Динамика отдельных показателей специальной координационной подготовленности футболистов групп НП – 3 в ходе педагогического эксперимента



 

Показатели

Этап эксперимента

Абсолютные значения,

Х± σ

Прирост за время эксперимента, %

ЭГ КГ ЭГ КГ

Количество попаданий в заданную часть ворот, балл

Исходный 3,2±1,3 3,3±0,8

40

12

После эксп. 4,5±0,9* 3,7±0,8*

Количество попаданий в квадрат на расстоянии 4 м из 5 ударов

Исходный 2,9±0,2 2,8±0,4

51

32

После эксп. 4,4±0,1* 3,7±0,6*

Точность удара по мячу с лета после жонглирования, величина ошибки, м

Исходный 1,0±0,3 1,1±0,5

50

27

После эксп. 0,5±0,3* 0,8±0,3*

Точность удара по мячу верхом на расстояние 10 м, величина ошибки, м

Исходный 1,0±0,4 0,9±0,4

30

22

После эксп. 0,7±0,2* 0,7±0,3

Тест «жонглирование в движении» 15 с, величина ошибки, с

Исходный 2,9±0,5 2,8±0,8

34

14

После эксп. 1,9±0,4* 2,4±0,5*

Примечание – * различия статистически достоверны между показателями до и после проведения эксперимента в одной группе

 

Выводы. Применение разработанного подхода, направленного на снижение выраженности двигательной асимметрии, является эффективным способом общей и специальной координационной подготовки юных футболистов. Содержание методики координационной подготовки юных футболистов основано на учете типа межполушарного взаимодействия. Подтверждением эффективности координационной подготовки юных футболистов является снижение выраженности двигательной асимметрии, увеличение показателей координационной подготовленности как «ведущей», так и «неведущей» стороны тела, что положительно влияет на снижение неточных технических действий, в том числе с «неведущей» стороны, а значит позволяет снизить количество технических ошибок, падений, столкновений, которые могут привести
к травме, повысить эффективность игровой деятельности.

 

Список литературы

1. Аверьянов В. И., Горская И. Ю. Оценка и совершенствование кинестетических координационных способностей футболистов на разных этапах спортивной подготовки: монография. Омск: Изд-во СибГУФК, 2008. 132 с.

2. Буянов В. Н. Билатеральная тренировка в настольном теннисе / В. Н. Буянов // Интеграция инновационных систем и технологий в процесс физического воспитания молодежи: сб. науч. тр. / УлГТУ. Ульяновск, 2010. С. 14–15.

3. Гаджиев Г. М. Анализ игровой деятельности в футболе // Теория и методика в футболе. М.: Издание российского футбольного союза, 2007. С. 4–5.

4. Староста В. Симметризация движений – новая концепция обучения и совершенствования спортивной техники // Перспективы развития современного студенческого спорта. Итоги выступлений российских спортсменов на Универсиаде-2013 в Казани: материалы Всерос. науч.-практ. конф., 12-13дек. 2013 г. Казань, 2013. С. 470–473.

5. Таймазов В. А., Бакулев С. Е. Значение функциональной асимметрии как генетического маркера спортивных способностей // Ученые записки. 2006. № 22. С. 74–82.

 

 

УДК 374

 

ТРЕБОВАНИЯ, ПРЕДЪЯВЛЯЕМЫЕ К ОРГАНИЗАЦИИ
ВОДНОГО ТУРИЗМА В РОССИИ

 

2И. Е. Карасев, 1Е. В. Мельникова

2Омский государственный медицинский университет, г. Омск, Россия
1Омский государственный технический университет, г. Омск, Россия

igor200617@yandex.ru

Аннотация. Статья посвящена анализу требований, которые предъявляются к организации водного туризма на территории РФ. В статье систематизируются и анализируются требования, предъявляемые к информационному обеспечению, к услугам водного туризма, к безопасности при оказании подобных услуг и к обеспечению личной безопасности туристов на водных маршрутах. Статья ориентирована на нормативную базу в формате водного туризма.

Ключевые слова: водный туризм, требования к услугам водного туризма, нормативное регулирование водного туризма, обеспечение безопасности в водном туризме.

