Если ты представляешь себя больным, то так оно и будет. Ты сам создаешь свою реальность. 9 страница

***

Наше тело отражает наши убеждения. И когда мы примем это, то сможем его излечить. Вообще, можно долго говорить на эту тему и строить различные гипотезы. Тайны бытия до сих пор не разгаданы, а потому не стоит в это углубляться. Главное, что необходимо нам всем понять, что БОЛЕЗНЬ — это и есть тот самый Апокалипсис, о котором упоминается в Библии. И когда он происходит, чистится от зла и всякой нечисти пространство вокруг нас и, следственно, мы сами. Мы как бы перерождаемся и становимся другими, появляется чувство осознания, достигается высшая точка просветления. Всё плохое в нас умирает через страдания и боль, и остаётся только хорошее и доброе. Вот, в принципе, и всё, что необходимо нам знать о БОЛЕЗНИ. Принимайте её со смирением и верьте, что всё, что делается, идёт Вам во БЛАГО. Этот путь необходимо пройти для духовного роста.

Придёт время, и люди, что Вас когда-либо обидели, ответят за свои грехи. Все грехи наказуемы, и ограничений нет ни для кого. Все мы равны перед Господом. А потому примите всё без злости, ненависти и не сейте обиду в своём сердце. Пусть душа и помыслы Ваши будут чисты.

Путь к исцелению

1. Необходимо обратиться в прошлое и вспомнить первичное травмирующее событие;

2. Теперь необходимо вспомнить повторное травмирующее событие, которое следовало за первичным;

3. После того, как вспомните всё, ощутите… Что Вы чувствуете?

4. Выплесните всю свою обиду и гнев. Вам необходимо очиститься от негативных чувств прошлого (покричите, побейте подушки либо выразите через творчество);

5. Узнайте человека из прошлого, который Вас обидел, и поймите, почему он это сделал. Желательно узнать его судьбу, начиная с детских лет. Как относились к нему родители, сверстники, учителя и так далее;

6. Исходя из того что Вы узнали о человеке, простите его;

7. Теперь узнайте всё о себе, начиная с детских лет;

8. Простите себя и полюбите;

9. Вы выплеснули негативные старые чувства, и теперь необходимо заполнить себя новыми — положительными;

10. Примите новые решения относительно своей жизни. Решите, как Вы хотите жить? С кем? Как хотите относиться к другим людям? К своей стране? К деньгам? К работе?

11. Обратите минусы прошлого в плюсы. Проанализируйте, какую извлекли Вы пользу от ситуации? Какой получили жизненный урок?

12. Начните читать перед сном мантру…

Дух, пожалуйста, найди источник моего чувства/мысли негативного настроя относительно (вставьте чувство или убеждение, от которого Вы желаете освободиться)_____________________________________________.

Пусть каждый уровень, слой, область или аспект моего существа окажется в этом источнике. Проанализируй и реши эту проблему самым совершенным образом, с Божьей истиной.

Продвигайся во времени, исцеляя каждый инцидент, основанный на фундаменте этого чувства, по воле Бога; до тех пор, пока в настоящий момент я не наполнюсь светом и истиной, Божественным покоем и любовью, прощением к самому себе за неправильное восприятие, прощением к каждому человеку, месту, обстоятельству или событию, которые внесли лепту в это чувство.

С полным прощением и безусловною любовью я удаляю прошлое из моего ДНК, я избавляюсь от него, я отпускаю его прямо сейчас! Я чувствую (впишите сюда, что Вы желаете чувствовать)__________________________!!

Я позволяю каждой физической, умственной, эмоциональной или духовной проблеме, а также нежелательному поведению, основанному на прежних чувствах, быстро рассеяться.

Благодарю тебя, Дух, за то, что ты приходишь мне на помощь и помогаешь мне достичь полноты моего творения. Благодарю тебя, благодарю тебя! Я люблю тебя и восхваляю Бога, изливающего на нас всю благодать!

