А . И . Пьянзин , Н . Н . Пьянзина , В . К . Таланцева
Аннотация . В настоящее время отмечена необходимость изменения прак - тики физического воспитания студенческой молодежи через создание условий свободного выбора студентами содержания занятий физической культурой . Включение фитнес - аэробики в процесс физического воспитания студенток вуза способствует повышению его эффективности .
Ключевые слова : физическое воспитание студентов ,фитнес - аэробика ,фи - зические качества , координационные способности , функциональная подготовлен - ность .
Key words: physical education, fitness aerobics, physical skills, coordination,functional conditions.
Summary. Nowadays it is very important to change the practice of students physi-cal education through creating conditions of free choice of their physical activities. The including of fitness-aerobics in the process of physical education helps to grow the ef-fectiveness of studies for students of different faculties.
Введение
Либерализация социокультурных процессов в обществе предопределяет стремление молодежи к отрицанию ус-тоявшихся физкультурно-спортивных традиций в вузе и формированию но-вых идентификационных стереотипов различных проявлений двигательной активности, оптимально соответству-ющих их стилю, образу жизни, соци-ально-психологическому и морфофун-кциональному статусу, особенностям ментальности [5]. В последние годы выполнен ряд работ, посвященных разным аспектам проблемы совер-шенствования личностно-ориентиро-
ванного образовательного процесса по предмету «физическая культура». Уче-ные отмечают необходимость измене-ния практики физического воспитания студенческой молодежи через создание условий свободного выбора студента-ми содержания занятий физической культурой.
|
|
В настоящее время появляются новые виды физической активности
и среди них, такие как степ-аэробика, фитбол-аэробика, фитнес-йога, кала-нетика, стретчинг, аквааэробика. Фит-нес является одним из эффективных и привлекательных для студенток систем
56
Интеграция образования
физических упражнений оздоровитель-ной направленности [1, 2, 3].
Вместе с тем анализ литературы показывает, что проблема развития двигательных и функциональных спо-собностей студенток нефизкультурных специальностей на основе углубленно-го изучения избранного ими вида физи-ческих упражнений является на сегод-няшний день малоисследованной.
Таким образом, можно говорить о существовании противоречия между необходимостью развития двигатель-ных и функциональных способнос-тей студенток нефизкультурных спе-циальностей на основе углубленного изучения избранного ими вида спорта
и относительной неразработанностью содержательного и технологического обеспечения решения этой задачи, с другой стороны.
|
|
Целью исследования явилась оцен-ка эффективности экспериментальной программы по физическому воспита-нию для студенток нефизкультурных вузов на основе углубленного изучения фитнес-аэробики.
Методы и организация исследова-ния. Для решения цели применялись следующие методы исследования: ана-лиз и обобщение научно-методической литературы, педагогический экспери-мент, математическая статистика.
В эксперименте участвовало три группы испытуемых. Первая контроль-ная группа (КГ-1) состояла из студен-ток младших курсов педагогического вуза (n=21), занимающихся физической культурой по стандартной программе, предусмотренной для студентов ву-зов нефизкультурных специальностей. Вторая контрольная группа (КГ-2) со-стояла из спортсменок (n=25), занима-ющихся фитнес-аэробикой более 3-х лет и имеющих квалификацию от II
разряда до кандидата в мастера спор-та. Экспериментальная группа (ЭГ) состояла из студенток младших курсов педагогического вуза (n=19), занимаю-щихся фитнес-аэробикой 1 раз в неде-лю по разработанной нами програм-ме, составляющей вариативную часть учебной программы по физическому воспитанию для вузов, и 1 раз в неделю по стандартной программе. Всего в те-чение учебного года было проведено 36 занятий по фитнес-аэробике. Занятия в КГ-1 и ЭГ проводились 2 раза в неделю по 90 минут.
|
|
В начале (сентябрь) и конце педа-гогического эксперимента (май) было проведено тестирование, позволившее оценить уровни и степень прироста:
– функциональной подготовлен-ности (по результатам функциональ-ных тестов);
– физической подготовленности (по результатам двигательных тестов, включая и тесты на координацию);
– точности регуляции движений (по результатам психомоторных тес-тов);
– интереса к занятиям фитнес-аэ-робикой и физической культурой (по результатам анкетного опроса);
Результаты и их обсуждение .
