ДИФФЕРЕНЦИАЛЬНО-ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ СПОРТИВНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ



Из этой главы читатель узнает, как типологические особенности влияют на выбор вида спортивной деятельности и игрового амплуа, какие условия спортивной деятельности являются оптимальными для лиц с различными типологи­ческими особенностями, какие имеются стили спортивной деятельности и какими факторами они обусловлены, в чем должен состоять принцип дифференцирования в тренировочных нагрузках и методах обучения, а также регуляции состояний и сти­муляции работоспособности.

 

ВЫРАЖЕННОСТЬ ТИПОЛОГИЧЕСКИХ

ОСОБЕННОСТЕЙ СВОЙСТВ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ У ПРЕДСТАВИТЕЛЕЙ РАЗНЫХ ВИДОВ СПОРТА

 

Во многих видах спорта подбираются лица с определенной преоб­ладающей тенденцией в проявлении свойств нервной системы. В тех видах спорта, где комплекс быстродействия является одним из главных факторов, определяющих успех спортивной деятельности, спортсмены в большинстве случаев имеют слабую нервную систему, подвижность нервных процессов, преобладание возбуждения или уравновешенность по «внешнему» балансу. Эта триада выявлена у спринтеров-лег­коатлетов, у рапиристов, акробатов (темповых), спринтеров-велосипедистов, у игро­ков в настольный теннис.

В видах спорта, требующих выносливости и устойчивости к однообразию трени­ровочных нагрузок, у большинства спортсменов имеются типологические особенно­сти, способствующие проявлению этих качеств: слабая или средняя сила нервной системы, инертность нервных процессов, уравновешенность или преобладание тор­можения по «внешнему» балансу и преобладание возбуждения по «внутреннему» балансу.

В технически сложных видах спорта (спортивная гимнастика, легкоатлетические прыжки и метания, барьерный бег, прыжки на лыжах с трамплина) преобладают спорт­смены с уравновешенностью по «внешнему» балансу и инертностью нервных про­цессов, т. е. с типологическими особенностями, обеспечивающими точность движе-


ний и хорошую двигательную память и память на движения (зрительную, словесно-логическую).

Наконец, в видах спорта, требующих проявления скоростной выносливости (на­пример, в беге на 400 и 800 м), большинство спортсменов имеют сильную нервную систему, среднюю подвижность нервных процессов, преобладание возбуждения по «внутреннему» балансу, т. е. типологию, способствующую проявлению терпеливо­сти к утомлению и недостатку кислорода в крови.

В игровых видах спорта дифференциация спортсменов по типологическим осо­бенностям выражена хуже: общим лишь является преобладание в мужских командах по волейболу, баскетболу, гандболу игроков с подвижностью нервных процессов, что обеспечивает быстрое переключение с одной ситуации на другую. В принципе же в спортивных играх хорошо себя проявляют спортсмены с любой типологией, все за­висит от того, на какое амплуа они попадают. Например, в футболе крайние нападаю­щие (когда таковые еще были) имели типологический комплекс, присущий спринте­рам. Полузащитники обладают в большинстве случаев типологией, которая является задатками выносливости, особенно скоростной. В частности, почти все полузащит­ники имели преобладание возбуждения по «внутреннему» балансу, которое обеспе­чивает высокую работоспособность этих «челноков» в команде. В баскетболе защит­ники атакующего плана имеют типологические особенности, обусловливающие про­явление решительности (которая им требуется при бросках с дальних дистанций, т. е. при выполнении трехочковых бросков).

У большинства женщин-спортсменок, независимо от вида спорта, имеется инерт­ность нервных процессов. Возможно, это связано с тем, что женщины выполняют значительно большие объемы тренировочных нагрузок, чем мужчины, их деятель­ность более запрограммирована, выучена (в спортивных играх). А это требует и терпе­ливости, и хорошей памяти, которые связаны с инертностью нервных процессов.

Поскольку эти данные получены на спортсменах самого высокого класса, стано­вится очевидным неправомерность бытующего мнения, что успехов в спорте дости­гают лишь те, у кого сильная, подвижная и уравновешенная нервная система.

