Если ты представляешь себя больным, то так оно и будет. Ты сам создаешь свою реальность. 1 страница
Елена Сподина, Максим Федин
Мини-курс для ВСД-шника «Помоги себе сам!» или «Как не ставить на себе крест и начать жить»
Анонс
«Мини-курс для ВСД-шника "Помоги себе сам!" или "Как не ставить на себе крест и начать жить"» — это на самом деле универсальная книга. Она полезна не только страдающим ВСД (вегетососудистая дистония), но и больным с другими заболеваниями. При написании этой книги ставились три цели: 1. Мотивация 2. Психологическая поддержка 3. Запуск процесса выздоровления.
Мотивация — через книгу мы показываем больным сразу несколько путей решения их проблем. На реальных примерах человек убеждается, что всё излечимо, если начать действовать.
Психологическая поддержка — на протяжении всей книги человек чувствует заботу и поддержку. Он ощущает, что здесь ему действительно хотят помочь пережить трудный период. Больным людям особенно важно видеть проявление заботы и понимать, что он не один столкнулся с подобного рода проблемами.
Запуск процесса выздоровления — в книге даются необходимые рекомендации, как бороться с недугом. И при этом не упоминается ни одного лекарства, способного навредить. Лечение происходит методом самовнушения и позитивного настроения пациента. Человек сам участвует в процессе исцеления и видит результат своей работы.
Введение
В основу книги «Мини-курс для ВСД-шника "Помоги себе сам!" или "Как не ставить на себе крест и начать жить"» легли личный опыт авторов, а также истории болезней и исцеления других людей. В книге собрано множество полезных советов и приведены методики известных личностей.
|
|
|
Надпись на обложке книги:
Вы мучаетесь от ВСД или ДРУГОЙ какой БОЛЕЗНИ и не знаете, чем себе помочь. Вам надоело пить бесполезные лекарства, врачи давно поставили на Вас крест, близкие считают за сумасшедшего, Вы не можете нормально работать, есть и спать. Если Вы не видите выход из создавшегося положения, тогда эта книга для ВАС!!!
«Мини-курс для ВСД-шника "Помоги себе сам!" или "Как не ставить на себе крест и начать жить"»
— это пособие о том, как превратиться из ходячей болячки в здорового и счастливого человека. Она решит все Ваши проблемы и научит обходиться без лекарств и врачей. Советы, собранные в этой книге, помогут быть в форме абсолютно при любом заболевании. Но следует помнить, что мы не врачи и не Боги! Всё зависит только от Вас и особенностей Вашего организма.
От авторов:
«Мы просто подумали вместе с соавторами, что если примеров и советов будет больше, то и книга станет намного ценней и полезней. Ведь нам важно дать больным людям надежду, в которой они нуждаются. Показать, что, несмотря на страдания и болезнь, можно и нужно жить. Чтоб они знали, что есть те, кому они небезразличны…»
|
|
|
Елена Сподина
«Когда Елена предложила в соавторстве с ней написать книгу о людях, страдающих различными заболеваниями, то я подумал, что никогда ранее не задумывался о том, чтобы написать книгу, так как в основном находил своё успокоение и радость в стихах. Но, выслушав Лену, я счёл эту идею хорошей, и, возможно, даже действительно кому-то это поможет, и мы дадим возможность людям не пасть духом. Но, закончив писать мою историю, мы решили, что будет лучше показать несколько примеров из жизни других людей».
Максим Федин
«Мы не заканчивали каких-то особых курсов "как стать счастливыми и здоровыми". Все гипотезы, приведённые в этой книге, строятся на личном опыте и наблюдениях. Собранный материал может оказаться полезным для любого человека. Ведь для того, чтобы быть ЗДОРОВЫМИ, нужно немного. Всего лишь разобраться хорошенько в себе и найти свой собственный путь. Эта книга может помочь Вам в этом. А ещё она научит самому главному — ценить каждый прожитый день, достигать своих целей и быть благодарным тому, что есть уже сейчас».
|
|
|
Наталья Мильто
Предисловие
Давайте знакомиться!
Привет! Зовут меня Елена Сподина. Я являюсь писателем, консультантом по вопросам здоровья, самопознания и реализации творческих целей. О вегетососудистой дистонии я знаю не понаслышке. Мне самой пришлось столкнуться с ней лицом к лицу.
