннис | 6-14 | 10-20 |
| Легкая атлетика Беговые дистанции Остальные дисциплины | 5-12 8-18 | 8-15 12-20 |
| Силовое троеборье | 5-12 | 8-15 |
| Волейбол | 7-15 | 10-18 |
| Тяжелая атлетика | 5-12 | 10-18 |
| Борьба | 5-16 | - |
| Выводы: |
ЛАБОРАТОРНАЯ РАБОТА №2
Тема: Изучение приспособительных реакций организма к тренировочным нагрузкам.
Цель работы: Изучить приспособительные реакции организма спортсменов к тренировочным нагрузкам в состоянии покоя.
Аппаратура: ростомер, медицинские (десятичные) весы, секундомеры, тонометр и фонендоскоп - для измерения артериального давления методом Короткова
Ход работы: У испытуемых разной спортивной специализации и тренированности производят измерение роста и веса тела, артериального давления, подсчет частоты пульса (ЧП) в состоянии покоя в положении сидя. Полученные данные заносятся в протокол 2. Для оценки уровня функционирования системы кровообращения и определения ее адаптационного потенциала рассчитывается индекс функциональных изменений (ИФИ) (А.П.Берсенева, 1991). ИФИ определяется в условных единицах-баллах по следующей формуле:
ИФИ (в баллах) = 0,011(ЧП) + 0,014(САД) + 0,008(ДАД) + 0,014(В) +
+0,009(МТ) - 0,009(Р) - 0,27;
где ЧП – частота пульса (в минуту); В - возраст (в годах); САД и ДАД - соответственно систолическое и диастолическое артериальное давление (в мм рт. ст.); МТ - масса тела (кг); Р - рост (в см).
Протокол 2
| № п/п | Ф.И.О. | Возраст | Специализация | Разряд | Рост, см | Вес, кг | ЧСС, уд /мин | САД | ДАД | АП, в баллах |
| мм рт. ст. | ||||||||||
| 1. | ||||||||||
| 2. | ||||||||||
| 3. | ||||||||||
| 4. | ||||||||||
| 5. | ||||||||||
Результаты опыта и их оформление: Для отнесения обследуемых к тому или иному классу функциональных состояний может быть использована следующая шкала:
удовлетворительная адаптация - пороговое значение ИФИ не более 2,59 балла;
напряжение механизмов адаптации -2,60 до 3,09 балла;
неудовлетворительная адаптация —3,10 до 3,49 балла;
срыв адаптации – 3,5 и более.
На основе полученных результатов делаются выводы. В выводах следует отразить уровень приспособительных реакций испытуемых в зависимости от специализации и квалификации, проанализировать возможность применения ИФИ в тренировочном процессе.
| Выводы: |
ВОПРОСЫ ДЛЯ САМОКОНТРОЛЯ
1. Общий адаптационный синдром (Г.Селье).
2. Срочная и долговременная адаптация.
3. Следовые реакции, вегетативная память и «цена» адаптации.
4. Обратимость адаптационных изменений.
5. Понятие о реадаптации, дизадаптации, деадаптациии.
6. Понятие о функциональных резервах организма и их классификации.
7. Основные функциональные эффекты адаптации к мышечной деятельности.
8. Понятие о срочном, отставленном и суммарном (кумулятивном) тренировочных эффектах.
Глава 2. ФИЗИОЛОГИЧЕСКАЯ КЛАССИФИКАЦИЯ И
Дата добавления: 2019-01-14; просмотров: 778; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!