Подвижные игры и физические упражнения на воздухе



Подвижные игры и физические упражнения на воздухе, как форма работы, имеют различные варианты.

I вариант: проводится по типу физкультурных занятий. Здесь решается целый комплекс оздоровительных, образо­вательных и воспитательных задач. Проводятся они со всей группой одновременно (дошкольный возраст) или по подгруппам (ранний возраст).

Подбор упражнений подчинен тем же требованиям (обес­печение нагрузки на все группы мышц, упражнения раз­ной интенсивности с постепенным повышением нагрузки и снижением ее в конце). При их проведении обеспечива­ется достаточно высокая моторная плотность - 80-85%.

Однако ни в коем случае подвижные игры и физические упражнения на воздухе нельзя отождествлять с физкультур­ными занятиями. Главное отличие их в том, что первые проводятся в более непринужденной форме, длительность их меньше. Здесь шире учитываются интересы детей; важно обеспечить большее разнообразие видов и форм проведения.

II вариант: комплекс из однотипных физических упраж­
нений (так называемого тематического характера), напри­
мер только из основных движений или элементов одной-
нескольких спортивных игр (баскетбол, футбол, хоккей)
или спортивных упражнений (лыжи, коньки и т. д.).

III вариант: подвижные игры - одна или 2-4 разной
подвижности и на разные движения.

126


IV вариант: комплексы подвижных игр и физических
упражнений с определенной направленностью для диффе­
ренцированной работы с детьми (развитие ловкости, уп­
ражнения в основных видах движений и др.). Например,
подбираются различные упражнения в метании: 1) мета­
ния мяча малого размера (8-10 см) назад, в сторону и бег
за ним; 2) подкидывание мяча вверх с одновременным под­
прыгиванием, ловля; 3) бросание мяча вдаль - кто дальше;
4) прокатывание мяча по скамейке (одним толчком) - чей
мяч дальше укатится.

V вариант: сюжетные игры с движениями «Альпинисты»,
«Туристы», «Пограничники» и др.

VI вариант: игры с элементами спортивного ориенти­рования.

VII вариант: индивидуальная работа с детьми.

VIII вариант: самостоятельная двигательная деятель­
ность детей при опосредованном руководстве со стороны
воспитателя.

Общее время двигательной активности детей на прогул­ке не менее 60-70% ее продолжительности. Важно обеспе­чить разнообразие физических упражнений.

В содержании подвижных игр и физических упражне­ний на воздухе включаются следующие виды физических упражнений:

- основные движения (как правило, хорошо знакомые детям);

- элементы спортивных игр, спортивные упражнения (могут быть знакомы детям или разучиваться вновь);

- общеразвивающие упражнения (только в качестве со­ставной части подвижных игр, например «Ровным кругом», «Сделай фигуру» и т. д.).

Пример использования вариантов подвижных игр и физических упражнений в недельном цикле

 

 

 

\Вариан-Дни\ты недели   

I

II

III

IV

V

VI

VII

Прогулка

1-я 2-я 1-я 2-я 1-я 2-я 1-я 2-я 1-я 2-я 1-я 2-я 1-я 2-я
Пн. +         +         + + + +
Вт.     +     + +         + + +
Ср.     +     + +       +   + +
Чт.       + +       +     + + +
Пт.       + +     + +   + + + +

Физкультурные досуги и праздники

Физкультурные досуги и праздники обеспечивают ре­шение образовательных и воспитательных задач; совер­шенствование двигательных умений, формирование интере­са и потребности в занятиях физическими упражнениями.

Основные отличия физкультурного досуга и праздника:

-физкультурный досуг проводится 2-3 раза в месяц, праздник -2-3 раза в год;

-физкультурный досуг предназначается для 1-2 групп детского сада, в физкультурном празднике принимают участие дети всего дошкольного учреждения.

Можно проводить физкультурный праздник для 2 или нескольких садов. Длительность досуга равняется длитель­ности физкультурного занятия, праздника - 1 ч - 1 ч 20 мин. Физкультурный досуг проводится воспитателем в обыч­ной обстановке, с обычными атрибутами. К празднику готовится весь коллектив детского сада: составляется сце­нарий, подготавливаются красочные атрибуты, специаль­ная одежда для детей и т. д. Физкультурный досуг можно проводить как в помещении, так и на воздухе, а физкуль­турный праздник - на воздухе: на участке детского сада, на стадионе, на лесной поляне и т. д.

Содержание того и другого составляют знакомые, в основном подвижные игры и физические упражнения, известные детям и обновленные путем введения неожи­данных для ребят условий, необычных пособий, способов организации.

Планирование физкультурных досугов и праздников осуществляется с учетом уровня общего физического разви­тия детей данной группы и их двигательных возможностей.

Программа физкультурного досуга составляется по-раз­ному.

