Средний школьный возраст (11-14 лет)
Этот период в процессе созревания организма является переломным. Он характеризуется резкими эндокринными сдвигами, изменением функционального состояния органов и систем, что связано прежде всего с половым созреванием.
Происходит интенсивный рост и увеличение размеров тела, рост и дифференцировка органов и тканей. Годичный прирост длины тела составляет 4-7,5 см, массы - 3-5 кг. В среднем школьном возрасте основные размеры тела у девочек больше, чем у мальчиков. В связи с усиленным ростом верхних и нижних конечностей заметно меняются пропорции тела. В этом возрасте значительно увеличиваются передне-задние и особенно поперечные размеры грудной клетки.
Продолжается формирование позвоночника. Происходит интенсивный рост всех его отделов, изгибы позвоночника в основном сформировываются, однако оссификация еще не заканчивается, что создает опасность появления сколиозов и нарушений осанки и в этом возрасте. Окостенение костей запястья в основном заканчивается к 12-13 годам.
С 12 лет наблюдается усиленный рост мышц в толщину за счет образования массивных мышечных волокон. В связи с этим увеличивается общая масса мышц по отношению к массе тела. В основном завершается развитие нервного аппарата мышц, продолжает нарастать мышечная сила.
Таблица 17
Средние показатели мышечной силы (кг) у детей среднего школьного возраста
| Возраст (годы)
| Мальчики •'•' | Девочки | ||||
| правая рука | левая рука | правая рука | левая рука | |||
| И 12 13 14 | 26,2 27,0 27,3 32,8 | 21,5. 24,1 24,8 29,0 | 19,0 21,1 25,1 25,4 | 17,7 19,3 22,9 23,3 | ||
Значительное развитие нервного аппарата мышц и усиленный рост мышечных волокон не только приводят к увеличению мышечной силы и выносливости, но и делают возможным более длительное выполнение тонко дифференцированных движений.
К 13-14 годам развитие двигательного анализатора достигает высокого уровня. Возрастное развитие координации движений в основном завершается. Отмечаются резкие колебания возбудимости и лабильности нервно-мышечного аппарата, связанные с функциональной неустойчивостью нервной системы в период полового созревания. Мышечная сила и особенно выносливость еще не достигают своего пика, поэтому физическая нагрузка должна быть строго дозированной.
Значительные изменения происходят в сердечно-сосудистой системе. Наблюдается глубокое изменение тонкой структуры сердечной мышцы - увеличивается диаметр волокна и ядра, сердце начинает усиленно расти. Эти изменения продолжаются и в следующем возрастном периоде. Быстрое развитие сердца по сравнению с просветом сосудов и усиление функции надпочечников обусловливают повышение систолического артериального давления в среднем до 115-120 мм рт. ст., диа-столического - до 75 мм рт. ст. Довольно часто наблюдаются нарушение сердечного ритма, головная боль.
|
|
|
Происходит дальнейшее увеличение жизненной емкости легких, более значительное у мальчиков. К 14-ти годам у мальчиков она достигает 3200 см3, у девочек - 2700 см3, повышается легочная вентиляция.
Происходит глубокая перестройка эндокринной системы. Начинается усиленный рост половых желез, их функция резко изменяет установившиеся эндокринные отношения. Вновь усиливается активность щитовидной железы, надпочечников, задней доли гипофиза. Начинается развитие вторичных половых признаков.
Повышается возбудимость центральной нервной системы, ее подкорковых отделов, ослабляются тонус коры большого мозга и все виды внутреннего торможения. У девочек это выражено в большей степени и нередко сопровождается нарушением вегетативных функций (сердцебиение, лабильность ритма дыхания, сосудистые расстройства и т.д.). Отмечается повышенная утомляемость как при умственных, так и при физических нагрузках. Эмоциональная возбудимость проявляется в стремительных порывистых действиях, нередко без учета физических сил и возможностей.
|
|
|
Старший школьный (подростковый) возраст (15-18 лет)
В старшем школьном возрасте происходит завершение полового созревания. Оно сопровождается резким уменьшением интенсивности прироста размеров тела. При этом снижение прироста длины и массы тела у девочек происходит в начале этого периода (15—16 лет), у мальчиков - в конце его (17-18 лет).
В 15—16 лет начинается окостенение верхних и нижних поверхностей тел позвонков, грудины и срастание ее с ребрами. К 17-18-ти годам в основном завершаются рост и окостенение длинных трубчатых костей, заканчивается сращение тазовых костей, но полное их окостенение происходит к 20-25-ти годам. Завершается окостенение костей стопы и кисти.
Дальнейшее развитие мышечной системы происходит за счет увеличения диаметра мышечного волокна. К 17-18-и годам формируется высокодифференцированное мышечное волокно, происходит нарастание массы мышечной ткани; совершенствуется система энергообеспечения мышечной деятельности. Значительный прирост мышечной силы отмечается у мальчиков в 15-16 лет. С возрастом разница между мышечной силой мальчиков и девочек увеличивается. В 15 лет она составляет 8-10 кг, в 18 лет - 15-20 кг. Приобретается способность к выполнению длительной интенсивной нагрузки.
|
|
|
Совершенствование координации движений в этом возрасте происходит уже не столько за счет биологически обусловленных изменений, сколько в результате тренировки.
Сердечная мышца продолжает интенсивно расти. Происходит дальнейшее увеличение диаметра ее волокон. Это приводит к утолщению миокарда и некоторой гипертрофии левого желудочка, характерной для юношеского сердца. Соотношение толщины стенки левого и правого желудочков равно 3:1 (у взрослых 2,5:1). В этом возрасте нередко наблюдаются функциональные нарушения сердечной деятельности, сопровождающиеся неорганическими шумами, повышением артериального давления, изменением ритма. Эти нарушения, как правило, носят временный характер, но они требуют рациональной организации режима труда и спорта. К 18-и годам формирование сердечно-сосудистой системы в основном заканчивается. Нервная регуляция ее деятельности ста-
новится совершенной, в связи с чем сердечно-сосудистая система становится выносливой к нагрузкам.
К 15—16-и годам значительно увеличивается жизненная емкость легких, особенно у мальчиков. В этом возрасте в связи с тренировкой повышение легочной вентиляции при физической нагрузке происходит не только за счет учащения дыхания, но и за счет его углубления.
Продолжается перестройка эндокринной системы, и только к 17-18-и годам соотношение активности желез внутренней секреции становится таким, как у взрослого человека.
Характеризуя высшую нервную деятельность подростков, следует отметить, что в начале этого периода сохраняются преобладание процессов общего возбуждения и ослабление всех видов внутреннего торможения, в связи с чем затруднена стабилизация условных рефлексов. У некоторых подростков наблюдаются психическая неуравновешенность, явления негативизма и аффективных состояний. Рациональный режим дня, занятия спортом, бережное, ровное отношение со стороны взрослых создают условия для того, чтобы переходный период прошел без развития функциональных расстройств. К концу старшего школьного возраста устанавливаются гармоничные отношения коры большого мозга и подкорковых отделов, отмечаются высокая степень функционального совершенства нервной системы, большая подвижность нервных процессов. Функциональная зрелость структур мозга обеспечивает системный характер жизнедеятельности организма.
Лекция 14
Дата добавления: 2018-09-22; просмотров: 1345; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!