ГЛАВА III. ОБОСНОВАНИЕ СОДЕРЖАНИЯ РАЗРАБОТАННОГО КОМПЛЕКСА, НАПРАВЛЕННОГО НА СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИЧЕСКИХ ДЕЙСТВИЙ ГАНДБОЛИСТОВ 14-15 ЛЕТ
Экспериментальное исследование объема и результативности бросков у квалифицированных гандболистов в соревновательных играх
Для определения результативности разновидностей бросков, используемых квалифицированными гандболистами проведено педагогическое наблюдение в процессе 5 игр в течение Зональных соревнований Чемпионата Росси по гандболу и определена суммарная статистика. В результате проведенного анализа суммарной статистики бросков было выявлено, следующее (табл.1).
Опорные броски: количество бросков под одноименную ногу состовляет 6,5±1,6, результативность 35%; количество бросков с переводом в дальний угол состовляет5,1±1,2, результативность 62%; количество бросков с переводом в ближний угол составляет 6,41±,3, результативность 65%; количество бросков с отскоком об пол составляет 5,8±0,8, результативность 55%.
Безопорные броски: количество бросков в прыжке поверх блока с рабочей ноги составляет 20,3±0,3, результативность 55%; количество броско в прыжке с двух ног составляет 3,5±0,1, результативность 34%; количество бросков в прыжке с переводом мяча в ближний, дальний угол составляет 3,4±0,2, результативность 67%.
Броски в падении: количество бросков с переводом в ближний дальний угол состовляет12,2±1,5, результативность 77%; количество бросков с отскоком об пол состовляет13,7±1,2, результативность 61%
Таблица 1
Исследование результативности бросков квалифицированных гандболистов, (М ±m)
|
|
|
| Броски | Среднее количество за игру | ||||
| Голы, кол-во | Мимо, кол-во | Штанга, кол-во | Всего Объем, кол-во | Результа-тивность, % | |
| Опорный: | |||||
| под одноимённую ногу; | 2,3±0,7 | 0,60±,02 | 0,45±0,02 | 6,5±1,6 | 35 |
| переводом в дальний угол; | 3,2±0,7 | 0,4±0,01 | 0,4±30,2 | 5,1±1,2 | 68 |
| с переводом в ближний угол; | 4,3±0,5 | 0,3±0 02 | 0,18±0,2 | 6,41±,3 | 65 |
| отскоком об пол; | 3,2±0,5 | 0,4±0,03 | 0,42±03 | 5,8±0,8 | 55 |
| Безопорный : | |||||
| в прыжке поверх блока с рабочей ноги; | 11,2±0,3 | 0,20±0,1 | 0,42±0,02 | 20,3±0.3 | 55 |
| в прыжке с двух ног; | 1,2±0,02 | 0,50±,01 | 0,45±0,01 | 3,5±0,1 | 34 |
| в прыжке с переводом, мяча в ближний - дальний угол | 2,3±0,01 | 0,3±0,02 | 0,38±0,1 | 3,4±0,2 | 67 |
| В падении: | |||||
| с переводом в ближний, дальний угол; | 9,4±0,2 | 0,20±,01 | 0,43±0,2 | 12,2±1,5 | 77 |
| с отскоком об пол; | 8,3±0,1 | 0,2±0,03 | 0,46±0,1 | 13,7±1,2 | 61 |
Таким образом, по результатам проведенного исследования выявлено, что наиболее результативными бросками у квалифицированных гандболистов являются следующие броски: из опорных бросков переводом в дальний угол; из безопорных бросков в прыжке с переводом, мяча в ближний – дальний угол; из бросков в падении с переводом в ближний, дальний угол. Следовательно, можно предположить, что в процессе совершенствования техники бросков гандболистов 14-15 лет необходимо уделять большее внимание следующим разновидностям бросков: из опорных бросков переводом в дальний угол; из безопорных бросков в прыжке с переводом, мяча в ближний, дальний угол; из бросков в падении с переводом в ближний, дальний угол.
|
|
|
Теоретическое обоснование содержания разработанной методики направленной на совершенствование техники бросков
Гандболистов 14-15 лет
Для наиболее эффективного совершенствования техники броска по воротам у гандболистов необходимо использовать различные методы и средства подготовки хоккеистов.
Из параграфа 3.1. следует, что гандболистам 14-15 лет следует при совершенствовании техники броска по воротам уделять большее внимание следующим разновидностям бросков: из опорных бросков переводом в дальний угол; из безопорных бросков в прыжке с переводом, мяча в ближний, дальний угол; из бросков в падении с переводом в ближний, дальний угол.
