Что слушатели приобретают в итоге? 17 страница
На уровне поведения
а) Повышение поведенческой активности. При этом необходимо подчеркнуть, что хотя изначально подобная активность является приспособительной, но результат ее не всегда бывает адаптивным. Это относится к так называемым первичным поведенческим реакциям - бездумно-автоматическим, связанным с подсознательными, примитивными стратегиями выживания (А. Бек). Формами такой непродуктивной деятельности могут быть и непродуманные, нелогичные, скоропалительные поступки, и просто суетливое беспокойство. Физиологически данная форма поведения связана с так
145
называемой поисковой активностью (B.C. Ротенберг), запрограммированной на неосознаваемом уровне.
У детей аналогичная расторможенность поведения носит название гиперактивности. Ее подсознательная цель - привлечь к себе внимание и родительскую любовь (если ребенку ее не хватает), а в более старшем возрасте - внимание, сочувствие и поддержку окружающих. Именно подобные моменты связываются в данном случае с возрастной регрессией. Еще один регрессионный механизм, по С. Грофу, - переживание на подсознательном уровне процесса рождения в период прохождения по родовым путям, активного поиска выхода (III базовая перинатальная матрица).
б) Снижение активности - не просто бездействие, но еще и заторможенность, вялость, апатия. Это безвольное состояние переживания «тупика», сопровождающееся отказом от поиска. Его глубинную основу составляет отрицательный баланс между гипертрофированным представлением о тяжести проблемы, переоценкой ее негативных последствий и скептической, самоуничижительной недооценкой собственных возможностей справиться с ситуацией. Физиологически подобный стереотип поведения восходит к защитной реакции двигательного «оцепенения» (ступора). Психологический регрессионный механизм - возврат к внутриутробному периоду, точнее, к начальному периоду родов, связанному с переживанием безвыходности (по С. Грофу, II базовая перинатальная матрица).
|
|
|
в) Сочетание двух предыдущих вариантов, которые безостановочно сменяют друг друга. Лихорадочные попытки выхода из стрессовой ситуации сменяются пассивно-пораженческим состоянием, пессимистическим настроем и унынием. Психологический механизм подобного состояния составляет внутренняя противоречивость (амбивалентность, полярность).
На межличностном (социально-психологическом) уровне
а) Нарушение отношений с людьми. В соответствии с типологией К. Хорни, отношения могут изменяться от эмоциональной холодности, бесчувственности (движение «от людей») до открытой враждебности по отношению к окружающим (движение «против людей»). Либо, напротив, может возникать инфантильная зависимость от окружающих (движение «против людей») - демонстрация своего душевного разлада и беспомощности, приниженность, поиск
|
|
|
146
внешней поддержки и сочувствия. Регрессионный механизм - возврат в состояние ребенка, у которого еще отсутствует достаточный жизненный опыт «взрослого» общения.
б) Отгороженность, социальная изоляция. Это стремление отгородиться от реальной жизни как источника стресса, изолироваться от повседневной суеты, напоминающей о стрессовых событиях, и от людей, с ними связанных, - уединиться в воображаемой келье или «башне из слоновой кости». Средствами ухода от реальности могут быть и расстройства поведения, различного рода зависимости, как химические - будь то алкоголь или наркотики, так и поведенческие - игры азартные (gambling) или игры компьютерные, интернет-зависимость или различного рода фанатизм.
в) Нарушение социально-психологической адаптации, проще говоря, нарушение приспособления к жизни, приводящее к снижению социальной компетентности и жизненной успешности (начиная от вопросов карьеры, трудоустройства вплоть до решения простейших бытовых проблем). Образно можно назвать подобное состояние «синдромом жертвы» или «синдромом неудачника», в основе которого лежит такой регрессионный механизм, как детская беспомощность.
|
|
|
Естественно, обе описанные группы проявлений стресса - и психологических, и физиологических - приводят в итоге к снижению социальной активности и трудоспособности в первую очередь вследствие постоянной (даже в начале рабочего дня или после отдыха) и внешне беспричинной усталости, связанной с истощением нервной системы. Свой вклад в снижение работоспособности вносит и повышенная отвлекаемость, неспособность сосредоточиться.
СОСТОЯНИЯ СТРАХА
Отдельно нужно сказать о страхах, являющихся формой выхода создаваемой стрессом внутренней психологической напряженности и одновременно проекцией детских негативных переживаний. Упомянем наиболее универсальные формы страхов.
