КОДЕКС ОПТИМАЛЬНОГО ПОВЕДЕНИЯ УЧЕНИКА РУКОПАШНОГО БОЯ СТИЛЯ А.А.КАДОЧНИКОВА
1. Чтобы предвидеть опасность, нужно сначала досконально познать себя, а через себя – других людей и общие законы развития мира.
2. Предусмотрительность, основанная на твердых знаниях, и особая чувствительность, развитая на тренировочных занятиях по самозащите, позволят быть в нужном месте в нужное время.
3. Чтобы предупредить (предвидеть) опасность, научись обуздывать свои эмоции разумом, развивай навыки и умения. Если этого нет, то нормальной реакцией на опасность будет напряженность. Если ты хозяинсвоих эмоций, то реакция на опасность – расслабленность и спокойствие.
4. Если нет возможности избежать опасности – действуй. Знание законов развития мира, техники и тактики самозащиты даст тебе уверенность в своих силах и в победе.
5. На систематических занятиях совершенствуй тело и разум – для отражения возможной опасности. Элементы физической и психологической самозашиты соединяют в себе огромные возможности тела и духа.
6. Сосредоточься полностью на своей цели и действиях, не позволяй разуму отклониться от намеченного.
7. Расширяй свой кругозор – необходимые тебе идеи и сведения могут быть найдены в сферах, далеких от строгих научных подходов к явлениям мира.
8. Не всегда можно победить, но всегда можно сделать себя непобежденным. Победа зависит от противника, непобедимость – от тебя самого.
9. Не пугайся проклятий, не стремись к восхвалениям, ничего нового они тебе не принесут.
|
|
|
10. Не торопи события, позволь процессу развернуться самому.
11. Познай свои собственные глубины, и ты сможешь разговаривать с глубинами другого.
12. Знай, где ты стоишь, и знай, за что ты стоишь. Это твоя основа.
13 .Проясни свою цель, тогда ты сможешь достичь ее без суеты. Если знаешь свою цель, то удачи и неудачи равно продвигают тебя вперед.
14. Учись быть ведомым – для того, чтобы научиться вести других.
15. Навыки и умения, приобретенные на занятиях по системе, предназначены для того, чтобы стать слугами твоих намерений. Используй их (свое оружие) осмотрительно, применяя лишь в меру необходимости.
16. Направленность внимания, абсолютный покой сознания, уверенность и доброжелательность – черты, характерные для состояния в работе с партнером.
17. При выполнении каких‑либо приемов сохраняй центр тяжести так низко, как это возможно в каждом из них.
18. При осуществлении какого‑либо движения сохраняй свое тело расслабленным, прилагая усилия в самую последнюю секунду.
19. Не сосредоточивай свою силу в плечах или в верхней части туловища, выполняя какое‑либо действие.
20. Используй каждое свободное мгновение, чтобы обогатить свои знания и совершенствовать умения и навыки.
|
|
|
21. Цель занятия – не запомнить несколько действенных приемов, а раскрыть особенности твоего ума и тела.
22. Внуши себе, что не можешь жить без постоянной тренировки ума и тела.
23. Главная и основная ошибка человека в поведении с другими – это личностный подход в общении. Личность – это представление другого, но мир не является таким, каким он представляется нам. Каждый из нас – часть мира, следовательно, каждый из нас явно не тот, каким он видится другим. Всегда играй свою игру, не позволяй вовлекать себя в личностные отношения.
24. Отступив, ты продвигаешься вперед, а твой оппонент, бравирующий своей силой, остается на месте.
25. Тот, кто настроен против тебя враждебно, в действительности упирается не в тебя, а в себя.
26. Человек с достаточно гибкой психикой может воспринимать новые идеи и перестраиваться, сохраняясь адекватно изменяющейся среде. Он отдает себе отчет в том, что мир меняется, и он должен меняться вместе с ним – нет вечных и неизменяемых позиций, они определяются и координируются жизнью. Постоянно происходит переоценка ценностей и упорядочение иерархии идеалов.
27. В бою критерием является жизнь и правил нет, рефери не остановит и никто не поможет.
|
|
|
28. Учись на своих ошибках – не погружайся в них.
КОДЕКС ОПТИМАЛЬНОГО ПОВЕДЕНИЯ ТРЕНЕРА РУКОПАШНОГО БОЯ СТИЛЯ А.А.КАДОЧНИКОВА
1. Практическая опора на психологические знания в разрешении сложных вопросов, которыми изобилует жизнь (стрессы, угрозы, нападения и т.д.), очень актуальна в системе самозащиты. Особенно это важно в процессе педагогической деятельности при занятиях по самозащите в группах.
2. Психологизация в обучении и воспитании, ставит задачу вооружения минимумом знаний по психологии не только преподавателя системы, но и обучаемых, для более быстрого и полного обучения технике самосовершенствования и самокоррекции.
