Какие упражнения рекомендуются для развития скоростно-силовых качеств?
а) пружинистые приседания и наклоны вперед;
б) броски и метание различных предметов в цель;
в) лазанье по канату;
При помощи, каких упражнений можно повысить выносливость?
а) общеразвивающие упражнения с возрастающей амплитудой движения;
б) бег с различной скоростью и продолжительностью;
в) эстафеты, с набором различных заданий.
Что нужно делать для предупреждения переутомления во время занятий физическими упражнениями?
а) правильно дозировать нагрузки и чередовать упражнения, связанные с напряжением и расслаблением;
б) чередовать упражнения, связанные с напряжением и расслаблением;
в) измерять пульс.
Кто из знаменитых ученых Древней Греции побеждал на Олимпийских играх в соревнованиях кулачных бойцов?
а) Платон (философ);
б) Пифагор (математик);
в) Архимед (механик).
Что надо сделать, если вы очевидец несчастного случая на воде во время занятий?
а) сообщить об этом администрации учреждения;
б) вызвать «скорую помощь»;
в) немедленно сообщить учителю;
г) скорее бежать оказывать помощь.
Сколько раз в неделю надо заниматься физическими упражнениями для того, чтобы успешно развивать скоростные, скоростно-силовые двигательные качества, общую выносливость?
а) 1-2 раза;
б) 3-4 раза;
в) 6-7 раз.
Какие упражнения, по вашему мнению, недопустимо выполнять во время занятий по плаванию?
a) опускаться под воду с головой, затем, сделав выдох в воду, выпрямляясь, выпрыгивать из воды;
|
|
|
б) при плавании брассом производить вдох через рот в начале гребка руками;
в) входить в воду вспотевшим и разгоряченным.
234. Кто и когда из спортсменов Удмуртии был первым участником Олимпийских игр – Р. Ерохина 1956г
235. Подготовка общая физическая — это:
1. Процесс, направленный на физическое изменение состояния человека.
2. Процесс развития человека, направленный на общее совершенствование.
3. Процесс, направленный на совершенствование физического статуса человека.
4. Процесс общего развития физических кондиции человека.
5. Процесс совершенствования физических качеств, направленный на всестороннее развитие человека. 6. Процесс всестороннего формирования качеств человека.
236. Воспитание физическое (физкультурное) — это:
1. Педагогический процесс, способствующий решению главных педагогических задач.
2. Процесс, который направлен на овладение обучаемыми необходимыми двигательными умениями.
3. Педагогический процесс, обеспечивающий педагогу достижение высоких результатов.
4. Педагогический процесс, направленный на формирование двигательных навыков и развитие специфических способностей.
|
|
|
5. Процесс, помогающий педагогу развивать у учащихся определенные способности.
6. Процесс, который направлен на формирование двигательных умений и навыков.
237. Физическая культура как часть общей культуры представляет собой:
1. Совокупность человеческих ценностей, способствующих физическому развитию личности.
2. Комплекс духовных и материальных ценностей, обеспечивающих укрепление здоровья и физическое развитие человека.
3. Систему общечеловеческих ценностей, влияющих на совершенствование двигательных возможностей человека.
4. Комплекс духовных и материальных ценностей, дающих возможность развивать физические возможности и сохранять здоровье человека.
5. Систему ценностей общества, обеспечивающую высокий уровень физического развития каждого человека и поддержание состояния его здоровья.
6. Совокупность духовных и материальных ценностей, создаваемых для физического развития человека, укрепления здоровья и совершенствования двигательных возможностей.
238. Упражнение физическое ациклическое — это:
1. Упражнение, которое состоит из движений, решающих конкретные физические (двигательные) задачи.
2. Упражнение, состоящее из неповторяющихся движений.
|
|
|
3. Упражнение, части которого помогают овладеть элементами сложного двигательного навыка.
4. Упражнение, состоящее из определенного вида двигательных действий.
5. Упражнение, при котором осуществляется перемещение тела в пространстве.
6. Упражнение, которое служит средством контроля за развитием физических качеств.
239. Двигательный опыт представляет собой:
1. Объем освоенных человеком двигательных действий и способов их выполнения.
2. Уровень формирования определенных двигательных действий человека.
3. Арсенал двигательных действий (движений), который человек способен многократно повторить.
4. Объем изученных человеком движений в процессе занятий физическими упражнениями.
5. Набор специальных знаний и двигательных умений человека.
6. Набор движений, позволяющих человеку осваивать новые двигательные действия.
240. Сила как двигательное качество; средство ее развития:
1. Тройной прыжок с места.
2. Стойка на голове и руках.