Урок №6

Для того, чтобы избавиться от гнетущего состояния обиды, необходимо принять себя и полюбить таким, какой ты есть. Смотрясь в зеркало, говорите себе: «Я люблю тебя! Люблю таким, какой я есть!». Поверьте, признаться в любви самому себе на самом деле очень трудно. Появляется самокритика, сопротивление, чувство вины, страх. Потому как мы постоянно недовольны собой. Мы как бы говорим своему внутреннему ребёнку: «Я недостаточно хорош! Ну как я могу полюбить себя? И как меня могут полюбить другие, если я такой?». Листая модные журналы, смотря телевизор, глядя на других людей, слушая, что о нас говорят, мы закладываем в свою голову определённые нормы и понятия о том, как мы должны выглядеть. Потом мучаемся, потому как не вписываемся в эти рамки. Вспомните, как бедные девчонки изводят себя различными диетами, доводя до анорексии. Как это страшно!!! Ну зачем так себя изводить? Ты рождена была такой — значит, так было необходимо. А когда ты начинаешь в себе что-то менять, то происходит дисгармония в душе и теле. В результате тело или душа начинает сопротивляться и отвергать то, что ему негоже. Отсюда стрессы, душевные расстройства и целый букет других заболеваний.

Для того, чтобы подавить в себе негативные чувства, связанные с болезнью, человеком или событием, необходимо проговаривать вслух очищающие мантры:

«Пожалуйста, прости меня», «Мне очень жаль», «Благодарю тебя», «Я люблю тебя». Когда читаете их, то вообразите образ человека, который сделал Вам больно, и которого Вы его простить, или того, кого Вы обидели, проживите мысленно опять все события, которые причиняли боль и не давали спокойно жить. Читайте, пока не почувствуете облегчение. И, конечно, сходите в церковь, очиститесь от грехов, поставьте свечи за упокой умерших родственников и за здравие тех, за кого болит душа, выстойте службу, как положено, от начала и до конца. Купите специальные свечи и обойдите с ними все углы в своей квартире, для очищения пространства от зла, купите икону Божьей матери «Семистрельная». Она является оберегом от болезни, зла, порчи, сглаза, врагов, ненависти. А также умягчает злые сердца.

Значение целебных слов:

1. «Мне очень жаль». Тут имеется в виду, что Вам жаль, что Вы создали эту проблему, и Вы полностью принимаете ответственность на себя за возникшую проблему.

2. «Пожалуйста, прости». Вы просите прощения за созданную проблему или препятствие.

3. «Спасибо». Вы благодарите своё подсознание за освобождение от проблемы.

4. «Я люблю тебя». Вы направляете любовь на бывшую проблему, которая уже теряет силу и перестаёт быть проблемой.

Ну а теперь я расскажу, что произошло со мной, когда я стала разговаривать с зеркалом. Неожиданно мне позвонил муж и сказал, что хочет сделать мне подарок, и чтоб я немедленно приезжала в город за ним. Подарком оказались красивые серёжки. Муж знал, что я обожаю всякие украшения. Но на этом сюрпризы не закончились. На следующий день муж принёс мне шикарный букет роз.

Вот видите, когда мы начинаем любить себя, нас начинают ценить и любить другие. Любовь — это Божественная сила! А мы — дети, рождённые в любви! И не важно, что может быть Вас при рождении не хотели родители. Важно то, что Вы пришли в этот мир с любовью. Господь любит Вас! И хочет, чтоб и Вы полюбили себя! Пообещайте больше себя не критиковать. Не надо себя запугивать! Не вгоняйте в себя страх собственными мыслями. Не губите в себе маленького ребёнка. Он хочет ласки и заботы. Он очень хочет быть любимым! Вспомните, как Вы маленьким любили каждый свой пальчик, с каким интересом изучали своё тело… Почему Вы же сейчас перестали себя любить? Что случилось?

Медитация «Отпускание» от Луизы Хей

Сядьте в удобное положение, закройте глаза, расслабьте всё тело, затылок, подборок, все мышцы вокруг глаз, расправьте плечи, начните повторять целебные слова:

Я отпускаю всё. Я освобождаюсь. Я расслабляюсь. Я отпускаю страх. Я отпускаю гнев. Я отпускаю вину. Я отпускаю грусть. Я освобождаюсь от ограничений. Я освобождаюсь от ограничений моих родителей. Я освобождаюсь от прошлого. Я прощаю. Я в мире. Я в безопасности. Я есть я. Теперь откройте глаза и посидите в тишине, слушая своё дыхание...

Урок №7

Когда Господь что-то отнимает, он обязательно даёт что-то взамен. И в нас это есть. Просто за своей болью и обидой мы не видим ценных даров, которые посылает Господь.

