Признания бывшего толстого ребёнка.

Так как далеко мы отклонились от линии натурального гормонального баланса?

Вообще-то чертовски далеко. И я знаю, потому что многие годы моей жизни, я была далеко сама.

Я собираюсь рассказать вам что произошло со мной, как мои гормональные уровни стали совсем разлаженными, не потому что это так необычно, но потому что множество подобных вещей вероятно случились с вами и всеми, кого вы знаете. Без понимания этого, даже у фитнес-гуру может может быть подорвана его тяжелая работа из-за неправильно функционирующих гормонов - так как может учитель или продавец или сидящая дома мамочка иметь шанс?

Всё началось, когда я была абсолютно милой пышечкой.

Я могу сейчас выглядеть мускулистой, но я провела мои ранние годы постоянно борясь с избыточным весом.

Одной из причин была моя жизнь с моим отцом. Мой отец был зависимым человеком. И еда была только одной из его зависимостей. Он также вероятно страдал гипотиреозом, хотя никто из нас не знал этого. Но его пристрастие к еде и его генетическая предрасположенность иметь избыточный вес определенно передались мне.

Картошка фри - это один из трех наиболее общепринятых овощей, потребляемых детьми в возрасте 9-11 месяцев.

Я сидела дома с отцом, пока моя мама ходила в вечернюю школу, чтобы стать психологом. Еда была единственным путем, который он знал, чтобы показать любовь и заботу обо мне. Он мог приготовить огромные корзины попкорна и мы смотрели Бака Роджерса вместе. Или мы моли вместе приготовить пиццу. Он даже делал нам домашнее мороженое.

Если мы выходили из дома, то мы шли в специальное местечко, где продавали куриную шаурму, или буритто. Еда стала единственной связью между мной и моим отцом.

Но мои проблемы с едой не все связаны с отцом. Моя мама, бывшая всегда худенькой, иногда использовала еду как награду. Я была единственным ребенком, и когда мои оба родители отсутствовали, они оставляли меня с няней. Я ненавидела быть с няней. Поэтому перед тем, как няня приходила, они брали меня в магазин выпечки и говорили "Бери все, что хочешь". Или мой отец мог заказать мне наполеон потому что он был его любимым. На пути из магазина выпечки я могла съесть ромовую бабу, дополнительные маленькие запеченые сладости. Эти вещи все еще имеют ненормальную эмоциональную связь со мной, это пугает.

Моя мама знала, что я скучаю по ней, когда она на работе, поэтому перед тем как она уходила, она говорила "Что бы ты хотела из автомата?". Когда она приходила домой, она приносила мне Твикс.

У меня был тщательно продуманный ритуал поедания Твикса: сначала я заботливо съедала весь слой карамели сверху над печеньем. Потом я окунала печенье в стакан молока. Эти пищевые ритуалы были утешением для меня. Они были постоянными, последовательными, надежными - и в конце концов очень пагубными.

Вот как было заведено в моей семье, насколько я помню. Один раз когда мне было три года, мои родители разговаривали о разводе. Они дали мне пакет чипсов Читос и отправили на кухню, пока беседовали в соседней комнате. Я помню, как сидела на кухне одна перед огромным пакетом Читоса, размышляя, что же это значит для меня? У меня не было ни братьев, ни сестер. Никакой реальной поддержки, но Читос всегда был рядом. Еда составляла мне компанию. Она давала мне что-то, к чему стремиться, что было устойчивым и не разочаровывало меня.

ИСТОКИ ПОЛНОТЫ, ЧАСТЬ 1:

ОНИ (ОТЧАСТИ) В СЕМЬЕ

Рассмотрим эти элементы семейного окружения, которые связаны с возросшим риском развития ожирения:

Вес матери: до шести лет дети, рожденные полной матерью, в 15 раз более вероятно являются тучными, чем дети, рожденные женщинами с нормальным весом.

