Предложите и обоснуйте выбор психологических упражнений на отработку навыков социального взаимодействия подростков (не менее 3-х упражнений).
1. "Узелки".
Участники образуют круг и берутся за руки, причем руки одного человека должны быть сцеплены с руками разных людей. Задача: не расцепляя рук, распутать узел и образовать круг.
* Это упражнение дает возможность участвовать всем в выработке стратегии.
2. "Электрическая цепь".
Команда разбивается на пары. Партнеры садятся напротив друг друга, где соединяют руки и ступни, образуя таким образом, электрическую цепь, по которой ток течет по сцепленным рукам и ногам. Задача участников: встать, не разрывая электрической цепи. Теперь объединитесь по две пары друг с другом, чтобы получилась электрическая цепь, состоящая из четырех человек. Задача остается прежней - встать всем вместе, не разрывая цепь. Когда этот этап благополучно завершен, снова объедините группы, чтобы образовать электрическую цепь, состоящую из 8 человек. В конце концов вы получите электрическую цепь, образованную всеми участниками, которые должны подняться.
Два главных условия этого упражнения: 1) электрический ток должен беспрепятственно течь по замкнутой электрической цепи, образованной сцепленными руками и ногами; 2) на каждом этапе участники должны отрываться от земли одновременно.
3. "Биг-мак".
Организуйте большой круг. Разбейте команду на пары и попросите каждую пару выбрать словосочетание из двух слов, которые традиционно употребляются вместе (например, один партнер говорит: "Биг", - другой: "Мак"; один: "Ореховые", - другой: "Масло" и т.д.). Затем объясните, что по условиям игры, нужно закрыть глаза и не открывать их до конца события, и, кроме того, можно произносить только свое выбранное слово. Теперь ведущий перемешивает команду так, чтобы партнеры были далеко друг от друга. Партнеры с закрытыми глазами, выкрикивая свое слово, находят друг друга. Как только пара воссоединилась, отведите ее с пути тех, у кого глаза еще закрыты. По завершению задания, каждая пара сообщает всем участникам свое словосочетание.
Для этого упражнения очень важную роль играет площадка, которая должна быть большой.
4. "Сидячий круг".
Команда формирует тесный круг (плечи касаются). После этого попросите участников повернуться на 90 градусов направо. Задание: Нужно медленно сесть на колени друг к другу и рукой коснуться плеча находящегося сзади человека.
5. "Отжимания".
Разбейтесь на группы по 4 человека. Ваша задача - отжаться от земли, чтобы в нее упирались только ваши руки, и продержаться не меньше 5 секунд.
* удобнее всего будет выполнять отжимания, если группа ляжет на землю лицом вниз так, чтобы образовался квадрат, стороны которого образованы телами (ноги одного лежат на спине соседа).
6. "Все на борт".
Оборудование: любая обозначенная площадка (банкетка, стул, брусок).
Задача участников: уместиться всей командой на площадке средней величины. Нужно убрать обе ноги от земли, и удержаться минимум пять секунд. Второй этап: нужно сделать то же самое на площади меньшей величины.
7. "Бревно".
Оборудование: любое бревно (дерево, лежащее на земле, гимнастическое бревно и т.п).
Команда выстраивается на бревне. Начиная с первого человека, команда переправляется на противоположный конец бревна. В результате должна получиться та же линия, в том же порядке.
8. "Тролли".
Оборудование: тролли - небольшая дощечка, брусок или другой вспомогательный предмет.
|
|
|
|
|
|
Обозначить две параллельные линии, находящиеся на расстоянии не меньше трех метров друг от друга. Задача команды - переправиться от одной линии до другой, не касаясь земли, используя тролли.
9. "Прогулка слепых".
Пусть каждый участник закроет глаза повязкой. Когда все глаза закрыты расскажите участникам, что мы собираемся в путешествие по неприкосновенной земле, которой не может коснуться наш взгляд. Попросите положить правую руку на плечо впередистоящего. Медленно начните путешествие по выбранному маршруту, включая залезание на пеньки, возвышенности, пролезание под низко нависшими деревьями и ветками, протискивание между деревьями и т.д. Финишируйте на каком-нибудь тесном (но безопасном!) месте.