В программу физкультурного праздника включаются общеразвивающие упражнения, игры со спортивными эле­ментами и подвижные игры, спортивные упражнения, иг­ры-эстафеты, а также занимательные викторины и загадки. Интересно проводятся летние и зимние физкультурные праздники под девизом: «Будем спортом заниматься!», «Здравствуй, лето!», «Зимушка хрустальная» и др.

В последнее время получили распространение спарта­киады детей дошкольного возраста. Анализ наблюдений показал, что проведение таких массовых мероприятий нецелесообразно с дошкольниками, так как отрицательно

128


сказывается на здоровье детей. Допускаются грубые на-

рушения режима дня, завышаются требования программы по физической культуре в детском саду. Проводятся репе­тиции показательных выступлений на физкультурных и музыкальных занятиях, на прогулках, что приводит к не­выполнению в полном объеме программного содержания учебных занятий, сокращению времени на другие виды деятельности. Кроме того, длительное пребывание на ста­дионе, большое количество зрителей, ответственность в момент соревнований, неудачи, постигшие ребенка в том или ином виде, - все это приводит к значительному пере­утомлению еще не окрепшей нервной системы ребенка.

Подготовка к празднику начинается и ведется плано­мерно.

Ее осуществляют педагогический коллектив детского сада, родители. Активными участниками подготовки к празднику должны быть дети старших групп.

Сценарий праздника строится на основе программно-методических требований, предъявляемых к физическому, гигиеническому, эстетическому, нравственному воспита-

нию детей дошкольного возраста. При разработке сценария следует учитывать его основную идею, девиз. Содержание физкультурного праздника во многом зависит от сезона, условий, в которых он проходит. Так, на празднике в зим­нее время возможно использование физических упражне­ний и игр, характерных для зимних условий, - катания на санках с ледяных горок, игр и соревнований на лыжах, коньках, элементов игры в хоккей, игр-эстафет на снегу и т.д. Широкий простор для подбора разнообразных уп­ражнений и игр открывается при проведении праздника в летнее время. В этих условиях возможно включение в со­держание праздника массовых выступлений детей, тре­бующих большого свободного пространства, игр-эстафет с бегом, прыжками с места и разбега, метанием в цель и на дальность, упражнениями в равновесии в разных услови­ях, а также заданий, выполняемых на велосипедах и само­катах, элементов спортивных игр (баскетбол, бадминтон, футбол), веселых аттракционов.

Открытие праздника начинается с выхода участников на физкультурную площадку, после чего следует построе­ние, поднятие флага, а затем парад участников. После торжественной части проводятся показательные выступ­ления, состоящие из общеразвивающих упражнений, ко-

торые выполняются детьми в разных построениях, с раз-

                                                                                                                       129

 


личными предметами. С показательными номерами могут выступить и приглашенные на праздник гости.

Большое оживление вносят игры с элементами сорев­нования, эстафеты, разные виды спортивных упражнений и спортивных игр.

Поддержанию интереса, созданию праздничного на­строения способствует включение в содержание праздника «сюрпризного» момента. В заключение подводятся итоги. Проводятся награждение детей, общий хоровод, танцы, парад участников.

В день праздника красочное, соответствующее тематике оформление мест для проведения игр, соревнований долж­но вызывать у детей радостное ожидание. Праздник надо начать точно в назначенное время. Не следует допускать нарушения режима жизни детей!

На протяжении всего праздника необходимо максималь­но активизировать каждого его участника, уместно исполь­зовать для этого юмор, шутку. В процессе руководства хо­дом праздника обязательными являются поддержание кон­тактов с судейской коллегией, согласованные совместные действия с ней. Нельзя допускать чрезмерного затягивания праздника. Это может привести к переутомлению детей, по­тере у них интереса к происходящему и, как следствие этого, нарушению дисциплины. Важно, чтобы действия на празд­нике менялись непрерывно; не должно быть больших пауз между выступлениями, длительного обдумывания оценок судьями. Не допускаются так называемые «пьедесталы по­чета» для отдельных детей, так как ни психологически, ни физически дети еще не готовы к серьезным соревнованиям.

Спортивный танец

Спортивный танец является одной из форм физкультур­но-оздоровительной работы, завоевывающей все большую популярность в повседневной жизни. Вполне закономерно, что интерес к этой форме работы возникает и в процессе физического воспитания детей дошкольного возраста.

Удачное сочетание комплексов физических упражнений с элементами акробатики, художественной гимнастики и танцевальных ритмических мелодий приобретает физ­культурно-оздоровительную направленность, оказывает значительное влияние на развитие двигательных способ­ностей дошкольников. Обучение спортивному танцу на-

130


чинают с разучивания комплекса ритмичной гимнастики, который по частям (3-4 упражнения) включается в содер­жание утренней гимнастики физкультурного занятия, ин­дивидуальной работы на прогулке (упражнения разучи­ваются без музыкального сопровождения).

