Семинар-практикум «Формирование смысложизненных установок как фундамента оптимистического мировосприятия»
Цель:
-дать представление о значении и содержании понятия оптимистического мировосприятия с точки зрения психологической науки и Евангелия,
- определить особенности своего типа мировосприятия,
- сформулировать цель своей жизни,
- мотивировать к формированию конструктивного отношения к себе и другим людям.
Используемые материалы:
Презентация «Формирование оптимистического мировосприятия», ручки, бумага. Свеча в безопасном подсвечнике.
Ход семинара:
Ведущий: Уважаемые участники нашего семинара, здравствуйте. Тема , по поводу которой мы с вами сегодня собрались звучит так «Формирование смысложизненных установок как фундамента оптимистического мировосприятия». Что вызвало актуальность данной темы? По каким причинам мы собираемся её рассмотреть , используя научные знания современной психологии и духовный опыт православной традиции? Почему проблема оптимистического мировосприятия стала движущейся силой для сотрудничества между педагогами, психологами и священниками? На все эти и многие другие вопросы нам поможет ответить наш сегодняшний семинар.
Сегодня на нашем семинаре присутствует священник Борисо-Глебской (Коложской) церкви Игорь Данильчик.
(слайд 1)Депрессия стала основной болезнью 21 века. Это обстоятельство диктует серьёзное отношение к формированию у людей нашего века оптимистический взгляд на жизнь, мир и события, которые происходят с ними. В школе и в высшей школе никто нас этому умению не обучал, поэтому нам приходится так не просто вырабатывать в себе эти принципы.
|
|
|
(Слайд 2)Давайте ответим на вопрос для чего?, зачем формировать оптимистическое мировосприятие:
· Для достижения успеха в деятельности. Как всем известно оптимисты всегда достигают больших результатов в любой деятельности, чем пессимисты, потому что они не бросают начатое дело при первой же неудаче, а упорно идут к цели, применяя все новые и новые усилия,
· Для психологического здоровья и благополучия. Оптимисты чаще радуются , умеют радоваться и замечают и не обесценивают в себе положительные эмоции. Они находят больше поводов и причин для радости, видят их в простых вещах. У них развиты конструктивные навыки общения с людьми, ведущие к удовлетворению от него. Они пишут сценарий своей жизни таким образом, что жизнь приносит тоже удовлетворение.
· Для развития навыков саморегуляции своего настроения, поведения, мыслей, смыслов, волевых усилий. Оптимисты чаще обладают способностью переключения, трансформации своих негативных мыслей и чувств в позитивные, светлые и продуктивные.
· Для умения достигать поставленных целей и реализовывать задуманное.
|
|
|
· Для того, чтобы быть открытым новому опыту. У оптимистов меньше страхов к новому или развита мотивация и навыки этот страх преодолевать.
· Для того, чтобы благополучно противостоять воздействию трудных жизненных обстоятельств, которые в основном и являются причиной депрессии ( смерть близкого человека, неразделённая любовь, развод, проблемы на работе, безработица, безденежье и др.)
(слайд 3) Зачитать.
Ведущий: Сейчас слово мы предоставим оюИгорю Данильчику, чтобы он рассказал нам, как эта проблема проявляется в современном человеке из его пастырского опыта.
О. Игорь Данильчик:
Ведущий: Что же такое оптимистическое мировосприятие? Из каких компонентов , слагаемых оно состоит?
(Слайд 4)
1. Конструктивное представление о жизненных целях и средствах их достижения. По другому это понятие называется самоэффективностью. С тоски зрения оптимистического мировосприятия для достижения самоэффективности нужно прилагать усилияЮ способности, обращаться за помощью к другим людям, верить в удачу.
Оптимисты верят в роль своих собственных вложенных усилий , настойчивости к достижению цели своей деятельности, часто воспринимают жизнь и трудные жизненные обстоятельства как вызов, получают удовольствие от решения трудных жизненных задач и преодоления трудностей. Никогда не боятся обратиться за помощью в их разрешении.
|
|
|
О.Игорь, а что о таких человеческих качествах говорится в Священном Писании?
О. Игорь Данильчик:
Ведущий: (Слайд 5)
2. Вторым признаком оптимистического мировосприятия является конструктивные размышления при оценке и объяснении жизненных неудач.
При пессимистическом мировосприятии человек склонен видеть в своей жизни только лишения и поражения ( такая негативная избирательность в выборе оцениваемых событий жизни), считает, что они никогда не кончатся. Считает себя неудачником ( навешивает ярлыки, негативные оценки, ставит себе диагнозы) и полагает, что обречён на вечные страдания.
Пессимисты склонны верить в роль случая в достижении успеха, объясняя свой успех также лёгкостью задачи и другими внешними неконтролируемыми факторами.
Ницше сказал: «Победители не верят в случайность».