 

REQUIREMENTS FOR THE ORGANIZATION WATER TOURISM IN RUSSIA

2I. E. Karasev, 1E. V. Melnikova

2 Omsk state medical University, Omsk, Russia
1 Omsk state technical University, Omsk, Russia

igor200617@yandex.ru

 

Annotation. The article is devoted to the analysis of the requirements for the organization of water tourism in the territory of the Russian Federation. The article systematizes and analyzes the requirements for information support, water tourism services, security in the provision of such services and to ensure the personal safety of tourists on water routes. The article is focused on the regulatory framework in the format of water tourism.

Key words: water tourism, requirements for water tourism services, normative regulation of water tourism, ensuring safety in water tourism.

 

Введение. Водным туризмом называются перемещения на воде с целью отдыха, развлечения или путешествия с использованием плавательных средств и специального снаряжения. На сегодняшний день водный туризм – один из самых популярных видов туризма. Водноспортивный, промысловый, круизный, экстремальный – все названные виды водного туризма используются и популяризируются повсеместно. При всей массовой популярности у водного туризма есть одна проблема – обеспечение безопасности туристов. Именно по этой причине мы обратились к требованиям, предъявляемым к организации этого вида туризма.

Цель исследования. Цель нашей работы – изучить нормативные требования к организации водного туризма и по возможности выявить не охваченные законодательной базой аспекты.

Результаты исследования. Требования, предъявляемые к организации водного туризма, можно условно разделить на четыре группы:

1. Требования к информационному обеспечению.

2. Требования к услугам водного туризма.

3. Требования безопасности при оказании услуг водного туризма.

4. Требования по обеспечению личной безопасности туристов на водных маршрутах.

Требования первой группы направлены на максимальную доступность информации для туриста: потребитель услуг должен при желании беспрепятственно знакомиться с деятельностью исполнителей услуг водного туризма, а именно: иметь доступ к интернет-ресурсам (сайт, отзывы туристов и т.п.) организатора и к рекламно – информационным материалам. Исполнитель услуг должен предоставлять туристам полную и достоверную информацию о фирменном наименовании исполнителя, его местонахождении и режиме работы; о графике организации водных маршрутов. Турист должен иметь доступ к полному описанию водных маршрутов, включающему информацию о месте начала и окончании маршрута, сведения о продолжительности маршрута, его сложности, предполагаемых местах стоянок, возможных изменениях в ходе маршрута и особенностях, связанных с природными и погодными условиями. К основной информации исполнитель услуг предоставляет и дополнительную, включающую в себя планируемые экскурсии, правила поведения в чрезвычайных ситуациях, перечень снаряжения, необходимого на маршруте.

Промежуточные точки маршрута, пункты отправления и назначения должны быть снабжены аудиовизуальными системами оповещения или другими средствами оповещения, которые могут обеспечить своевременность доведения до туристов необходимой информации.

Информирование туристов должно осуществляться на русском языке, хотя дополнительно (по усмотрению исполнителя услуг) информация может предоставляться на языке субъектов РФ, а при оказании таких услуг для иностранных граждан – на государственных языках граждан и на английском языке.

Ряд требований второй группы: по организации питания, по оказанию физкультурно – оздоровительных и экскурсионных услуг, по размещению туристов – ориентирован на специальные ГОСТы, такие как ГОСТ Р 51185, ГОСТ Р 54606, ГОСТ Р 31984, ГОСТ Р 30524, ГОСТ Р 52024, ГОСТ Р 52025, ГОСТ Р 54604. Эти требования охватывают основные и дополнительные услуги. К первым относятся организация водных туров с активными видами отдыха в процессе прохождения маршрутов и размещение туристов. Ко вторым – аренда и прокат оборудования, организация питания, транспортные, экскурсионные, оздоровительные услуги и организация досуга. Организация передвижений на водных маршрутах предполагает и дополнительные мероприятия, например: охоту, рыбную ловлю, сбор грибов и ягод.

