Подвижные игры и физические упражнения на воздухе
Подвижные игры и физические упражнения на воздухе, как форма работы, имеют различные варианты.
I вариант: проводится по типу физкультурных занятий. Здесь решается целый комплекс оздоровительных, образовательных и воспитательных задач. Проводятся они со всей группой одновременно (дошкольный возраст) или по подгруппам (ранний возраст).
Подбор упражнений подчинен тем же требованиям (обеспечение нагрузки на все группы мышц, упражнения разной интенсивности с постепенным повышением нагрузки и снижением ее в конце). При их проведении обеспечивается достаточно высокая моторная плотность - 80-85%.
Однако ни в коем случае подвижные игры и физические упражнения на воздухе нельзя отождествлять с физкультурными занятиями. Главное отличие их в том, что первые проводятся в более непринужденной форме, длительность их меньше. Здесь шире учитываются интересы детей; важно обеспечить большее разнообразие видов и форм проведения.
II вариант: комплекс из однотипных физических упраж
нений (так называемого тематического характера), напри
мер только из основных движений или элементов одной-
нескольких спортивных игр (баскетбол, футбол, хоккей)
или спортивных упражнений (лыжи, коньки и т. д.).
III вариант: подвижные игры - одна или 2-4 разной
подвижности и на разные движения.
126
IV вариант: комплексы подвижных игр и физических
упражнений с определенной направленностью для диффе
ренцированной работы с детьми (развитие ловкости, уп
ражнения в основных видах движений и др.). Например,
подбираются различные упражнения в метании: 1) мета
ния мяча малого размера (8-10 см) назад, в сторону и бег
за ним; 2) подкидывание мяча вверх с одновременным под
прыгиванием, ловля; 3) бросание мяча вдаль - кто дальше;
4) прокатывание мяча по скамейке (одним толчком) - чей
мяч дальше укатится.
|
|
V вариант: сюжетные игры с движениями «Альпинисты»,
«Туристы», «Пограничники» и др.
VI вариант: игры с элементами спортивного ориентирования.
VII вариант: индивидуальная работа с детьми.
VIII вариант: самостоятельная двигательная деятель
ность детей при опосредованном руководстве со стороны
воспитателя.
Общее время двигательной активности детей на прогулке не менее 60-70% ее продолжительности. Важно обеспечить разнообразие физических упражнений.
В содержании подвижных игр и физических упражнений на воздухе включаются следующие виды физических упражнений:
- основные движения (как правило, хорошо знакомые детям);
- элементы спортивных игр, спортивные упражнения (могут быть знакомы детям или разучиваться вновь);
- общеразвивающие упражнения (только в качестве составной части подвижных игр, например «Ровным кругом», «Сделай фигуру» и т. д.).
|
|
Пример использования вариантов подвижных игр и физических упражнений в недельном цикле
\Вариан-Дни\ты недели | I | II | III | IV | V | VI | VII | |||||||
Прогулка | ||||||||||||||
1-я | 2-я | 1-я | 2-я | 1-я | 2-я | 1-я | 2-я | 1-я | 2-я | 1-я | 2-я | 1-я | 2-я | |
Пн. | + | + | + | + | + | + | ||||||||
Вт. | + | + | + | + | + | + | ||||||||
Ср. | + | + | + | + | + | + | ||||||||
Чт. | + | + | + | + | + | + | ||||||||
Пт. | + | + | + | + | + | + | + | + |
Физкультурные досуги и праздники
Физкультурные досуги и праздники обеспечивают решение образовательных и воспитательных задач; совершенствование двигательных умений, формирование интереса и потребности в занятиях физическими упражнениями.
Основные отличия физкультурного досуга и праздника:
-физкультурный досуг проводится 2-3 раза в месяц, праздник -2-3 раза в год;
-физкультурный досуг предназначается для 1-2 групп детского сада, в физкультурном празднике принимают участие дети всего дошкольного учреждения.
|
|
Можно проводить физкультурный праздник для 2 или нескольких садов. Длительность досуга равняется длительности физкультурного занятия, праздника - 1 ч - 1 ч 20 мин. Физкультурный досуг проводится воспитателем в обычной обстановке, с обычными атрибутами. К празднику готовится весь коллектив детского сада: составляется сценарий, подготавливаются красочные атрибуты, специальная одежда для детей и т. д. Физкультурный досуг можно проводить как в помещении, так и на воздухе, а физкультурный праздник - на воздухе: на участке детского сада, на стадионе, на лесной поляне и т. д.
Содержание того и другого составляют знакомые, в основном подвижные игры и физические упражнения, известные детям и обновленные путем введения неожиданных для ребят условий, необычных пособий, способов организации.
Планирование физкультурных досугов и праздников осуществляется с учетом уровня общего физического развития детей данной группы и их двигательных возможностей.
