Четвертый этап: музыкальная релаксация
(вокалотерапия)
Как правило, пение сближает людей. Совместное интонирование позволяет подстраиваться друг к другу не только голосом, но и "внутренними помыслами и чувствами. В песне, как и в танце, люди взаимно заряжаются позитивной энергией; возникает чувство гармонии, общности интересов, принадлежности к группе единомышленников.
Пятый этап: подведение итогов занятия и домашнее задание
Отметить в дневнике и описать радостные события супружеской жизни.
ЗАНЯТИЕ № 5
Цели:
— обучение технике «приятное воспоминание» как приему противошоковой терапии в пролонгированной стрессовой ситуации;
— воспроизведение образов членов семьи с помощью техники проективного рисунка;
— формирование гармоничного образа семьи на невербальном уровне;
— коррекция личностных нарушений и установок.
Первый этап: разминка
Приветствие
Проверка выполнения домашнего задания
Знакомясь с итогами выполнения домашнего задания, психолог дает следующую, установку:
«В жизни любых супругов бывают светлые и темные полосы. Нет таких семей, у которых не было бы радостных событий в жизни. К радостным событиям можно отнести семейные праздники, ожидание рождения ребенка, совместные поездки на отдых, посещение театров, выставок и др. Здесь важно не то, где были супруги, а то, какие отношения возникли между ними в это время. Важна позитивная тональность отношений и их глубина.
|
|
|
Воспоминание о приятных событиях отогревает душу, позволяет снять печаль, грусть, чувство неудовлетворенности. Каждый раз, когда в вашей жизни происходит что-либо печальное или мрачное, нейтрализуйте это событие воспоминаниями о приятном. Используйте позитивные воспоминания в качестве «противоядия» негативным».
Воспоминание о приятном событии может использоваться в качестве приема противошокотерапии в стрессовой ситуации.
Игра «Диалог между сторонами моего Я;
рациональная мать и жена
или эмоциональная мать а жена /
Рациональный отец и муж
Или эмоциональный отец и муж».
Проводится по той же схеме, что и на Занятии 4.
Зарядка позитивного мышления «ИМЕННО СЕГОДНЯ» (рациональная психотерапия, аутосуггестия)
Текст Зарядки помещен в приложении к Практикуму 1. Повторяются тексты пунктов 1-5 (см. Практикум 1).
1. Именно сегодняу меня будет спокойный день, и | я буду счастлива. Счастье — это внутреннее состояние каждого человека. Счастье не зависит от внешних обстоятельств. Мое счастье заключено внутри меня. Каждый человек счастлив настолько, насколько он хочет быть счастливым.
|
|
|
2. Именно сегодня я включусь в жизнь, которая меня окружает. Я приму обстоятельства моей жизни — моего ребенка, мою семью, мою работу — такими, какие они ,; есть, и постараюсь полностью им соответствовать.
3. Именно сегодня я позабочусь о своем здоровье. Я сделаю зарядку, буду ухаживать за споим телом, избегать вредных для здоровья привычек и мыслей.
4. Именно сегодня я уделю внимание своему общему развитию. Я займусь полезным делом. Я не буду лениться и заставлю работать свой ум.
5. Именно сегодня я продолжу свое нравственное самоусавершенствование. Я буду полезной и нужной своему ребенку, своей семье, себе самой.
Второй этап: основная часть занятия
Рисование (арттерапия) на тему: «Наш папа и мы»
Рисование на эту тему требует визуализации образа отца и оценки отношений с ним. Какой ОН? Какие МЫ (мать и ребенок)? Есть ли между нами связь? Какая она? Большое значение имеют цвет и форма, которые избирает автор рисунка. Можно ли выразить гармонию отношений в гармонии красок? В чем она проявляется? Гармония (от греч. harmonia — связь, стройность, соразмерность) — это согласие, внутреннее единство, стремление к идентификации, согласованности, созвучию и слиянию форм и красок. Может ли гармония красок повлиять на семейные отношения? В процессе рисования психологу следует тонизировать позитивные ощущения участниц и стремиться к тому, чтобы возникающая в рисунке гармония композиции отразилась на жизни семьи.
|
|
|
После завершения рисования проводится обсуждение. Психологу важно увидеть в рисунке тенденции к позитивному общению, к гармонизации семейной атмосферы. Это следует подчеркивать в разговоре с матерями.
Третий этап: аутотренинг (суггестивный подход)
Пластический тренинг « Потянулись ~ сломались»
Упражнение «Потянулись — сломались» основано на технике телесно-ориентированной терапии. Оно направлено на развитие у участниц способности к снятию мышечных зажимов, что часто является сопровождающим фактором при стрессовых ситуациях.
Участницам предлагается из исходного вертикального положения устремиться всем телом вверх: сначала не отрывая пяток от пола, а затем потянуться и на носочках. После команды «сломались» мышцы расслабляются, напряжение спадает, тело обвисает, ломается в суставах, и участницы опускаются на пол.
Четвертый этап: музыкальная релаксация (музыкотерапия и библиотерапия)
|
|
|
Тема «Дерево». Музыкальное сопровождение: С.В. Рахманинов "Второй концерт для фортепиано» или «Звука природы, щебет птиц».
Психолог:
«Вы — дерево. Внизу ваши корни. По ним, как по Ручейкам, бегут к вам соки земли. Вы — дерево. Вы тянете их к себе вверх. Они бегут по стволу все выше ч выше, все сильнее и сильнее, к вашим ветвям и Листьям.
Соки земли наполняют каждую клеточку вашего, вещества живительной силой. Они стремятся вверх к каждому стебельку, к каждому листочку. Они стремятся ввысь к солнцу.
Вы наполняетесь этими живительными силами, выпрямляется ваш ствол, ваши ноги-корни крепче хватаются за землю. Они становятся устойчивее. Ваши кисти-ветви становятся более упругими и ловкими, каждый листочек-пальчик наполняется внутренней силой.
Эта внутренняя сила — ваша правда, ваш жизненный путь, ваша цель. Вы — сильное крепкое дерево. Повторяйте за мной: «Я — сильное крепкое дерево. Ни какая буря не вырвет мои корни. Никакой жизненный ураган меня не свалит.
У МЕНЯ ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО! У МЕНЯ ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!
У МЕНЯ ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!»
Дата добавления: 2018-06-01; просмотров: 264; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!