Это был две тысячи седьмой год. Вспоминаю его, если честно, с содроганием. Так как очень много негативного с ним связано. То, что я испытала, было настоящим адом! Поэтому я прекрасно знаю, что испытываете Вы, живя с этим недугом. В этой книге содержится мини-курс, в котором много практических советов о том, как можно избавиться от ВСД и других болезней без помощи лекарств и надоедливых походов по врачам. Кроме того, в этом курсе я вместе с соавторами делюсь своей историей болезни, с чего собственно всё и начиналось. Если выполнять правильно все упражнения, то результаты можно будет почувствовать уже через месяц.
Книга реально помогает! После прочтения книги у Вас улучшится самочувствие, и, поверьте мне на слово, жизнь уже не будет казаться такой мрачной.
Ну а теперь давайте поближе познакомимся, чтоб получше друг друга узнать. Ведь, если не знаешь человека, о каком доверии может идти речь.
|
|
|
Я немного расскажу Вам о себе. Верней, о моей жизни до болезни.
Родилась я в городе Советская Гавань, в обычной семье. У меня есть старший брат Денис и любимые дедушки и бабушки. Росла здоровым и вполне счастливым ребёнком. Потом папу вызвали в город Комсомольск-на-Амуре строить новый поселок. И мы с семьей отправились вслед за папой. Папе дали квартиру в деревянном двухэтажном доме в посёлке Строитель. Брат мой к тому времени пошёл в школу. А меня возили в город в детский сад на служебном автобусе с маминой работы. Мама тогда работала в каком-то управлении секретарём. В новогодние праздники нас с братом и детей маминых коллег водили на большую городскую ёлку. Там было много народа и огромная высокая ёлка с разноцветными шарами и гирляндами. Иногда к нам в гости приезжали дедушки и бабушки и привозили кучу подарков.
Вообще девочкой я росла избалованной. Родители меня очень любили, пока я была маленькой, поэтому ни в чём не отказывали. Вся наша детская комната была завалена игрушками. Однажды мы с братом разбросали игрушки и не хотели их собирать, и тогда папа собрал их в мешок и выставил на улицу. Конечно, дворовые ребята быстро их разобрали. Я очень плакала по этому поводу, и, чтоб меня не расстраивать, мы поехали с родителями на следующий день, в «Детский мир» за новыми игрушками. Помню ещё, ходили с папой на сопку, собирать землянику, но, бывало, отец ходил в лес один. Однажды он пришёл домой и принёс мне в маленьком кулёчке спелую ягодку. Я тогда схватила её маленькими ручонками и стала кушать. А к вечеру поднялась высокая температура, и я не могла уже стоять на ногах. Меня тут же увезли на скорой в больницу, где я впала в кому. Мои родители люди неверующие, но тогда мама каждый день молилась в церкви и просила Господа вернуть меня к жизни. И это чудо случилось, я открыла глаза. Мои родители не стали говорить родственникам о том, что произошло, чтобы их не расстраивать. Знаете, я только сейчас поняла, почему я не умерла маленькой девочкой. Господь вернул меня на землю, чтобы я исполнила своё предназначение. Я должна была написать эту книгу вместе со всеми, кто в ней принял участие. Должна была для того, чтобы дать людям надежду и веру в то, что всё будет хорошо. Ведь всё, что ни случается, случается к лучшему. Не зря есть такая поговорка. И даже в болезни можно найти свои плюсы. Болезнь даёт нам рост. Рост, необходимый для нашего развития. А борьба с ней развивает положительные черты характера.
По выходным всей семьей с друзьями родителей мы ездили на природу на речку Амур с ночёвкой. Бывало ещё, папа ездил с друзьями в лес за грибами и собирал там вкусные орехи лещина. Здесь, в Советской гавани, таких и не встретишь. Если только кедровые. Брат ездил за кедровыми шишками с друзьями. Потом мы их обсмаливали на костре и выколупывали орешки. Когда папа приезжал, то привозил мне корочку чёрного хлеба и говорил, что это подарок лисички. Я потом всегда его спрашивала, когда он приходил из леса: «А где лисичкин хлебушек?»