Разглядите это в себе! Возможно, Вы хорошо рисуете, или вырезаете по дереву, пишите стихи или рассказы, хорошо вяжете, вышиваете крестиком, а может, Вы лепите скульптуры из глины. Это и есть ценный дар, с помощью которого Вы сможете показать свою исключительность. Да, Вы не такой, как все, у Вас другое восприятие Мира, но зато Вы умеете то, чего не умеет никто. Несите свой талант в массы! Не бойтесь показать себя! Когда люди увидят, что Вы умеете, больше никто не посмеет назвать Вас этими обидными словами «БОЛЬНОЙ» или «ИНВАЛИД».

Урок №8

Хорошее настроение — вот залог здоровья. Помните детскую песенку «От улыбки станет всем светлей»?

От улыбки станет всем светлей

От улыбки в небе радуга проснётся,

Поделись улыбою своей,

И она ещё не раз к тебе вернётся…

В этой доброй и маленькой песенке на самом деле сокрыт главный секрет счастья. Вот что человек делает, когда он счастлив? Конечно же, он улыбается, смеётся. Улыбка и смех обладают магнетической силой. Они притягивают хорошие события и людей в нашу жизнь. Улыбка — это признак хорошей эмоции. Поэтому, даже если улыбаться через силу, организм всё равно начнёт вырабатывать гормон счастья. Потому как нашему мозгу не известен такой феномен, как «улыбаться наполовину». И как только мы начинаем улыбаться, он посылает положительную информацию в организм, и мы начинаем испытывать радость. Всё это происходит за доли секунды. Произошла эмоция, и он тут же послал информацию, соответственную ей. Поэтому и говорят, что эмоции и мысли взаимосвязаны. Чем чаще Вы будете смеяться, улыбаться и думать о хорошем, тем счастливей будете себя ощущать.

Урок №9

Утром, как только встали с постели, поблагодарите Господа за этот чудесный день, за возможность видеть солнышко и облака. Даже если за окном идёт дождь или, может быть, дует сильный ветер. Вы живы! И можете это наблюдать, а, значит, уже должны быть счастливы! Ведь есть люди, которые живут в полном мраке и при этом не сдаются, и находят что-то светлое и позитивное в каждом дне. Есть люди и без рук и без ног, которые каждый день преодолевают себя, и испытывают страшные боли и мучения, но даже при этом не теряют веры. Улыбнитесь своему отражению в зеркале! Ведь это Вы! И Вы одни такой в этом мире. Разве это не чудесно? Для того, чтоб Вы поняли, о чём я сейчас говорю, я расскажу Вам несколько реальных историй. Надеюсь после этого, Вы перестанете себя жалеть и начнёте уже по-другому смотреть на всё, что с Вами происходит.

Многие из нас даже не догадываются о том, как живут люди с ограниченными возможностями. Как тяжело им приходится адаптироваться в окружающем мире. Неприятие обществом таких людей усиливает их тяжёлое состояние. Они ощущают себя изгоями, отверженными и всеми покинутыми. И немногим из них удаётся сохранить доброту в сердце, искренность и открытость. В основном, глядя на жизнь здоровых людей, больные начинают испытывать злость, раздражение и зависть. Каждый раз в голове они прокручивают одни и те же мысли: за что мне всё это? почему я родился не такой как все? почему это со мной случилось?

Жизнь таких людей полна трудностей, различных испытаний, лишений и каждодневных мучений. Им приходится преодолевать себя, бороться с людским непониманием и порой жить на волоске от смерти. Кто-то из них пытается укрыться от мира в свой панцирь и тем самым ставит на себе крест. Но есть и такие, которые не сдаются и, хотя и путём тяжёлых усилий, но добиваются небывалых вершин. Речь пойдёт именно о таких людях. И первый, с кем я хочу познакомить Вас, это мой друг — Максим Федин. Максим болеет кифосколиозом и давно уже находится на инвалидности.

«Кифосколиоз — это нарушение осанки, которое бывает врождённым или приобретённым.

