Да / Нет» – упражненя на калибровку
(М. Аткинсон)
Поскольку мы уже заговорили о калибровке, полезно проделать еще несколько упражнений. Люди всегда «коммуницируют» Все, что вам нужно делать – это наблюдать и фиксировать поведение человека, и вы сможете прочитать его карту мира. Вы можете наблюдать за языком тела, отслеживая невербальные сигналы, сопровождающие ответы да/нет, так вы обнаружите наличие каких-либо специфических подсознательных ответов, которые ясно отличают ответы «да» от ответов «нет». Помимо калибровки «да/нет», возможно, важно отметить и другие различитульные ответы, такие как «нравится/не нравится», «доверие / недоверие»:
Для эффективного использования этой процедуры в ситуациях коучинга полезно задать человеку в начале разговора несколько обычных вопросов, на которые он скорее всего ответит «да» и «нет». Например: «Тебя зовут Вася?». «Вы приехали на машине?» «Вам нравится этот медальон?» «Вы доверяете своему любимому человеку?» (то, что уместно)
Подобного рода каталогизирование затем послужит вам путеводителем в процессе наблюдения за повторяющимися ответами во время вашей беседы. Это бывает важно, потому что часто ответы клиента бывают неконгруэнтными. То есто он может словами говорить одно, или вообще ничего не говорить, а невербально передавать другое послание.
Задание 8. Выберите кого-то в своем окружении. В ходе общения с этим человеком проведите калибровку его коммуникации на «да / нет». Как невербально проявляются его согласие и несогласие – язык телодвижений, репрезентативные системы, тембр голоса, скорость речи, предпочтение логических уровней, специфические слова, описания, определения и т.д.? Какую помощь в общении с этим человеком оказывают Вам полученные знания?
|
|
|
Задание 9. Выберите кого-то в своем окружении. В ходе общения с этим человеком проведите калибровку его коммуникации на «нравится / не нравится». Как невербально проявляются его согласие и несогласие – язык телодвижений, репрезентативные системы, тембр голоса, скорость речи, дыхание, тонус мышц, предпочтения логических уровней, специфические слова, описания, определения и т.д.? Какую помощь в общении с этим человеком оказывают Вам полученные знания?
Задание 10. Выберите кого-то в своем окружении. В ходе общения с этим человеком проведите калибровку его коммуникации на «нравится / не нравится». Как невербально проявляются его согласие и несогласие – язык телодвижений, репрезентативные системы, тембр голоса, дыхание, тонус мышц, предпочтения логических уровней, специфические слова, описания, определения? Поговорите с ним о каких-нибудь событиях общественно-политической жизни, искусстве или чем-то другом. Определите, пользуясь полученными данными по калибровке, что из этого нравится человеку, а кто нет. Пришлите обратную связь.
|
|
|
Задание 11. Выберите кого-то в своем окружении. В ходе общения с этим человеком проведите калибровку его коммуникации на «доверие / недоверие». Как невербально проявляются его согласие и несогласие – язык телодвижений, репрезентативные системы, тембр голоса, дыхание, тонус мышц, предпочтения логических уровней, специфические слова, описания, определения? Поговорите с ним о ваших общих знакомых. Определите, пользуясь полученными данными по калибровке, кому из них он доверяет, а кому нет. Пришлите обратную связь.
Ассоциация и диссоциация
(А. Плигин)
Наверное, у каждого современного человека приведенные в заголовке слова выхывают какие-либо ассоциации. Мы можем достаточно часто встречаться с ними, поскольку многие естествнные и гуманитарные науки активно используют их в своем лексиконе (ассоциативные связи, ассоциативные ряды, общественные ассоциации, ассоциативное мышление, електрлитическая диссоциация и т.д.) В каждом конкретном случае значения этих слов имеют свои оттенки, но во бщем смысле их можно передать следующим образом: ассоциация – объединение, образование каких-либо связей, диссоциация – разъединение, разрушение связей.
|
|
|
Хотя в психологии за термином «ассоциация» уже закрепилось определенное значение, коучинг использует его несколько в другом понимании. В коучинге слова «ассоциация» и «диссоциация» используются для обозначения механизмов / процесов, которые задействуются нашим мозгом при работе с репрезентациями.