Эти данные подтверждают мнение Б. М. Теплова, что нет плохих и хороших ти­пологических особенностей; их оценка зависит от того, какой вид деятельности выбе­рет для себя человек.

 

СТИЛИ

СПОРТИВНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

 

Эффективность спортивной деятельности, помимо ее выбора в со­ответствии с типологическими особенностями, влияющими на способности и склон­ности, зависит и от того, какой стиль деятельности сформируется у спортсмена.

Стили спортивной деятельности, как и других видов деятельности, можно разде­лить на подготовительные и исполнительские. Последние связаны с тактикой веде­ния борьбы на соревнованиях, поэтому их можно считать и тактическими стилями. Однако они не охватывают всю тактику. Она гораздо богаче, гибче и приспосаблива­ется к конкретным условиям соревнования, к сопернику и т. п., в то время как стиль деятельности характеризует устойчивые склонности человека выполнять деятель-


ность теми или иными способами. Поэтому часто использование «своего», «удобно­го» стиля делает спортивное единоборство тактически бедным, прямолинейным. Выделено несколько подгрупп исполнительских стилей.

1. Стили деятельности, связанные с распределением сил на дистанции. Имеется три предпочитаемых («удобных») способа раскладки сил на дистанции: равномер­ный, с более быстрым прохождением первой половины дистанции и с более быстрым прохождением второй половины дистанции. Первый стиль в основном присущ спорт­сменам с монотонофильным типологическим комплексом, т. е. устойчивым к моно- тонии (слабая нервная система, инертность нервных процессов, преобладание тор­можения но «внешнему» балансу и возбуждения по «внутреннему» балансу). Второй стиль характерен для лиц со спринтерским типологическим комплексом (слабая нерв­ная система, подвижность нервных процессов, уравновешенность или преобладание возбуждения по «внешнему» балансу). Такие спортсмены, используя свою быструю врабатываемость и скоростные качества, стремятся с самого начала оторваться от группы, сделать своеобразный задел перед концом забега или гонки, так как, не обла­дая высокой терпеливостью, на хороший финиш им рассчитывать не приходится. Третий стиль, наоборот, присущ спортсменам с типологическим комплексом терпе­ливости. Они недостаточно быстро врабатываются, начинают гонку не торопясь, но свое отставание стараются компенсировать на второй половине дистанции за счет лучшего терпения, позволяющего поддерживать длительное время на финише высо­кую скорость (Г. Г. Илларионов, 1978).

Стили деятельности, связанные с распределением сил на дистанции, касаются более общего вопроса — динамики работоспособности спортсменов с различными типологическими особенностями. Это видно из данных, полученных на представите­лях игровых видов спорта — баскетболистах и волейболистах. Игроки с подвижно­стью нервных процессов и слабостью нервной системы эффективнее действуют в на­чале тайма или партии и хуже проводят концовки. Это связано, с одной стороны, с их более быстрой врабатываемостью, а с другой — с меньшей возможностью сопротив­ляться усталости в конце тайма или матча.

Спортсмены с сильной нервной системой и инертностью нервных процессов/на­оборот, лучше проводят концовки таймов и матчей и хуже — начало игры. Они мед­леннее врабатываются, но могут лучше мобилизоваться в конце игры (В. П. Жилкин и др.,1975; Е. П. Ильин, Н. А. Рыбакова, 1979).

Эти данные могут найти объяснение в результатах исследования, выполненного М. А. Плачинта (1978а, б). Нетренированные мужчины в разных опытах получали на велоэргометре нагрузку четырех интенсивностей: максимальную (работали до отка­за), субмаксимальную, половину и четверть от максимальной. У испытуемых с силь­ной нервной системой выделение адреналина и норадреналина прогрессивно возрас­тало с увеличением нагрузки, достигая максимума при работе до отказа, намного пре­восходя этот уровень у лиц со слабой нервной системой. У последних повышение выделения этих гормонов имело место только при самой слабой нагрузке и при на­грузке, равной половине от максимальной. При дальнейшем росте нагрузки концен­трация обоих гормонов снижалась до нормы (при субмаксимальной нагрузке), а при максимальной нагрузке даже становилась меньше нормы.