3. Педагог, не знающий и не умеющий снимать психологическую напряженность (стресс), которая неизбежно сопровождает его профессиональную деятельность, неизбежно переносит ее на обучаемых, что в свою очередь, проявляется в разрушительных последствиях для интеллектуального, физического и психологического развития обучаемых. Интересны данные английских психологов, разработавших 10‑балльную шкалу стрессовых ситуаций в профессиональной деятельности, согласно которой профессия преподавателя получила 6,2 балла, пропустив вперед только шахтера, полицейского, военного, летчика и водителя такси. С другой стороны, по данным ВОЗ, невротизация за годы обучения в школе возрастает у детей примерно в 10 раз.
|
|
|
4. Преподаватель системы должен успешно развивать поддерживающие отношения во взаимоотношении с учениками, их родителями, коллегами и т.д. Он не столько вооружает ученика необходимыми знаниями, умениями, навыками на занятиях по самозащите, сколько помогает стать ему тем, кем он может и хочет стать.
5. Чтобы успешно осуществлять свою деятельность, преподавателю системы необходимо значительно расширять свои личностные возможности, научиться понимать и чувствовать в первую очередь себя, а следовательно, и других, т.е. обучаемых.
6. В период радикальных перемен в стране, обществе, культуре, системе ценностей преподавателю системы необходимо обладать гибким мышлением, уверенностью в себе, активностью в самореализации. В связи с этим ему нужны новые стратегии и методы обучения и воспитания, прежде всего ориентированные на человека, как высшую ценность на земле и предполагающие переход от авторитарного воздействия на обучаемых к эффективному взаимодействию с ними.
7. Преподаватель системы не источник информации, а живой пример эффективности учения.
8. «Только личность может действовать на развитие и определение личности, только характером можно образовать характер» (К.Д.Ушинский).
9. Преподаватель системы должен обладать особого рода психолого‑педагогической компетентностью, уметь чувствовать занимающихся в группах, как самого себя, понимать закономерности функционирования сознательных и бессознательных психических процессов, разбираться в природе групповых отношений, владеть игровыми методиками обучения и воспитания. Он должен обладать без предубеждения ясным восприятием реальности, очищенным от социальной общественной лжи и ее табу.
10. Педагогический профессионализм преподавателя системы зависит от его индивидуального жизненного опыта, его умения понимать собственные чувства, преодолевая свои психологические барьеры.
11. Преподаватель системы в процессе занятий не только формирует ученика, стараясь «отлить его в форму», заранее задуманную, а помогает ему найти в себе те положительные качества и задатки, которые в нем уже есть, заложены природой, но, возможно, искажены семьей, школой, обществом, забыты (эйдотическая память), спрятаны, так как доброта, честность, любовь к Родине в настоящее время не востребованы обществом.
12. Эффективность педагогического взаимодействия на занятиях системой предполагает личностные, на уровне интимности общения преподавателя и обучаемого, когда последний может широко пользоваться помощью преподавателя на всех уровнях взаимодействия. Это создает особые условия для психофизического развития обучаемого.
13. Преподаватель системы должен при эффективном взаимодействии быть рядом с обучаемым, возможно чуть впереди, не подавляя его своим авторитетом и знаниями, а предостерегая и обнажая проблемы. Он предоставляет право находить выход или правильное движение в двигательной задаче самому ученику, вырабатывая таким образом собственный стиль обучаемого. При этом находки и открытия учеников необходимо отмечать, воодушевляя и возвышая его в творчестве, пробуждая и поддерживая естественное желание и стремление ученика быть хорошим, первым и т.д.
14. Преподаватель системы должен быть отнюдь не главным на занятиях, а первым среди равных ему, ведущим и ведомым одновременно. Это важно потому, что, во‑первых, на занятиях по системе открывается много неожиданного, любопытного и нередко содержательнее того, что было предусмотрено планом занятия; во‑вторых, инициатива ведущего ученика чем‑то сильнее воздействует на обучаемых и настойчивее зовет их к мыслительной деятельности; в‑третьих, обучаемые неохотно задают вопросы, возражают педагогу, когда он в чем‑то не прав, иногда вообще отмалчиваются, а если не прав первый ученик – полемики хоть отбавляй, а это уже не монолог, а диалог, т.е. творчество на занятии!
ОБЩИЕ ОРГАНИЗАЦИОННО‑МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ ПО ПРОВЕДЕНИЮ ЗАНЯТИЙ
В процессе обучения РБ русского стиля инструктор должен добиваться от занимающегося сознательного усвоения материала, дающегося на занятии, активного и целеустремленного участия всей группы в занятиях. Все это достигается разъяснением сущности изучаемых упражнений и действий, их влияния на организм.
Активность при обучении достигается умелой организацией, проведением занятий с применением состязательного метода, оценкой и поощрением занимающихся, предоставлением им времени для самостоятельного выполнения упражнения.