1) Страх смерти - первичный, «животный» правополушарный страх. (На самом деле это не страх смерти как таковой, поскольку страх по определению связан с чем-то конкретным и известным. Опыт же умирания обычно у человека отсутствует - за исключением тех немногих, кто перенес клиническую смерть.) То, что ассоци-
147
ируется со смертью, - в первую очередь боязнь чего-то неизведанного, опасного для жизни, неподвластного человеческим силам и неумолимого. Такова изнанка первичной травмы рождения - страха ребенка перед неопределенностью, перед слепой безжалостной силой, которая нарушает его привычное существование. (Этот страх, сопровождающий процесс рождения, описан С. Грофом (1994) как опыт переживания базовых перинатальных матриц.) Во взрослой жизни детский страх рождения перерастает в страх перед всем неизведанным, неподконтрольным, захватывающим и подчиняющим себе, перед всевластным провидением, а на сознательном уровне он интерпретируется как страх смерти.
|
|
|
Сюда же примыкает страх одиночества - детский страх покинутости, именуемый в психоанализе страхом «потери объекта», потери «защитника» или «кормильца», а по сути -страх потери матери (или заменяющего ее лица, заботящегося о ребенке), острое переживание собственной беспомощности и беззащитности. Именно поэтому приступы паники у взрослых людей всегда облегчаются в присутствии значимых для них близких, которые в буквальном смысле слова держат больного за руку, символически заменяя родителей.
2) Страх потери контроля - «левополушарный». Страх потерять контроль над собой - это продукт дремлющих в психике взрослого человека суровых родительских указаний, усвоенных им в детстве (Супер-Эго, внутренний «Родитель»). Можно назвать его страхом рациональной части сознания перед собственным «непослушанием». Ведь больше всего страшит подобную воспитательно-критическую часть личности именно боязнь совершить что-либо предосудительное, недозволенное (то, что старшие строго-настрого запрещали) из-за высвобождения дремлющих в собственной психике скрытых сил, не управляемых логикой и здравым смыслом (на самом деле всего-навсего непослушным внутренним «Ребенком» -детской, непосредственной и «шаловливой» частью личности).
3) Страх сойти с ума (смешанный, с точки зрения межполу-шарного конфликта).
Более распространенными разновидностями страхов, также являющимися отражением детскости, являются их конкретные подтипы (фобии), связанные с тем или иным специфическим объектом страха. К примеру, это агорафобия - страх ребенка, который боится остаться один, без матери рядом, или противоположная разновид-
148
ность страхов - социофобия, страх ребенка, который панически боится «чужих» людей.
Подытоживая сказанное, можно заключить, что симптоматика психосоматических расстройств в основном сводится к телесным проявлениям «детских» тревог и страхов, а также депрессии и подавленной агрессивности.
Проявления подобного телесного «рикошета» эмоций могут протекать как постоянно (перманентно), так и приступообразно (пароксизмально). В последнем случае в качестве примеров можно упомянуть гипертонические кризы, приступы бронхоспазма, пароксизмы сердечной аритмии или панические атаки. При этом повторение приступов может быть связано как с внешними стрессовыми поводами, так и с внутренним эмоциональным состоянием, в первую очередь с повышенной тревожностью. Именно она замыкает так называемый «порочный круг», подталкивая возникновение повторных пароксизмов по схеме «приступ - тревожное ожидание приступа - приступ» (Райский В.А., 1992). И здесь именно телесные методы саморегуляции (мышечная релаксация, брюшное дыхание, «заземление») могут служить эффективным средством снятия очередных приступов на самых ранних этапах, буквально в первые минуты развития, а также их предупреждения.
Глава 5 Телесная психотерапия: сомато-центрированные методы психокоррекции
Еще одна цель нашего изложения - несмотря на разнообразие и разноплановость существующих психотерапевтических методов (не только сомато-центрированных), попытаться объединить часть из них на объективной, физиологической основе. С точки зрения физиологического подхода, представляется целесообразным разделить разнообразные методы психокоррекции на две группы:
а) преимущественно левополушарные, вербально-опосредован-ные, формализованные (алгоритмизованные), рациональные (психоанализ, рациональная психотерапия, классическая суггестия, трансактный анализ, НЛП);
б) преимущественно правополушарные, невербальные, неформализованные. Сюда в первую очередь можно отнести телесно-ориентированные психотерапевтические методы, дыхательные техники (холотропная терапия по С. Грофу), медитативные техники.