3. Подтягивание на перекладине.
4. Гимнастический «мост».
5. Стойка на лопатках («березка»).
6. Толкание ядра (3 кг).
241. Быстрота как двигательное качество; средство ее развития:
1. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа в течение 1 мин.
|
|
|
2. Бег 10 м «с хода».
3. Плавание 100 м вольным стилем.
4. Прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание».
5. Передачи набивного мяча (1 кг) в парах.
6. Прыжки через скакалку в течение 3 мин.
242. Выносливость общая как двигательное качество; средство ее развития:
1. Бросок гранаты (500 г) в цель, повторить 5 раз.
2. Ведение баскетбольного мяча на дистанции 100 м.
3. Велогонки детей (13-14 лет) на дистанцию 1 км.
4.10-кратный прыжок на одной ноге.
5. Передвижение детей (14-15 лет) на лыжах 3 км.
6. Приседание со штангой (30 кг) на плечах, повторить 7 раз.
243. Гибкость активная как двигательное качество; средство ее развития:
1. Растягивание пружинного эспандера.
2. Поднимание прямой ноги (с отягощением) вперед.
3. Подъем переворотом на низкой перекладине.
4. Наклон вперед со штангой на плечах.
5. Перелезание через гимнастическое бревно.
6. Выполнение гимнастического шпагата.
244. Координационные способности как двигательное качество; средство их развития:
1. Метание малого мяча на дальность.
2. Прыжки на обеих ногах (слитно, 3 раза).
3. Бег 3 раза по 60 м.
4. Бросок баскетбольного мяча в корзину.
5. Катание на трехколесном велосипеде.
6. Приседание на одной ноге («пистолетик») у опоры.
245. Объективный показатель состояния организма — это:
1. Ощущение своей работоспособности.
2. Длина окружности грудной клетки.
3. Чувство утомления.
4. Настроение.
5. Нарушение сна.
6. Желание заниматься физическими упражнениями.
246. Температура воздуха в спортивном зале должна поддерживаться на уровне (градусы по Цельсию):
1. 15-17. 2. 23-25. 3. 19-21. 4. 13-15. 5. 17-19. 6. 21-23.
247. При небольшом физиологическом утомлении частота дыхания (раз/мин.) на равнине составляет:1. 26-30. 2. 14-18. 3. 34-38. 4. 22-26. 5. 30-34. 6. 18-22.
248. Физкультурные минутки: в течение двух минут рекомендуется выполнить упражнения в количестве:
1. 2-3. 2. 5-6. 3. 3-4. 4. 6-7. 5. 1-2. 6. 4-5.
249. Вид спорта — футбол, название международного объединения:
1. Международная федерация футбольных союзов.
2. Международная федерация футбольных ассоциаций.
3. Международная футбольная федерация.
4. Международный союз футбольных федераций.
5. Международная федерация футбола.
6. Международная любительская федерация футбола.
250. Летние Олимпийские игры 2000 г., вид спорта — спортивная гимнастика, золотая медаль:
1. Елесина Елена.
2. Саутин Дмитрий.
3. Шиманская Вера.
4. Поздняков Станислав.
4. Барсукова Юлия.
6. Немов Алексей.
251. Олимпийский день в России отмечается ежегодно:
1. 9 сентября. 2. 21 ноября. 3. 5 апреля. 4. 1 августа. 5. 17 февраля. 6. 23 июня.
252. Зимние Олимпийские игры 2002 г., вид спорта — лыжные гонки, золотая медаль:
1. Чепалова Юлия.
2. Куклева Галина.
3. Авербух Илья.
4. Лазутина Лариса.
5. Ягудин Алексей.
6. Бережная Елена.
253. Международная Олимпийская академия основана в:
1. 1947 г. 2. 1924 г. 3. 1984 г. 4.1961 г. 5. 1936 г. 6. 1978 г.
254. Подготовленность спортивная — это:
1. Состояние, которое обеспечивает человеку достижение желаемых результатов.
2. Состояние спортсмена, позволяющее участвовать в спортивных соревнованиях.
3. Состояние человека, определяющее его успех на Олимпийских играх.
4. Состояние спортсмена, приобретенное в результате подготовки, позволяющее достигнуть определенных результатов в соревновательной деятельности.
5. Состояние, которое помогает спортсмену добиваться побед на мировых чемпионатах.
6. Состояние человека, свидетельствующее о высоком уровне развития физических качеств.
255. Образование физическое (физкультурное) —это:
1. Системное формирование двигательных умений, навыков, специальных знаний обучаемых.
2. Управление человеком своими движениями, умениями и знаниями.