Кормление грудью: бесчисленные исследования связывают грудное вскармливание со снижением детской тучности. Некоторые эксперты прикинули, что искусственно вскармливаемые дети имеют от 15 до 20 больший шанс стать тучными, чем естественно вскармливаемые.

Телевидение: каждый час просмотра телевизора увеличивает риск развития ожирения до 2 процентов. Сокращение просмотра телевизора на 1 час в неделю может на треть сократить число тучных детей.

Семейные обеды: осмотр 8000 детей выяснил, что те, кто не часто принимал пищу с семьей, но смотрел много ТВ, имели большую вероятность стать более полными к третьему классу.

Отсутствие игр на свежем воздухе: те дети, которые жили в небезопасных дворах и которым не было позволено играть на свежем воздухе, были толще в детском саду.

Родительский контроль: Если родители очень контролируют, что едят дети, их дети никогда не развивают способность к саморегулированию поглощаемого, и вероятно станут толстыми.

Слишком ранние диеты: Мальчики и девочки, которых поощряют к диете, в три раза более вероятно будут полными пять лет спустя, в связи с увеличением обжорства, пропущенными завтраками, или другими нездоровыми попытками сбросить вес.

Бедность: низкий доход, соединенный с любым из этих факторов, увеличивает риск ожирения значительным образом. Я верю что токсины в окружающей среде целятся в наиболее уязвимых детей: бедных детей, чьи родители могут позволить себе самое доступное, генетически модифицированную, с пестицидами, кукурузную и соевую обработанную пищу.

Грустно, правда?

Мои родители в конечном итоге развелись, когда мне было 12. Не случайно это было действительно кульминацией моего набора веса. Все разваливалось для меня. Я бросила школу, потерпев неудачу в занятиях, экспериментируя с содержимым родительского бара - делая всяческие плохие и опасные вещи.

Я стала воровать мамину машину после школы - теперь, имейте ввиду, мне было 12. Я появлялась дома в полдень, когда она все еще была на работе, и хватала ее запасные ключи. Я выезжала на джипе чероки и ездила по двору как сумасшедшая. Я была очень счастлива что никого не убила, включая себя.

Когда я выезжала на машине,я добиралась до своих постоянных фаст-фудов. Начаналось с Тако Белл ран: два бобовых и сырных буритто без лука и дополнительным сыром. Потом два бобовых и сырных буритто без лука и тако. Потом три бобовых и сырных буритто без лука и дополнительным сыром и тако в конце - и, подумайте-ка, непременно обвалянные в корице палочки и кола.

Или после школы, я заказывала пиццу Домино, шла на крышу своего дома, и съедала ее всю. Или я покупала пакет Читос и ела всю пачку, пока смотрела сериал Панки Брюстер или Факты из

жизни - я просто сидела на диване и набирала вес и была несчастной.

Примерно в это время я начала воображать, что я военнопленный в зоне военных действий. Я стала одержимой фильмами про вьетнамскую войне, и я буквально начала верить, что я возродившийся военнопленный. В день окончания развода моих родителей я пробила дыру в стене.

Мне было 12, я была 152 см, и весила 80 килограмм. (Иными словами, я была на пять сантиментов меньше и 25 килограмм тяжелее, чем сейчас.)

Моя мама посмотрела на меня хорошенько и поняла, что должна действовать - и быстро. Она отвела меня к терапевту, но к счастью для нее стало также очевидным, что мне нужен был физический выход, чтобы освободить мою злость и разочарование.

И вот тогда военные искусства спасли мою жизнь.

Введение занятий и силы.

В то время моя мама встречалась с парнем, чьи племянники занимались военными искусствами с учителем, который был немного нетрадиционен, мягко скажем. Я была заинтригована. На определенном уровне моя мама почувствовала, что это будет правильным для меня. но посылать вашего ребенка к этому инструктору было примерно как послать в военную школу. Он не бездельничал.