Это различие станет более наглядным, если представить метафорическую модель психики человека в виде сосуда, стенки которого символизируют телесно-физиологические основы психики, а содержимое - собственно психические процессы. Иногда сосуд наполнен поистине божественным нектаром, источающим неповторимый аромат, служащий источником вдохновения (зрелая, гармоничная и творческая личность), а порой его содержимое представляет собой нечто весьма неприятное, к тому же бурлящее и клокочущее, угрожающее вырваться из сосуда или разнести его на осколки. Тогда содержимое сосуда необходимо как можно скорее охладить, либо заменить другим, либо добавить необходимый «алхимический» ре-
150
актив, который нейтрализует едкую щелочь или агрессивную кислоту, а ядовитые соли при этом выпадут в осадок и их можно будет выплеснуть... Что же касается самого сосуда, то хотя стенки его должны быть целыми и прочными (здоровое тело, здоровый мозг), порой, увы, они бывают треснувшими или прохудившимися - тут срочно требуется ремонт, нужны умелые руки гончара или лудильщика (психотерапевта, психиатра). Иногда же просто форма сосуда неудачна - слишком высокое горлышко, которое затрудняет обновление содержимого (аутизация, социальная изоляция), или слишком узкое дно, так что сосуд становится неустойчивым и любое незначительное внешнее воздействие может его опрокинуть, расплескав содержимое (недостаточная психологическая устойчивость, «незаземленность» ).
Различные методы психотерапии подходят к обращению с этим драгоценным сосудом с разных сторон в зависимости от того, на что они в большей мере обращают внимание - на его форму или на содержание. Если в вербальных методах психокоррекции основное внимание уделяется тому, чтобы заменить содержание либо добиться гармоничного сочетания его ингредиентов, то в невербальных основной акцент делается на то, чтобы исправить форму. Иными словами, помочь пациенту создать нужное психофизическое состояние (связанное с измененным состоянием сознания), которую он сам наполнит необходимым для себя содержанием. В этом ему помогут собственные подсознательные ресурсы, естественные механизмы психологической защиты и саморегуляции. (Пользуясь нашей метафорой, придать сосуду правильную форму и устойчивое положение, надежно залатать трещины и дыры, охладить или поставить в теплое место, - а там уж его содержимое само перебродит и превратится во вдохновляющий напиток с неповторимым букетом.)
Различие между этими подходами, конечно, условно. В сущности, вся психокоррекция представляет собой различные варианты коммуникации с правым полушарием, просто доступ к нему осуществляется разными способами: вербально, через левое полуша-Рие, либо невербально - напрямую, что имеет определенные преимущества. И наше дальнейшее изложение будет посвящено именно невербальным, сомато-центрированным или телесно-ориентированным методам психотерапии. Несмотря на то, что, как отмечает Л.С. Сергеева (2000), «теория, которая объединила бы раз-
151
личные ее направления, сделала бы ее стройной и гармоничной системой, пока еще не создана», наша задача - представить читателю фрагменты именно подобной объяснительной и объединительной схемы телесно-ориентированных психокоррекционных техник в рамках физиологического подхода.
Более того, внутренняя противоречивость и стремление к интеграции затрагивает сферу не только телесно-ориентированных методов, но и всей психотерапии в целом. Создается впечатление, что здесь все специалисты говорят об одном и том же, но по-разному. По словам Р.А. Абдурахманова (2002), «в различных направлениях... психотерапии разработаны методологические положения, которые иногда не только отличаются, но и противопоставляются друг другу». А это не что иное, как ситуация научно-методологического кризиса, разброда и сумятицы в дружных рядах профессионалов. Ведь дело не только в том, что, обсуждая профессиональные проблемы, специалисты подходят к ним с разных сторон, высказывая разные, не совпадающие друг с другом точки зрения. Это вполне естественно и является отражением обычных «кризисов роста», сопровождающих развитие каждой научной теории. Настоящая же неразбериха проявляется в том, что на самом деле все психотерапевты говорят об одном и том же, но на разных языках, не понимая друг друга, переоткрывая заново уже известное, по сути, изобретая очередной велосипед. Именно поэтому Д. Гриндер и Р. Бэндлер (1993) говорили о том, что «в психотерапии знания не передаются» и что одной из основных проблем в психотерапии «является изобретение одного и того же несколько раз». И это не случайность, а закономерность. Ведь психотерапия - правополушар-ная коммуникация, невербальная по своей основе. А значит, и содержание этого процесса крайне сложно передать словами.
Поэтому главной целью нашего изложения является не псевдоизобретательство, не описание прописных истин новым языком, искажающим их до неузнаваемости, а собирание того, что уже известно, и описание этого единым языком - языком физиологическим. И та общность, которая при этом обнаруживается между телесными и иными методами психотерапии - а параллели между ними неизбежны, ведь направлены все эти методы, по сути, на решение общих задач - позволяет выйти за границы телесно-ориентированной психотерапии и добиваться ее объединения с другими методами на основе более широкого, телесно-интегративного подхода.