Безусловно, важными являются требования, направленные на обеспечение безопасности при оказании услуг водного туризма:

– обеспечение исполнителями безопасности на всех стадиях формирования, продвижения и реализации турпродукта;

– обеспечение приемлемого для туристов уровня риска;

– учет природной и экологической обстановки территорий, по которым предполагается реализация путешествия;

– обеспечение экологической безопасности, сводящейся к минимизации вредных воздействий на окружающую среду;

– ответственность за обеспечение безопасности путешествий на воде возлагается на руководителей туристских организаций, исполнителей услуг водного туризма, руководителей туристских групп, самих участников тургруппы;

– обеспечение организаторами водных туров связи с МЧС, регистрации в службах МЧС России при прохождении маршрутов, отличающихся повышенной опасностью;

– необходимость учета факторов риска, к которым относятся климатические условия, негативные явления природы, наличие опасных животных и насекомых, социокультурная среда временного пребывания туристов, а также культурные, религиозные, этнические традиции и особенности местной пищи;

– обеспечение комплектации туристской группы с учетом физической и технической подготовленности, а также психологической совместимости туристов.

С целью избегания чрезвычайных ситуаций на протяжении водных туров нормативно регламентированы и требования к туристам по обеспечению личной безопасности:

1) в процессе заключения договора о реализации турпродукта туристы должны предоставить организатору тура сведения о состоянии здоровья, своих физических возможностях, медицинских противопоказаниях и наличии специальных умений и навыков для совершения путешествия;

2) путешествующие обязаны подчиняться инструкциям по безопасности, указаниям инструкторов – проводников, соблюдать правила поведения в возможных чрезвычайных ситуациях;

3) перед совершением путешествия туристы должны получить информацию о природных факторах, влияющих на безопасность прохождения маршрута;

4) туристы должны уметь оказывать первую помощь пострадавшим до прибытия спасателей и знать признаки переохлаждения, переутомления, обморожения;

5) в процессе путешествия туристы должны бережно относиться к окружающей среде и соблюдать законодательство в этом плане;

6) туристы должны поддерживать в группе дружеские отношения.

Выводы. Таким образом, необходимо подчеркнуть, что нормативно предусмотрены все ключевые стороны организации водного туризма, начиная с информационного обеспечения и заканчивая личной безопасностью туристов. Соблюдение всех заявленных требований позволит не только избежать чрезвычайных ситуаций, но и сделать отдых туристов максимально комфортным.

 

Список литературы

1. ГОСТ Р 57805 – 2017. Водный туризм. Общие требования. М.: Стандартмиформ, 2017.

2. ГОСТ Р 54601 – 2011. Туристские усуги. Безопасность активных видов туризма. Общие положения. М.: Стандартмиформ, 2012.

3. Карасев И. Е., Мельникова, Е. В. Анализ общих требований к услугам оздоровительного туризма // Проблемы и перспективы развития физической культуры и спорта в образовательных учреждениях: сб. материалов IV Всерос. науч.-практ. конф. Уфа: Издательство Башкирский государственный университет, 2018. С. 160–162.

 

 

УДК 374

 

НОРМАТИВНОЕ РЕГУЛИРОВАНИЕ УСЛУГ
ОЗДОРОВИТЕЛЬНОГО ТУРИЗМА В РОССИИ

 

И. Е. Карасев2, Е. В. Мельникова1

2Омский государственный медицинский университет, г. Омск, Россия
1Омский государственный технический университет, г. Омск, Россия

igor200617@yandex.ru

 

Аннотация. Статья посвящена анализу основных требований, предъявляемых к оказанию оздоровительных услуг на территории РФ. Анализируя нормативно – правовую документацию, авторы дают определение оздоровительному туризму, классифицируют лечебно – оздоровительные местности, систематизируют в соответствии с государственным стандартом общие требования к услугам оздоровительного туризма, требования к информационному обеспечению этих услуг и затрагивают процесс контроля их качества.

Ключевые слова: оздоровительный туризм, оздоровительные услуги, требования к услугам оздоровительного туризма, нормативное регулирование оздоровительных услуг.

 

NORMATIVE REGULATION OF HEALTH TOURISM SERVICES IN RUSSIA

I. E. Karasev 2, E. V. Melnikova 1

2 Omsk state medical University, Omsk, Russia

 

Annotation. The article is devoted to the analysis of the basic requirements for the provision of health services in the territory of the Russian Federation. Analyzing the regulatory and legal documentation, the authors define health tourism, classify treatment and recreation areas, systematize the general requirements for health tourism services, requirements for the information support of these services and affect their quality control in accordance with the state standard.

Key words: health tourism, health services, requirements for health tourism services, normative regulation of health services.