Тренерам целесообразно учитывать и то обстоятельство, что одни спортсмены показывают большую эффективность в роли «начинающих», а другие — в роли «до-


- гоняющих». Первым чаще присуща слабая нервная система и подвижность нервных процессов, вторым — сильная нервная система и инертность нервных процессов. Это связано с тем, что знание результата соперника первых угнетает, вызывает неуве­ренность, а вторых — мобилизует, вызывает азарт, желание превзойти результат соперника. Отсюда в зависимости от складывающихся во время матча ситуаций и тактических задач тренер может варьировать составом находящихся на площадке игроков, делая ставку на наиболее эффективных на данном отрезке игры спортсменов. Ему также следует требовать от игроков с инертностью нервных процессов и сильной нервной системой проводить перед игрой более длительную разминку, чтобы к началу матча быть максимально готовыми не только психологически, но и функционально.

Стили деятельности, характеризующие предпочитаемую тактику ведения спортивных единоборств. В боксе, фехтовании, борьбе, теннисе выделены атакую­щий, контратакующий, защитный и комбинационный стили ведения спортивных поединков. Атакующий стиль, более прямолинейный в тактическом отношении, свя­занный с навязыванием сопернику своей тактики, с подавлением его инициативы, более присущ спортсменам с сильной нервной системой, инертностью возбуждения и преобладанием возбуждения по «внешнему» балансу. Защитный стиль, выражаю­щийся в сведении риска до минимума, в использовании в основном защитных при­емов, дальней стойки от стола в настольном теннисе, игре на задней линии без выхо­дов к сетке — в большом теннисе и т. п., в большей мере характерен для спортсменов со слабой и инертной по возбуждению нервной системой, подвижностью торможе­ния и преобладанием торможения по «внешнему» балансу; это значит, что у них име­ется типологический комплекс, способствующий проявлению боязливости, нереши­тельности. Риску они предпочитают надежность действий, их точность (Е. В. Воро­нин, 1984; Е. П. Ильин, Н. С. Драчук, 1974).

: Контратакующий стиль по существу является разновидностью защитного стиля (в борьбе, например, чисто защитный стиль исключается, так как борца за пассивное выжидание могут дисквалифицировать), поэтому и типология спортсменов, выбира­ющих этот стиль, соответствует или близка защитному стилю (В. А. Толочек, 1992; Г, Г. Поторока, 1986; А. Р. Ширинов, 1988).

3. Другие стили. В художественной гимнастике выделены: артистический стиль — присущ гимнасткам со слабой нервной системой и связан с направленностью спортс­менок на выражение в движениях особенностей музыкального произведения, наве­ваемого им образа; технический стиль — характерен для гимнасток с сильной нервной системой и уравновешенностью нервных процессов; связан с направленностью на технически грамотное и виртуозное выполнение движений; композиционный стиль — выражен у гимнасток с сильной нервной системой и связан с гармоничностью про­граммы выступления, оригинальностью включаемых в нее элементов (М. В. При-ставкина, 1984).

Стилевые особенности найдены и в игре баскетболистов. Так, игроки с типологи­ческим комплексом решительности чаще бросают мяч по кольцу со средней и длин­ной дистанции, а баскетболисты с типологическим комплексом нерешительности чаще ;..: совершают броски с ближней дистанции. Первые, кроме того, чаще делают острые и результативные передачи (Ю. В. Лубкин, 1987).


Различные стили деятельности обнаружены у гребцов. Одни гребцы достигают наивысшей скорости хода лодки за счет больших усилий (при оптимальном темпе гребли), а другие — за счет максимальной частоты гребков (Ю. А. Дольник, П. А. Зай­цев, 1977). Выявлено, что для первых более характерны инертность возбуждения и торможения, преобладание возбуждения по «внутреннему» балансу и преобладание торможения по «внешнему» балансу, т. е. монотонофильный типологический комй-лекс. Вторым более присущи подвижность возбуждения и торможения и преоблада­ние возбуждения или уравновешенность по «внешнему балансу», т. е. те типологи­ческие особенности, которые связаны с высоким максимальным темпом движений. И тем и другим присуща слабая нервная система, но выполняет она разные функции: у «темповиков» способствует высокому темпу гребли, а у «силовиков» — монотоно-устойчивости.

