По материалам зарубежных изданий
Почему помогает психотерапия?
На этот вопрос попытались ответить немецкие исследователи K.E. Bühler и B. Bozok из психиатрической клиники Марбургского университета. Они пришли к выводу, что в исследованных ими видах психотерапии наиболее действенными оказываются не специфические для данной психотерапии факторы, а так называемые неспецифические факторы. Причем эффективность психотерапии (наступление улучшения) составляла во всех исследованных видах психотерапии примерно 80 %, независимо от вида проводимого лечения. (Fortschritte der Neurologie, Heft 4, 46. Jg., 1988)
T.B. Karasu (American Journal of Psychiatry, 143, 1986) проанализировал известные виды психотерапии и тоже выделил в них три действенных (неспецифических) фактора (“change agents”):
n Аффективное переживание. В психоанализе оно достигается благодаря методу свободных ассоциаций; в гештальт-терапии используется метод “горячий стул”; в “терапии первобытным криком” - метод изоляции; в поведенческой терапии используется сверхраздражитель. Все эти техники приводят пациента в состояние эмоционального возбуждения и отреагирования. В этом состоянии человек особенно восприимчив, с одной стороны, к суггестивным воздействиям, а с другой стороны, к проявлению своих чувств. Одновременно снижается сопротивление и защита, что позволяет провести коррекцию.
n Когнитивное освоение. Проблемные ситуации преодолеваются путем преобразования на когнитивном уровне. В психоанализе это техника интерпретаций; в поведенческой терапии - метод парадоксальной интенции; в разговорной психотерапии - эмпатическое понимание. Пациент получает новое понимание происходящего с ним и меняет свое мышление.
|
|
|
n Регуляция поведения. В поведенческой терапии это происходит в прямой форме; в символдраме, в разговорной психотерапии регуляция поведения осуществляется через “угмм” психотерапевта.
Как показали в своих исследованиях K.E. Bühler и B. Bozok, психотерапия помогает прежде всего “деморализованным” пациентам с недостаточным самоуважением, страдающим от беспомощности и безнадежности, страха, печали и скованности. Психотерапия с такими пациентами часто оказывается эффективной даже вне зависимости от ее формы.
(American Journal of Psychiatry, 143, 1986; Fortschritte der Neurologie, Heft 4, 46. Jg., 1988)
Что сохраняет здоровье?
На вопрос о том, что вызывает болезни, наука давно уже предлагает ответ: это стрессы, неблагоприятная экология, психические проблемы, наследственные факторы, ослабление иммунной системы и многое другое. Сложнее обстоит с противоположным вопросом - что сохраняет наше здоровье? Почему некоторые люди, несмотря на действе патогенных факторов, остаются здоровыми? Ответить на этот вопрос пытается психолог Института Психосоматической медицины Мюнхенского технического университета Манфред Бойтель. Проанализировав большое количество специальной литературы, он выделил следующие факторы сохранения здоровья:
|
|
|
n Глубокая убежденность. Люди, которые, несмотря на неудачи и поражения не теряют никогда надежды, в большей степени невосприимчивы к болезни, чем пессимисты.
n Уверенность в своих силах и возможностях. Люди, которые сами контролируют важные события в своей жизни, которые не чувствуют себя целиком зависимыми от внешних сил и других людей, болеют реже.
n Доверие к себе. Здоровье сохраняет уже одно только убеждение: “Я с этим справлюсь!” Вера в себя - важнейший фактор сохранения здоровья.
n Высокая самооценка. Доверие к себя ведет к более высокой самооценке, что также важно для сохранения здоровья.
n Стабильность личности. Имеется ввиду прежде всего эмоциональная стабильность, которую не могут поколебать удары судьбы.
n Определенная “толстокожесть” и беззаботность. Это способность не принимать близко к сердцу болезненные переживания.
n Интерперсональное доверие. Кто может положиться на других людей и довериться им, обладает дополнительной защитой от болезней.
(“PSYCHOLOGIE HEUTE” MAI 1990)
Дата добавления: 2019-11-16; просмотров: 132; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!