 

Введение. Регулирование услуг оздоровительного характера в туризме осуществляется в соответствии с ГОСТ Р 57854 – 2017, введенным в действие 01.06.2018 г. Стандарт включает требования общего характера к услугам оздоровительного туризма и не действует в отношении медицинских услуг.

Оздоровительный туризм – туристская деятельность, основная цель которой – оказание туристам рекреационных, оздоровительных и профилактических услуг, представляемых на курортах и в лечебно – оздоровительных местностях.

Услуги рассматриваемого типа ориентированы на курорты, природно – лечебные ресурсы и лечебно – оздоровительные местности. курорт – это особо охраняемая территория, которая используется в лечебно – профилактических целях и располагает лечебными ресурсами и необходимыми для них зданиями, сооружениями, объектами инфраструктуры. Лечебно – оздоровительная местность – территория, которая включает в себя природные лечебные ресурсы и которая пригодна для лечения, профилактики заболеваний и для отдыха населения. Природные лечебные ресурсы – природные объекты и условия, необходимые для лечения, профилактики заболеваний и организации отдыха. К таковым относятся лечебные грязи, лечебный климат, минеральные воды и т.п.

Цель исследования. Необходимо исследовать проблему оздоровительных услуг таких объектов туристской индустрии, как пансионаты, профилактории, дома отдыха, оздоровительные отели и т.п. Учитывать при этом, что оздоровительные услуги должны сочетаться с отдыхом, экскурсиями и развлечениями.

Результаты исследования. К реализации на практике разработаны три группы требований к оздоровительным услугам: общие требования, требования к информационному обеспечению туристов и требования к обеспечению безопасности в процессе оказания физкультурно-оздоровительных услуг. Рассмотрим каждую из этих групп более детально.

Основные общие требования к услугам оздоровительного туризма относятся следующие:

1) соответствие оздоровительных услуг нормативным правовым актам и документам РФ;

2) соблюдение требований безопасности для жизни и здоровья туристов;

3) учет в процессе проектирования оздоровительных туров специфики оздоровительного туризма в целом;

4) дифференциация обслуживания в процессе оказания оздоровительных услуг туристам с ограниченными физическими возможностями;

5) соответствие средств размещения установленным Порядком классификации требованиям;

6) строгое обеспечение безопасности готовых блюд и изделий на предприятиях общественного питания в курортных зонах;

7) учет передового зарубежного и отечественного опыта при разработке и предоставлении оздоровительных услуг;

8) соответствие обслуживающего персонала предъявляемым к нему нормативным требованиям.

Таким образом, общие требования к оздоровительным услугам охватывают все необходимые стороны, задействованные в процессе оказания оздоровительных услуг туристам.

В процессе оказания услуг в рамках оздоровительного туризма необходимо соблюдение требований, связанных с информационным обеспечением туриста. К таким относятся следующие:

1) соответствие информационного обеспечения оздоровительных услуг требованиям законодательства РФ, правилам оказания услуг;

2) наличие сведений о туроператоре и об исполнителях услуг оздоровительного туризма;

3) наличие информации о перечне услуг, предоставляемых в курортной местности;

4) наглядность и доступность формы информации, доводимой до туристов;

5) обязательное наличие в информации следующих сведений:

а) правил оказания услуг;

б) перечня предоставляемых услуг, которые входят в стоимость туристской путевки или туристского продукта;

в) справочной и контактной информации об органах государственной власти субъектов РФ в сфере туризма, о территориальных органах Роспотребнадзора;

г) информации относительно классификации средств размещения, пляжей, горнолыжных трасс с копией свидетельства о присвоении категории;

д) перечня дополнительных платных услуг и стоимость, и порядок их оплаты.

На наш взгляд, материал, охватываемый нормативными документами, затрагивает все ключевые аспекты реализации оздоровительных услуг.

Помимо основных требований, предъявляемых к оказанию оздоровительных услуг, нормативно регламентируется и контроль качества этих услуг, который осуществляется посредством экспертного и социологического методов. В процессе реализации контроля ключевыми показателями качества оздоровительных услуг являются два: во – первых, удовлетворенность потребителей этих услуг, во – вторых, уровень доступности и надежности предлагаемых услуг. Каждый из применяемых методов контроля имеет свою технологию реализации.

