Банановое печенье за 15 минут
На 100 гр - 182.92 ккал белки - 4.71 жиры - 3.01 углеводы - 36.05
Ингредиенты:
Бананы - 2 шт
Овсяные хлопья - 1 ст
Корица - по вкусу
Орехи, изюм - по вкусу
Приготовление:
Размять бананы с овсянкой, перемешать. Добавить орехи, изюм, корица.
Готовить при 180 градусах в духовке на пергаментной бумаге 15 минут.
Белковый коктейль
Банан+ молоко 170мл + овсянка 20г + клетчатка 10г + творог 40г (можно добавить чайную ложечку мёда и корицу во вкусу)
Десерт с йогуртом и мороженым
Ингредиенты:
Хлебцы ржаные (хрустящие, 10 шт.) - 120 гр.
Мороженое - 120 гр.
Йогурт - 100 гр.
Приготовление:
8 хрустящих хлебцев аккуратно разделить пополам, оставшиеся 2 хлебца измельчить в крошки.
Соединить мороженое и йогурт и хорошо размешать, поставить ненадолго в морозилку, чтобы смесь немного застыла.
Намазать половинки хлебцев смесью из йогурта и мороженого и накрыть вторыми половинками.
Обмакнуть края сэндвичей в крошки со всех сторон.
Заморозить приготовленные сэндвичи.
Попробуйте приготовить этот необычный десерт. И тут большой простор для фантазии: можно брать разный по вкусу йогурт и мороженое. Намазывать смесь на хлебцы нужно очень быстро, потому что мороженое тает. Лучше подержите её подольше в морозилке, чтобы она хорошо подмерзла.
Активия с бананом и творогом
Ингредиенты:
Активия (по вкусу) - 150 мл.
Банан - 70 гр.
|
|
|
Банан (для подачи) - 15 гр.
Творог - 50 гр.
Приготовление:
Банан нарезать на кусочки, оставить немного для подачи.
Творог размять вилкой.
Размять творог с бананом.
Залить кефиром.
Взбить блендером до однородной массы.
Разлить по стаканам.
Перед подачей украсить кусочками банана.
Вкусный напиток, который можно пить в любое время дня.
Милкшейк с мороженным и шоколадом
Молоко 170мл+молочное мороженное 70г + шоколад 70% 40г (взбить блендером)
Банановый кекс с ягодами
Ингредиенты:
50 г перемолотых овсяных хлопьев
15 г цельнозерновой муки
1 яйцо
0,5 спелого банана
25 г клюквы (можно другие ягоды)
1/4 ч. л. соды, гашенной уксусом или лимонным соком
Щепотка корицы, ванилин на кончике ножа
Оливковое масло
Приготовление:
Яйца венчиком взбить, добавить пюре бананов, добавить муку, хлопья, корицу ванилин, перемешать хорошенько. Добавить соду, перемешать, затем каплю оливкового масла добавляем и в последнюю очередь клюкву и размешиваем осторожно. Готовим около 40 минут при 180 градусах.
Кукурузные панкейки
Ингредиенты:
3 ст.л. кукурузной муки
1 яйцо
10 ст.л. молока
0,5 ч.л. разрыхлителя
|
|
|
Подсластитель по вкусу
Приготовление:
Сначала хорошо перемешиваем все сухие ингредиенты. Затем добавляем яйцо, молоко и перемешиваем.
Жарим на хорошо разогретой а/п сковороде без масла с двух сторон. Тесто выкладывала столовой ложкой.
Белковый торт
Ингредиенты:
Творог - 250г
Отруби/клетчатка - 2 ст.л
Кокосовая стружка - 5г
Какао- 1 ст.л
Орехи - 10г
Яйцо - 1 шт
Ванилин
Подсластитель (любой по вкусу)
Приготовление:
Основа половина творога, отруби, какао, орехи (измельчить), подсластитель перемещать (размять вилкой) до однородной массы. Делаем начинку: вторая половина творога + яйца + ванилин, размешиваем.
Выкладываем в форму - основу утрамбовать, затем начинка и снова основа (но уже не утрамбовывать)
Отправляем в духовку на 200 градусов на 30 минут. Затем даем остыть и отправляем в холодильник (минимум на два часа)
Шоколадки с сухофруктами
Ингредиенты:
Плитка горького шоколада (не менее 70% какао-бобов) и всевозможные сухофрукты и орешки
Приготовление:
Шоколад кладём в глубокую миску для микроволновки, растапливаем примерно 60 сек. Достаём, размешиваем и ещё на 60 сек. Затем стелим фольгу или бумагу для выпечки. Берём большую ложку и формируем шоколадные кругляши: пусть шоколад стекает с ложки на бумагу, так вы добьётесь идеальной круглой формы. Затем каждую печеньку украшаем орешки и сухофрукты. Ставим в холодильник на 3-4 часа, а лучше на ночь.
|
|
|
Шоколадно-банановый мусс
Ингредиенты:
Шоколад 50г
банан 30-40г
можно добавить немного молока, если получится густо
Приготовление:
Шоколад растапливают – лучше это делать на водяной бане, тогда он не подгорит;
Когда шоколад чуть остынет, но не слишком загустеет, его смешивают с банановым пюре (размять банан можно вилочкой)
ДОМАШНЕЕ мороженое
Приготовление:
Банан размять вилкой, добавить немного молока, клубники или киви, разлить по форточкам и в морозилку на 2-3 часа.
Овсяное печенье
Банан + 100г творога + 40г овсяных хлопьев. Запечь в духовке 15минут
Творожный пудинг
Ингредиенты:
творог мягкий 90г
йогурт натуральный 40г
молоко 50мл
пол Банана
какао 5г
желатин растворимый 4-5г
подсластитель по вкусу
Приготовление:
Молоко подгореть и растворить в нем желатин. Смешать творог, йогурт, банан, какао и подсластитель. В эту массу добавить молоко с желатином. Поставить на 10 минут в морозилку, затем опять взбить. Выложить в бокал и поставить в холодильник
|
|
|
Дата добавления: 2019-07-17; просмотров: 100; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!