Положения рук и ног и движения ними указываются относительно туловища, независимо от его положения в пространстве (сидя, лежа и т.д.).
Руки на пояс – кисти рук опираются о гребень подвздошной кости четырьмя пальцами вперед, локти и плечи отведены назад так, чтобы лопатки сохраняли нормальное положение.
Руки перед грудью – согнутые в локтевых суставах руки подняты так, чтобы кисти были продолжением предплечий, ладони повернуты книзу, локти на высоте плеч.
Руки за голову – согнутые руки расположены так, что пальцы касаются затылка.
Руки к плечам – согнутые в локтевых суставах руки касаются пальцами отведенных назад плеч, локти около туловища.
Руки перед собой правой (левой) – согнутые руки находятся на высоте плеч, одно предплечье над другим, указывать руку, которая находится сверху.
Руки за спину – согнутые в локтевых суставах руки обхватывают предплечья так, что пальцы касаются локтей, а руки касаются спины.
Руки скрестно – руки находятся в скрестном положении около тела. При необходимости указывать руку, которая находится сверху.
ЛИЦЕВАЯ ПЛОСКОСТЬ.
Руки вниз, правая(левая) в сторону книзу, правая(левая) в сторону, руки в стороны, руки в стороны кверху, руки вверх наружу, руки вверх, руки вправо(влево).
Направление движений в лицевой плоскости: книзу, кверху, вовнутрь, наружу, влево, вправо, дугами, круг.
БОКОВАЯ ПЛОСКОСТЬ.
Руки вниз, правая(левая) вперед книзу, руки вперед книзу, правая(левая) вперед, руки вперед,, правая(левая) вперед кверху, руки вперед кверху, правая(левая) вверх, руки вверх, правая(левая) назад книзу, руки назад книзу, руки назад.
Направление движений в боковой плоскости: вперед, назад, книзу, кверху.
Дата добавления: 2016-01-05; просмотров: 29; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!