Для получения информации об эф-фективности влияния занятий фитнес-аэробикой на организм занимающихся мы провели сравнение результатов ЭГ с базовым «нижним» уровнем, который представлен студентками КГ-1, не за-нимающимися этим видом физической активности, и с базовым «верхним» уровнем, характерным для регулярно занимающихся фитнес-аэробикой в рамках спортивной секции (КГ-2). Для этого было проведено нормирование результатов тестов ЭГ по шкале ГЦО-ЛИФК [4] относительно «минимума»
57
Казанский педагогический журнал | 4‘ 2012 |
|
|
(результаты тестов КГ-1, приведенные
к 0 баллов) и «максимума» (результаты тестов КГ-2, приведенные к 100 бал-лам).
Следует отметить, что результаты ЭГ в представленных функциональных тестах оказались внутри диапазона от 0 до 100 баллов. Относительно высоко-го уровня ЭГ достигла в пробах Генча (88,6 балла) и Штанге (67,2 балла). Ис-ходя из приведенных данных, можно констатировать, что занятия фитнес-аэробикой оказывают достаточно эф-фективное тренирующее воздействие на функциональную подготовленность занимающихся. Вследствие регулярной специфической деятельности у девушек ЭГ повысилась эффективность функ-ционирования дыхательной и сердеч-но-сосудистой систем, общая работос-пособность (индекс Рюффье). В целом прирост по этой группе показателей составил 51,9 балла, что составляет более «половины» от уровня функци-ональной подготовленности, характер-ного для спортсменок, занимающихся в спортивной секции регулярно (КГ-2).
Нормирование результатов дви-гательных тестов ЭГ относительно «минимума-максимума» позволило выявить, что наибольший позитивный рост наблюдается в проявлении скоро-стно-силовых способностей (74,1 бал-ла), несколько меньший – в проявлении силовой выносливости (59,2 балла) и активной гибкости (43,1 балла). В це-лом прирост по этой группе показате-лей составил 58,8 балла, что составляет более «половины» от уровня результа-тов двигательных тестов, характерно-го для спортсменок, занимающихся в спортивной секции регулярно (КГ-2).
Нормирование результатов тес-тов на равновесие в ЭГ относительно «минимума-максимума» позволило
выявить, что более существенное при-ближение к уровню КГ-2 наблюдается
в проявлении статического равнове-сия (51,4 балла), несколько меньшее – в проявлении динамического равновесия (27,3 балла). В целом уровень ЭГ по этой группе показателей составил 39,4 балла.
Для получения информации об эф-фективности влияния занятий фитнес-аэробикой на развитие скоростно-сило-вых и координационных способностей студенток также было проведено срав-нение результатов ЭГ с базовым «ниж-ним» (КГ-1) и с базовым «верхним» уровнем (КГ-2). Нормирование резуль-татов тестов ЭГ по шкале ГЦОЛИФК относительно «минимума» и «макси-мума» показало, что почти все резуль-таты ЭГ оказались внутри диапазона от 0 до 100 баллов, кроме результата в прыжке в длину с места спиной вперед (101,3 балла). В данном тесте ЭГ пре-восходит даже КГ-2.
Относительно высокие результаты получены в других прыжковых тестах
(29,3-40,8 баллов), чуть ниже (12,6 бал-
лов) – в прыжке в длину с места спиной вперед с поворотом на 180°. Исходя из приведенных данных, можно констати-ровать, что занятия фитнес-аэробикой оказывают достаточно эффективное тренирующее воздействие на развитие скоростно-силовых и координацион-ных способностей занимающихся.
В целом прирост по этой группе показателей составил 40,3 балла. Это означает, что занятия фитнес-аэроби-кой, проводимые в рамках вариативной части вузовской программы по физи-ческому воспитанию, обеспечивают занимающимся почти «половину» от того уровня скоростно-силовых и коор-динационных способностей, который
58
Интеграция образования
достигается при регулярных занятиях в спортивной секции.