Потом мама ушла с той работы и стала работать в Спецкомендатуре. Когда я болела, то она часто брала меня с собой на работу. У неё был очень весёлый и дружный коллектив. Один мамин коллега надо мной всегда подшучивал. Помню ещё, на маминой работе в обед мы варили вкусный суп из сайры. Это был самый вкусный суп, который я пробовала когда либо, хотя мама дома варила неплохо такой же. Но тот мне казался особенным! Я называла его рабочим.
Но пришло время, и бабушка Валя — папина мама — вызвала его в Советскую Гавань, так как стала себя хуже чувствовать. Нам пришлось уехать из Комсомольска-на-Амуре. Когда мы приехали, то жить было негде, пришлось жить у бабушки Вали. А мой брат пошёл жить к другой бабушке, маминой маме — бабушке Нине.
Я очень любила бабушку Валю. Большую часть времени мы проводили с ней вместе. Читали книги, ходили в гости и ездили на дачу. На даче она пела частушки и рассказывала интересные истории.
В жаркие дни она делала там окрошку. Она была очень вкусной!!! В теплице у бабушки и дедушки росли помидоры разных сортов. Особенно я любила «Чёрный принц» и «Бычье сердце», так как они были почти с человеческий кулак, с сочной и мягкой мякотью. Мы с дедушкой любили есть их с сахаром. Ещё специально для меня бабушка вывела новый сорт помидоров — «Виноградинки». Это были маленькие помидорчики и располагались они на веточке, точно виноградинки. Потом папе дали квартиру, и родители съехали туда, а я пока осталась жить у бабушки. Я очень любила рисовать! И тогда бабушка с дедушкой для моих рисунков мне выделили целую комнату. Я делала своеобразную выставку. Вешала на гвоздики рисунки и прикрепляла их стене, а потом приглашала бабушку и дедушку на просмотр.
Особенно я любила четверг. В этот день был бабушкин выходной. Она пекла мой любимый пирог с брусникой и эклеры, и мы пили вместе чай со смородиновыми листочками и мятой.
Бабушка преподавала математику в старших классах. Ученики её очень ценили. На праздники дарили ей подарки и цветы.
Обычно на первое сентября весь дом был завален цветами. Бабушка любила свой профессиональный праздник. Ещё на даче у бабушки было много клубники. Бабушка варила для меня вкусный компот. А какие она делала заготовки на зиму! Ну просто пальчики оближешь! Огурчики и помидорчики складывала в стерилизованные банки красиво и заливала маринадом, что потом, когда их дедушка зимой приносил с погреба, они были словно картинка. Бабушка гордилась своими красивыми баночками. У дедушки Вовы была специальная железная ложка для помидоров. Он сварил её на работе. С помощью неё можно было легко достать помидор из банки, даже не намочив при этом руки в рассоле. В общем, удобная была вещь! Ничего подобного я нигде больше не видела.
У бабушки с дедушкой была ещё собака, породы карликовый пинчер. Звали её Микой. Она была очень злой и не любила посторонних. Стоило кому-нибудь ступить на порог квартиры, Мика тут же хватала его за ноги. Порой доставалось даже членам семьи. Единственным, кого она не кусала, был дедушка. Видно, в нём она чувствовала Хозяина.
У Мики была интересная особенность: она очень любила чесаться. Поэтому при случае просила об этом одолжении. Когда её чесали, то она забавно постукивала задней лапой об ковер. Но получив удовольствие, тут же кусала своего чесальщика. Это было в её репертуаре.
Помню, мы с моим двоюродным братишкой дрались за право измерять бабушке давление. У бабушки был электронный тонометр. Он хранился в специальном кожаном чемоданчике. Нам очень нравилась эта электронная игрушка с множеством разных кнопочек. Как только загоралась красная лампочка, мы визжали от радости и хлопали в ладоши. Тогда мы ещё не знали, что это игрушка служила для бабушки тревожным сигналом и напоминала о болезни, которая с каждым днём отнимала силы. В детский сад я ходила мало, а потому меня оттуда забрали. Целый год перед школой я находилась дома. Бегала целыми днями на улице с подружками, друзьями и двоюродными братьями. Мне нравилось проводить время с мальчишками. Лазила с ними по всем закоулкам, без спросу через дырку в заборе проникали на территорию Судоремонтного завода, где работал дедушка Коля. Мальчишки собирали арматуру и разноцветные провода, а я любовалась на огромные корабли и голубую бухту.