Программа физкультурного досуга составляется по-разному.
В программу физкультурного праздника включаются общеразвивающие упражнения, игры со спортивными элементами и подвижные игры, спортивные упражнения, игры-эстафеты, а также занимательные викторины и загадки. Интересно проводятся летние и зимние физкультурные праздники под девизом: «Будем спортом заниматься!», «Здравствуй, лето!», «Зимушка хрустальная» и др.
|
|
В последнее время получили распространение спартакиады детей дошкольного возраста. Анализ наблюдений показал, что проведение таких массовых мероприятий нецелесообразно с дошкольниками, так как отрицательно
128
сказывается на здоровье детей. Допускаются грубые на-
рушения режима дня, завышаются требования программы по физической культуре в детском саду. Проводятся репетиции показательных выступлений на физкультурных и музыкальных занятиях, на прогулках, что приводит к невыполнению в полном объеме программного содержания учебных занятий, сокращению времени на другие виды деятельности. Кроме того, длительное пребывание на стадионе, большое количество зрителей, ответственность в момент соревнований, неудачи, постигшие ребенка в том или ином виде, - все это приводит к значительному переутомлению еще не окрепшей нервной системы ребенка.
Подготовка к празднику начинается и ведется планомерно.
Ее осуществляют педагогический коллектив детского сада, родители. Активными участниками подготовки к празднику должны быть дети старших групп.
Сценарий праздника строится на основе программно-методических требований, предъявляемых к физическому, гигиеническому, эстетическому, нравственному воспита-
нию детей дошкольного возраста. При разработке сценария следует учитывать его основную идею, девиз. Содержание физкультурного праздника во многом зависит от сезона, условий, в которых он проходит. Так, на празднике в зимнее время возможно использование физических упражнений и игр, характерных для зимних условий, - катания на санках с ледяных горок, игр и соревнований на лыжах, коньках, элементов игры в хоккей, игр-эстафет на снегу и т.д. Широкий простор для подбора разнообразных упражнений и игр открывается при проведении праздника в летнее время. В этих условиях возможно включение в содержание праздника массовых выступлений детей, требующих большого свободного пространства, игр-эстафет с бегом, прыжками с места и разбега, метанием в цель и на дальность, упражнениями в равновесии в разных условиях, а также заданий, выполняемых на велосипедах и самокатах, элементов спортивных игр (баскетбол, бадминтон, футбол), веселых аттракционов.
Открытие праздника начинается с выхода участников на физкультурную площадку, после чего следует построение, поднятие флага, а затем парад участников. После торжественной части проводятся показательные выступления, состоящие из общеразвивающих упражнений, ко-
торые выполняются детьми в разных построениях, с раз-
129
личными предметами. С показательными номерами могут выступить и приглашенные на праздник гости.
Большое оживление вносят игры с элементами соревнования, эстафеты, разные виды спортивных упражнений и спортивных игр.
Поддержанию интереса, созданию праздничного настроения способствует включение в содержание праздника «сюрпризного» момента. В заключение подводятся итоги. Проводятся награждение детей, общий хоровод, танцы, парад участников.
В день праздника красочное, соответствующее тематике оформление мест для проведения игр, соревнований должно вызывать у детей радостное ожидание. Праздник надо начать точно в назначенное время. Не следует допускать нарушения режима жизни детей!
На протяжении всего праздника необходимо максимально активизировать каждого его участника, уместно использовать для этого юмор, шутку. В процессе руководства ходом праздника обязательными являются поддержание контактов с судейской коллегией, согласованные совместные действия с ней. Нельзя допускать чрезмерного затягивания праздника. Это может привести к переутомлению детей, потере у них интереса к происходящему и, как следствие этого, нарушению дисциплины. Важно, чтобы действия на празднике менялись непрерывно; не должно быть больших пауз между выступлениями, длительного обдумывания оценок судьями. Не допускаются так называемые «пьедесталы почета» для отдельных детей, так как ни психологически, ни физически дети еще не готовы к серьезным соревнованиям.
Спортивный танец
Спортивный танец является одной из форм физкультурно-оздоровительной работы, завоевывающей все большую популярность в повседневной жизни. Вполне закономерно, что интерес к этой форме работы возникает и в процессе физического воспитания детей дошкольного возраста.
Удачное сочетание комплексов физических упражнений с элементами акробатики, художественной гимнастики и танцевальных ритмических мелодий приобретает физкультурно-оздоровительную направленность, оказывает значительное влияние на развитие двигательных способностей дошкольников. Обучение спортивному танцу на-
130
чинают с разучивания комплекса ритмичной гимнастики, который по частям (3-4 упражнения) включается в содержание утренней гимнастики физкультурного занятия, индивидуальной работы на прогулке (упражнения разучиваются без музыкального сопровождения).