Ведущий:Давайте с вами попробуем убедиться на практике, каким способом ( пессимистическим или оптимистическим) вы оцениваете свои жизненные неудачи.
Закончите предложение :
Я опоздала на поезд, это произошло потому________________________
|
|
|
Запишите свой ответ.
Оцените этот ответ от 1 до 6 баллов : ближе к 1, если эта причина больше никогда не возникнет. Ближе к 6, если эта причина будет существовать всегда.
Теперь оцените этот ответ от 1 до 6 баллов: ближе к 1, если эта причина полностью Вами контролируется (зависит от Вас), и ближе к 6, если находится вне Вашего контроля.
Другое предложение:
Я завалила проект на работе. Это произошло, потому что_____________________________________________________________
Оцените этот ответ от 1 до 6 баллов : ближе к 1, если эта причина больше никогда не возникнет. Ближе к 6, если эта причина будет существовать всегда.
Теперь оцените этот ответ от 1 до 6 баллов: ближе к 1, если эта причина полностью Вами контролируется (зависит от Вас), и ближе к 6, если находится вне Вашего контроля.
Если Ваша оценка в среднем ближе к 1 , то у Вас преобладает оптимистический тип мировосприятия при оценке и объяснении жизненных неудач. А, если, ближе к 6 – пессимистический.
О.Игорь, а что о таких человеческих качествах говорится в Священном Писании?
О. Игорь Данильчик:
Ведущий (слайд 6):
Третьим признаком оптимистического мировосприятия является конструктивное представление о себе, о других людях, о мире в целом.
У оптимистов развиты такие умения:
· Радоваться простым вещам, замечать радость и состояние счастья в себе, наслаждаться ею иметь удовлетворение от радости.
· Умение общаться радостно : бесконфликтно учитывать свои и чужие интересы в общении, удовлетворять их, конструктивно разрешать конфликты, находить свою стаю ( людей близких по духу для общения, друзей).
· Умение делиться радостью ( у отимистов развиты такие общечеловеческие качества как сострадание, щедрость, милосердие, сочувствме, забота, доброта, верность, совестливость…) От этого у них сохраняется мир в душе.
· Умение находить дело и занятие, которые приносят радость и удовлетворение.
О.Игорь, а что о таких человеческих качествах говорится в Священном Писании?
О. Игорь Данильчик:
Ведущий:Спасибо, батюшка.
А сейчас я вам предлагаю практическое задание, для оценки этих качеств в себе.
1.Напишите 10 качеств в себе, которые вам нравятся.
2. Выберите 5 наиболее из них Вам нравящихся.
3. Напишите к каждому из них по два способа, которыми Вы их проявляете во внешнем мире. (Как? Каким способом?)
4. Определите тот вид деятельности, при котором Вы наиболее полно все эти способы можете реализовать . Назовите его.
Ещё одно практическое задание:\
1.Напишите 5 качеств, которые Вам нравятся в других людях, но нет у Вас.
2.Определите и запишите по два способа, которыми они эти качества проявляют во внешнем мире.
3.Подумайте как и где Вы можете также их проявлять.
Ведущий: Спасибо. Посмотрите (Слайд 7) сводную таблицу, которая обобщает все знания об оптимистах и пессимистах.
У каждого человека есть основная базовая жизненная цель и способ, которым он этой цели может достигнуть. Может быть я Вам сейчас предложу шокирующее задание, но оно, как никакое другое поможет Вам эту жизненную цель сформировать.
Подумайте, какую эпитафию на своей могильной доске после смерти Вы хотели бы, чтобы написали Ваши потомки.
Запишите её.
Давайте определим , какие цели жизни за ней стоят.
О.Игорь, а какие цели жизни предлагает нам Священное Писание?
О. Игорь Данильчик:
Ведущий: Спасибо, батюшка. На этой ноте я предлагаю завершить наш сегодняшний научно-практический семинар.
Для получения обратной связи от участников по кругу передаётся зажжённая в безопасном подсвечнике свеча и каждый , у кого она в руках, оставляет свой отзыв о семинаре.
Используемая литература:
1. Психологическая диагностика. 2007 №1. Научно-методический и практический журнал. Тематический выпуск: Диагностика личностного потенциала ( под редакцией Д.А. Леонтьева, Е.Н. Осина) : Гордеева Т.О. «Оптимистическое мышление личности как составляющая личностного потенциала».
2. Селигман, М. Ребёнок-оптимист. Проверенная программа формирования характера / Мартин Селигман совместно с Карен Рейвич, Лайозой Джейкокс, Джейн Гилхэм ; пер. с англ. А. Богдановой. – 2-е изд. – М. : Манн, Иванов и Фербер, 2015. – 352 с. : ил.
Дата добавления: 2018-02-28; просмотров: 495; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!