Различные стили деятельности имеются и у велогонщиков-трековиков, специа­лизирующихся в спринте. Одни велосипедисты предпочитают вести гонку впереди (с первой позиции), другие — сзади (со второй позиции). Первую позицию предпо­читают гонщики с высокой стартовой скоростью, и у них, как показано Г. Г. Иллари­оновым, имеется скоростной типологический комплекс (слабая нервная система, под­вижность нервных процессов, преобладание возбуждения по «внешнему» балансу). Вторую позицию предпочитают велогонщики, обладающие скоростной выносливо­стью, поэтому у них чаще обнаруживаются типологические особенности, обусловли­вающие терпеливость (сильная нервная система, преобладание возбуждения по «внут­реннему» балансу).                                                                                                                                               ч

Подвиды стилей.Выявлено, что стили реализуются в различных манерах или под­видах. Артистический стиль гимнасток имеет подвиды: героико-драматический, при­сущий спортсменкам со слабой нервной системой и сдвигом баланса нервных про­цессов в сторону возбуждения, и лирико-романтический, характерный для гимнас­ток со слабой нервной системой и сдвигом баланса в сторону торможения. У борцовв атакующем стиле выделены силовой и темповый подстили. Первый присущ борцам с большой физической силой, второй — с хорошей выносливостью. В то же время эти подстили присущи и контратакующему стилю, поэтому правильнее, очевидно, гово­рить о смешанных стилях: атакующе-силовом, контратакующем силовом, атакующе- темповом и контратакующем темповом.

Спортсмену не безразлично, какой стиль деятельности хочет у него сформиро­вать тренер. Формирование стиля деятельности вопреки имеющимся у него типоло­гическим особенностям и склонности к тому или иному стилю (т. е. «чужого» стиля) не проходит для спортсмена бесследно. Выполнение деятельности «чужим» стилем энергетически стоит дороже (Г. Г. Илларионов), замедляется освоение технико-тйк- тических приемов (А. Р. Ширинов), а это ведет к тому, что спортсмен выполняет спортивные разряды на два-три года позже, чем спортсмены, у которых сформирован свой стиль. Нельзя не учитывать и того, что формирование стиля против желания спортсмена приводит к снижению интереса к тренировкам, создание впечатления у него о своей бесталанности и, в конце концов, — к уходу из спортивной секции. По­этому на первых этапах овладения мастерством целесообразно формировать тот стиль, к которому стремится сам спортсмен, и лишь на этапе высокого мастерства разучи­вать тактические действия, связанные с «чужим» стилем, добиваясь технико-такти­ческой универсальности спортсмена.


О целесообразности такого подхода в обучении спортсменов свидетельствуют и другие данные.

В. П. Мерлинкин выделил две группы спортсменов: одна с высокими показателя­ми быстроты, слабой нервной системой и высокой лабильностью, другая — с высо­ким уровнем силы и выносливости, большой силой нервной системы и низкой ла­бильностью. В условиях соревнований изучалась эффективность действий тех и дру­гих. Установлено, что эффективность была выше, когда спортсмены использовали действия, опирающиеся на наиболее развитое качество. Когда же спортсменам пред­ложили использовать действия, не соответствующие ведущему качеству, т. е. «сило­вики» должны были проявлять скоростные качества, а «скоростники» — силовые, эффективность действий и психическое состояние спортсменов ухудшились. Это показывает, что типологически обусловленные формы действий для спортсменов -удобнее, комфортнее. Следовательно, эффективность деятельности может опреде­ляться имеющимися у спортсменов стилями деятельности.