Одновременно проводится работа по отбору доступных детям элементов акробатики и художественной гимнастики:
группировка - положение тела, когда голова опущена к груди, ноги в коленных суставах согнуты, прижаты к груди и слегка разведены врозь, руки захватывают одноименную ногу в середине голени.
Группировка является подводящим упражнением для изучения перекатов, кувырков.
Подготовительные упражнения: сидя сгруппироваться, выпрямиться, лежа поднять колени к груди, вернуться в исходное положение, сгруппироваться, покачаться в группировке;
перекаты в сторону (боком) выполняются из исходного положения лежа на спине (животе), руки вверх, кисти соединены. Выполняя перекат, ребенок должен натянуться, ноги держать вместе. Перекаты боком можно выполнять сгруппировавшись. Выполняются они следующим образом: в седе на пятках - сгруппироваться, перекатиться на спину и, продолжая перекат, встать на колени; г перекат «звездный»: из исходного положения - сед -ноги врозь, захватив группировку с тыльной стороны бедра, наклониться набок (влево, вправо - к ноге), не сводя ног, и перекатиться на спину кругом до положения в сторону, противоположную исходному положению. Выполняя перекат «звездочка», ребенок не должен сводить ноги, сгибать их в коленных суставах, отклоняться туловищем назад. Перекаты можно включать в различные музыкальные композиции, танцы;
перекат вперед и назад выполняется следующим образом: из упора присев, слегка отталкиваясь руками от опоры и прижимая колени к груди. Сохраняя это положение, коснуться опоры тазом и затем последовательно перекатываться через спину до касания опоры шеей. Выполняя действие в обратной последовательности, вернуться в положение упора присев и встать в основную стойку;
стойка на локотках «березка». Из седа, сгибая ноги и перекатываясь на спину, подняться в стойку на лопатках с согнутыми ногами, локти согнутых рук поставить на полу,
131
кисти поставлены ближе к лопаткам, удерживать тело в вертикальном положении; разгибая ноги, сохранить это положение;
кувырок вперед выполняется следующим образом: из упора присев, опираясь выставленными руками (вперед), оттолкнуться ногами, согнуть руки и, перенося вес тела на них, наклонить голову на грудь, опираясь лопатками, захватить голени, сгруппироваться и выполнить кувырок. Важно, чтобы ребенок, подворачивая голову, последовательно перекатывался на затылок, шею, лопатки, сгруппировавшись, притягивал пятки к бедрам, а голову и плечи - к коленям;
кувырок назад. Из упора присев, слегка оттолкнувшись руками, перекатываясь назад на спину и лопатки, отпустить группировку, не разгибая ног, поставить ладони на пол за плечами и, опираясь на них, перейти в упор присев. Выполняя кувырок, ребенок должен прижать подбородок к груди, округлить спину, раскрыть ладони, ноги разгибать в момент постановки рук.
Следующий этап работы над содержанием спортивного танца - подбор танцевальных шагов, элементов танца, которые играют роль связующего звена между отдельными упражнениями ритмической гимнастики и акробатики. Танцевальные движения должны быть легко выполнимы для детей и интересны им по содержанию.
Важно определить музыкальное сопровождение спортивного танца. В музыке должны чередоваться ускорение и замедление, напряжение и расслабление.
Танец можно усложнить выступлением отдельных детей в виде соло, дуэта (выполнение «березки», «мостика», «шпагата»).
Продолжительность танца для детей дошкольного возраста не должна превышать 3 мин.
Дни здоровья и каникулы
Дни здоровья и каникулы призваны содействовать оздоровлению детей и предупреждению утомления. В эти дни отменяются все учебные занятия. Режим дня насыщается активной двигательной деятельностью детей, самостоятельными играми, музыкальными развлечениями. В холодное время года пребывание на открытом воздухе по возможности удлиняется. В теплое - вся жизнь детей выносится на открытый воздух.
132
День здоровья начинается утренним приемом детей, который может проходить в занимательной, шуточной форме. Детям предлагают выполнить различные веселые задания, прежде чем они попадут в группу: это может быть «полоса препятствий», загадывание загадок о спорте и т.д.
Утренняя гимнастика проводится для всего детского сада.
Дальнейшая программа первой половины дня здоровья для каждой группы своя. В нее включаются простейшие туристские походы, подвижные игры и упражнения, соревнования, конкурсы и т.д. Красочное, необычное оформление территории детского сада, групповых участков способствует подъему, повышению активности детей в играх.
Во второй половине дня может быть проведен физкультурный праздник или физкультурный досуг.
В дни каникул создаются оптимальные условия для самостоятельной двигательной и художественной деятельности детей, проводятся пешие походы, другие физкультурные мероприятия.
Дата добавления: 2018-02-18; просмотров: 2249; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!