Термины упражнений со скакалкой.
Перешагивание – движение через скакалку обычным шагом.
Подскок – небольшое подпрыгивание на месте или с продвижением в любом направлении. При наименовании слово «на месте» опускать; в остальных случаях добавлять слово, определяющее направление движения. Например: подскок вправо, влево, назад и т.д.
Двойной подскок – пружинящий подскок, состоящий из двух подскоков, один из которых выполняется повыше, а второй (добавочный) пониже.
Подскок скрестно – подскок, выполняемый из стойки скрестно с сохранением положений ног. Указывать, как и при стойке, ногу, находящуюся спереди. Например: подскок скрестно правой.
Подскок петлей – подскок, во время которого скакалка вращается с поочередным сведением рук внутрь, образуя петлю, и разведением их.
Подскок с двойным вращением - подскок, во время которого скакалка вращается дважды.
Подскокивдвоем (втроем) – подскоки с одной скакалкой, выполняемые вдвоем или втроем одновременно, стоя в затылок. Если исполнители расположены иначе, – указывать. Например: лицом друг к другу. При выполнении подскоков, стоя один возле другого, положение указывать.
Подскок с правой на левую (с левой на правую) – подскок, выполняемый с одной ноги на другую.
Подскок, меняя ногу («маятник») – на каждый подскок поочередно меняется положение ног предварительным махом назад и вперед, после чего выполняется приземление.
Подскоки с поворотами – во время подскоков одновременно выполняются повороты. При необходимости указывается их направление.
Подскоки с передачей скакалки – во время подскоков скакалка, вращаемая одним занимающимся, передается другому.
Подскоки в полуприседе и приседе – подскоки, выполняемые на согнутых ногах.
Дата добавления: 2016-01-05; просмотров: 41; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!