Его звали Роберт Дэвид Марголин и он учил меня дзюдо в своем гараже в Калабасас Хиллс. Роберт создал гибридный стиль, микс айкидо и муай тай, под названием Акаруи-до. В сущности, он был одним из первых первопроходцев смешанных единоборств. Он стал вроде отца для меня - но он был определенно предателем.

Он был очень экстремальным, и я любила то. Это казалось мне более настоящим, чем то, что мог дать мне традиционный тренер. Я предполагаю, что я повернута на экстриме. (Вы наверняка уже угадали, что я такая)

Дети, которые занимаются спортом, на 80 процентов меньше имеют вероятность быть полными, чем дети, которые никогда ничем не занимались.

Мужчины в том детском дзюдо стали как братья для меня. Они все были преданны своему здоровью и были в движении, одухотворенные, и сосредоточенные. Поскольку я так много наблюдала за ними, я начала понимать, что вся дрянь, которую я делала - пьянство, прогуливание школы, и в сущности создание бардака из своей жизни - было не круто. Это было круто для меня.

Я хотела быть точно как эти люди. Я хотела произвести впечатление на них.

Так что же такого сказал мне Роб, что заставило мою задницу

прийти в движение? Вот рассказ. Я верю, что каждый, кто серьезно

хочет изменить свою жизнь, имеет подобный - я называю это

"бросовым моментом". Это прозрение, которое в конечном итоге

ведет вас по направлению к изменению, не важно, что именно.

Один раз когда я ждала своего урока, я стояла в одном месте, поглощая пакет читос. Роберт вышел, чтобы забрать меня, разок взглянул на упаковку и вышвырнул меня из студии. "Ты тратишь впустую мое время" - сказал он. "И пока ты не готова внять тому, что я устанавливаю, ты тратишь впустую и свое время, но я на самом деле ценю свое время. Поэтому убирайся". Я почувствовала, как кровь отлила от моего тела. Он увидел как потрясена я была. "Если ты хочешь воспринимать это серьезно, и воспринимать себя серьезно, тогда возвращайся и я выручу тебя". И он закрыл дверь перед моим лицом.

Обращение Роберта ко мне, которое стало моей направляющей философией с того времени, стало: Все путешествие к здоровью это сила. Определение силы, на мой взгляд, это знание,как сделать свою мечту реальностью.

Дайте открою маленький секрет: Я не люблю тренироваться. Иногда люблю, но редко. Мне не наплевать, если у кого-то шесть кубиков или стальные ягодицы. Не поймите неправильно, если у вас это есть, классно. Но фитнес для меня значит гораздо больше.

Я использую фитнес чтобы оказать поддержку людям. Это позволяет людям чуствовать себя сильными и уверенными и могущественными, и та сила переходи в другие части их жизни.

И теперь я понимаю, что та же ситуация с вашей диетой и другими аспектами вашей жизни. Как только вы принимаете решение взять контроль за тем, что попадает в ваше тело, вы способны обуздать эту силу. Узнавая, что те силы вне вашего тела подрывали вашу внутреннюю биохимию, и делая шаги к оптимизации ваших гормонов, вы подключаетесь к той же энергии, восстанавливая ее для себя.

В день, когда Роберт выкинул меня из студии, мне было 14. Я ходила туда более года. Я внезапно поняла как далеко я продвинулась. Я ушла от того, чтобы быть толстым ребенком в школе, который не мог поднять глаза с пола, одним из тех, кто ел обед в офисе Миссис Кронштадт каждый божий день потому что я так боялась показать свое лицо в школьном дворе - к тому, чтобы быть ребенком который мог идти по коридору и заглядывать людям в глаза и думать "Вы не можете говорить со мной так - я только что сломала две доски правой ногой. Учтите."

Я не могла отважиться потерять ту силу снова.

