Вправи для розвитку координації рухів рук та ніг
- Почергово виставляти вперед на носок праву й ліву ноги.
- Робити крок уперед правою ногою і витягувати уперед ліву руку (і навпаки).
- Ходьба вгору з правильною координацією рук та ніг.
- Почергово правою та лівою рукою збирати жолуді у відро.
- Сковзатися по підлозі, координуючи роботу рук та ніг.
Вправи з розвитку почуття ритму
- Стрибки на місці з почерговим підніманням правої та лівої ноги.
- Рухаючись по кругу, за сигналом вихователя піднімати руки вперед та в боки.
- Стрибки на місці (ноги разом), збільшуючи та зменшуючи темп за сигналом керівника.
Ігри
- “Біжи і не торкайся”
Шість лижних палок ставлять на відстані 2-2,5 метри одна від одної.
Дитина легко та швидко повинна пробігти між палками так, щоб не торкнутися їх. Замість лижних палок можна використати відмічені дерева чи прапорці.
- Спортивні ігри на горі та рівній місцевості
а) підйом вгору, руки за спиною; спуск згори і біг до прапорця;
підйом угору боком приставними кроками. Спуск згори і рух рівною місцевістю стрибками з круга в круг.
- Ігри з першим снігом
Діти йдуть за дорослим, ступаючи по його слідах (при цьому дорослий повинен обов’язково враховувати довжину дитячого кроку, оскільки, чим довший крок, тим складніше дитині зберегти рівновагу).
У цей період слід продовжувати і заняття у приміщенні. Проводяться бесіди, розглядаються картинки про зиму, зимові види спорту, туристське зимове спорядження, акцентується увага на положенні тіла, рук та ніг при ходьбі на лижах. Розкажіть про лижні види спорту окремо.
|
|
|
Поки снігу мало, слід навчати дітей вдягати лижі, застібати кріплення, чистити лижі, ставити їх на місце.
Протягом цього періоду також проводяться підготовчі вправи.
- Ходьба по вузькій лавочці.
- Пролізь через обруч.
Слід провести і бесідана теми:
- “Яка чудова в нас зима”.
- “Зимовий ліс”.
- “Положення тіла лижника при ходьбі на лижах”.
Знову слід наголосити на вимогах гігієни:
- Вдих – через ніс, видих – через рот.
- Після занять і прогулянок не можна пити холодну воду.
На заняттях з ліплення та малювання дошкільники зображають лижника. Під час аналізу робіт діти відмічають, наскільки правильно вони передали положення тіла лижника (тримається дуже прямо і т.п.).
Основні завдання навчання дітей:
- Розвивати почуття рівноваги.
- Розвивати почуття ритму при ходьбі на лижах.
- Продовжувати вправи на сковзання, роблячи крок довшим, при цьому намагаючись тримати правильно тіло, переносити вагу тіла з однієї ноги на іншу, узгоджено працювати руками та ногами при катанні без палок та з палками.
- Навчити спускатися з гірок, гальмувати.
- Вчити підніматися на гірку.
На перших 2-3 заняттях треба закріпити вміння ходити на лижах. Щоб розвинути почуття лиж в дошкільників, слід використовувати і такі вправи:
|
|
|
- Пересуватися кроком.
- Пересуватися кроком убік (повороти переступанням на місці, повороти переступанням у русі).
- Ритмічна ходьба вдвох, тримаючись за руки, на рахунок.
Для розвитку почуття рівноваги при сковзанні я використовувала наступні вправи:
- Пройти коло, при цьому руки тримати за спиною.
- Нести сніг на витягнутих руках.
- Ритмічно піднімати та опускати гімнастичну палицю.
- Ходити між прапорцями, деревами так, щоб не торкатися до них лижами.
Дошкільникам необхідно ходити на кожному занятті по навчальній стежці, у результаті чого засвоюються основні елементи техніки руху на лижах. Відпрацьоване почуття ритму дозволить виконувати вправи з більшою точністю та легкістю. Крім того, ритм надає рухові емоційного забарвлення.
Відносно швидко діти оволодівають вмінням проходити в низькій стійці ворота з лижних палиць (для збереження рівноваги руки витягують уперед). Крім того потрібно вчити дітей правильно тримати лижні палки та енергійно відштовхуватися ними.
