Базовые концепции физической тренировки
Физическая и функциональная подготовка и подготовленность
Согласно федеральному закону "О физической культуре и спорте в Российской Федерации" физическая подготовка является составной частью физической культуры и одним из способов достижения её целей. Таким образом, термин «физическая подготовка» акцентирует прикладную направленность физической культуры. Следует подчеркнуть, что «физическая подготовка» является процессом, результат которого обозначается как «физическая подготовленность».
Понятия физической подготовки
· «Физическая подготовка - процесс, направленный на развитие физических качеств, способностей (в том числе навыков и умений) человека с учетом вида его деятельности и социально-демографических характеристик» (Федеральный закон "О физической культуре и спорте в Российской Федерации")
o Различают общую физическую подготовку, направленную на повышение уровня физического развития, широкой двигательной подготовленности для различных видов деятельности. Данный вид подготовки не связан с соревновательной деятельностью и направлен на гармоничное физическое развитие. Специальная физическая подготовка является специализированным процессом, содействующий достижению наивысших результатов в конкретной профессиональной или спортивной деятельности, предъявляющей специализированные требования к двигательным способностям человека. (Холодов, Кузнецов, 2003, Васильков, 2008)
|
|
|
· Физическая подготовка - вид неспециального физкультурного образования: процесс формирования двигательных навыков и развития физических способностей (качеств), необходимых в конкретной профессиональной или спортивной деятельности (физическая подготовка летчика, монтажника, студента и т.п.). (Курамшин).
Оба определения подчёркиваютпрофессионально-прикладной (включая спортивный) характер физической подготовки. При этом общая физическая подготовка является базой для специальной.
Кроме физической подготовки выделяют функциональную, техническую, тактическую, теоретическую, соревновательную и др., т.е. подготовка в целом (как и подготовленность) является комплексным понятием.
Понятие физической подготовленности
· Является результатом физической подготовки; отражает достигнутый уровень развития физических способностей, сформированности двигательных навыков и умений, способствующих решению конкретных задач, на которую ориентирована подготовка (физическая подготовленность учащихся, спортсменов, летчиков и т.п.). (Холодов, Кузнецов, 2003)
· Как и физическая подготовка, физическая подготовленность подразделяется на общую и специальную.
|
|
|
· Характеризуетсяуровнем функциональных возможностей различных систем организма (сердечно-сосудистой, дыхательной, мышечной) и развития основных физических свойств (силы, выносливости, быстроты, ловкости, гибкости).
· Оценивается с помощью специальных контрольных упражнений (тестов, проб) на силу, выносливость и т. д.
Функциональная подготовка и подготовленность
· Функциональная подготовка
o Планомерный, многофакторный процесс управления биологическими резервами организма человека с использованием различных средств, методов физической, технической, тактической и психической подготовки с целью расширения границ функциональной адаптации, позволяющей без ущерба для здоровья переносить повышенные объемы тренировочных и соревновательных нагрузок, достигая при этом высокого мастерства (Кудашова Л.Р., 2001).
· Функциональная подготовленность
o Результат подготовки, отражающий функциональное состояние и уровень подготовленности костномышечной, дыхательной, сердечно-сосудистой, нервной и других систем организма к физической нагрузке. В данном смысле функциональная подготовленность связана с адаптацией организма к физическим нагрузкам и повышением функциональных резервов. Однако в зарубежной спортивной физиологии приспособление организма к физической нагрузке обозначается термином «кондиционирование» (соnditioning). В этом и состоит существенное отличие функциональной подготовленности от физической подготовленности.
|
|
|
o Интегративным показателем функциональной подготовленности является физическая работоспособность.
o Оценивается с помощью различных нагрузочных проб (проб с физической нагрузкой)
o Согласно четырёхкомпонентной модели (Фомин В. С. 1984) функциональная подготовленность является более широким понятием, чем приспособление к физической нагрузке. Функциональная подготовленность отражает уровень слаженности взаимодействия психического, нейродинамического, энергетического и двигательного компонентов, организуемого корой головного мозга и направленного на достижение заданного результата, с учетом конкретного вида физических нагрузок и этапа подготовки занимающегося. (Фомин В. С. 1984)
§ Компоненты функциональной подготовленности:
· Нейродинамическая подготовленность – напряженность, стабильность вегетативной регуляции; возбудимость, подвижность, устойчивость нервных процессов.
|
|
|
· Энергетическая – аэробная производительность (общая физическая работоспособность и выносливость), анаэробная производительность (скоростная работоспособность и выносливость).
· Двигательная - двигательные качества, контрольные упражнения, игровая двигательная активность.
· Психическая – психическое состояние, качества, работоспособность.
Физическая и функциональная подготовленность, а также физическое развитие входят в некоторые определения понятия «физическое здоровье»
Дата добавления: 2018-04-04; просмотров: 904; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!