Физическая работоспособность (англ. phisical working capacity, PWC)



В широком смысле работоспособность –этопотенциальная возможность человека выполнить целесообразную, мотивированную деятельность на заданном уровне эффективности в течение определенного времени. Она зависит от условий, в которых деятельность осуществляется, а также от психофизиологических резервов человека.

Как и в случае других терминов, существует множество определений понятия «физическая работоспособность». Одноко, существует некоторый консенсус в плане основных характеристик, входящих в данное понятие.

· Физическая работоспособность отражает способность человека выполнять физическую активность (или работу) в течение определённого времени на достаточном уровне эффективности и мощности. При этом физическая активность может быть различного плана – спортивная, профессиональная, досуговая или рутинная бытовая. По мнению Президентского Совета по физическому фитнесу и спорту США (President's Council on Physical Fitness and Sports) в постиндустриальных обществах в связи с автоматизацией производства, изменений стиля жизни физическая работоспособность прежде всего отражает возможность эффективного функционирования организма во время работы и отдыха и неотложных ситуациях, противодействовать гипокинезии и быть здоровым.

· Физическая работоспособность является комплексным и многокомпонентным понятием, интегративным показателем морфо-функционального состояния организма.

· На физическую работоспособность влияют как врождённые способности, так и тренированность, а также окружающая среда, общее состояние здоровья и др. факторы.

Ниже приведено несколько определений физической работоспособности.

Понятие физической работоспособности

· Потенциальная способность человека выполнять максимальную механическую работу (Земцова, 2010) (максимальных физических усилий в динамической, статической или смешанной работе).

· Способность человека выполнять заданную работу с наименьшими физиологическими затратами с наивысшими результатами.

· Способность человека затрачивать умственную и физическую энергию для выполнения различных видов физической деятельности (ВОЗ).

· Интегральная психофизическая характеристика организма, отражающая свойства скелетных мышц, вегетативное, субстратное и энергетическое обеспечение, нервную и гуморальную регуляции, а также нервнопсихические свойства и мотивацию индивидуума, количественно выражающиеся в величине объема и (или) интенсивности (мощности, скорости) произведенной механической работы. (Сонькин, Маслова, 2010)

· Способность человека выполнять в заданных параметрах времени и конкретных условиях профессиональную деятельность, сопровождающуюся обратимыми, в сроки регламентированного отдыха, функциональными изменениями в организме (Солодков, 2014).

Физическая работоспособность и физическая тренированность

        Данные термины достаточно часто используются как синонимы. Например, в методических рекомендациях по физической активности у граждан с ограниченными возможностями здоровья (Бубнова М.Г., Аронов Д.М., Бойцов С.А., 2015)отмечается, что «физическая тренированность– это возможность человека выполнять ту или иную физическую нагрузку», что вполне соответствует понятию «физическая работоспособность».Как и физическая работоспособность, физическая тренированность может быть обусловлена генетически детерминированными способностями человека. Однако, в отличие от физической работоспособности, физическая тренированность является более узким и прикладным понятием. Она является состоянием, достигнутым в результате систематических тренировок, которые повышают возможности выполнения физических нагрузок, требующих силы, гибкости или выносливости. Безусловно систематические тренировки повышают физическую работоспособность за счёт адаптационных изменений к физическим нагрузкам. Однако, даже человек с малоподвижным образом жизни, не вовлечённый в систематические тренировки, имеет определённый уровень физической работоспособности.


Дата добавления: 2018-04-04; просмотров: 229;