Подготовительные упражнения применяются

а) если в двигательном фонде отсутствуют опор­ные элементы;

б) если обучающийся недостаточно физически развит;

в) если необходимо устранять при­чины возникновения ошибок;

г) если применяется метод целостно-аналитического упражнения.

 

196. Комплексы генетически обусловленных биологических и психических свойств организма человека, благодаря которым возможна двига­тельная активность, принято называть.,,

а) фи­зическими качествами;

б) мышечными напряже­ниями;

в) функциональными системами;

г) коор­динационными способностями.

 

197. Какое из предложенных определений сфор­мулировано некорректно?

а) Взрывная сила обус­ловливает способность достигать максимальный уровень напряжения мышц в минимальное вре­мя,

б) Сила проявляется в способности преодо­левать сопротивление посредством мышечных напряжений,

в) Быстрота является качеством, от которого зависят скоростные характеристики дви­жений:

г) Все предложенные определения сфор­мулированы корректно.

 

При каком режиме работы мышц силовые способности проявляются максимально?

а) При уступающем, б) При удерживающем; в) При пре­одолевающем, г) При статическом.

 

199. Комплекс функциональных свойств организ­ма, составляющих основу возможности противо­стоять утомлению в различных видах деятельнос­ти, принято называть;

а) координационно-двига­тельной выносливостью;

б) общей выносливостью;
в) спортивной формой;

г) подготовленностью.

 

Как дозируются упражнения на развитие гибкости (на гибкость), то есть сколько движений следует делать в одной серии? Упражнения на гибкость выполняются...

а) до появления пота;

б) по 8-16 циклов движений в серии;

в) пока не начнет увеличиваться амплитуда движений;

г) до появления болевых ощущении.

      

Какая из представленных способностей не относится к группе координационных?

а) Способ­ность сохранять равновесие,

б) Способность точно дозировать величину мышечных усилий.

в) Способность быстро реагировать на стартовый сигнал,

г) Способность точно воспроизводить дви­жения в пространстве.

 

202. Для занятий какой направленности харак­терна нагрузка, вызывающая увеличение частоты сердечных сокращений не более чем до 140—160 уд./мин.?

а) Для занятий общеразвивающей направленности,

б) Для занятий общеподготови­тельной направленности,

в) Для занятии обще­укрепляющей направленности,

г) Для физкультур­ных пауз и минуток

Во время занятий какой направленности частота сердечных сокращений, как правило, не превышает 140 уд./мин.?

а) Во время занятий общеподготовительной направленности,

б) Во вре­мя занятий общеразвивающей направленности.
в) Во время урочных форм занятий,

г) Во время занятий общеукрепляющей направленности.

204. Укажите, решение, каких задач характерно для подготовительной части урока физической культуры:

1. Обучение двигательным действиям..

2. Активизация внимания.

3. Совершенствование дви­гательных способностей.

4. Функциональная под­готовка организма.

5. Коррекция нарушений осан­ки.

6. Снижение уровня психического возбуждения

Ответы; а) 1, 2, 3;

б) 2,3, 6;

в) 2, 4. 5;

г) 1, 3, 5.

205. Основную часть урока рекомендуется на­чинать с...

а) разучивания координационно слож­ных действий;

б) закрепления сформированных навыков;

в) воспитания выносливости;

г) совер­шенствования гибкости.

 

206. Укажите, какие упражнения характерны для заключительной части урока физической культу­ры:

1. Упражнения на выносливость.

2. Дыхатель­ные упражнения.

3. Силовые упражнения.

4. Скоростные упражнения.

5. Упражнения на гибкость,
6. Упражнения на внимание.

Ответы: а) 1, 5; б) 3, 5; в) 2, 4; г) 2, 6.

207. Профилактика нарушений осанки осуществ­ляется с помощью...

а) скоростных упражнений; б) силовых упражнений; в) упражнений на гиб­кость; г) упражнений на выносливость.  

208. Какие упражнения неэффективны при фор­мировании телосложения?

а) Упражнения, способ­ствующие повышению быстроты движений,

б) Уп­ражнения, способствующие снижению веса тела.

в) Упражнения, объединенные в форме круговой тренировки,

г) Упражнения, способствующие уве­личению мышечной массы.

 

Личная гигиена включает в себя...

а) уход за телом и полостью рта, закаливание организма, занятия физической культурой и спортом, утрен­нюю гимнастику;

б) организацию рационального суточного режима, закаливания организма, занятия физическими упражнениями, уход за телом и полостью рта, использование рациональной одеж­ды и обуви;

в) гидропроцедуры, прием пищи, сон, чередование труда и отдыха, выполнение учебных и других заданий;

г) водные процедуры, исполь­зование рациональной одежды и обуви, домашние дела, прогулки на свежем воздухе,     

 

210. Закаливающие процедуры следует, начи­нать с обливания..,

а) горячей водой; б) теплой водой; в) водой, имеющей температуру тела; г) прохладной водой.

 

211. Первая помощь .при ушибах мягких тканей тела:

а) тепло на место ушиба, давящая повязка на область кровоизлияния, покой ушибленной ча­сти тела, искусственное дыхание; б) холод на ме­сто ушиба, покой ушибленной части тела, нало­жение транспортной шины, обильное теплое пи­тье;

в) тепло на место ушиба, давящая повязка на область кровоизлияния, покой ушибленной части тела, конечности придают возвышенное по­ложение;

г) холод на место ушиба, давящая по­вязка на область кровоизлияния, покой ушиблен­ной части тела, конечности придают возвышен­ное, положение.

 

---

Дата добавления: 2018-04-04; просмотров: 7105; Мы поможем в написании вашей работы!

Поделиться с друзьями:

---

---

Мы поможем в написании ваших работ!