Экспертный метод оценки качества оказания оздоровительных услуг ориентирован на проведение оценки соответствия исполнителей услуг или объектов путем изучения документов, анализа мнений экспертов и специалистов, визуального осмотра объектов.

В рамках социологического метода проводятся социологические исследования потребителей оздоровительных услуг посредством анкетирования, опросов, исследования отзывов и предложений; и обобщение полученных данных.

Выводы. Таким образом, нормативное регулирование оказания оздоровительных услуг ориентировано на разработку общих требований, требований к информационному обеспечению туристов и требований по безопасности. В процессе реализации контроля ключевыми показателями качества оздоровительных услуг являются два: во – первых, удовлетворенность потребителей этих услуг, во – вторых, уровень доступности и надежности предлагаемых услуг. Каждый из применяемых методов контроля имеет свою технологию реализации.

 

Список литературы:

1. ГОСТ Р 57854 – 2017. Услуги оздоровительного туризма. Общие требования. М.: Стандартмиформ, 2017.

2. Карасев И. Е., Мельникова Е. В. Анализ общих требований к услугам оздоровительного туризма // Проблемы и перспективы развития физической культуры и спорта в образовательных учреждениях: Сб. материалов IV Всерос. науч.-практ. конф. Уфа: Издательство Башкирский государственный университет, 2018. С. 160–162.

 

 

УДК 796.011.3

 

ПРЕЗИДЕНТСКИЕ ТЕСТЫ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ
НАСЕЛЕНИЯ РЕСПУБЛИКИ КАЗАХСТАН:
СОСТОЯНИЕ ВНЕДРЕНИЯ, ПРОБЛЕМЫ И ПУТИ РЕШЕНИЯ

 

А. Кемал

Актюбинский региональный государственный университет
им. К. Жубанова, г. Актобе, Казахстан

Kemal.akgul@mail.ru

 

Аннотация. В данной статье определена динамика принятых государственных документов по реализации Президентских тестов населения Республики Казахстан.
А именно: В связи с повышенными требованиями в нормативах ПТ были относительно снижены значения в беге на 60, 100 м, прыжке в длину. С 15 апреля 2015 года введены
5 ступеней для лиц с 9 до 39 лет. Выявлены относительно лучшие результаты студентов в беге на 100 м и по прыжку в длину с места; относительно худшие – в беге на 3000 м и подтягивании.Обоснованы основные проблемы при внедрении ПТ, а именно: недостаточное развитие силовых качеств и выносливости; противоречия в реализации процесса физического воспитания студентов; недостаточной мотивации и психологической готовности к сдаче ПТ; противоречия в реализации последовательной методики подготовки к сдаче ПТ; низкая занятость студентов самостоятельными физическими упражнениями. Разработаны пути совершенствования внедрения ПТ: внесение корректив в планирование учебных занятий с акцентом на развитие силовых качеств и выносливости; введение занятий, основанных на одном из видов спорта; внедрение круговой тренировки; внедрение карточек личных достижений студентов; увеличение количества спортивных секций.

Ключевые слова: президентские тесты, студенты, занятия, физическая культура, нормативы, физические качества, планирование, совершенствование.

 

PRESIDENTIAL TESTS OF PHYSICAL FITNESS OF THE POPULATION
OF THE REPUBLIC OF KAZAKHSTAN: STATE OF IMPLEMENTATION,
PROBLEMS AND SOLUTIONS

A. Kemal

Aktobe regional state University.K. Zhubanova, Aktobe, Kazakhstan

Annotation. This article defines the dynamics of the adopted state documents on the implementation of the Presidential tests of the population of the Republic of Kazakhstan. Namely: In connection with the increased requirements in the standards of the PT, the values ​​in the run by 60, 100 m, long jump were relatively reduced. From April 15, 2015, 5 steps were introduced for persons from 9 to 39 years old. Revealed relatively the best results of students in the run for 100 meters and a long jump from the spot; relatively worse – in the run for 3000 m and pulling up. The main problems in the implementation of the PT are substantiated, namely: insufficient development of strength and endurance; contradictions in the implementation of the process of physical education of students; lack of motivation and psychological readiness for delivery of PT; contradictions in the implementation of a consistent methodology for preparation for the delivery of PT; low student employment by independent physical exercise. Ways to improve the implementation of PT were developed: making adjustments to the planning of studies with an emphasis on the development of strength and endurance; introduction of activities based on one of the sports; the introduction of circuit training; introduction of student personal achievement cards; increase in the number of sports sections.

