Оптимизация познавательных процессов
Развитие интеллекта
Интеллект – это особое качество человеческой психики, включающее в себя способность адаптироваться к различным жизненным ситуациям, обучаться и усваивать информацию на основе полученного опыта, понимать и применять абстрактные концепции и имеющиеся знания с целью управления окружающей действительностью. Говоря проще, интеллект является общей способностью человека познавать и преодолевать трудности, объединяющей в себе такие сферы, как мышление, воображение, представление, память, восприятие и ощущение.
Есть ряд способов развития интеллекта. Способ первый – оптимальное время для отдыха. Этот способ можно назвать базовым, т. к. в состоянии усталости и утомленности ни о каком развитии интеллекта и памяти, а также других способностей, не может быть и речи. Здоровый сон является не только прекрасной профилактикой рассеянности, забывчивости и затрудненности мышления, но и повышает интеллект и все умственные способности вообще.
Способ второй – ведение записей. Тут речь идет об анализе информации посредством ведения записей. Нередко каждому из нас в голову приходят толковые мысли и хорошие идеи, но вместо того чтобы стараться запоминать их, как это делает большинство людей, мы советуем вам их записывать. Кроме того, в письменном виде также можно и размышлять, продумывая перспективы и варианты развития событий, составляя планы и списки. Что же касается анализа информации, то наглядное ее отображение позволит видеть картину шире и на основе этого видения принимать верные решения.
|
|
|
Способ третий – развивающие игры. Для развития интеллекта и памяти, внимания и концентрации очень полезно играть в логические и настольные интеллектуальные игры («Монополия», «Имаджинариум» и т. п.). Если сделать такое времяпрепровождение регулярным, можно создать действенную систему развития не только интеллекта, но и способности анализировать, считать в уме, находить причинно-следственные связи, вести расчеты и развивать мышление в целом.
Способ четвертый – общение с людьми. Взаимодействие и общение с разными людьми несет в себе огромное количество положительных моментов – расширяет кругозор, способствует получению новой информации, избавляет от комплексов, развивает коммуникативные навыки, повышает уверенность в себе и самооценку.
Способ пятый – чтение книг. Еще один превосходный и простой способ развития интеллекта у детей и взрослых – это чтение. Люди, читающие много книг, всегда поддерживают свой мозг в тонусе и познавательной активности. Наполняя его все новой информацией, они просто вынуждают себя личностно и интеллектуально расти. Ко всему прочему, начитанный человек испытывает в общении с другими намного меньше трудностей, ведь литература несет в себе информацию совершенно разного плана, которую всегда можно успешно применить в жизни.
|
|
|
Способ шестой – изобразительное искусство. Когда человек рисует, активизируются оба полушария мозга, повышается концентрация и улучшается координация. Помимо этого, в процессе рисования человек как бы отключается от внешнего мира на какое-то время, благодаря чему очищается и отдыхает сознание.
Способ седьмой – постоянное обучение. Обучение – это всегда прогресс и движение вперед. Таким образом, постоянно усваивая новые знания и овладевая новыми навыками, вы автоматически будете заставлять свой интеллект развиваться. Подойти может все, что угодно: изучение иностранных языков, подробное исследование карты мира, погружение в исторические хроники, чтение автобиографий знаменитых людей и т. д. Но можно пойти дальше и, например, получить новую специальность, пройти курсы переподготовки и повышения квалификации или вообще сменить работу или начать вести собственный бизнес. Такая система развития станет для вас отличным помощником, и всегда будет поддерживать ваш интеллект в тонусе.
|
|
|
Психические свойства и состояния личности
Общее представление о п сихическом состоянии личности
Психическое состояние – это целостная характеристика психической деятельности за определенный период времени, показывающая своеобразие протекания психических процессов. Психические состояния занимают промежуточное место между психическими процессами и свойствами. Психические состояния влияют на психические процессы, являясь фоном их протекания (настроение подавленное – сложно думать). В то же время они выступают в качестве «строительного материала» для формирования свойств личности, прежде всего характера. Например, состояние сосредоточенности мобилизует процессы внимания, восприятия, памяти, мышления, воли и эмоций человека. В свою очередь, оно, неоднократно повторяясь, может стать качеством личности – сосредоточенностью.
Характеристики психического состояния:
1)целостность проявляется в том, что характеризует в определенный промежуток времени всю психическую деятельность, выражает конкретное соотношение всех компонентов психики;
2) подвижность заключается в изменчивости, в наличии стадий протекания (начало, определенная динамика и конец);
|
|
|
3) устойчивость: его динамика менее выражена, чем у психических процессов.
В качестве основных функций состояний выделяются:
1) отражательная: в эмоциональных переживаниях отражается жизненная значимость действующих на человека явлений и ситуаций. Все, способствующее или облегчающее удовлетворение потребностей, как правило, вызывает положительные эмоциональные переживания, и, наоборот, все, что этому препятствует, – отрицательные;
2) сигнальная: содействие ориентировке человека в окружающей действительности, в оценке объектов и явлений с точки зрения их желательности или нежелательности, полезности или вредности;
3) регулятивная: через управление эмоциями и чувствами человек влияет на свое поведение, деятельность, отношения;
4) функция воздействия: зачастую, выражая те или иные эмоции, человек тем самым стремится оказать влияние на поведение, отношение, установки других людей;
5) защитная: наши переживания зачастую «подсказывают» нам о внешних или внутренних угрозах, о целесообразности уделить особое внимание конкретной ситуации. Данная функция также выражается в своего рода «разрядке» накопившейся энергии, в защите от перегрузок и др.
Существует ряд классификаций психических состояний. В зависимости от ведущих компонентов выделяют интеллектуальные, волевые, эмоциональные состояния. В зависимости от времени протекания состояния могут быть кратковременные и длительные. В зависимости от влияния на личность состояния бывают стенические (которые повышают жизнедеятельность) и астенические, а в зависимости от степени осознанности состояния делятся на более или менее осознанные.
Развитие личности
Дата добавления: 2019-09-13; просмотров: 229; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!