Работа с Робертом повернула меня на 180 градусов психологически, дала мне уверенность, и показала мне путь в жизни, который я ценила, и который помог мне осуществить мои мечты. Он помог мне понять что чем сильнее я физически, тем более могущественна была я как человек.

Но я все еще не понимала одну ключевую вещь. Роберт не беспокоился, худенькая ли я. Я была такой. Но он не мог не переживать. Он хотел, чтобы я соблюдала здоровую диету, чтобы заботиться о моем теле, но я на самом деле не понимала эту часть его послания многие годы.

Горячая молодая штучка!

К семнадцати я стала сертифицированным фитнес-тренером. И я была тщеславной.

Я была молодой женщиной, живущей в Лос-Анжелесе. Естественно, я хотела выглядеть хорошо. Я была ненасытна до этого. Не было ничего, чего бы я не прочитала или о чём не узнала бы. У меня был каждый журнал, от «Muscle and Fitness» до «Shape». Я прочла каждую книгу о диетах, попробовала все спортивные идеи фикс. Я видела, что работает, а что нет.

Я изучала тренировки ВМС, углублялась в книги о Брюсе Ли и

методах Израильского спецназа. Я проводила часы и часы с зале, выполняя самые сумасшедшие вещи - Я выполняла плиометрические и высокоинтенсивные тренировки за десять лет до того, как они попали в струю. Я шла в зал и висела вниз головой, зацепившись одним тяжелым ботинком, или делала отжимание на одной руке как будто это пустяки.

Люди в зале смотрели на меня и думали "Что черт побери делает эта девчонка". Затем несколько из них начали подходить ко мне и просить тренировать их. Вот как началась моя карьера тренера - люди хотели, чтобы я научила их всем безумным вещам, что делала сама.

Я даже думать не могла сделать на этом карьеру. Я уже была барменом по ночам. (С поддельным удостоверением, я должна добавить - все еще немного бунтовала. Некоторые вещи никогда не меняются.) Я зарабатывала неплохие деньги для тинейджера. Мне не требовались дополнительные средства. Я никогда не искала клиентов. Я просто думала "Ну, я делаю это для себя, но если ты хочешь, я тебя потренирую Что за черт? Должно быть весело."

Конечно тогда я не знала, что это станет моей судьбой, помогать людям менять их тела и их жизни посредством фитнеса и здоровья.

Я все еще шла через свою собственную сагу, мое продолжающееся сражение с весом.

Среднестатистическая американская женщина пыталась похудеть как минимум 10 раз.

Я постоянно думала как найти правильные пути чтобы сжечь жир, не только для моих клиентов, но для себя. Например, на время я следовала господствующему мнению, что наиболее эффективный способ сжечь жир - это тренироваться на голодный желудок. Потом у меня был шанс поговорить с биохимиком об этом и выяснить, что это было точно неправильно, потому что ваше тело перерабатывает собственную мышечную ткань! Отметив это, перейдем к следующей вещи.

Я делала то же с моей диетой. Я экспериментировала с Притыкиным, Аткинсом, диетой по группе крови, ПиАш, Палеолитической, вегетарианством, комбинированием еды - даже страшная Главная Очищающая - вы называете диету, я ее пробовала. Почему? Потому что я хотела быть стройной!

Целое десятилетие я обращалась со своим телом так, как будто я лабораторная крыса. Как могла я представить, что все эти экстремальные эксперименты испортят мои гормоны? Все, о чем я заботилась- не стать опять толстым ребенком, и откровенно говоря, меня не волновало, какой ценой я получала результаты, которых хотела добиться.

Занимаясь в зале, читая все последние диетические исследования, я полностью была в своей стихии, любя жизнь. Но потом, так или иначе, я потерялась в лабиринте на несколько лет.

Дата добавления: 2019-09-13; просмотров: 117; Мы поможем в написании вашей работы!

Поделиться с друзьями:

⇐ Предыдущая 123 4 5 6 7 8 9 10 Следующая ⇒

Мы поможем в написании ваших работ!