СУЩНОСТЬ СТАНОВЛЕНИЯ МАСТЕРСТВА СПЕЦИАЛИСТА РБ РУССКОГО СТИЛЯ
Сущность становления мастерства в процессе воспитания личности в ходе занятий РБ стиля Кадочникова проявляется в разностороннем совершенствовании функциональной деятельности организма, происходящем как следствие специально усложняемых взаимодействий его с окружающей средой. Успешное совершенствование возможно лишь при условии полного соответствия содержания и методики занятий особенностям развития растущего организма.
Занятия с детьми и подростками прежде всего отличает то, что они не представляют собой единообразного явления и складываются из нескольких, отличных друг от друга разновидностей, обусловленных этапными задачами и возрастными особенностями занимающихся.
Исходя из этого, можно выделить основные закономерности тренировочного процесса с детьми. В общих чертах они сводятся к следующим моментам:
1. Исключительно большое значение уделяется физической подготовке, развитию качеств, необходимых для успешного овладения РБ русского стиля. Особое место занимает специальная физическая подготовка, удельный вес которой увеличивается из года в год.
2. Постепенное возрастание значения технико‑тактической подготовки, достигающей наибольшего удельного веса в юношеском возрасте.
3. Разделение на теоретическую и другие виды подготовки, обеспечивающие достижение образовательного и воспитательного эффекта, практически одинаковой доли учебного времени.
|
|
|
На начальном этапе подготовки (с 10‑11 лет) необходимо, чтобы физическая подготовка была особенно разносторонней, что обеспечит развитие всех физических качеств, лежащих в основе РБ.
На этом этапе основное внимание желательно уделять развитию быстроты и ловкости, рекомендуется, чтобы этот процесс протекал на фоне повышения функциональных возможностей организма и развития общей выносливости.
С 9 до 14 лет существуют оптимальные условия для развития быстроты. На начальном этапе подготовки, лучшими средствами ее развития являются бег на короткие дистанции, гимнастические и акробатические упражнения, подвижные игры, различные прыжки.
В 13‑15 лет появляются благоприятные возможности для использования интенсивных упражнений, что позволяет оказывать специализированное влияние на развитие двигательных качеств. Методика преподавания в этом возрасте приобретает черты узкой специализации, но в то же время сохраняет большую разносторонность.
В этом возрастном периоде характерно постепенное соединение разносторонней физической подготовки и совершенствование технико‑тактических приемов.
В 14‑16 лет наиболее благоприятный период для приобретения необходимых силовых качеств. Развитие силы происходит под влиянием специальных упражнений и действий, выполняемых в игре (скоростной, бег, метания, прыжки и т.д.).
|
|
|
Наиболее благоприятный период для силовой подготовки – в возрасте 16‑18 лет. Предпочтительны упражнения, в которых можно поднимать вес 6‑10 раз подряд, а также скоростно‑силовые упражнения (без отягощений или с небольшими отягощениями).
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
В последние годы в области физической культуры и спорта интенсивно идет процесс выработки и внедрения в практику физкультурно‑оздоровительной работы с населением различных технологий, способных обеспечить каждому человеку индивидуализированный подход к проблеме его личного здоровья и безопасности.
В настоящее время имеется достаточно большой ассортимент видов, форм, методов и средств физической подготовки. Значительную долю в них занимают занятия нетрадиционными видами спорта, в частности восточными единоборствами. Расширение контактов со странами Азиатского континента в сочетании с достижениями научно‑технического прогресса сделали доступной для широких масс, в том числе и для молодежи, информацию о ранее неизвестных видах боевых искусств, издавна практикуемых у различных народов мира.
|
|
|
Однако установлено, что занятия восточными единоборствами не учитывают мотивационно‑потребительскую сферу обучающихся, а также национальные, климатические и другие особенности конкретных регионов.
Важная прикладная задача воспитания человека хорошо подготовленного к преодолению физических и психологических нагрузок, особенно в экстремальных ситуациях, может быть решена с помощью системы рукопашного боя стиля А.А.Кадочникова.
По своей сути она является логическим продолжением системы подготовки древних воинов, позволявшей им успешно преодолевать экстремальные ситуации военного времени. Основываясь на целостном восприятии мира и человека, как частицы этого мира, знании законов биомеханики, анатомии, физиологии, психологии, а также на трудах Н.А.Бернштейна по экономизации движений, система позволяет добиваться максимального результата в каждой двигательной задаче при минимальных затратах энергии.
Ограничивая число степеней свободы, прикладывая к человеку как к биомеханической конструкции систему сил и управляя ею, можно вывести человека из состояния равновесия.
|
|
|
Стиль А.А.Кадочникова отличается от других стилей методикой подготовки, особенностью применения и способами восстановления своей деятельности. Он может применяться при возникновении различных ситуаций, сохраняя при этом совокупность вариативно‑устойчивых компонентов – структуру стиля. Рукопашный бой по системе А.А.Кадочникова с успехом может использоваться как военными, так и гражданскими лицами.
Цели, решаемые в ходе систематических теоретических и практических тренировочных занятий, многоплановы. Прежде всего, это закрепление у слушателей убеждения в том, что эффективность деятельности человека в любой ситуации, в том числе и экстремальной, в большой степени зависит не только от физического здоровья и уровня развития таких физических качеств, как выносливость, сила, быстрота, ловкость, координация и др., но и от психологического состояния человека.
Занятия по системе А.А.Кадочникова позволяют сформировать и закрепить у обучаемых умения грамотно действовать при возникновении экстремальных ситуаций. В ходе обучения человек осваивает разнообразные навыки, которые позволяют ему оценивать особенности физического развития организма и уровень развития основных физических качеств. При этом особое внимание обращается на выявление и развитие двигательных качеств, слабо развитых у данного человека, но необходимых ему для успешных действий в экстремальных условиях,
Освоение стиля А.А.Кадочникова вооружает слушателя знаниями теории и методики поддержания, а в случае необходимости – восстановления физического здоровья и оптимального состояния организма как в обычных условиях, так и при возникновении угрозы жизни и здоровью человека. Индивидуализация обучения предусматривает обучение слушателей таким способам ведения рукопашного боя, которые наиболее приемлемы для них с учетом возрастных, половых и конституциональных особенностей.
Практические занятия дают возможность освоить приемы самостраховки, защиты от ударов руками, ногами, корпусом, головой, подручными предметами, защиты от холодного оружия и при угрозе огнестрельным оружием, освобождение от захватов за различные части тела и одежду, тактику ведения поединка как в индивидуальном, так и в групповом рукопашном бое.
Изучение РБ стиля А.А.Кадочникова позволяет приобрести ряд физических и психологических качеств, необходимых для адаптации в конкретных условиях проживания человека, а также развить внутреннюю готовность к наиболее вероятным экстремальным и чрезвычайным ситуациям.
ПРИЛОЖЕНИЕ 1
Дата добавления: 2018-09-22; просмотров: 160; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!