152
1. Основные представления
физиологического подхода в психокоррекции
Последние десятилетия, начиная с триумфального шествия нейро-лингвистического программирования (объединившего пси-хокоррекционные приемы, разработанные М. Эриксоном, Ф. Перл-зом и В. Сатир, с учетом данных психофизиологии и математической лингвистики), характеризуются все более явным проявлением в психокоррекции интегративных тенденций. Новые методы объединяют существовавшие ранее, которые до настоящего времени не только развивались изолированно, но и конкурировали друг с другом (со всеми вытекающими отсюда последствиями). И физиологический подход заключается в том, что общей методологической платформой, на которой происходит объединение разнородных психотехнологий, служат достижения фундаментальных наук о человеке, подхода естественнонаучного. При этом в телесной психокоррекции в качестве объективной, психолого-физиологической базы используются следующие представления:
а) разработанные в нейропсихологии:
О схема локализации высших психических функций в коре головного мозга;
О данные о функциональной асимметрии полушарий мозга в двух ее аспектах - лево-правый и лобно-затылочный градиент асимметрии;
б) разработанные в нейро- и психофизиологии:
О классическая условно-рефлекторная теория (И.П. Павлов) и теория акцептора действия (П.К. Анохин);
О феномен доминанты (А.А. Ухтомский; B.C. Русинов) и устойчивого патологического состояния мозга (Н.П. Бехтерева);
О феномен синхронизации биоэлектрической активности различных корковых зон (по Н.М. Ливанову);
О представления о психофизиологической специфичности функциональных состояний (по Н.Н. Даниловой);
О феноменология и психофизиология измененных состояний сознания (С. Гроф; В.В. Козлов);
153
О теория физиологической возрастной регрессии (М.Е. Сан-домирский, Л.С. Белогородский), лежащая в основе измененных состояний сознания.
Последние положения в контексте психокоррекции являются наиболее значимыми, так как именно измененные состояния сознания с точки зрения физиологического подхода представляются главным психотерапевтическим «рабочим инструментом». В качестве же основного механизма психотерапевтических измененных состояний сознания рассматривается физиологическая возрастная регрессия (Сандомирский М.Е., 2001). Иными словами, возрастная регрессия не в узком, биографическом или когнитивно-поведенческом смысле (как это бывает в гипнотических состояниях, при внушении человеку возраста меньшего, чем действительный), а в неспецифическом - физиологическом. Подобная регрессия (ФБР) представляет собой временный возврат нервной системы взрослого человека в функциональное состояние, в основных чертах повторяющее характеристики состояния нервной системы ребенка. В частности, это касается функциональной асимметрии полушарий, ее сглаживания, когда различия активности между полушариями стираются, либо инверсии, когда «ведущее» и «ведомое» полушария
меняются ролями.
Подобный процесс, описанный как физиологическая возрастная регрессия, означает переход от «взрослого» состояния нервной системы с доминированием словесно-логического левого полушария (у правшей) к «детскому» правополушарному состоянию, связанному с активацией подсознательно-интуитивных механизмов психики и наглядно-образного мышления. И что особенно важно для телесной психокоррекции - эмоционально-телесной раскрепощенностью, свободой подсознательного самовыражения. Эта внутренняя свобода включает как освобождение эмоций от гнета сознательного контроля, так и большую представленность на уровне сознания символических сообщений «языка тела» - телесных
ощущений.
Именно такое - особое или измененное - состояние сознания (ИСС) необходимо для избавления человека от психологических проблем, в обыденном состоянии просто неразрешимых. Оно и только оно дает возможность по-новому взглянуть на проблему, отказаться от стереотипов, найти и принять новую точку зрения или
154
новый способ поведения, открывающие выход из психологического тупика. Именно оно создает предпосылки для личностной трансформации или подсознательной перестройки, для примирения с сознанием враждующих с ним отдельных подсознательных фрагментов личности(субличностей).
И то же самое состояние, только достигаемое человеком не пассивно, в ходе психотерапевтического сеанса, а активно, в процессе самостоятельной деятельности и описанное как «пиковое переживание» (А. Маслоу) или «потоковое состояние» (М. Чиксентми-хайи), является неотъемлемым атрибутом личностного роста, самоактуализации. На уровне глубинном, психобиологическом ИСС (транс) - это жизненная, биологическая потребность (по С. Гилли-гену, 1997). На уровне же собственно психологическом, осознанном переживание ИСС, по мысли СВ. Дремова (1998), представляет собой основной человеческий мотив. Спонтанно возникающие измененные состояния сознания лежат в основе и творческого вдохновения, и научных прозрений, и религиозного экстаза (Годфруа Ж., 1992). С этими же состояниями связаны и «житейские» интуитивные озарения, те важные «вехи» в жизни каждого человека, когда он ясно осознает свое предназначение, совершает ответственные поступки, определяющие его будущее. И те же самые состояния просто-напросто сопровождают любые запоминающиеся (особенно счастливые) моменты в его жизни.
Дата добавления: 2019-03-09; просмотров: 125; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!