Термины прикладных упражнений
ЛАЗАНИЕ.
Лазание – передвижение по специальным снарядам или препятствиям с помощью рук и ног. Лазание выполняется также и на одних руках.
Лазание в перекидку – выполняется поочередным хватом (опорой) то одной, то другой согнутой в колене ногой на горизонтальном или наклонном канате.
Групповое лазание – выполняется двумя-тремя и более занимающимися одновременно.
Влезание – передвижение вверх.
Перелезание – перемещение через снаряд или с одного снаряда на другой (с одного препятствия на другое), а также с одной стороны снаряда на другую (через верх).
Пролезание – перемещение с одной стороны снаряда на другую через него.
Слезание – опускание вниз по снаряду или препятствию.
Подлезание – перемещение на другую сторону под снарядом.
Завязывание – остановка при лазании по вертикальному канату. Различают следующие способы завязывания:
Завязывание стоя – канат обвивает ногу (зажат ступнями) и проходит за разноименной рукой, поднятой в сторону.
Завязывание петлей – канат образует петлю, обхватывающую одну или обе ноги.
Завязывание восьмеркой – канат образует восьмерку, обхватывающую одну или другую ноги.
ПЕРЕПОЛЗАНИЕ.
Переползание – передвижение занимающихся по полу (земле, снаряду) в положении лежа или на четвереньках.
По способам выполнения различают следующие разновидности переползания:
Переползание на четвереньках – передвижение в упоре на коленях, опираясь на кисти, передвигая колено одной ноги вперед на полшага и переставляя на полшага вперед разноименную руку.
|
|
|
Переползание на получетвереньках – то же, но опираясь на предплечья.
Переползание на боку – передвижение в положении лежа на боку, опираясь предплечьем и разноименной ногой.
Переползание по-пластунски – передвижение, выполняемое лежа на животе, опираясь одной рукой и разноименной ногой поочередно.
Переползание с товарищем на спине.
Переползание, держа товарища под грудь (обхватом).
Отползание – перемещение в сторону после предварительного отведения руки и ноги в сторону, опираясь на руки и ноги.
Подползание – передвижение под снарядом или препятствием.
Дата добавления: 2016-01-05; просмотров: 32; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!