3. Системное освоение человеком рациональных способов управления своими движениями, приобретение необходимого фонда двигательных умений и навыков и связанных с ними знаний.
4. Освоение человеком необходимых двигательных умений и навыков.
5. Освоение учащимися способов управления движениями и связанных с ними знаний.
6. Рациональное управление обучаемыми своими двигательными умениями и навыками.
256. Физическая культура личности — это:
1. Совокупность свойств и качеств личности, которая сформировалась под влиянием систематических занятий спортом.
2. Комплекс личностно-важных свойств и качеств, обеспечивающих ведение здорового образа жизни.
3. Система определенных качеств человека, проявляющаяся через его активное стремление к укреплению здоровья.
4. Комплекс свойств человека, выражающийся в стремлении укреплять свое здоровье и вести здоровый образ жизни.
5. Система всестороннего и гармоничного физического совершенствования.
6. Совокупность свойств человека, которые приобретаются в процессе занятий физическими упражнениями и выражаются в активном стремлении человека всесторонне и гармонично совершенствовать свое тело, укреплять здоровье и вести здоровый образ жизни.
257. Упражнение физическое циклическое —это:
1. Упражнение, состоящее из движений, непрерывно повторяющихся в течение известного промежутка времени.
2. Упражнение, в котором определенные движения повторяются во времени.
3. Упражнение, состоящее из нескольких двигательных действий.
4. Упражнение, которое объединяет повторяющиеся элементы в заданный временной период.
5. Упражнение, которое состоит из непрерывных действий (движений).
6.Упражнение, части которого взаимодействуют в течение определенного периода времени.
258. Работоспособность физическая представляет собой:
1. Свойство, проявляемое в устойчивости человека к физической работе в короткий промежуток времени.
2. Способность человека к физической работе в относительно большом объеме.
3. Человеческое качество — поддерживать высокий уровень производительности при выполнении физической работы.
4. Способность человека выполнять большой объем физической работы за определенный промежуток времени.
Человеческое качество — преодолевать большую физическую нагрузку.
6. Качество, выражающееся через большой объем производительности человека в сравнительно продолжительный период времени.
259. Субъективный показатель состояния организма:
1. Глубина и частота дыхания.
2. Нарушение аппетита.
3. Вес.
4. Сила мышц кисти.
5. Частота сердечных сокращений.
6. Жизненная емкость легких.
260. Температура воздуха, при которой рекомендуется переход на «длинную» спортивную форму для занятий на улице (градусы по Цельсию):
1. 18. 2. 10. 3. 14. 4. 16. 5. 20. 6. 12.
261. При значительном физиологическом утомлении частота сердечных сокращений (уд./мин.) составляет:
1.180-200. 2.140-160. 3.100-120. 4. 160-180. 5. 120-140. 6. 200-220.
262. При обмороке, оказывая первую помощь, прежде всего, следует:
1. Дать понюхать ватку с нашатырным спиртом.
2. Обратиться к врачу.
3. Обрызгать лицо холодной водой.
4. Придать пострадавшему горизонтальное положение.
5. Расстегнуть одежду, обеспечить приток свежего воздуха.
6. Опустить голову немного ниже уровня туловища, ноги приподнять.
263. Физкультурные паузы: в течение 3-5 мин. рекомендуется выполнить упражнения в количестве:1. 9-12р. 2. 3-5р. 3. 7-9р. 4. 12-15р. 5. 5-7р. 6.1-3р.
264. Вид спорта — легкая атлетика, название международного объединения:
1. Международная любительская федерация легкоатлетов.
2. Международная федерация легкоатлетических союзов.
3. Международная любительская легкоатлетическая федерация.
4. Международная легкоатлетическая федерация.
5. Международная любительская федерация легкой атлетики.
6. Международный союз легкоатлетических федераций.
265. Летние Олимпийские игры 2000 г., вид спорта — борьба, золотая медаль:
1. Карданов Мурат.
2. Екимов Вячеслав.
3. Шариков Сергей.
4. Москаленко Александр.
5. Сайтов Олег.
6. Клюгин Сергей.
266. Первый Международный олимпийский конгресс состоялся в:
1. 1894 г. 2. 1946 г. 3.1982 г. 4. 1975 г. 5. 1991 г. 6. 1963 г.
267. Зимние Олимпийские игры 2002 г., вид спорта — биатлон, золотая медаль:
1. Ахатова Альбина.
2. Майгуров Виктор.
3. Ишмуратова Светлана.
4. Куклева Галина.
5. Иванов Михаил.
6. Пылева Ольга.
Дата добавления: 2018-04-04; просмотров: 4132; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!