В.П. Зотов, (2004) для совершенствования технических действий гандболистов 14-15 лет предлагает использовать повторное целостное выполнение действия, которое может быть направлено на последовательную отработку его частей или деталей. Для более эффективного освоения двигательного навыка оно может выполняться в условиях неблагоприятного состояния организма [30].
|
|
|
В.Я. Игнатьева (2002) для совершенствования броска по воротам гандболистов 14-15 лет предлагает следующие варианты целостного метода: метод сопряженного воздействия (дополнительные отягощения без искажения техники двигательного действия способствуют ускоренному развитию скоростно-силовых способностей); вариативный метод (совершенствование навыка в различных условиях вырабатывает способность к изменению технических характеристик движений, то есть достигается вариатизация техники) [35].
Н.П. Клусов (2003) для наиболее эффективного совершенствования техники движений раскрывает преимущества целостного метода: сохранение структуры и ритма действия, недостатки – более быстрая утомляемость при разучивании и большая вероятность ошибок и искажений [51].
В совершенствовании технических приемов Н.П. Клусов (2002) предлагает использовать специально-подготовительные упражнения, с использованием дифферинцировочного торможения. В основе принципа дифферинцировочного торможения лежат следующие формы усложнения заданий: точечные, контрастные, сближаемые задания. При точечной форме серия бросков выполняется с постоянного места – точки. Отмечает, что этот способ наиболее приемлем на ранних ступенях подготовки спортсмена. При форме сближаемых заданийброски могут выполняться поочередно с очень близкой и очень далекой дистанции, затем места бросков постепенно сближаются. При контрастной форме задания чередуются: основное с контрастным (например, выполняется бросок с линии площади ворот и бросок с более удаленной дистанции) [52].
|
|
|
В.Я. Игнатьева, 2008 выделяет, что одним из способов повышения эффективности тренировочного процесса по совершенствованию техники бросков может быть включение в тренировочное занятие мячей разного веса. Однако следует помнить, что изменение веса мяча оправдано лишь в том случае, если применяются облегченные мячи. Тренировка мячами только увеличенного веса отрицательно сказывается на меткости [42].
Специалистами в области гандбола было отмечено, что весь процесс подготовки должен быть подчинен созданию наиболее благоприятных условий для развития навыков точного броска, что в значительной мере зависит от техники. Важный фактор – навыки прицеливания, которые должны воспитываться вместе с обучением движениям броска. Трудность в выполнении броска зависит от ряда причин. Чем больше дальность, тем больше отклонение мяча от цели. Поэтому вначале изучаются броски с ближней дистанции, затем со средней и дальней. Этому способствуют упражнения, направленные на воспитание ощущения на кончиках пальцев и управление кистью [43, 46, 48].
По мнению известных специалистов по спортивным играм наиболее благоприятные условия для точного броска создаются в том случае, если угол в точке прицеливания, образованный линией зрения и проекцией траектории полета мяча, является минимальным. Уточняя исходное положение, необходимо стремиться к совмещению указанных линий. При этом основное внимание следует обращать на постоянную полноту амплитуды в движениях рук, особенно в локтевых суставах. Все неточности, связанные с недолетом или перелетом мяча, отклонением мяча от цели, необходимо корректировать (при правильной работе рук) за счет работы ног: энергичного, короткого толчкового движения при разгибании. Правильные движения по основным характеристикам позволяют уточнить работу кисти. Если рука двигается с полной амплитудой, то кисть будет осуществлять естественное захлёстывающее движение, необходимое при броске [47, 49].
В процессе тренировочной работы над совершенствованием техники бросков следует соблюдать важное методическое правило: упражнения для стабильности движений должны постоянно выполняться в одинаковых условиях большими сериями. Необходимо стремиться к тому, чтобы игрок занимал позицию для броска после предварительного выполнения какого-либо приема или сочетания приемов, при этом он должен принять исходное положение кратчайшим путем. В процессе тренировочных занятий необходимо добиться сокращения времени на подготовку броска.
Эффективность выполнения бросков со средних и дальних дистанций, зависит не только от правильной техники, но и определенной подготовки. Для бросков подобного рода выбирается один из наиболее эффективных способов. Дистанция устанавливается индивидуально с учетом уровня подготовленности спортсмена. Основное внимание должно быть уделено правильному исходному положению и согласованной работе рук и ног, затем обращается внимание на заключительное усилие кисти [53].
Таким образом, для совершенствовании технических приемов специалисты предлагают использовать специально-подготовительные упражнения, с использованием дифферинцировочного торможения. В основе принципа дифферинцировочного торможения лежат следующие формы усложнения заданий: точечные, контрастные, сближаемые задания. При точечной форме серия бросков выполняется с постоянного места – точки. Отмечает, что этот способ наиболее приемлем на ранних ступенях подготовки спортсмена. Специалистами в области гандбола было отмечено, что весь процесс подготовки должен быть подчинен созданию наиболее благоприятных условий для развития навыков точного броска, что в значительной мере зависит от техники. Важный фактор – навыки прицеливания, которые должны воспитываться вместе с обучением движениям броска.
Дата добавления: 2020-01-07; просмотров: 324; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!