Представляет собой сочетание искривления позвоночника справа налево (сколиоз) и появление/усиление нормального (в грудном отделе) кифоза, то есть сутулости. Если кифосколиоз врождённый, то он может сочетаться с изменением фиксации и развития внутренних органов. Имеет значение как причина его (дисплазия — недоразвитие костно-суставных структур, предшествовавшая травма, воспаление и так далее), так и характер течения (прогрессирующий или нет) и влияние на функцию внутренних органов. В связи с этим обязательны рентгенография, а иногда и томография — МРТ или КТ. В большинстве случаев состояние пациента подлежит лечению.

• При кифосколиозе уменьшены лёгочные объёмы, наблюдают тугоподвижность грудной стенки, увеличена нагрузка на дыхательные мышцы, снижена растяжимость паренхимы лёгкого, уменьшена функциональная остаточная ёмкость лёгких.

• При выраженном кифосколиозе нарушен газообмен: наблюдают альвеолярную гиповентиляцию и увеличение рС02.

• У больных даже с умеренной деформацией грудной стенки (без клинических признаков нарушения функции сердца) кифосколиоз приводит к лёгочной гипертёнзии при физической нагрузке (иногда и в покое).

• Ведущий респираторный симптом — одышка при физической нагрузке. Начало и тяжесть одышки коррелируют со степенью искривления позвоночника, устанавливаемой по рентгенограмме грудной клетки. Для лиц с тяжёлой деформацией характерна гиповентиляция.

• Бронхитические симптомы не типичны до развития клиники хронического бронхита или ателектазов.

• Осложнения длительной гипоксемии (лёгочная гипертёнзия, нарушения функций правого желудочка сердца и лёгочное сердце) могут развиться на поздних этапах болезни.

Рёбра со стороны выпуклой части области искривления позвоночника широко расставлены и ротированы кзади, образуя характерный горб. Рёбра с вогнутой стороны собраны вместе и смещены кпереди».

Источник: Медицинская энциклопедия Мединфа.

С Максимом я познакомилась случайно, на портале «Мой Мир». У нас с ним общая любовь к очаровательным и пушистым зверькам — лисам. В процессе общения выяснилось, что не только это нас объединяет. Максим давно уже пробует себя в роле поэта и пишет прекрасные и добрые стихи. Все они тонкие и немного ироничные.

Узнав про его хобби, я предложила ему вступить в Литературный клуб и серьёзно уже посвятить себя творчеству. Вскоре Максим первый раз опубликовал свои стихи в Московском журнале «Литературная Галактика», а затем стал постоянно печататься в альманахе клуба. Все члены клуба Максима уважают, считают примером и искренне радуются его успехам.