Задание 12. Вспомните 3 – 4 каких-либо события из вашей жизни в форме визуальных образов. В каждом конкретном случае заметьте, находитесь ли Вы при этом находитесь внутри образа, как бы заново проживая событие, и смотрите на все происходящее собственными глазами, но не видите себя полностью; или Вы находитесь за гранью этого образа, как бы просматривая видеозапись прошлых событий, где воспринимаете одновременно и себя, и все остальное, но сами «не участвуете» в происходящем. Если вы вспоминали события первым образом, то вы делали это ассоциированно; если же вторым, то диссоциированно. Теперь вспомните какое-либо другое эмоционально значимое для вас событие, поочередно используя оба варианта и «почувствуйте разницу». Что произошло с вашими ощущениями, когда вы перешли от ассоциированного воспоминания к диссоциированному? Насколько изменилась эмоциональная включенность в представляемое событие?
|
|
|
Итак, основное отличие между ассоциированным и диссоциированным восприятием выражается в различной степени включенности кинестетической репрезентативной системы в процесс работы с репрезентацией. В случае ассоциированного восприятия человек «включен в опыт», ассоциирован с ним, при этом он переживает реальные чувства независимо от того, представляет ли он прошлый, настоящий или будущий опыт, реальный или нереальный (ощущение себя главным героем книги или фильма). В случае диссоциированного восприятия опыт воспроизводится «без реальных чувств», человек как бы отделен от ситуации, диссоциирован от нее. Конечно, в этот момент он не теряет чувствительности, но переживаемые им ощущенияне являются реальными, сопровождающими опыт, это скорее метачувства – оценочные чувства (эмоции) по поводу воспринимаемой ситуации.
Как уже говорилось выше, процесы ассоциации и диссоциации являются функциями человеческого сознания, поэтому каждый из нас обладает способностью к такому восприятию реальности, но чаще всего эти процесы протекают бессознательно, то есть без контроля и воли человека. И, как обычно, при наличии альтернатив люди имеют бессознательные предпочтения: одни чаще обрабатывают информацию ассоциированно, другие диссоциированно.
Задание 13. Понаблюдайте за собой. Какой из этих механизмов более привычен для вас?
Стоит помнить, что всякое предпочтение имеет две стороны. Уделяя повышенное внимание развитию одного из качеств, мы, с одной стороны, делаем его более совершенным; но, с другой стороны, теряем навык в применении альтернативного качества, что в будущем может привести к попыткам применения хорошо развитого качества во всех ситуациях, где оно уместно и где нет. Например, при воспоминании о теплых событиях прошлого, в момент ярких переживаний в настоящем или, может, при представлении заманчивых перспектив будущего, рнаверное, очень приятно ассоциироваться с опытом еще глубже, чтобы чувства стали острее, а жизнь красочнее. Но вряд ли столь же приятных моментов доставит повторное проживание ошибок пролого, углубление в неприятные ощущения настоящего момнета или «запугивание» себя возможностю провала будущего экзамена. Поэтому коучинг во всем предпочитает иметь свободу выбора и гармоничность развития способностей человека.
В различии механизмов ассоциации и диссоциации проявляется базовая предпосылка коучинга о том, что элемент какой-либо системы не может описать саму систему, не выйдя за ее границы. Так, ассоциируясь с событием, мы становимся его частью, мы играем в нем определенную роль, и при этом нам становится труднее его анализировать, относиться к нему формально. Так бывает, например, когда два человека, начав спорить, со временем забывают о причине спора и, излишне ассоциируясь, все равно продолжают в запале обмениваться «комплиментами». В такой ситуации очень полезным оказывается навык диссоциации, который позволяет человеку выйти за рамки ситуации, взглянуть на происходящее со стороны, посмотреть на себя самого и «без лишних эмоций», проанализировав ситуацию, определить наилучший способ ее разрешения.
Это лишь частный пример возможностей применения навыков ассоциации и диссоциации. Развитие гибкости в сознательном и бессознательном использовании этих механизмов является важной частью обучения коучингу. Для коуча важно не только развитие собственной гибкости в переходах между ассоциацией и диссоциацией, но и умение калибровать состояние клиента, а также способность сознательно переводить его в ассоциированное или диссоциированное состояние.
Задание 14. Приведите 3 – 4 примера, где будет эффективным использование навыков ассоциации / диссоциации в Вашей жизни. Как и когда Вы начнете это делать? Пришлите обратную связь.
Дата добавления: 2019-02-12; просмотров: 288; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!