* выполнять это упражнение следует в полном молчании. Следует выбрать знак для обозначения опасности (пожимание, хлопок по плечу и др.).
10. "Паутина".
Оборудование: заранее сплетенная из веревок вертикальная "паутина". Количество ячеек должно соответствовать количеству участников.
Задача состоит в том, чтобы переправиться всей командой через паутину с одной стороны на другую, не касаясь при этом ни одной ее части. Если вы касаетесь паутины, вся команда возвращается обратно и начинает упражнение снова. Если кто либо из вас переправился на другую сторону, то он не может вернуться, обойдя паутину, и помочь команде. Каждую ячейку можно использовать только один раз.
11. "Переправа".
Оборудование: канат, ведро с водой. Заранее готовится "маятник" (канат крепится к опоре).
Задача состоит в том, чтобы переправиться всей командой за обозначенную линию, не касаясь земли. Кроме того, каждому члену команды нужно перенести емкость с водой, не пролив ни единой капли.
Обязательна страховка!
12. "Электрическая изгородь".
Оборудование: веревка, шест (доска, палка и т.д.).
Задача состоит в том, чтобы переправиться всей командой через воображаемую электрическую стену, не касаясь ни единой видимой или воображаемой ее части. Если кто либо коснется стены, вся команда возвращается обратно и начинает упражнение снова.
* шест может использовать как вся команда, так и последний участник.
13. "Траст - фол".
Постройте команду в две линии так, чтобы обе группы стояли лицом друг к другу. Попросите снять часы, кольца, браслеты, вытянуть руки вперед, согнуть их в локтях (угол 90 градусов). Руки чередуются между собой, образуя "колыбель" для падающего. Ладони обращены вверх и ни в коем случае не сцеплены ни между собой, ни с руками соседа сбоку или напротив. Колени страхующих слегка согнуты. Ведущий становится в линию на то место, куда придется наибольший вес падающего и, чтобы ни случилось, не убирать рук во время падения участника. По мере продвижения очереди вы можете изменять порядок линии, чтобы каждый участник испытал момент поимки, но держите сильных в середине.
Если у вас большая сильная команда, вы можете быть руководителем падения (вне линии), но если вы чувствуете, что для безопасности падения вы необходимы команде, попросите участников самим выбрать руководителя (Маэстро).
Подготовьте Маэстро, чтобы он смог проверить падающего.
• Торс и ноги должны быть абсолютно прямыми, как струнка;
• Руки - скрещены на груди и сцеплены в замок;
• Голова немного откинута назад;
• Попросите снять очки и вынуть предметы из карманов.
Слова, которые обязательно должны быть сказаны перед падением:
1) ПАДАЮЩИЙ: "Готовы страхующие?"
2) СТРАХУЮЩИЕ: "Страхующие готовы"
3) МАЭСТРО: "Падай".
После приземления покачайте товарища на руках - проявите ласку.
Заключение: это упражнение на доверие и снятие комплексов (освобождение внутреннего "Я". Попросите каждого поделиться опытом и чувствами, т.к. ощущение каждого индивидуальны. Начните обсуждение, сказав, что вам хотелось бы узнать об ощущениях каждого:
- Что вы чувствовали перед самым началом падения, во время падения и после?
- Что можно сделать, чтобы создать доверительную атмосферу в коллективе?
Обосновывайте ваше обсуждение на приобретенном опыте.
• «Летающие острова» – команде необходимо пройти маршрут в веревочном городе.
• «Эверест» – часть участников команды при поддержке коллег забирается на скалодром.
• «Лесной тир» – команде необходимо поразить ряд мишеней при помощи арбалетов, луков и рогаток.
• «Полет на луну» – команде с помощью специальной системы веревок необходимо поднять одного из участников на высоту 10 метров.
• «Обруч» (разминка) – задача команды молча опустить на землю обруч, который каждый из участников держит на указательном пальце вытянутой правой руки.
