ГЛАВА III. ПСИХОТЕХНОЛОГИИ ИНТЕГРАТИВНОЙ ТАНЦЕВАЛЬНО-ДВИГАТЕЛЬНОЙ ТЕРАПИИ
Продолжительность: 7—10 минут на каждого человека. Музыка: нейтральная, медитативная. Исполнение: групповое. Процедура
В группе из шести человек каждый по очереди ложится на спину в открытую позицию. Остальные пятеро аккуратно и мягко берутся за пять конечностей, включая голову. Первые 30-45 секунд эти пятеро просто уверенно держат эти пять конечностей, а затем начинают очень медленно перемещать их в разных направлениях с небольшой амплитудой. Через 2—3 минуты они прекращают движение, лежащий партнер начинает двигаться сам, поддерживая одновременное движение всеми пятью «лучами». Контакт рук с телом движущегося сохраняется.
ОРАЛЬНЫЙ ПАТТЕРН
Оральный паттерн (mouthing) — это движения тела, инициируемые ртом. На эволюционном уровне — это, скорее всего, черви. На структурном — появление фокуса и направления. Есть и свои аналогии в оральном периоде развития либидо. Работа с лицом и ртом вовлекает мимические мышцы и, соответственно, чувства.
Продолжительность: 10—15 минут.
Музыка: нейтральная.
Исполнение: индивидуальное.
Процедура
Индивидуально, стоя, с закрытыми глазами, сосредотачивайте внимание на области вокруг рта. Наблюдайте небольшие напряжения, уже существующие в этой области. Начните исследовать медленные движения мышцами вокруг рта, замечая, как они откликаются во всем теле. Постепенно развивайте танец, рождающийся из этих импульсов.
|
|
|
ДОПОЗВОНОЧНЫЕ ДВИЖЕНИЯ
Допозвоночные движения (prespinal movement) — мягкие последовательные движения позвоночника и пищевого тракта. На эволюционном уровне — это вновь беспозвоночные. На структурном — включение тазовой области и ануса в движение. Понятно, что на психологическом уровне обращение к этой области дает своего рода освобождение и разрешение. «Наш телесный опыт до сих пор ассоциируется с чем-то постыдным, опасным, шокирующим и разрушительным...» (С. Кричтон).
На структурном уровне мы впервые имеем дело с линией между двумя точками. Пищеварительный тракт в эволюционном смысле является предшественником позвоночника.
Продолжительность: 10—15 минут.
Музыка: нейтральная.
250
КОНТЕКСТУАЛЬНЫЕ ТРЕНИНГИ
Исполнение: индивидуальное. Процедура
Индивидуально, стоя, с закрытыми глазами. Представьте, что ваш позвоночник перевернулся. Ваш таз — это новая «голова». Исследуйте возможности и ощущения движения, сохраняя этот образ.
* * *
Развитие базовых неврологических паттернов определяет наши основные паттерны движения и способы их восприятия — включая ориентацию в пространстве, образ тела, основы обучения и коммуникации. Увеличение осознанности каждой клетки и каждого движения вместе с осознанием движения в пространстве в контексте процесса развития помогает совершенствованию нашего сознания и облегчает решение проблем системы «тело—сознание» на корневом уровне.
|
|
|
Вертебральные паттерны развития движения:
□ движения позвоночника (spinal movement);
□ гомологичные движения (homologous movement);
□ гомолатеральные движения (homolateral movement);
□ контралатеральные движения (contralateral movement).
ДВИЖЕНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА
Движения позвоночника (spinal movement) — это движения от головы до «хвоста», которые коррелируют с движениями рыб. На структурном уровне — это появление оси в пространстве, своего рода axis mundi для тела.
Продолжительность: 15—30 минут.
Музыка: нейтральная.
Исполнение: индивидуальное.
Процедура
Различные виды переворотов, устанавливающих ось фронтальной симметрии, отличающей переднюю поверхность тела от задней.
ГОМОЛОГИЧНЫЕ ДВИЖЕНИЯ
Гомологичные движения — симметричные движения двумя верхними и/или нижними конечностями одновременно, которые коррелируют с движениями земноводных (например, лягушки). Это определяет сагиттальную симметрию, различение верхней и нижней частей тела.
Продолжительность: 15—30 минут.
Музыка: нейтральная.
Исполнение: индивидуальное.
Процедура
Обращаясь к гомологичным движениям, мы работаем над симметричными движениями, такими как толкания, прыжки на двух ногах и т. п.
251
Дата добавления: 2018-10-27; просмотров: 172; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!