Быстрому усвоению изучаемого материала способствует не только образцовый и доходчивый рассказ и показ того или иного упражнения или действия, но и использование на занятиях учебных кинограмм, кинофильмов, плакатов, диапозитивов, схем и других наглядных пособий, в сочетании с доходчивым и образным объяснением.
Систематичность при обучении достигается правильным распределением учебного материала по занятиям и регулярным их проведением, не реже 2‑3 раз в неделю.
Последовательность расположения материала должна быть такой, чтобы предыдущие упражнения являлись подводящими для последующих, а последующие – закрепляли и развивали уже достигнутые результаты.
Постепенное усложнение учебного материала и его доступность для занимающихся позволяет лучше усваивать физические действия. Исходя из этого, нужно соблюдать последовательный переход от легких и простых упражнений к более сложным и трудным.
Обучение следует проводить с учетом индивидуальных особенностей и с постепенным повышением физической нагрузки.
Систематическое проведение занятий, многократное, разностороннее повторение изучаемых действий в различных сочетаниях и разнообразной обстановке способствует прочности приобретенных навыков и воспитанию у занимающихся физических и морально‑волевых качеств.
Обучение физическим упражнениям осуществляется в следующем порядке: ознакомление, разучивание, совершенствование. На всех этапах процесса обучения происходит биомеханический анализ движения и оценка усвоения, а также исправление ошибок.
В зависимости от подготовленности занимающегося и сложности движения, разучивание осуществляется в целом или по частям, с помощью подготовительных, подводящих упражнений. Простые и легкие упражнения и движения достаточно показать в целом и кратно разъяснить, сложные упражнения следует показывать в целом, а затем – по частям, с одновременным пояснением техники исполнения.
Интерес занимающихся к занятиям в значительной мере зависит от правильного подбора разнообразных упражнений и движений, умелого их чередования, материальной обеспеченности занятия, обстановки, в которой проходит занятие и т.д.
При занятиях с детьми целесообразно проводить импровизированные соревнования на скорость, точность, количество повторений, качество выполнения движения, с обязательным объявлением победителя или оценки за выполнение.
В процессе обучения инструктор должен вовремя подмечать ошибки и помогать занимающимся устранять их. Вначале устраняются более существенные и общие для большинства занимающихся ошибки, затем – индивидуальные, путем персональных указаний.
Учебное занятие состоит из 3‑х частей: подготовительной, основной и заключительной.
Подготовительная часть проводится с целью подготовки организма к предстоящей более напряженной работе в основной части занятия и включает: построение, проверку занимающихся по списку группы, объяснение содержания и задач занятия. Это дисциплинирует занимающихся, повышает их внимание, нацеливает на осмысленное отношение к изучаемым упражнениям и действиям.
В подготовительной части выполняются повороты на месте и в движении, ходьба и бег различными способами, упражнения на внимание, различные способы преодоления естественных и искусственных препятствий, обще– и специально развивающие упражнения, несложные, но разнообразные по воздействию на организм.
Подготовительная часть проводится в составе всей учебной группы, ее длительность в одночасовом занятии приблизительно 7‑10 минут, а в двухчасовом – 10‑25 минут.
Основная часть предусматривает формирование и совершенствование у занимающихся двигательных навыков, развитие физических и волевых качеств, развитие психологической устойчивости в стрессовых и экстремальных ситуациях, тренировку применения приобретенных навыков в усложненной обстановке.
Для этой цели применяются обще развивающие и специально развивающие упражнения и действия сложной структуры, игры, эстафеты, соревнования, комплексные тренировки.
В зависимости от целей, основная часть занятий может проводиться как в составе всей учебной группы, так и по подгруппам.
Ее продолжительность при одночасовом занятии приблизительно 35‑40 минут, а при двухчасовом занятии – 65‑85 минут.
В содержание заключительной части занятия, предполагающей приведение организма занимающихся в относительно спокойное состояние, включается ходьба, упражнения на глубокое дыхание и расслабление мышц в движении и на месте.
При подведении итогов дается оценка занятия и дисциплины на нем, отмечаются успехи и недостатки отдельных лиц группы занимающихся, даются индивидуальные задания и приводится в порядок место занятия и инвентарь.
Заключительная часть проводится в составе учебной группы, на нее отводится в одночасовом занятии приблизительно 3‑5 минут, а в двухчасовом – 5‑10 минут.
Соотношение отдельных частей занятия по времени может изменяться в зависимости от уровня подготовленности занимающихся, их состояния, метеорологических условий, раздела и темы занятий и других факторов.
Обучение РБ стиля Кадочникова ведется групповым методом в парах (пары должны постоянно меняться) в последовательности, представленной в таблице 1.
Таблица 1
Дата добавления: 2018-09-22; просмотров: 215; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!