Нормирование результатов пси-хомоторных тестов в ЭГ относительно «минимума-максимума» позволило выявить превышение «максимального» уровня КГ-2 в оценке точности воспри-ятия и воспроизведения дозированно-го темпа движений (ТТош.отн.) – 106,7 балла. Существенное приближение
к уровню КГ-2 наблюдается в макси-мальном темпе движений (95,0 балла), точности регуляции движений по па-раметрам пространства (83,4 балла) и усилий (72,3 балла), несколько меньшее
– в точности регуляции движений по параметру времени (45,3 балла), отно-сительной (43,1 балла) и оптимальной кистевой динамометрии (21,7 балла). Два последних параметра отражают степень активности саморегуляции движений в проявлении силы.
В целом уровень ЭГ по этой группе показателей оказался довольно высок
– 80,1 балла, и в большей степени ха-рактерен для регулярно занимающихся спортом. Таким образом, под воздейс-твием специфической деятельности у девушек ЭГ повысилась способность к более точному управлению движения-ми и к выполнению ритмичных движе-ний в более высоком темпе.
Нормирование результатов ин-тереса к занятиям фитнес-аэробикой и физической культурой в ЭГ относи-тельно «минимума-максимума» поз-волило выявить существенное превы-шение «максимального» уровня КГ-2 в проявлении интереса к занятиям физи-ческой культурой (ИФК) – 185,7 балла. Такой высокий уровень интереса ис-пытуемых ЭГ к занятиям физической культурой является, на наш взгляд, отражением повышенного интереса к занятиям фитнес-аэробикой, проводи-
мым по экспериментальной программе
в рамках занятий физической культу-рой. В то же время, для представителей КГ-2, активно и регулярно занимаю-щихся спортом, интерес к занятиям избранным видом спорта несравненно выше интереса к занятиям физической культурой в их традиционных формах, что и обусловило сравнительно низкий уровень интереса к занятиям физичес-кой культурой в КГ-2.
Существенное приближение ЭГ к уровню КГ-2 наблюдается в эмоцио-нальном (96,3 балла), волевом компо-нентах (83,1 балла), интересе к заня-тиям фитнес-аэробикой (77,9 балла), познавательном (67,8 балла) и мотива-ционном компонентах (61,5 балла).
В целом уровень ЭГ по этой груп-пе показателей оказался самым высо-ким из рассматриваемых нами групп показателей – 81,6 балла, и в большей степени характерен для регулярно за-нимающихся спортом.
Заключение .
Реализация экспериментальной программы обеспечила существенное повышение показателей физической подготовленности, функционального состояния, более качественное усвое-ние учебного материала, формирование потребности и мотивации студенток к двигательной активности:
Занятия фитнес-аэробикой, про-водимые в рамках вариативной части по физическому воспитанию, положи-тельно влияют на уровень развития функциональной подготовленности. Студенки экспериментальной группы по окончании педагогического экспери-мента имели достоверно более высокий уровень показателей функциональной подготовленности (ЧСС, проба Штанге
и проба Генча).
59
Казанский педагогический журнал | 4‘ 2012 |
Под воздействием систематичес-ких занятий фитнес-аэробикой в ЭГ выявлена положительная динамика показателей физической подготовлен-ности. По окончании педагогического эксперимента результаты ЭГ являются достоверно более высокими: в группе двигательных тестов (тест 8 циклов, 2-минутный тест, наклон стоя); в группе тестов на равновесие (проба Ромберга, проба Воячека); в группе прыжковых тестов (интегральный показатель коор-динации , прыжок в длину с места без маха и с махом рук, прыжок в длину с места спиной вперед, прыжок в длину
с места с поворотом на 180є, прыжок вверх с поворотом, ошибка точности приземления в прыжке вверх с поворо-том). Выделены информативные тесты, характеризующие проявление прыжко-вой координации: интегральный пока-затель координации, прыжок в длину с места спиной вперед, прыжок в длину
с места с поворотом на 180°, прыжок вверх с места с поворотом, прыжок в длину с места без маха руками и пры-жок в длину с места с махом руками.
