S В заключение мы всей группой обсудим это упражнение и расскажем о своих впечатлениях
9. Упражнение "Предложение и запрос" (В.Даниэльс / Хоровитц)
В группах, участники которых не говорят о том, что они ожидают друг от друга, постоянно возникают конфликты. Это происходит потому, что они выражают свои желания лишь косвенно, в результате часто оказываются непонятыми и раздражаются, не достигая желаемого.
Если же основные ожидания в отношении друг друга становятся известными, то разочарований и конфликтов становится значительно меньше.
Инструкция: Я хотел бы предложить вашему вниманию упражнение, которое может помочь вам укрепить уверенность в себе и доверие к другим членам группы. В тех случаях, когда мы говорим другим людям о том, что мы от них хотим, или что мы сами хотели бы сделать для них, они знают, чего им ожидать. Они начинают лучше понимать нас и доверять нам. Нередко мы выполняем требования других или же сами делаем вид, что чего-то ждем от них, лишь для видимости, проявляя вежливость. В этом случае наши отношения с другими людьми становятся напряженными и неясными.
Пожалуйста, встаньте и начните молча ходить по комнате… Мне хочется, чтобы вы поэкспериментировали сейчас с двумя предложениями, ничего не комментируя и не задавая вопросов. Первое предложение начинается со слов: "Я могу предложить тебе….", а второе – со слов: "Я бы хотел от тебя…". Встречаясь с кем-нибудь, с кем вы хотели бы поговорить, остановитесь перед ним и несколько мгновений оба помолчите. Произнесите оба предложения, заканчивая их в соответствии со своими желаниями. Партнер должен вас выслушать. Прежде чем разойтись, снова молча постойте рядом друг с другом.
|
|
|
Если ваш партнер тоже хочет сказать вам о своих ожиданиях или пожеланиях, он может подойти к вам позже и сделать это.
Выберите тех членов группы, которым вам хотелось бы выразить свои ожидания и пожелания в первую очередь.
s В заключениеобсудите со всей группой следующие вопросы:
- Что каждый предлагал другим?
- Какие высказывал ожидания и какие пожелания чаще всего высказывали ему самому?
- Сколько каждый получил запросов и предложений, высказанных и полученных?
10. Упражнение "Обмен ролями" (традиционное для групп встреч)
Это упражнение можно предлагать в том случае, когда оппоненты никак не могут сдвинуться с мертвой точки в выработке общей позиции. Предлагаемый способ работы поможет им лучше понять другую сторону, по- новому взглянуть на существующий конфликт и сделать дискуссию более продуктивной.
Инструкция: Мне хочется поблагодарить вас за усилия, которые вы приложили для того, чтобы ясно представить партнеру свой взгляд и свою точку зрения.
|
|
|
Мне хочется дать вам возможность проверить для себя, насколько точно вы приняли то, что хотел донести до вас партнер. Для этого попробуйте занять позицию партнера – идентифицируйтесь с ним, с его взглядами, чувствами и требованиями. Для усиления идентификации вы можете принять его позу и скопировать характерные для него жесты.
Как только кто-нибудь из вас почувствует желание вернуться к своей собственной роли, пусть сообщит об этом партнеру. Вы сможете тогда обсудить свои впечатления от перемены ролей и продолжить исходную дискуссию.
Если у кого-нибудь из вас, или у кого-то из членов группы, или у меня появится желание, чтобы вы снова поменялись ролями, то вы снова идентифицируетесь с позицией партнера и продолжите обсуждение в новых ролях, до тех пор, пока один из вас не захочет вернуться к своей позиции…
| ! |
Применяйте эту стратегию до тех пор, пока не убедитесь, что партнеры начинают лучше понимать друг друга.
s Вопросы для обсуждения:
- Обсудите впечатления и чувства, которые возникли в результате упражнения.
- Что открыли для себя участники?
- В чем были основные трудности во время выполнения упражнения?
Передача информации
11. Упражнение "Зеркало"
|
|
|
Для эффективной коммуникации важно понимать закономерности того, как она работает. Данное упражнение позволяет участникам лучше почувствовать друг друга, получит опыт эмпатического восприятия партнера.
Инструкция:В парах, составленных из наименее знакомых участников, один из партнеров производит различные движения, второй их повторяет с максимальной точностью. Затем меняются ролями. После некоторой тренировки следует инструкция: "Роли оригинала и отражения не определены, однако пары продолжают двигаться "в унисон", гибко подстраиваясь друг под друга".
В обсуждении целесообразно обратить внимание на значение лидера при выполнении задания, обсудить связь трудности двигательного взаимодействия с напряженностью межличностных отношений.
12. Упражнение "Рисование без обратной связи"
Инструкция: Группа сидит полукругом. Один из участников - "передающий", он встает в центр комнаты. Тренер дает "передающему" лист бумаги, на котором изображена композиция из 7-8 простых геометрических фигур, соприкасающихся между собой различными частями (равнобедренные треугольники, круги, квадраты, прямоугольники), и просит его на словах передать композиционное описание рисунка остальным членам группы. Их задача воспроизвести эту композицию на чистом листе бумаги, каждый на своем отдельном листе, при этом нельзя задавать вопросы "передающему" и совещаться друг с другом. "Передающий" может пользоваться только речью, он не может жестикулировать и заглядывать в рисунки "принимающих".
|
|
|
После выполнения упражнения тренер просит сначала "передающего", а затем каждого участника оценить в процентах, насколько по их мнению, правильно удалось воспроизвести композицию. Затем тренер просит повернуть свои листы так, чтобы все могли их видеть и сравнить между собой.
Обсуждаются моменты, способствующие и, наоборот, препятствующие точности приема при передаче речевого сообщения, значимости обратной связи в коммуникации и т.п. Упражнение может быть проведено с несколькими передающими. Кроме того полезно провести аналогичное упражнение, разрешив участникам задавать вопросы, и затем сравнить результаты с предыдущим экспериментом.
Дата добавления: 2018-06-01; просмотров: 281; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!