Общая характеристика учащихся прикреплённой группы
| № п\п | Фамилия, имя, отчество | Дата рождения | Разряд | Мед. осмотр (допуск) | Физ. подготовл. (оценка) |
| 1 | 2 | 3 | 4 | Доп. | 5 |
| 1. | Алешин Александр Романович | 10.03.2006 | б/р | Доп | 5 |
| 2. | Власкин Федор Александрович | 31.03.2007 | 1 юн. | Доп | 5 |
| 3. | Губанов Вадим Вадимович | 01.03.2006 | 1 юн. | Доп | 5 |
| 4. | Гуркин Владислав Витальевич | 25.01.2007 | 1 юн. | Доп | 5 |
| 5. | Дагаева Софья Дмитриевна | 07.10.2007 | б/р | Доп | 5 |
| 6. | Иванин Дмитрий Алексадрович | 10.03.2006 | б/р | Доп | 5 |
| 7. | Косов Александр Романович | 07.05.2004 | 3 юн. | Доп | 5 |
| 8. | Моисеев Денис Константинович | 26.07.2007 | б/р | Доп | 5 |
| 9. | Нефедова Алина Кирилловна | 27.08.2007 | б/р | Доп | 5 |
| 10. | Пенгарт Майя Дмитриевна | 06.11.2006 | б/р | Доп | 5 |
| 11. | Перезябов Максим Игоревич | 27.03.2008 | 3 юн. | Доп | 5 |
| 12. | Подворчан Артем Олегович | 09.01.2007 | б/р | Доп | 5 |
| 13. | Черенкова Мария Александровна | 26.07.2005 | 3 юн. | Доп | 5 |
| 14. | Шагунов Андрей Алексеевич | 28.10.2007 | б/р | доп | 5 |
Составьте годовой график распределения тренировочной нагрузки прикреплённой группы. График составляется на основании требований учебной программы по виду спорта с учетом спортивной квалификации, стажа занятий и возраста занимающихся.
Годовой план-график распределения учебно-тренировочной нагрузки спортивной группы НП-2 рукопашный бой
Задачи, решаемые в течение учебного года
1) укрепление здоровья, дальнейшее развитие физических качеств, функциональной подготовленности
|
|
|
2) совершенствование технико-тактического арсенала и приобретение соревновательного опыта с целью повышения спортивных результатов
3) воспитание специальных психических качеств
Периодизация учебно-тренировочного процесса
| Периоды | Месяцы | Количество недель | Кол-во занятий в неделю | Продолжительность одного занятия | Всего часов |
| Подготовительный | Декабрь - январь | 5 | 4 | 2 | 40 |
| Соревновательный | Январь- февраль | 2 | 4 | 2 | 16 |
| Подготовительный, соревновательный | Февраль - март | 6 | 4 | 2 | 48 |
| Подготовительный- соревновательный | Март-Апрель- май | 7 | 4 | 2 | 56 |
| Переходный | Май-Июнь- август | 13 | 4 | 2 | 104 |
| Подготовительный- соревновательный | Август- сентябрь | 4 | 4 | 2 | 32 |
| Подготовительный - соревновательный | Сентябрь-окттябрь | 6 | 4 | 2 | 48 |
| Подготовительный - соревновательный | Октябрь- ноябрь | 5 | 4 | 2 | 40 |
| Подготовительный - соревновательный | Ноябрь- декабрь | 4 | 4 | 2 | 16 |
| 52 | 400 |
План-график распределения учебно-тренировочной
Нагрузки прикрепленной группы
| Месяц | I | II | III | IV | V | VI | VII | VIII | IX | X | XI | XII | Итого | ||
| Теоретические занятия | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 10 | ||||
| Общая физическая подготовка | 20 | 20 | 20 | 20 | 20 | 20 | 20 | 20 | 20 | 20 | 20 | 20 | 240 | ||
| Специальная физическая подготовка | 7 | 7 | 8 | 8 | 7 | 8 | 4 | 4 | 7 | 8 | 8 | 8 | 84 | ||
| Технико-тактическая подготовка | 9 | 9 | 10 | 10 | 9 | 10 | 4 | 4 | 9 | 10 | 10 | 10 | 104 | ||
| Выполнение контрольных нормативов | 2 | 2 | 2 | 6 | |||||||||||
| Прием контрольных нормативов по ОФП и СФП |
| ||||||||||||||
| Участие в соревнованиях | Согласно календарному плану | ||||||||||||||
| Всего за месяц | 37 | 37 | 39 | 39 | 39 | 39 | 28 | 28 | 39 | 39 | 39 | 39 | 444 | ||
| Всего за год | 444 часов | ||||||||||||||
Перечислите соревнования по календарному плану, в которых планируется участие спортсменов.
