Дыхательное упражнение «Молодцы»
На счет 1 – 2 – вдох.
На счет 1, 2, 3, 4 – выдох.
На выдохе произносить слово: «Мо-лод-цы».
Повторить 3 раза.
Все сегодня молодцы!
Все сегодня молодцы!
Дети возвращаются в группу.
«Барбарики»
( Гимнастика с элементами танца.
Песня № 4 «Барбарики»)
Вводная часть
Ходьба в шеренге по прямой с поворотом кругом (20 сек).
Ходьба на носках (20 сек).
Ходьба на внешней стороне стопы (20 сек).
Ходьба в полуприседе (20 сек).
Бег по кругу за направляющим (30 сек).
Обычная ходьба.
Построение в шахматном порядке.
Основная часть
| Вступление | И.п.: ноги вместе, руки на поясе. Делаем «пружинки» |
| Что такое доброта? Что это такое доброта? | Ноги вместе, руки опущены. Разводим руки в стороны, поднимаем плечи. |
| И увидеть нельзя, | Крутим руками у глаз (бинокль) |
| И нельзя потрогать. | Вытягиваем руки вперед. Сжимаем, разжимаем пальцы. |
| Доброта – это когда, Доброта – это тогда, когда Все друг другу друзья | Подносим палец ко рту, потом показываем указательным пальцем друг на друга. |
| И летать все могут. | Руками имитируем взмахи крыльев. |
| Припев Девочки и мальчики | Делаем 2 шага вперед и прыжок вверх с хлопком над головой |
| Сладкие, как карамельки. | Делаем 2 шага назад и прыжок вверх с хлопком над головой |
| А на них большие башмаки | Выставляем ноги вперед на пятку (правую-левую) |
| Это бар-бар-барбарики | Скользящие хлопки прямыми руками по кругу. |
| Легкие, как мотыльки | Прыжки вокруг себя на одной ноге, руками имитируя взмахи крыльев. |
| А в глазах горят фонарики. | Покрутить кулаками у глаз. |
| А на них большие башмаки. | Выставляем ноги вперед на пятку (правую-левую) |
| Это барбарики. | Скользящие хлопки прямыми руками по кругу. |
| Встал вам на ногу слон, Значит хочет подружиться он, | Выполняем «ковырялочку» |
| Хочет научить вас шевелить ушами. | Подставляем руки к голове, шевелим «ушками» |
| На нос села оса. Значит хочет познакомиться | Указательным пальцем задеваем кончик носа. |
| И пощекотать, а Вовсе не ужалить. | Кружимся вокруг себя. |
| Припев: тот же | Те же движения. |
| К нам на праздник доброты Приходи и ты, и ты | Указательным пальцем показываем вперед «и ты, и ты» |
| Кто умеет летать | Имитируем движения крыльями |
| И кто не умеет. | Разводим руки в стороны, пожимаем плечами |
| А летать просто так, | Имитируем движения крыльями |
| Надо улыбнуться просто так | Рисуем улыбку на лице |
| Чтобы звезды достать, Надо стать добрее. | Прыжки на двух ногах, махи руками над головой. |
| Припев: Тот же | Движения те же. |
| Проигрыш: Пара-па. Пара-па…. | Шагаем на месте. |
| Припев Тот же | Движения те же. |
Заключительная часть
Перестроение в одну колонну.
Бег «змейкой» за направляющим (30 сек).
Ходьба «змейкой» за направляющим (30 сек).
Ходьба со сменой ведущего (30 сек).
Дети возвращаются в группу.
«Аэробика для Бобика»
(песня №5 Д.Тухманов и Непоседы «Аэробика»)
Вводная часть
Построение. Равнение.
Ходьба на месте (10 секунд).
Ходьба с поворотами в углах (15 секунд).
Ходьба на носках, на наружных краях стоп по кругу (по 5 метров).
Бег на носках (10 секунд).
Обычный бег (20 секунд).
Ходьба обычная с изменением положения рук (20 секунд).
Перестроение в три колонны.
