О сравнении того, что есть с тем как должно быть
Как и любая другая эмоция, радость является результатом сравнения актуальной (или моделируемой) ситуации с желаемой моделью. Одно из отличий человека от животных заключается в том, что животные реагируют на текущую ситуацию, в то время как человек, постоянно сравнивает ситуацию актуальную с возможной. С одной стороны эта особенность сознания человека открывает многочисленные возможности для страдания, с другой, человек имеет свободу выбора, в частности состоящую в возможности управлять содержанием своего сознания. А именно каким его содержаниям уделять сколько внимания, и с чем сравнивать текущую ситуацию.
Эмоциональная оценка ситуации, как правило, зависит от результата сравнения актуальной и возможной ситуации. Но возможных ситуаций великое множество. От того, какую из них мы возьмем для сравнения, будет зависеть и результат этого сравнения. К сожалению, этот процесс у большинства людей совершенно неосознан и неконтролируем. Именно поэтому большинству людей трудно радоваться тому, что у них уже есть.
Конечно, механизмы адаптации к ситуациям, особенно в аспекте радости, способствуют саморазвитию человека: через какое-то время человек привыкает к достигнутому уровню, уровень становится для него фоном, нормой. Теперь, чтобы достигнуть радости, человеку потребуется как-то улучшить свое состояние. Продвижение к новому состоянию будет сопровождаться радостью, пока новый уровень не будет достигнут. После чего процесс повторяется.
|
|
|
С одной стороны, в естественном процессе достижения радости все замечательно: человек мотивируется на постоянное улучшение своей ситуации, на развитие себя и мира. Невозможность почивать на лаврах, раз и навсегда удовлетворившись достигнутым, благотворно отражается на развитии человека в частности и социума в целом. Но, с другой стороны, человек, как правило, перестает достаточно ценить то, что у него уже есть, и радоваться этому.
Выбирая эталоны для сравнения, умея управлять своим вниманием и создавая условия для возникновения радости, человек может увеличивать количество радости в своей жизни.
То, что радость - результат восприятия ситуации, открывает две стратегии достижения радости: уметь создавать ситуации, подходящие под данное видение, и уметь управлять восприятием ситуации.
Предположим, вы двигаетесь к некоторой желанной цели. Это продвижение оценивается вашим сознанием, как успешное. В результате подобной оценки ситуации вы испытаете радость.
Однако процесс движения к цели может быть представлен в сознании по-разному. Как простое единичное действие, когда процесс почти не переживается - тогда вы получаете реакцию радости по достижении результата. Или как множество переживаемых подцелей. Тогда достижение каждой, движение от одной достигнутой подцели к другой, самое течение процесса будет восприниматься как желанное и успешное событие, и радость будет переживаться непрерывно на протяжении всего процесса. Особенно сильным будет переживание радости при некотором оптимальном уровне сложности достигаемых целей, не слишком простых, но и не слишком сложных. Именно тогда будет достигаться полная концентрация на процессе, пронизанном радостью. Подобные состояния в современной психологии описываются как состояния потока. И именно такие состояния считаются многими за эталон счастья.
|
|
|
В принципе, любая деятельность, требующая полной концентрации, практически всегда прекращает страдание. Во многих случаях прекращение страдания само по себе уже оценивается и переживается как радость, и сама деятельность становится источником радости уже по этой причине.
О радости и личных границах.
Одна из особенностей человека как вида - способность пользоваться орудиями и управлять ими. Поэтому человеку свойственно постоянно меняющееся ощущение границ собственного "Я", которое колеблется от границ тела до ощущения слияния с тем орудием, которым он в данный момент управляет. Будь то материальный предмет, как орудие действия, или же слово, знак, мыслеобраз, как орудие сознания.
|
|
|
Знакомо ли вам чувство слияния с объектом, которым вы легко можете управлять? Неважно, будь то авторучка, автомобиль, который вы ведете, умелый партнер по танцам - во всех случаях вы будет чувствовать расширение своих границ, слияние с другим объектом.
Как правило, чувство расширения, возможности выхода за нынешние границы "Я", переживается как радость. Причём чувство выхода за пределы своего "Я" может быть как результатом управления объектом, эмоционального единения с другим человеком, или просто продвижением в сторону желаемого результата в какой-либо ситуации - тогда вы можете мысленно соединиться с желанным результатом.
А теперь возьмите авторучку в левую руку (если вы правша) или попробуйте повести автомобиль с правым рулем, или потанцуйте с неумелым партнером. Согласитесь, сразу возникает ощущение, что есть отдельно вы и отдельно другой объект.
А теперь вспомните, что происходит, когда какой-то объект перестает быть проводником вашей воли и мысли? В этот момент возникает чувство собственных границ, точнее, их сжатия до границ своего тела. Вспомните случаи, когда у вас, например, затекла конечность. Ваши границы как бы смещаются внутрь тела, а затекшая и неповинующаяся воле конечность чувствуется как что-то чужое, отдельное, есть вы и она, как разные объекты, а не как одно целое.
|
|
|
Чувство преграды между вами и желанным результатом, потеря контроля, эмоциональный конфликт с кем-то также переживаются как преграда, возвращающая вас к границам собственного "Я", и, как правило, переживаются как разного рода дискомфорт - от легкого дискомфорта до страдания.
Дата добавления: 2019-02-13; просмотров: 309; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!