Но вот наступило первое сентября, и я пошла в школу. Училась обычно. В младших классах была хорошисткой, а потом съехала на тройки, так как мне не удавалась математика. Школьная жизнь была как у всех. И друзья были, и одноклассники, и весёлые перемены.
Потом в тысяча девятьсот девяносто пятом году умерла бабушка Валя. Когда её не стало, я в душе очень переживала эту трагедию и не могла свыкнуться с мыслью, что её больше нет.
Три года она снилась мне во снах и мерещилась на улице. Это было невыносимо! Я даже боялась спать.
Хорошо, что у меня были другие бабушка и дедушка. Деда Коля и бабушка Нина. Я им очень благодарна! Они помогли мне пережить тяжёлый период утраты. Мы ходили вместе на огород и много гуляли. В выходные дни к ним приходили мои двоюродные братья и сёстры, и мы играли в различные игры. Любимая игра у нас была «Монополия». Я сделала её сама. Мы собирались все за одним столом. Было очень весело! Часто с нами играла бабушка.
Дедушка был заядлым рыбаком и постоянно сидел на кухне, готовил снасти для рыбалки. Бабушка любила очень природу. Она с удовольствием ездила со своими подружками за грибами и ягодой. Один раз я ездила вместе с ней за папоротником. Мне очень понравилось!
Дедушка в лес ходить не любил и, когда заходил разговор о грибах, то он говорил: «Я их не сажал, и собирать не собираюсь». Над его словами смеялась вся семья. Было очень забавно!
После смерти бабушки Вали родители забрали меня домой, и мне пришлось привыкать к новой жизни. Родители не были уже добры ко мне как в детстве. Да и к брату относились строго. Наверное, считали, что мы с ним повзрослели. Нас приучали к труду, заставляли убираться, готовить и стирать для себя. Муштровали каждый день, как в армии. Пока не уберёшься и не сделаешь уроки, то об улице даже не думай. Я очень не любила воскресные дни, так как в эти дни мы генералили квартиру. Причём спуску не давали никому. Папа с братом выхлопывали все ковры, а мы с мамой мыли посуду в стенке, окна и полностью всю квартиру. Ещё я не любила ездить на дачу. Почему-то к родительской даче душа у меня не лежала. Наверное, потому что ездить туда нас заставляли из-под палки. Был у нас ещё огород, где мы сажали и собирали картошку. Картофельный сезон был самым ненавистным занятием для нас с братом. В то время как все друзья во дворе гуляли, мы работали на картошке. Родители ещё строго наказывали нас за малейшую провинность и постоянно контролировали каждый шаг. Я, конечно, понимаю, что этим они хотели нам только лучшего: воспитать трудолюбивыми и честными людьми, но такой авторитарный режим только всё больше и больше отдалял нас от них. В результате мы не стали им ничего доверять, и старались ничего не рассказывать о своих делах.
Если спросите про любовь, была ли она в моей жизни, то я отвечу: конечно была, когда я окончила школу. Был и первый поцелуй, и свидания, куда ж без этого. Но, мне кажется, это личное, и я не хотела бы об этом здесь говорить. Могу только одно сказать: в любви мне никогда не везло.
Когда я отучилась в училище, то вышла замуж, родила дочку. С мужем жизнь не сложилась, и мы развелись. Я встретила другого человека и переехала к нему с дочкой жить. Это был две тысячи седьмой год… вот, собственно, тогда и случилась беда в моей жизни…
Часть I. ВСД в моей жизни
ВСД — что это такое?
ВСД или, по-другому, вегетососудистая дистония — это, дорогие мои, жесть! Тот, кто знает, что это такое, в полном смысле не живёт, а существует. Жизнь ВСД-шника обычно состоит из различного рода болей, страхов и фобий. Болит буквально всё! От сердца до почек. Только недавно скакало давление, и тут раз — боль перешла в ноги, а затем, как вирус, начала распространятся по всему организму. Больной не успевает оправиться от одного, как уже на подходе другое. Это напоминает волну. Сначала она маленькая, едва достигает берега и с брызгами разбивается о песчаное дно, но потом набирает силу, скорость, высоту и превращается в огромную водную стихию, способную свергнуть в морскую пучину.