• «Узел» – команда выстраивается в линию, все берутся обеими руками за веревку. Задача команды завязать узел на веревке, не отпуская руки.
• «Воздушная змейка» – каждому участнику дается воздушный шарик. Все выстраиваются друг за другом, держа шарик перед собой и упираются им во впереди стоящего человека, образуя змейку. Вся команда отпускает шарики. Задача пройти трассу не растеряв шарики.
• «Змейка» – всех участников связывают между собой в цепочку (правая нога одного человека к левой другого). Задача команды пройти трассу не упав.
• «Узкий мост» – команда делится на две части, между ними лежит бревно. Задача участников по парам разойтись на бревне, не упав с него. При падении одного из людей все начинается сначала.
• «Воздушный мяч» – задача участников перенести мяч пользуясь палками из точки А в точку Б.
• «Разминка» – передать мяч по кругу разными способами.
• «Хоровод» – все участники берутся за связанную кольцом веревку образуя круг. Задача сделать ряд упражнений на равновесие в образовавшемся круге.
• «Вселенная» – все участники берутся за руки в хаотическом порядке. Задача команды распутаться не расцепляя рук.
• «Дотянись» – задача каждого из участников при помощи всей команды взять с земли предмет (не касаясь земли), лежащий на расстоянии 1.5 метра от него.
|
|
|
|
|
|
Упражнение «Мячики»
Группа встает в круг.
Инструкция: Каждый. кому попал кинутый мячик. Должен произнести имя человека из группы и кинуть мяч тому, чье имя он назвал.
После того как мячик прошел полный круг, вводится второй мячик. Ребята кидают мячики в той же последовательности. Если кто-то роняет мячик – начинаем заново. Затем 3.
Вопросы для ОБР связи: Легко ли было выполнять упражнение??
В чем была сложность? что помогало? Чему научило? и т. д.
Упражнение « Удавьи бега»
Инструкция: Вы - тело удава. Как вы знаете, у удава нет не рук ни ног, он передвигается ползком. У вас есть 1 пара рук и 1 пара ног. Ваша задача выстроиться в тело удава и передвинуться из пункта А в пункт Б.
+ ОБР связь
Упражнение «Узел»
Участникам выдается длинная веревка (прочная). Все они держась за веревку становятся в шеренгу. Их задача – завязать канат, не отпуская рук от веревки.
+ ОБР связь
Упражнение «Слон»
В холле заранее подготовлен лабиринт из мебели и подручных средств.
Инструкция: Вы слон. Единый организм. Вы являетесь единым целым и ничего не видите. У слона есть глаза, которые не могут произносить слова и прикасаться к телу слона. Ваша задача пройти лабиринт.
Правило номер один - тело слона не может отрываться друг от друга.
2 - вам нужно придумать шифр по которому тело слона будет понимать куда направо тело слона.
3 - мы играем на честность и поэтому мы не завязываем глаза. Сколько времени вам надо чтобы придумать стратегию?
+ ОБР связь
Упражнение «Иероглиф»
Задача участников - на вытянутых руках, держась за веревочки нарисовать выбранный группой иероглиф.
+ ОБР связь
Упражнение «Маятник»
ТБ: опорная нога чуть впереди, не опорная - сзади. Колени чуть согнуты, руки на уровни груди. Полная тишина. Полное внимание к человеку в центре. Запрещается перекидывать людей, можно только передавать по кругу.
+ ОБР связь
Упражнение « Лабиринт»
На асфальте начерчен лабиринт (такой ширины, чтобы поместились обе ступни).
Задача команды провести 1 человека, у которого завязаны глаза, по данному лабиринту.
Человек идет с закрытыми глазами по лабиринту. Если он заступает за линию, то лабиринт начинает проходить другой человек заново. Команда в это время должна задавать направление только 1 словом, стоя вокруг лабиринта (т.е налево-направо-прямо и т. д. ). Подсказка говорится строго по часовой стрелке.
Команде дается время на то, чтобы выработать стратегию.
Практическое задание №17
Дата добавления: 2019-07-15; просмотров: 511; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!