Более высокий уровень проявле-ния координационных способностей в ЭГ связан с улучшением качества уп-равления движениями по параметрам времени, усилий, темпа и пространс-тва. При сравнении результатов в груп-пах после эксперимента в ЭГ наблюда-ются меньшие значения относительных ошибок: в точности регуляции усилий, пространства, времени и темпа движе-ний.
Реализация экспериментальной программы обеспечивает повышение интереса к занятиям фитнес-аэробикой и физической культурой в ЭГ, на что указывает достоверно более высокий уровень эмоционального, волевого и познавательного компонентов, интере-
са к занятиям фитнес-аэробикой, а так-же физической культурой.
Следует отметить, что по срав-нению со спортсменками результаты девушек ЭГ в целом приблизились к уровню ГС: в функциональных тестах 51,9 балла , в двигательных тестах – 58,8 балла, в тестах на равновесие – 39,4 балла, в тестах на прыжковую коорди-нацию – 40,3 балла, в психомоторных тестах – 80,1 балла, в показателях ин-тереса к физической культуре и спор-ту – 81,6 балла. В некоторых случаях отмечено превосходство уровня ГС: в прыжке в длину с места спиной вперед – 101,3 балла, относительной ошибке до-зированного темпа в теппинг-тесте – 106,7 балла, интересе к занятиям физи-ческой культурой – 185,7 балла.
На основе анализа и обобщения результатов проведенного педагогичес-кого эксперимента можно заключить, что реализация экспериментальной программы с углубленным изучением фитнес-аэробики в вузе обладает ря-дом преимуществ, которые позволяют эффективно решать образовательные
и воспитательные задачи, способству-ющие повышению интереса к само-стоятельным занятиям физическими упражнениями, оздоровлению, повы-шению функциональных и физических кондиций занимающихся, формирова-нию здорового стиля жизни современ-ной молодежи.
Таким образом, занятия фитнес-аэ-робикой в рамках вариативной части по физическому воспитанию обладают су-щественным развивающим воздействи-ем на организм занимающихся. Вместе с этим фитнес-аэробика стимулирует повышение интереса к занятиям физи-ческими упражнениями, и может, на-ряду с базовыми видами спорта, быть полноценным разделом программы по физическому воспитанию.
60
Интеграция образования | |
Литература : | ях оздоровительной аэробикой / Л. Д. Наза- |
ренко, Л. И. Костюнина, Н. В. Красникова // |
1. Лисицкая , Т . С.Аэробика.Теория и Теория и практика физической культуры.
методика: в 2 т. / Т. С. Лисицкая, Л. В. Сид- – 2005. – № 4. – С. 57-60.
нева. – М. : Федерация аэробики России, 4. Смирнов , Ю . И . Спортивная мет-
2002. – Т. 1. – 230 с.; Т. 2. – 216 с. рология : учеб. для студентов пед. вузов : /
2. Лисицкая , Т . С . Организационно-Ю.С.Смирнов,М.И.Полевщиков. –М. :
педагогические аспекты развития фитнес- | Академия, 2000. – 228 с. | |
аэробики в России / Т. С. Лисицкая, Л. В. | 5. Якимович | В . С . Проектирование |
Сиднева, Б. К. Ивлиев // Современный | системы физического воспитания на основе | |
олимпийский спорт и спорт для всех : сб. | личностно ориентированного образования / | |
науч. тр. – М., 2003. – Т. 3. – С. 30-31. | Якимович В.С. // | Физическая культура: |
3. Назаренко , Л . Д . Тестирование воспитание,образование,тренировка. –
уровня развития ритмичности при заняти- 2002. – № 1. – С. 58-61.
ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВАНИЯ ПОДГОТОВКИ СТУДЕНТОВ ТЕХНИЧЕСКОГО ВУЗА К ИННОВАЦИОННОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
В УСЛОВИЯХ ИНТЕГРАЦИИ ОБРАЗОВАНИЯ, НАУКИ И ПРОИЗВОДСТВА
Дата добавления: 2018-10-27; просмотров: 171; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!