Під час навчання доцільно розділити дітей за здібностями (сильніші та слабші) на дві групи. Проводити заняття слід з урахуванням такого розподілу. З дітьми другої групи відпрацьовуються навики руху на лижах.
|
|
|
Дітей першої групи (сильніших) слід навчати спускатися з гори чи підніматися. Поступово в дітей зникає страх і з’являється інтерес до підйому та спуску з гірки. Ніколи не слід примушувати дошкільника щось робити. Результати будуть кращими тоді, коли дитина сама зацікавиться тією чи іншою справою.
Звертайте увагу дітей на те, що лижі потрібно ставити внутрішнім ребром паралельно одна до одної. Якщо ставити лижі носками доверху, п’ятками донизу, почнеться сковзання. Підйом діти засвоюють досить швидко. Більше часу йде на засвоєння навиків гальмування. Спочатку слід навчити спускатися на низькій стійці, потім – стоячи.
За несприятливої погоди заняття знову переносилися у приміщення. Вільний час можна присвятити замальовуванням вивчених рухів на лижах:
- рух убік приставним кроком;
- підйом «ялинкою»;
- підйом «сходинками»;
- поворот «віялом».
Малюнки покажуть, чи вміють діти направляти лижі вліво / вправо при виконанні приставного лижного кроку, підйомі «сходинками».
На завершення лижного сезону слід провести свято, на якому дітлахи покажуть те, чого вони навчилися. Так можна заохотити дітей до занять у наступному році.
|
|
|
Слід відмітити, що до кінця першої зими, при катанні на лижах, діти ще не вміють приймати правильне положення (недостатньо зігнута у коліні нога не дає можливості сильно відштовхуватися при сковзанні). Навики сковзання тільки починають формуватися. Це більш схоже навіть не на сковзання, а на підтягування відведеної убік ноги до опорної.
Щоб навчити дітей ходьбі на лижах, необхідна підготовка з осені.
Основну увагу слід приділяти розвитку координації рухів та рівноваги. Гарних результатів можна досягти лише за умов систематичних занять.
На завершення слід підкреслити, що лижні прогулянки в парк та ліс сприяють вихованню в дітей любові до природи, викликають почуття прекрасного та бажання дізнатися про щось нове, цікаве.
Сценарій відкритого заняття
Тема : Підготовка до лижного походу.
Мета:
- ознайомити дітей з одним із видів зимового відпочинку – лижним походом;
- розвивати уміння та навички, необхідні при ходьбі на лижах;
- формувати інтерес до пізнання нового;
- виховувати любов до природи.
Обладнання: таблиці, плакати, малюнки, лижні палиці, лижі.
Тип заняття: комплексне.
Хід заняття:
І. Вступ
Організаційний момент
Відмічається присутність дітей.
Актуалізація опорних знань
Розгадаймо загадку:
- Прийшла. Холодними руками
Скувала ріки і ставки,
Заслала ріки килимами,
До сіл засипала стежки.
(Зима)
Зима – найхолодніша пора року, що настає після осені. Які зимові спортивні розваги ви знаєте? А допоможуть вам розібратися загадки:
- Все літо стояли,
Зими чекали,
Діждали пори –
Помчали з гори.(Санчата)
Отже, перша зимова найулюбленіша розвага – це катання на санчатах.
- По стежині й по дорозі
Бігти я у них не в змозі,
По снігу не йдуть, як слід:
До вподоби тільки лід. (Ковзани)
Молодці, вже згадали другу зимову розвагу - катання на ковзанах.
- Дві в руках, дві на ногах –
Не провалишся в снігах,
А поїдеш легко ти
І залишиш два сліди.(Лижі)
Третя розвага - ходіння на лижах.
Повторимо ще раз:
Сани, ґринджоли, санчата, саночки – зимовий візок з дощок на полозах для спускання з гір, катання, перевезення невеликого вантажу вручну.
Ковзани – вузькі, сталеві полозки, які прикріплюють до взуття для ковзання по льоду.
Лижі – плоскі дерев’яні полози, які прикріплюють до ніг для пересування по снігу.
А тепер замалюйте, хто що захоче: санчата, ковзани, лижі.
Молодці! Дякую вам за ваші чудові малюнки.
Бесіда з використанням раніше засвоєних знань.
- Згадаймо, що ж таке похід?
Похід – це:
прогулянка в ліс;
обов’язково з друзями;
велика попередня підготовка;
у поході ми дізнаємося про щось нове та цікаве;
у поході ми бачимо нові місця;
це вогнище та їжа, приготовлена у казанку.
Дата добавления: 2019-02-12; просмотров: 599; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!