Key words: presidential tests, students, classes, physical culture, standards, physical qualities, planning, improvement.

 

Введение. Актуальность исследования определяется следующими причинами. Как известно, Одними из основ из основ современной системы физического воспитания школьников являются программно – нормативные основы программы [13]. В ходе анализа программ физической культуры для вузов Республики Казахстан [12] и государственного стандарта предмета «Физическая культура» для средних и старших классов [11] было выявлено, что в качестве основных требований к уровню физической подготовленности взяты нормативы президентских тестов физической подготовленности населения Республики Казахстан [8]. Некоторые из специалистов советского периода внесли свой вклад в разработку программно – нормативных основ физического воспитания школьников [1]. Они указывают, что главным фактором преемственности уровней программно – нормативных основ физического воспитания должно стать: содержание предлагаемого программного материала должно повысить уровень физических способностей учащихся благодаря его правильному внедрению и применению. Это способствует выполнению учебных нормативов, содержащихся в программе. Последний, высокий уровень формирования физических способностей был предпосылкой эффективной сдачи всесоюзных комплексных нормативов и нормативов «ГТО» («Готов к труду и обороне»). В настоящее время вышеуказанные результаты президентских тестов показывают, что преемственность между нормативами и президентскими пробами, основанными специалистами, практически не осуществляется.

Проблема исследования заключается в противоречии между необходимостью выполнения требований президентских тестов, анализа причин недовыполнения нормативов и недостаточным научно – методическим обоснованием этого процесса. Данной проблеме исследования уделили внимание следующие специалисты. М.И.Горанько, А.К.Кульназаров, Е.Б.Канагатов, М.Н.Кошаев [2], Н.З.Мишаров [7], В.А. Крылов [6], Д.Т.Онгарбаева [8], С.Д.Джамалов, С.Д.Ажибаева, С.А.Кондратенко [2].

Цель и задачи исследования. В работе поставлена цель – определить состояние внедрения президентских тестов физической подготовленности населения Республики Казахстан, проблемы, здесь стоящие и пути их решения.

Данная цель решалась посредством реализации следующих задач исследования.

1.Определить динамику принятых государственных документов по реализации Президентских тестов населения Республики Казахстан.

2. Выявить состояние сдачи президентских тестов физической подготовленности различными слоями населения Республики Казахстан.

3. Изучить проблемы, стоящие во внедрении президентских тестов физической подготовленности населения Республики Казахстан.

4. Разработать пути совершенствования реализации президентских тестов физической подготовленности населения Республики Казахстан.

Для решения поставленных задач применялись следующие методы исследования. Анализ научно – методической литературы и анализ документальных материалов применялся для определения динамики принятых государственных документов по реализации Президентских тестов населения Республики Казахстан. Состояние сдачи президентских тестов физической подготовленности различными слоями населения Республики Казахстан определялось на основе реализации метода анализа документальных материалов [4]. Контрольные испытания использовались для определения уровня сдачи студентами президентских тестов[4].

Исследование осуществлялось на базе Актюбинского регионального государственного университета им. К.Жубанова в течение сентября – декабря 2018 года.

Теория. Анализ научно-методической литературы и документальных материалов показал, что в динамике принятых государственных документов по реализации Президентских тестов населения Республики Казахстан можно выделить следующие закономерности (таблица 1).

Первое постановление «О Президентских тестах физической подготовленности Республики Казахстан» № 774 вышло 24 июня 1996 года. В нем дано определение понятия «Президентские тесты физической подготовленности», цель, задачи ПТ, уровней ПТ (президентский, национальный).

Президентские тесты – это совокупность упражнений (испытаний), определяющих посредством контрольных нормативов общий уровень физической подготовленности населения к учебной, трудовой деятельности и готовности молодежи к военной службе.Цель Президентских тестов – пропаганда здорового образа жизни, привлечение населения к систематическим занятиям физической культурой и спортом, удовлетворение его потребности в определении своего здоровья и уровня физической подготовленности на различных этапах жизни.

Таблица 1


Дата добавления: 2020-04-08; просмотров: 140; Мы поможем в написании вашей работы!

Поделиться с друзьями:






Мы поможем в написании ваших работ!