- Поданным В. А. Толочека, у тренеров с сильной нервной системой чаще достига­ли успеха юные ученики с такой же типологической особенностью, а у тренеров со слабой нервной системой чаще добивались высоких результатов юные спортсмены со слабой нервной системой (в пропорции 2 : 1 и даже 3:1). Опрос заслуженных тре­неров страны показал, что у тренеров с сильной нервной системой преобладали вы­дающиеся ученики тоже с сильной нервной системой, у тренеров со слабой нервной системы преобладали выдающиеся ученики со слабой нервной системой. Причем тре­неры с сильной нервной системой предпочитали атакующий стиль, и он же был у большинства их выдающихся учеников, а тренеры со слабой нервной системой пред­почитали контратакующий стиль, который был и у большинства их учеников (тоже имевших слабую нервную систему).

Таким образом, вопрос о стиле деятельности перерастает в вопрос о совместимо­сти педагога и ученика, тренера и спортсмена. Из психофизиологической проблема становится социально-психологической.

Стили спортивногосудейства и типологические особенности судей. Ряд пунк­тов правил в спортивных играх позволяет судьям трактовать их по-разному, т. е. одну и]ту же ситуацию судья может расценивать либо как отсутствие нарушения правил игроком, либо как нарушение правила. Отсюда выделяют «строгих» и «мягких» судей. Как выявлено А. И. Горбачевым (1973), строгость или мягкость спортивных судей обусловлена личностными и типологическими особенностями.

«Строгим» судьям большая сила нервной системы и преобладание возбуждения по «внешнему» балансу присущи чаще, чем судьям с «мягким», либеральным судей­ством, для которых более характерны слабая нервная система и преобладание тормо­жения по «внешнему» балансу. Это значит, что «строгие» судьи имеют типологиче­ские особенности, характерные для спортсменов атакующего (агрессивного) стиля ведения поединка, а «мягкие» судьи имеют два типологических признака, входящих в типологический комплекс трусливости. Очевидно, либерализм последних связан с тем, что они боятся наказывать, чтобы не создавать конфликтную ситуацию, кото­рую стараются избегать.

Стили общения тренеров соспортсменами. Как уже говорилось, стиль общения является основным компонентом стиля руководства. Несмотря на то что стиль обще­ния является устойчивой характеристикой личности, степень его проявления заВи-


сит от той ситуации, в которой осуществляется руководство спортсменами. А. Ю. Мак­саков (1990) и Р. Н. Юдина (1992) выявили, что в период соревнований у тренеров увеличивается доля авторитарных форм воздействия на спортсменов, а в период тре­нировок — демократичных. По данным первого исследователя, спортсмены наибо­лее адекватно воспринимают демократический стиль общения, авторитарный — в зависимости от их статуса в команде. Лидеры завышают присутствие демократиче­ских компонентов и занижают — авторитарных. Для большинства спортсменов в обычных условиях приемлемы разные стили, в ситуации неудач — демократический стиль общения.

В то же время по данным Р. Н. Юдиной достижению более высоких результатов в художественной гимнастике способствует демократический стиль общения. Автори­тарный стиль может отрицательно сказаться на успешности выступления.

При демократическом стиле общения тренера гимнастки более раскованы, рас­крепощены, поэтому упражнения они выполняют на большой амплитуде, включают­ся рискованные и трудные элементы и соединения; спортсменки смело владеют пред­метами, движения их экспрессивны, выразительны. При авторитарном стиле обще­ния функциональный уровень гимнасток снижается. Они теряют уверенность в своих силах, выполняют упражнения на средней амплитуде, чаще заменяют элементы, свя­занные с риском, на более простые или отказываются от них совсем, в их движениях прослеживается суетливость, опережение темпа музыки, меньшая эмоциональность. Нередко у них наблюдается состояние «стартовой апатии».

 

11.3.       ОПТИМАЛЬНОСТЬ УСЛОВИЙДЕЯТЕЛЬНОСТИ ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ С РАЗНЫМИ ТИПОЛОГИЧЕСКИМИОСОБЕННОСТЯМИ


Дата добавления: 2018-02-15; просмотров: 492;