| № пп | Наименование | Дата | Место проведения |
| 1. | Участие во всероссийском соревнование (юноши, девушки 12-17 лет, юниоры и юниорки 18-21 лет) | 17-21 января | Курск |
| 2. | Проведение первенства Тульской области по рукопашному бою (юноши, девушки 12-17 лет, юниоры и юниорки 18-21 лет) | 2-3 февраля | Тула |
| 3. | Участие в первенстве ЦФО (юноши, девушки 12-17 лет, юниоры и юниорки 18-21 лет) | 14-17 февраля | Курск |
| 4. | Проведение всероссийского соревнования, посвящённого памяти Героев России, туляков-росгвардейцев (юноши, девушки 14-17 лет, юниоры и юниорки 18-21 лет) | 01-03 марта | Тула |
| 5. | Тренировочное мероприятие к первенству России (юноши, девушки 14-17 лет, юниоры-юниорки 18-21 лет) | март | Тула |
| 6. | Участие в первенстве России (юноши, девушки 14-17 лет, юниоры и юниорки 18-21 лет) | 25-30 марта | Волгоград |
| 7. | Открытый турнир МКУ ДО «ДЮСШ №3» г. Ефремов по рукопашному бою, посвященный к Дню космонавтики | 14 апреля | г. Ефремов |
| 8. | Участие в первенстве России (юноши, девушки 12-13 лет) | 02-05 мая | Орёл |
| 9. | Открытое первенство г. Новомосковска по рукопашному бою среди юношей и девушек, посвященное Дню Победы | 25 мая . | г. Новомосковск |
| 10. | Участие во Всероссийском соревнование по рукопашному бою на XII открытых Всероссийских Юношеских играх боевых искусств Анапа 2019 | сентябрь | Анапа |
| 11. | Проведение областного турнира (юноши и девушки 12-17 лет), посвящённого "Дню Тульской области" | сентябрь | Тула |
| 12. | Проведение первенства Щёкинского района (мальчики и девочки 10-11 лет, юноши и девушки 12-17 лет), на призы первого МС СССР Ю.В.Грицюка | октябрь | Щёкино |
| 13. | Проведение Всероссийского соревнования(юноши, девушки 12-17 лет), посвященного 78-й годовщине героической обороны г.Тулы в ВОВ | 24-27 октября | Тула |
| 14. | Участие в Всероссийском соревнование (муж., жен., юноши, девушки 12-17 лет), памяти МС России Олега Бутейко | 14-18 ноября | Калининград |
| 15. | Тренировочное мероприятие к Чемпионату России, Всероссийскому соревнованию в г.Дзержинске | ноябрь-декабрь | Тула |
| 16. | Участие во Всероссийском соревнование (юноши, девушки 12-17 лет, юниоры и юниорки 18-21 лет), посвященное памяти погибших товарищей | 13-16 декабря | Нижегородская обл. Дзержинск |
| 17. | Участие во Всероссийском соревнование (юноши, девушки 12-17 лет, юниоры и юниорки 18-21 лет), "Кубок Черноземья" | 26-29 декабря | Орёл |
|
|
|
|
|
|
Контрольные нормативы: Контроль над эффективностью физической подготовки проводится с помощью специальных контрольных нормативов по годам обучения, которые представлены тестами, характеризующими уровень развития физических качеств.
При планировании контрольных проверок по физической и специальной физической подготовке рекомендуется следующий порядок и последовательность выполнения упражнений:
- контрольные упражнения проводятся в течение одного дня;
- упражнения проводятся на скорость, на силу, на выносливость.
В отдельных случаях порядок проверки может быть изменен.
Особое внимание при контроле уделяется соблюдению одинаковых условий: время дня, учет времени приема пищи, предшествующая нагрузка, погода, разминка и т.д.
Дата добавления: 2019-07-15; просмотров: 771; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!