Конспекты ритмических гимнастик
Для детей 5-7 лет.
« Мы художники »
(песня № 1 Hampton The Hamster –The Hampsterdance Song)
Вводная часть
Построение. Равнение. Проверка осанки.
Ходьба обычная (20 сек).
Ходьба широким шагом (20 сек).
Ходьба в полуприседе (20 сек).
Бег с подскоками с поочередным взмахом правой и левой рукой (30 сек).
Ходьба обычная (20 сек).
Перестроение в три колонны.
Основная часть
Упражнения под музыку
1. И.п.: руки на пояс, ноги вместе.
Наклоны головы вперед-назад, влево-вправо.
2. И.п.: руки на поясе, ноги вместе. Приподняться на носочек, опуститься на пяточку (поочередно правой и левой ногой).
3. И.п.: то же. Выполняем те же движения и подключаем руки в стороны и руки вверх.
4. И.п.: ноги на ширине плеч. Наклоны вперед к правой ноге, руками выполняем «моталочку». Повторить то же самое к левой ноге.
5. И.п.: сидя на полу, ноги согнуты в коленях, руки упор сзади. Поднять ноги, поболтать ими (мешаем краски).
6. И.п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. Поднять ноги вверх, рисуем круги (солнце) в воздухе.
7. И.п: сидя на полу, ноги врозь. Наклоны туловища вперед, касаясь руками пальцев ног правой и левой ноги (рисуем лучики к солнцу).
8. И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки на плечах. Вращения: 1-4 – круговые движения локтями вперед, 4-8 – круговые движения локтями назад.
9. И.п.: стоя, правая нога согнута в колене, руки за спиной. Рисуем круги коленом правой ноги. Повторить то же с левой ногой.
10. И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1-4 –круговые движения туловищем в левую сторону, 4-8 - круговые движения туловищем в правую сторону.
|
|
|
11. Шагаем на месте (художники идут домой)
12. И.п.: ноги вместе, руки опущены. 1-2 –поднимаемся на носки, руки вверх, 3-4 – группируемся.
Заключительная часть
Дыхательное упражнение «Стираем рисунки»
На счет 1, 2 – вдох.
На счет 1, 2, 3, 4 – выдох с поворотами головы вправо и влево (стираем рисунки).
Бег обычный с изменением темпа (медленно, быстро, с остановкой) (30 сек).
Ходьба врассыпную по залу.
При выполнении ходьбы произносить скороговорку: «Будьте добры, бодры и храбры».
Повторить 3 раза.
«Горячая пора»
( песня № 2 муз. А. Журбина, сл. П. Синявского)
Вводная часть
Равнение, направо, налево, направо (10 сек).
Ходьба в колонне по одному (15 сек).
Ходьба в полуприседе и приседе (по 15 сек).
Ходьба выпадами (15 сек).
Бег обычный (20 сек).
Бег спиной вперед (20 сек).
Ходьба в колонне по одному (10 сек).
Построение вкруг.
Основная часть
| У Дедушки Мороза Здоровье хоть куда! | И.п.: стоя, ноги вместе, руки к плечам, пальцы сжаты в кулаки. Разводят руки в стороны, к плечам |
| Его не испугают Любые холода. | Руки вверх, к плечам. |
| Пускай повсюду стужа, А вовсе не жара – У Дедушки Мороза Горячая пора. | Движения повторяются. |
| Припев: У Дедушки Мороза (3 раза) Горячая пора. (2 раза) | Выполняют подскок по кругу в правую сторону, на повторение - в левую. |
| У дедушки Мороза Серьезные дела – Нужны для снежной бабы Морковка и метла, | Выполняют повороты вправо и влево, приставляя кулаки к носу («морковка») |
| И новая ушанка Из старого ведра. У Дедушки Мороза Горячая пора. | Руки на поясе, ноги вместе. Выполняют «пружинку», качая головой вправо-влево. |
| Припев: У Дедушки Мороза (3 раза) Горячая пора. (2 раза) | Скачут боковым галопом вправо, на повторение – влево. |
| У Дедушки Мороза Работа по душе. Он нужен в каждом доме, На каждом этаже. | Делают выпады вперед то правой, то левой ногой, поставив руки на пояс. |
| Он дарит нам подарки, А мы кричим «Ура!» У Дедушки Мороза Горячая пора. | Делают выпады вправо и влево. |
| Привет: У Дедушки Мороза (3 раза) Горячая пора. (2 раза) | Прыгают – «ноги в стороны – ноги вместе», на повторение – на двух ногах с хлопками-«тарелочками». |
|
|
|
Заключительная часть
Бег по залу (30 сек).
Дыхательное упражнение «Дуем на снежинки»
|
|
|
На счет 1 – 2 – вдох.
На счет 1, 2, 3, 4 – выдох.
Повторить 4 раза.
Ходьба в разных направлениях (20 сек).
Ходьба обычная (20 сек).
Дети возвращаются в группу.
«Веселые гимнасты»
( Гимнастика с использованием гимнастических палок.
Песня № 3 Eddy Wata – Jam )
Вводная часть
Ходьба обычная в прямом направлении с поворотом кругом — 2 раза.
Ходьба на носках (20 секунд).
Бег трусцой друг за другом (20 секунд).
Бег с выбрасыванием прямых ног вперед (20 секунд).
Обычная ходьба (20 секунд).
Построение в три колонны.
Основная часть
Упражнения под музыку.
1) И.п.: Палка на полу, ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1-4 – наклоны головы вправо-влево, 5-8 – наклоны головы вперед назад.
2) И.п.: то же. 1-4 – поднимаем плечи попеременно (1-левое, 2-правое), 5-8 – поднимаем плечи вместе.
3) И.п.: руки опущены, ноги на ширине плеч. 1- наклониться вниз (ноги прямые), взять палку, 2 – выпрямиться, руки вперед, 3- встать на носки, руки вверх, 4 – руки вперед.
4) И.п.: ноги на ширине плеч, руки вперед, палка широкий хват. 1- поворот туловища вправо, 2 – исходное положение, 3 – поворот туловища влево, 4- исходное положение.
5) И.п.: сидя на полу, ноги врозь, палка ла ногах. 1- наклониться вперед (колени не сгибать), коснуться палкой носков ног, 2 – исходное положение.
|
|
|
6) И.п.: сидя на полу, ноги согнуты в коленях, ступни на палке. 1-2 – прокатить палку вперед, 3-4 – прокатить палку назад, к себе.
7) И.п.: сидя на полу, ноги согнуты в коленях, палка под коленями. 1 – выпрямить ноги, вытянуть носочки, 2 – исходное положение.
8) И.п.: стоя на коленях, палка «в замке» за спиной. 1 – наклон вперед, 2 – исходное положение.
9) И.п.: стоя, ноги вместе, руки опущен вниз, палка в руках широкий хват. 1- приседаем, руки вперед, 2 – исходное положение.
10) И.п.: стоя, ноги вместе, руки на поясе, палка на полу перед собой. Прыжки на двух ногах вперед-назад через палку. По 10 прыжков, чередуем с ходьбой на месте.
Заключительная часть
Медленный бег в течении 1 минуты.
Ходьба обычная (20 сек).
Дата добавления: 2019-02-26; просмотров: 166; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!