Основная часть
| Вступление: | И.п.: стоя ног вместе, руки на поясе. Наклоны головы вправо-влево, вперед-назад. |
| 1-й куплет: Заявила Мурка Бобику Из квартиры № 5: «Надо делать аэробику, Чтоб от жизни не отстать». | И.п.: стоя, ноги вместе. Руки согнуты в локтях, кулаки сжаты. Поднимаем руки вправо вверх, разжимаем кулаки. Руки к плечам, ноги пружинят. Повторить то же в левую сторону. |
| С той поры несчастный Бобик Потерял покой и сон, | И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки на голове. Наклоны туловища вправо-влево. |
| Трет мохнатой лапкой лобик, | И.п.: стоя, ноги вместе, руки на поясе. Выполняем «пружинку», ладонью вращаем перед лицом. |
| Но понять не может он: | И.п.: то же. Пожимаем плечами, рзводим руки в стороны. |
| Что такое «А»? | И.п.: стоя, ноги на ширине плеч. Маховые скрещивающиеся движения руками справа-снизу, «ножницы». |
| Что такое «Э»? | И.п.: то же. Повторить предыдущее движение слева-снизу. |
| Что такое «Ро»-«Би»-«Ка»? | И.п.: то же. «Моталочка» снизу-вверх. |
| 2-й куплет: Он хотел спросить у зайчика. Не догнать его никак. | И.п.: сидя, руки в упоре сзади, ноги согнуты в коленях, стопы на полу. Выпрямляем ноги, носки тянем вперед, возвращаемся в и.п. |
| Он спросил у попугайчика, Тот сказал: «Попка, дурак!» | И.п.: то же. Положить согнутые колени на пол справа-слева. |
| Как же быть! Несчастный Бобик Потерял покой и сон | И.п.: сидя на полу, ноги разведены, руки у головы. Покачивание головой вправо-влево. |
| Трет мохнатой лапкой лобик, Но понять не может он: | И.п. сидя, ноги вытянуты, руки упор сзади. Махи ногами. |
| Что такое «А»? | И.п.: сидя, руки в упоре сзади, ноги согнуты в коленях, стопы на полу. Поднять углом правую ногу, опустить. |
| Что такое «Э»? | И.п.: сидя, руки в упоре сзади, ноги согнуты в коленях, стопы на полу. Поднять углом левую ногу, опустить. |
| Что такое «Ро»-«Би»-«Ка»? | И.п.: сидя, руки в упоре сзади, ноги согнуты в коленях, стопы на полу. Поднимать углом попеременно левую и правую ноги. |
| 3-й куплет: Пожалели дети Бобика Из квартиры № 5. | И.п.: лежа на животе, руки согнуты в локтях, перед грудью, голова приподнята. Болтать ногами в такт музыке. |
| Что такое аэробика Помогли ему понять. | Постепенно поднимаемся с живота на ноги. |
| И теперь счастливый Бобик Вновь обрел покой и сон | И.п.: стоя на ногах. Маршируем. |
| И не трет он лапкой лобик, Потому что знает он: | И.п.: ноги вместе, руки на поясе. Делаем «пружинку». Ладонью правой руки вращаем перед лицом. |
| Что такое «А»? | И.п.: стоя, ноги на ширине плеч. Маховые скрещивающиеся движения руками справа-снизу, «ножницы». |
| Что такое «Э»? | И.п.: то же. Повторить предыдущее движение слева-снизу. |
| Что такое «Ро»-«Би»-«Ка»? | И.п.: то же. «Моталочка» снизу-вверх. |
| Проигрыш: | И.п.: стоя на четвереньках выполняем крутящие движения попой, имитируя движение хвостом. Затем в хаотичном движении передвигаемся на четвереньках по залу. |
Заключительная часть
Бег обычный с изменением темпа (медленно, быстро, с остановкой) — 3 раза.
Ходьба обычная.
При выполнении ходьбы повторить скороговорку. Сначала медленно, затем быстро.
Повторить 3 раза.
Вдох — выдох, вдох — выдох, вдох — выдох.
Вход — выход, вход — выход, вход — выход.
Дата добавления: 2019-02-26; просмотров: 280; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!