Одновременно проводится работа по отбору доступ­ных детям элементов акробатики и художественной гим­настики:

группировка - положение тела, когда голова опущена к груди, ноги в коленных суставах согнуты, прижаты к гру­ди и слегка разведены врозь, руки захватывают одноимен­ную ногу в середине голени.

Группировка является подводящим упражнением для изучения перекатов, кувырков.

Подготовительные упражнения: сидя сгруппироваться, выпрямиться, лежа поднять колени к груди, вернуться в исходное положение, сгруппироваться, покачаться в груп­пировке;

перекаты в сторону (боком) выполняются из исходного положения лежа на спине (животе), руки вверх, кисти со­единены. Выполняя перекат, ребенок должен натянуться, ноги держать вместе. Перекаты боком можно выполнять сгруппировавшись. Выполняются они следующим образом: в седе на пятках - сгруппироваться, перекатиться на спину и, продолжая перекат, встать на колени; г перекат «звездный»: из исходного положения - сед -ноги врозь, захватив группировку с тыльной стороны бедра, наклониться набок (влево, вправо - к ноге), не сво­дя ног, и перекатиться на спину кругом до положения в сторону, противоположную исходному положению. Вы­полняя перекат «звездочка», ребенок не должен сводить ноги, сгибать их в коленных суставах, отклоняться туло­вищем назад. Перекаты можно включать в различные му­зыкальные композиции, танцы;

перекат вперед и назад выполняется следующим обра­зом: из упора присев, слегка отталкиваясь руками от опо­ры и прижимая колени к груди. Сохраняя это положение, коснуться опоры тазом и затем последовательно перека­тываться через спину до касания опоры шеей. Выполняя действие в обратной последовательности, вернуться в по­ложение упора присев и встать в основную стойку;

стойка на локотках «березка». Из седа, сгибая ноги и перекатываясь на спину, подняться в стойку на лопатках с согнутыми ногами, локти согнутых рук поставить на полу,

131


кисти поставлены ближе к лопаткам, удерживать тело в вертикальном положении; разгибая ноги, сохранить это положение;

кувырок вперед выполняется следующим образом: из упо­ра присев, опираясь выставленными руками (вперед), оттол­кнуться ногами, согнуть руки и, перенося вес тела на них, наклонить голову на грудь, опираясь лопатками, захватить голени, сгруппироваться и выполнить кувырок. Важно, что­бы ребенок, подворачивая голову, последовательно перека­тывался на затылок, шею, лопатки, сгруппировавшись, притягивал пятки к бедрам, а голову и плечи - к коленям;

кувырок назад. Из упора присев, слегка оттолкнувшись руками, перекатываясь назад на спину и лопатки, отпус­тить группировку, не разгибая ног, поставить ладони на пол за плечами и, опираясь на них, перейти в упор присев. Выполняя кувырок, ребенок должен прижать подбородок к груди, округлить спину, раскрыть ладони, ноги разги­бать в момент постановки рук.

Следующий этап работы над содержанием спортивного танца - подбор танцевальных шагов, элементов танца, которые играют роль связующего звена между отдельны­ми упражнениями ритмической гимнастики и акробатики. Танцевальные движения должны быть легко выполнимы для детей и интересны им по содержанию.

Важно определить музыкальное сопровождение спор­тивного танца. В музыке должны чередоваться ускорение и замедление, напряжение и расслабление.

Танец можно усложнить выступлением отдельных де­тей в виде соло, дуэта (выполнение «березки», «мостика», «шпагата»).

Продолжительность танца для детей дошкольного воз­раста не должна превышать 3 мин.

Дни здоровья и каникулы

Дни здоровья и каникулы призваны содействовать оздо­ровлению детей и предупреждению утомления. В эти дни отменяются все учебные занятия. Режим дня насыщается активной двигательной деятельностью детей, самостоя­тельными играми, музыкальными развлечениями. В хо­лодное время года пребывание на открытом воздухе по возможности удлиняется. В теплое - вся жизнь детей вы­носится на открытый воздух.

132


День здоровья начинается утренним приемом детей, ко­торый может проходить в занимательной, шуточной форме. Детям предлагают выполнить различные веселые задания, прежде чем они попадут в группу: это может быть «полоса препятствий», загадывание загадок о спорте и т.д.

Утренняя гимнастика проводится для всего детского сада.

Дальнейшая программа первой половины дня здоровья для каждой группы своя. В нее включаются простейшие ту­ристские походы, подвижные игры и упражнения, сорев­нования, конкурсы и т.д. Красочное, необычное оформ­ление территории детского сада, групповых участков спо­собствует подъему, повышению активности детей в играх.

Во второй половине дня может быть проведен физкуль­турный праздник или физкультурный досуг.

В дни каникул создаются оптимальные условия для са­мостоятельной двигательной и художественной деятель­ности детей, проводятся пешие походы, другие физкуль­турные мероприятия.


Дата добавления: 2018-02-18; просмотров: 2249; Мы поможем в написании вашей работы!

Поделиться с друзьями:






Мы поможем в написании ваших работ!