Личная история Максима

Детство

Детство — самая замечательная пора нашей жизни. Когда нет забот, и единственной твоей обязанностью является учёба в школе, именно как обязательность воспринималось тогда посещение учебного заведения. Хоть и учился я плохо, но посещение школы было ежедневным. Родители следили за мной хорошо, часто наказывая за невыученные уроки. Мама работает воспитателем в детском саду, который находится сразу за нашим домом, в который мы переехали, когда мне исполнилось семь лет. Свои годы в садике я помню смутно, лишь некоторые лица и фамилии засели в мозгу, но было достаточно весело. Я хорошо помню, как бабушка покупала мне петушков на палочке, когда мы возвращались из детского сада или заходили в книжный магазин. Но особой моей страстью тогда были пластинки, со сказками и песнями из любимых мультфильмов, которые я крутил целыми днями. До семи лет мы родителями жили у бабушки с дедом, и я навсегда запомнил праздники, когда мы собирались все за столом, приезжали родственники, было весело и шумно, а, главное, было множество подарков. Когда мне было пять лет, родилась моя сестрёнка. Так как мой папа жил раньше в деревне, мы часто ездили за город, к бабушке. Вернее, у меня там ещё были и прабабушка с прадедушкой, в общем, большая семья, было очень всё здорово. В семь лет мы переехали в свою квартиру, которую получил папа. В то время я мало что понимал в жизни, точнее сказать, вообще ничего не понимал. Случилось так, что первый свой класс я учился в школе-интернате, плохо помню, как я там оказался. Этот интернат был специально для детей с нарушением осанки, мы жили там пять дней в неделю, а на выходные родители забирали нас домой. Я тогда не придавал значения здоровью, да и что я в этом понимал тогда, в семь лет? Воспитание в таком интернате было довольно строгим, занятия проходили не так, как в обычной школе, мы занимались, лёжа на чём-то вроде кушеток. Лежали на животе, только вот под грудь подставляли специальное небольшое деревянное приспособление, обтянутое кожей с поролоном. В таком положении мы и учились писать и читать. Вечером была прогулка перед сном, мы гуляли на территории интерната. Спали мальчики и девочки в отдельных помещениях, но совсем рядом, за стенкой. До сих пор в голове всплывают воспоминания об этом. Спали мы на твёрдых кроватях, на спине, в специальном жилете, который был привязан к кровати и не давал повернуться на бок. В спальне нас было десять человек, два класса. Воспитатели, прежде чем выключить свет, проверяли, чтобы у каждого был застегнут жилет как надо, и только потом уходили. Конечно, мне порой трудно было пролежать так всю ночь до утра, ужасно хотелось перевернуться на другой бок, всё тело ныло. И, конечно, сила воли проигрывала, и часто я расстегивал жилет и спал на боку, как и многие другие. Как сильно я ждал пятницы, чтобы, наконец, выбраться с этого места, ведь приезжали папа с мамой и забирали меня на выходные. Жили мы в интернате как-то дружно, в общем, никто никого не обижал, но всё равно было очень тоскливо без родителей и семьи. Учёба особо не давалась, не потому, что я был глупым, а просто совсем не было желания учиться. К занятиям относился средне, на физкультуре тоже особо не блистал, ребёнком был слабым и никак не мог понять, почему я вообще тут? И чего хотят от меня эти люди? Мы выезжали в бассейн, плавание, как оказывалось, очень помогало для укрепления позвоночника, да и в целом здоровью тоже помогало. Но беда была в том, что воды я очень боялся, поэтому всегда старался отлынивать от поездок в бассейн. Отношения к ребятам нашего класса было совершенно нормальное, бывало, конечно, мальчишки задирали носы, насмотревшись в то время боевиков с Брюсом Ли и молодым Джеки Чаном, но всё это было играючи, девчонки тоже были весёлые и простые. Было столько моментов радости. Хотя я учился так всего год или два, мне сейчас кажется, что прошло очень много времени, помню всё это смутно. Помню только, что моё обучение там закончилось, так как прогресса не было. Мне предстояла обычная школа.

