Краткий сценарий тренинга саморегуляции
Первый день.
1. Понятие и роль саморегуляции. (Презентация, групповое обсуждение).
2. Негативные установки и манипуляции. (Структурированное упражнение).
3. Упражнение «Сон».
4. Стресс и дистресс. (Презентация, самодиагностика).
5. Психосоматика (Презентация, обсуждение).
6. Сеанс «Тело».
7. Стратегия и тактика работы со стрессом (Презентация, обсуждение).
8. Упражнение «Релаксация».
9. Эффекты мышечной релаксации (Работа в группах, обсуждение)
10. Методы преодоления профессиональной деформации (Презентация, дискуссия).
11. Гимнастика на снятие зажимов.
12. Дыхательные упражнения.
Второй день.
1. Сянь-Мяо. (Упражнение).
2. Упражнение»Повышение самооценки»
3. Ситуации «Да» и «Нет». (Упражнение)
4. Градусник. (структурированное упражнение).
5. Работа со стрессом в ситуации конфликта. (Презентация, обсуждение).
6. Приемы управляемого воображения. (Общегрупповые упражнения).
7. Способы выражения чувств. Работа с гневом. (Презентация, обсуждение).
8. Упражнение «Чувство».
9. Работа с со-зависимостью. Упражнение «Свеча».
10. Упражнение «Ходьба».
11. «Лабиринт» (Структурированное упражнение)
12. Подведение итогов.
Литература
1. Аллахвердова О.В. Карпенко А.Д. Медиация. СПб.: СПбГУ, 1999, 55 с.
2. Берн Э. Игры, в которые играют люди. М.,1989
3. Бишоп С. Тренинг ассертивности.СПб: "Питер", 2001,208 с.
4. Бороздина Г.В. Психология делового общения. Учебное пособие, М:ИНФРА-М, 2001, 295 с.
|
|
|
5. Гулина М.А. Терапевтическая и консультативная психология.,СПб: "Речь", 2001,352,
6. Емельянов Ю.Н. Активное социально-психологическое обучение, Л: ЛГУ,. 1985, 168 с.
7. Иванова Е.Н. , Сергеев С.С. Миссия выполнима. Как быть богатым и не быть больным., СПб: ДНК, , 2001,
8. Киппер Д.. Клинические ролевые игры и психодрама. М., НФ"КЛАСС", 1993 224 с.
9. Конфликтология. Под ред. А.С.Кармина. СПб.: "Лань", 1999, 448 с.
10. Кораблина Е.П., Акиндинова И.А., Баканова А.А., Родина, А.М. Искусство исцеления души, СПб: "Союз" , 2001, 319.с.
11. Кристофер Э., Смит Л. Тренинг лидерства. СПб: Питер, 2001, 320 с.
12. Ликсон Ч. Конфликт. Семь шагов к миру.СПб.:Питер,1997,160 с.
13. Морено Я. Психодрама. М " ЭКСМО-Пресс. ,, 2001, 528с.
14. Пезешкиан Н. Торговец и попугай. Восточные истории в позитивной психотерапии. СПб: "Единение", 1995, 240 с.
15. Пиз А. . Язык телодвижений, Н.Новгород, 1992, 256 с.
16. Психогимнастика в тренинге. Под ред. Н.Ю. Хрящевой, СПб.: "Ювента", 1999, 256 с.
17. Пугачев В.П. Тесты, деловые игры, тренинги в управлении персоналом. М.: Аспект Пресс, 2001, 285 с.
18. Сидоренко Е. В. Терапия и тренинг по Альфреду Адлеру: СПб.: "Речь", 2000, 352 с.
19. Сидоренко Е.В. Тренинг влияния и противостояния влиянию. СПб.: "Речь", 2001, 256 с.
|
|
|
20. Сидоренко Е.В. Тренинг коммуникативной компетентности. СПб.: "Речь", 2002, 208 с.
21. Социально-психологический тренинг. Методические указания. Под ред. С.А.Островского. СПб.: ПГУПС, 1997, 58 с.
22. Фишер Р., Эртель Д. Подготовка к переговорам. М.:"Филинъ", 1996, 232 с.
23. Фопель К. Психологические группы., М.: "Генезис", 199, 256 с.
24. Цзен Н.В., Пахомов Ю.В., Псиихотренинг: игры и упражнения. М.: Физкультура и спорт, 1988, 272 с.
25. Юри У. Как избежать отказа. М: "Довгань", 1998,192 с.
Дата добавления: 2018-06-01; просмотров: 321; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!