Упражнение «ПУТЕШЕСТВИЕ ВНУТРЬ СЕБЯ».
И вы можете начать исследовать внутренний мир, открывающийся перед вами. Когда вы идёте по коридору, глубоко внутри себя, на одной стене вы можете видеть образы и картины, представляющие всё то, что вы любите в жизни и к чему от всей души говорите «Да», и вы слышите соответствующие звуки... Ну, а на другой стене вы видите картины, изображающие всё то, что вам в жизни не нравится, и вы испытываете соответствующие чувства, говоря всему этому «Нет».
И, продолжая идти по коридору, который опускается вниз, вы продолжаете видеть картины на стенах. Возможно, это будут портреты людей из вашего прошлого или прошлого других людей, с которыми вас связывают определенные отношения в настоящем, или тех, с кем вы хотели бы общаться в будущем.
И, продолжая идти, вы можете увидеть стену с картинами, изображающими всё, о чём вы мечтаете, на что надеетесь... ваши мечты и надежды... вы можете услышать музыку... эмоциональную мелодию вашей жизни... Символы всего важного, что вам удалось понять в вашей жизни.
И ещё дальше и глубже, и вы видите зеркала на обеих стенах коридора. Зеркала отражаются в зеркалах, и вы видите бесконечное множество отражающих друг друга образов, и видите себя в бесконечном количестве зеркал, и находитесь в бесконечном количестве мест.
И размышляя над одним образом, потом над другим, над третьим... вы можете понять, что у вас есть все ресурсы, которые когда-либо могут вам понадобиться для того, чтобы реализовать ваши мечты и осуществить надежды, которые так важны для вас.
|
|
|
И дайте себе время испытать в полной мере ощущение безопасности и уверенности. Это ваше собственное чувство. И только тогда, когда вы почувствуете себя в безопасности и ощутите уверенность в том, что способны учиться и развиваться, начинайте медленно возвращаться в эту комнату, в настоящий момент.
Упражнение «МЯГКО-ЛАСКОВОЕ НАСТРОЕНИЕ».
Если вы теперь проконтролируете свои ощущения, то почувствуете, что тело засыпает, стало лёгким, а сознание бодрствует. А теперь, когда вы находитесь в состоянии сосредоточения, когда любая мысль идёт чётко и вы совсем свободны в своих суждениях, совершенно беспощадны и безжалостны к себе и при этом совершенно спокойно видите свою суть без сентиментальной жалости и без пышных восторгов – вы справедливы к себе. Вот в таком состоянии самоанализа, расчётливого, холодного, спокойного - заставьте себя стать доброжелательно-мягким, ласково и благостно настроенным. Внушите себе состояние, в котором вы всё можете понять и простить, даже чуть сентиментальнее, но это не беспомощная, манерная, а хорошая, тёплая, человеческая чувствительность. Вот в этом мягком, ласковом настроении вообразите сцену, которая бы соответствовала этому мягко-ласковому настроению. Воспроизведите у себя такое настроение - мягкую ласковость, всё понимающую мудрость человека, всегда терпимого к другим. Умный человек понимает и спокойно многое прощает. Создайте, выдумайте или вспомните любую сценку, которая была бы в жизни или вы о ней читали, или стихи помогут вам, - но с помощью этой сценки воспроизведите нужное настроение, мягкое, ласковое, может быть, чуть грустное, но грусть эта хорошая. Воссоздайте любую картину, которая поможет вам создать такое настроение. Может быть это будет человек, может быть, запах или строчка стихов, любой способ, который поможет вам воспроизвести это настроение. А ведь очень здорово управлять своим настроением! «Умей прощать и не кажись, прощая, великодушней и умней других»; ощутите себя человеком среди людей - это самое главное.
|
|
|
Упражнение «КРЕСТ».
Подключение к христианскому эгрегору через упражнение «Крест». Вытягиваем руки в стороны и представляем себя энергетическим «Крестом»; входим в образ; ладони свободно движутся вдоль горизонтальной перекладины креста к телу или от тела, или застывают неподвижно, согласно течению потока через них в данный момент. Оставив ладони свободно перемещаться в потоке указанным способом, концентрируем внимание на движении энергетического потока вверх и вниз, вдоль позвоночника. Таким образом, наше сердце оказывается на перекрестке двух энергетических потоков, и мы превращаемся в энергетический «Крест», являющийся не только символом христианской веры, но и многих других религий. Это упражнение даёт своеобразную энергетическую подпитку, улучшает самочувствие и помогает быстро отдохнуть. Освоив описанный выше вариант, можно отработать то же упражнение при опущенных вниз руках. В этом случае горизонтальные потоки проходят через плечи, смыкаются внутри тела и за спиной. Важно образно представить себя «Крестом».
|
|
|
ГАРМОНИЗАЦИЯ С ПРИРОДОЙ.
Несмотря на существующую в природе гармонию, при выполнении предлагаемых упражнений следует быть осторожным. Настрой на природу в ненастную или ветреную погоду, вблизи морского прибоя или водопада может привести к последующим вспышкам гнева и раздражительности.
Для человека естественно стремление к постоянному энергетическому единству с природой. Вселенная представляет собой один гармоничный ансамбль, удивительная связь которого с невидимым дирижёром осуществляется через единую энергетическую структуру. Имеется несколько определенных ритмов, общих для человека, Земли и всего живущего на ней, а так же для Солнечной системы и её планет, для Галактики с мириадами её звезд, для Вселенной с неисчислимым количеством галактик и для множества невидимых нам, но реально существующих объектов. Входить в контакт с окружающими нас мирами можно через связанные с ними образы, настраивая вибрации организма на вибрации других миров. Разновидностью образа является прямое зрительное восприятие объекта. Опишем несколько возможных упражнений.
|
|
|
Дата добавления: 2019-07-15; просмотров: 133; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!