Дыхательное упражнение «Дуем друг на друга»
На счет 1, 2 – вдох. На счет 1, 2, 3, 4 – выдох.
Повторить 2 раза.
Дети возвращаются в группу.
«Мы дружные»
(комплекс с элементами корригирующей и дыхательной гимнастики)
Вводная часть
Ходьба в колонне по одному (20 сек).
Ходьба парами, тройками, четверками (20 сек).
Бег с захлестыванием по кругу (20 сек).
Бег обычный (20 сек).
Ходьба в колонне по одному (10 сек).
Построение в круг.
Основная часть
Упражнение «Здравствуйте»
Исходная позиция: стоя, ноги параллельно, руки на поясе.
1 – взяться за руки.
2 – опустить голову, коснуться груди подбородком.
1 – поднять голову.
2 Вернутся в и.п.
Повторить 8 раз.
Упражнение «Мы вместе»
Исходная позиция: стоя, ноги параллельно, руки вдоль туловища.
1 – взяться за руки.
2 – 3 – поднять руки вперед – вверх, правая нога назад.
4 – вернуться в и.п.
Повторить 8 раз.
Упражнение «Мы проснулись»
Исходная позиция: сидя на полу, взявшись за руки, ноги прямые назад.
1 – 2 – лечь на спину.
3 – 4 – вернуться в и.п.
Повторить 4 раза.
Упражнение «Мы умелые»
Исходная позиция: сидя по кругу, взявшись за руки, ноги прямые вместе.
1 – согнуть ноги в коленях.
2 – положить ноги вправо на пол.
3 - положить ноги влево на пол.
4 – вернуться в и.п.
Повторить 8 раз.
Упражнение «Мы ловкие»
Исходная позиция:сидя по кругу, ноги прямые вместе, руки на плечах друг друга.
1 - 2 - наклон вперед.
|
|
|
3 – 4 – вернуться в и.п.
Повторить 8 раз.
Упражнение «Мы выносливые»
Исходная позиция: сидя по кругу, ноги прямые вместе, руки на плечах друг друга.
1 – 2 – поднять прямые ноги вверх, одновременно поднять руки вверх.
3 – 4 – вернуться в и.п.
Повторить 7 раз.
Упражнение «Мы внимательные»
Исходная позиция:основная стойка.
1 – правая рука на пояс.
2 – левая рука на пояс.
3 – правая рука в сторону.
4 – левая рука в сторону.
3 – правая рука на пояс.
4 - левая рука на пояс.
5 – правая рука вниз.
6 - левая рука вниз.
Повторить 8 раз.
Упражнение «Мы дружные»
Исходная позиция: встать парами лицом друг к другу, взявшись за руки.
Прыжки: ноги скрестно, ноги врозь.
Повторить 3 раза по 10 прыжков.
Чередовать с ходьбой.
Заключительная часть
Бег в быстром умеренном темпе (30 сек).
Дыхательная гимнастика «Веселая ходьба с друзьями»
Ходьба высоко поднимая колени.
На 2 шага – вдох, на 6 – 8 шагов – выдох.
Повторить в течение минуты.
Дети возвращаются в группу.
«Добрые слова»
(комплекс с использованием методов снятия психоэмоционального напряжения)
Вводная часть
Бег в колонне по одному (20 сек)
|
|
|
Бег с высоким подниманием колен (15 сек)
Ходьба с пятки на носок (20 сек)
Ходьба обычная (15 сек)
Построение в шахматном порядке
Основная часть
Упражнение «Добрый»
Исходная позиция: стоя, ступни параллельно, руки опущены
1 – руки отвести в стороны-назад
2 – свести руки перед собой
3 -обхватить плечи
4 – вернуться в и.п.
Повторить 8 раз.
Упражнение «Вежливый»
Исходная позиция: стоя, ноги на ширине плеч, руки подняты вверх
1-2 – наклоны вперед со взмахом рук назад, не опуская голову; одновременно работать пальцами рук
3-4 – вернуться в и.п.
Повторить 8 раз.
Упражнение «Здоровый»
Исходная позиция: основная стойка руки за спину
1 – присесть на носках, с прямой спиной, разводя колени
2 – упор руками, выпрямить ноги, голову опустить
3 – присесть, руки вперед
4 – вернуться в и.п.
5 Повторить 8 раз
Упражнение «Выносливый»
Исходная позиция: лежа на спине, ноги вместе, пуки вдоль туловища
1 – поднять прямые ноги вверх, руки в стороны
2 – развести ноги в стороны
3 – ноги вверх
4 – вернуться в и.п.
|
|
|
5 Повторить 8 раз.
Упражнение «Спортивный»
Исходная позиция: стоя на коленях, руки на поясе
1 – сесть на пол справа, не помогая руками
2 – руки в стороны
7 – руки на пояс
8 – вернуться в и.п.
Повторить по 4 раза в каждую сторону
Упражнение «Известный»
Исходная позиция: стоя, ноги на ширине плеч, пуки за спиной
1-2 – поворот вправо, руки вверх, пальцы рук сжать в кулаки
3-4 – вернуться в и.п.
Повторить по 4 раза в каждую сторону
Упражнение «Веселый»
Исходная позиция: основная стойка, руки на поясе
Ритмический бег на месте, высоко поднимая колени, оттягивая носок
Повторить 3 раза по 30 сек, чередовать с ходьбой
Заключительная часть
Игра «Вежливые слова»
- Вежливые дети при встрече говорят…. (здравствуйте)
- Растает даже ледяная глыба от слова доброго … (спасибо)
- Все люди на прощанье говорят друг другу …(до свидания)
- Когда вас будут бранить за шалости, произнесите … (простите, пожалуйста)
- За вкусный обед, приготовленный вам, не забудьте сказать … (спасибо) поварам
- Если обиду вы вдруг нанесли, не забудьте извиниться и произнести …(извини)
|
|
|
- Старушке место уступи и вежливые слова произнеси …(присаживайтесь, пожалуйста)
Дата добавления: 2019-02-26; просмотров: 209; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!