Школьная жизнь

Хорошо запомнил свой первый день в школе, всё было так необычно и непривычно: новые лица, учителя. Спустя несколько месяцев я уже стал забывать о своём старом методе обучения. У меня сразу появились друзья, причём девчонки, почему-то мне всегда было интересней с ними, чем в компаниях парней, которые всегда попадали в затруднительные ситуации и искали приключений. Сам я не был идеальным ребёнком, но я был просто баловным, особенно распоясался в новой школе, вертелся на уроках, отвлекая других учеников, за что и получал часто записи в дневник о том, как я себя вёл, и как бы рады были видеть моих родителей в школе учителя. Папа был у меня очень строгий, и всегда наказывал меня за такие записи в дневнике. Мне очень не хотелось наказания, это могло означать, что меня снова не выпустят на улицу, и придётся сидеть дома, когда другие будут весело гулять. Поэтому я сообразил, что, оказывается, можно вырывать из дневника листы, чтобы о моих проделках не узнал никто, но папа тоже догадался об этом, увидев, что числа и даты в дневнике не совпадают. Дав мне ремня за это, он пронумеровал дневник вверху, от начала до конца, и желание вырывать листы больше меня не посещало. Подрастала моя младшая сестрёнка. У нас с ней пять лет разница. Отношения с мальчишками складывались плохо, не знаю почему, наверное, потому, что я гулял не с ними, а больше с девчонками. Когда я пошёл в третий класс, я познакомился со своим будущим лучшим другом. Как сейчас помню, я обувался в коридоре на лестничный площадке и увидел его. Его квартира была напротив нашей, мама одевала его в школу. Весь интерес был в том, что у него были сломаны обе руки, но всё равно мама одевала его в школу, помогая надеть ранец на плечи. Так как наш дом был новым, постепенно все соседи узнавали друга и сдружились, приглашая друг друга на праздники и дни рождения. Соответственно, и их дети тоже проводили время вместе, так мы и стали друзьями. В общем, жизнь тогда была самая обычная, как и у любого школьника, со множеством приключений, шалостей. Я был ребёнком непоседливым и находил неприятности на ровном месте. Это было с раннего детства, с садика, я постоянно находил грязь там, где её нет вообще. Несколько раз чуть было не лишился жизни. В первый раз я зачем-то полез на трансформаторную будку, я, помню, хотел поймать котёнка, но он всё время убегал от меня. Я залез на крышу будки и стал подходить к котёнку ближе, он всё время отступал, в крыше будки была дырка, и котёнок провалился туда, раздалось что-то вроде взрыва, яркая вспышка, меня отбросило волной на землю, я ушибся не сильно, но сломал руку и оставил несколько кварталов без света. Мне сделали операцию, наложили гипс и на следующий день отправили домой. В другой раз, в осенний холодный день, в нашем доме были похороны, умер от внезапной остановки сердца мой одноклассник, помню, моросил дождик, родители были на работе, а к нам до вечера всегда приходила бабушка, кормила меня и приглядывала за мной. Она отговорила меня идти в этот день на улицу, как будто что-то предчувствовала, что-то плохое. Я не послушал её тогда и пошёл, зачем пошёл, не знаю, друзей не пустили гулять, и я слонялся по улице просто так, один. Переходя дорогу, я увидел трамвай, думал, что проскочу, побежал и … провал. Очнулся я возле трамвая, возле меня стояла уже толпа людей, сильно болело в голове, я ощупал голову и обнаружил кровь. На моё счастье, один человек вызвался подвезти меня до больницы. Всё-таки есть у нас неравнодушные люди, которые приходят на помощь незнакомым людям. В больнице мне зашили голову, забинтовали и отпустили, перед этим спросив адрес. Мужчина довёз меня обратно до самого дома. Большое ему спасибо за это. Теперь стоял вопрос о том, что сказать бабушке? Что она подумает, увидев меня с забинтованной головой? Я испугался правды, испугался наказания и солгал, сказав, что просто упал с горки и ударился головой. Конечно, правда потом вскоре выяснилась, когда пришёл участковый, сказав, что водителя этого трамвая уволили из-за меня. Так проходило моё время в школе, учёба не давалась, одни тройки были, да пара четвёрок. Хоть я и гулял часто с девчонками, как-то они меня особо не интересовали, хотя было, что-то вроде первой влюблённости в пятом классе, но всё было как-то неопределённо. Наверное, тогда ещё не настал тот период, когда все мысли занимают девчонки. Меня больше всегда интересовали в то время роботы, появившиеся в то время, и приставка Денди. И я всегда хотел маленькое домашнее животное, но родители были против. Однажды я без спросу принёс домой белую мышку, не зная, куда её спрятать, положил её в карман папиной зимней куртки и накидал туда ещё ей сухарей, круп всяких разных. И она жила там, в кармане, довольно долго. Не знаю, зачем папа полез в свою куртку, в карман, было вообще-то лето, но факт в том, что мою мышку обнаружили, и был большой скандал. Вообще мы жили дружно, случалось, конечно, что папа и мама ссорились, ругались, но это было присуще их характеру. С младшей сестрёнкой я тоже всё время ругался, не хотел никак уступать, хотя должен был, так как я старше. Всё было так, как и в любой другой семье. Я жил, учился, гулял с друзьями. Я и представить себе не мог тогда, что может быть как-то по-другому. Что всё может измениться, и больше уже никогда не будет как раньше. Разве мог я тогда подумать, что придётся начинать жить, можно сказать, заново, что если сегодня ты — член общества, то завтра уже можешь стать изгоем. Жизнь настолько непредсказуема, что не знаешь, что тебя ждёт впереди за поворотом, и что готовит тебе судьба. Даже сейчас, вспоминая то время, когда я учился в интернате, если бы тогда я что-нибудь понимал в жизни, всё было не так, я бы прилежно учился, выполнял всё, что скажут. Это помогло бы мне избежать страшной операции в будущем. Сейчас об этом говорить поздно уже, да и смысла нет. Что было — уже прошло, и ничего уже не вернуть назад. Следующие события навсегда уже изменили мою жизнь и отношение к ней, отношение ко многим вещам в мире.

Дата добавления: 2021-03-18; просмотров: 23; Мы поможем в написании вашей работы!

Поделиться с друзьями:

⇐ Предыдущая 4 5 6 7 8910 11 12 13 Следующая ⇒

Мы поможем в написании ваших работ!