Если днём это ещё терпимо, то к вечеру (как только в атмосфере начинаются малейшие изменения) это превращается в настоящую пытку. Состояние человека резко ухудшается, и он тут же хватается за тонометр и таблетки… и так повторяется изо дня в день.
У больных ВСД наблюдается повышенная метеочувствительность. Приближение тучки они уже чуют за версту. Пока эта тучка где-то медленно подползает к городу, они переживают все муки ада. Но хуже всего, что даже хорошая погода не радует их. Так как меняется атмосферное давление... природа живёт по своим законам. Вот так из года в год человек превращается в настоящую ходячую болячку... и никто ему не может помочь.
Врачи не видят никаких опасений для жизни таких больных, и поэтому спокойно отправляют их домой. Всучив напоследок листок с перечнем различных антидепрессантов. От которых впоследствии становится только хуже.
Если Вы узнали себя, то, боюсь, Вам не позавидуешь. Надо срочно начинать исцеление.
Всё в этой жизни не случайно. То, что Вы решили прочесть эту книгу, это знак Свыше! Признайтесь себе, ведь Вы столько отправляли молитвы Богу и ждали от него ответ, что, пожалуй, сбились со счёта. Так вот, эта книга является ответом Господа Вам! Он желает избавить Вас от этих кошмарных мучений.
Многие живут с этим диагнозом и даже не догадываются об этом
ВСД — болезнь хитрая. Многие живут с этим диагнозом и даже не подозревают об этом, так как она маскируется под различные виды заболеваний. У меня она началась с обычных головных болей. Со временем боли усилились, и тогда я была готова лезть на стенку. Моими вечными спутниками стали бессонница и кетанов. Обезболивающе я пила горстями! Через месяц боль прекратилась, как будто её и не было. И я не стала заострять на этом внимание. Болезнь проявила себя летом. Внезапно стало давить виски, и участился пульс. Врачи сказали, что это тахикардия. Прописали мне настойку пиона, пустырник и отправили домой. Зимой меня ничего не беспокоило. Поэтому я наслаждалась жизнью. Но вот весной, в конце марта, я ощутила всю мощь её разрушительной силы. ВСД ворвалась в мою жизнь как огромный торнадо и смела всё на своём пути. Я лишилась сразу всего! У меня не стало ни здоровья, ни друзей, ни личного счастья. Впечатление было такое, что я уже умерла. В один день перевернулась вся моя жизнь! Ни с того ни с сего начало сильно скакать давление, ломить виски и затылок, давить сильно нос и колоть сердце. Скорая приезжала ко мне почти каждый день. Врачи не могли понять, в чём дело. По всем показателям я была совершенно здорова, но приступы не прекращались. Давление поднималось внезапно, к тому же добавились различные аллергии, из-за которых мне пришлось исключить из своего ежедневного рациона половину продуктов. Музыку слушать было больно, сильно давило уши. От успокоительных таблеток приступы только усиливались. Я не могла поднять голову с подушки и лежала в одном положении на диване, не шевелясь. Только пробовала подняться, как тут же кружилась голова, и начинало давить в нос. Ну а о том, чтобы выйти на улицу, речи вообще не было. Врачи со скорой ставили мне сильнодействующие уколы, от которых я потом не могла отойти по два дня. В туалет ползала на карачках, либо мама водила под ручку. Чтоб не было больно, я сжимала нос рукой. Мне никогда не забыть той страшной Варфоломеевской ночи… Это была самая мучительная ночь в моей жизни!!! Я считала минуты до её конца. К вечеру у меня разболелся нос и голова… боль была такой сильной, что я кричала. Не помогало ничего!! Я лежала, скрючившись в три погибели, и умоляла Господа, чтоб эта ночь закончилась поскорее, и всё прекратилось. Родителям больно было на это смотреть, и тогда мама обняла меня и стала успокаивать. И хоть я была уже взрослой и имела собственного ребёнка, мама в тот момент обращалась со мной как с ребёнком. Она говорила:
Дата добавления: 2021-03-18; просмотров: 28; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!