VI.8.1 Систематическая работа
Принцип систематической работы примерно одинаковый и для игрока, и для
тренера. Тренер обязан планировать работу систематически и определять глав-
ный аспект тренировки, основываясь на уровне игры и способностях теннисиста.
Каждый новый элемент практики должен быть напрямую связан с прежде усво-
енной техникой и являться логическим продолжением уже достигнутых в облас-
ти техники и тактики навыков. Тренер должен связать отдельные части практики в
единое логическое целое. Поэтому, в начале каждой тренировки полезно повто-
рять уже усвоенный материал, выполняя соответствующие, уже известные упраж-
нения. Таким образом, знания закрепляются, и устанавливается связь между уже
усвоенным материалом и теми упражнениями, которые будут выполняться в ка-
честве логического продолжения тренировки.
Из сказанного выше можно заключить, что тренер обязан спланировать про-
грамму обучения и продумать как общий план, рассчитанный на длительный пе-
риод времени, так и детальную программу каждой тренировки. При системати-
ческий работе по освоению техники настольного тенниса необходима логическая
последовательность в обучении. Это относится не только к новичкам, но и к веду-
щим спортсменам. Тренер должен спланировать процесс обучения таким обра-
зом, чтобы систематически переходить от простых упражнений к более сложным.
Всегда должна быть логическая и прямая связь между усвоенным материалом и
теми упражнениями, которые только предстоит выполнить. Если говорить корот-
ко, начинающий спортсмен должен сначала овладеть базовой техникой опреде-
ленных ударов, а следующим шагом ему предстоит связать базовые удары в еди-
ное целое и в то же время освоить новые приемы техники. После освоения тех-
нических и тактических схем следует связать между собой определенные эле-
менты техники. Это можно сделать с помощью систематизированных упражне-
ний, которые, помимо техники, также развивают определенные тактические на-
выки. Необычайно важно, чтобы каждый новый шаг планировался системно и
являлся логическим продолжением процесса освоения новых элементов техники
конкретным спортсменом.
В начале мы установили, что принцип систематической работы должен рас-
пространяться не только на тренера, но и на игроков. Теннисист обязан практико-
ваться систематически и выполнять задания регулярно и с одинаковым усердием.
Невозможно в будущем достичь высоких результатов, если не тренироваться
260
НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС
VI .8. Педагогические принципы преподавания настольного тенниса__ т
подобным образом. Это, впрочем, не исключает возможности случайного успе-
ха. Систематические тренировки являются результатом позитивных привычек иг-
рока и могут повысить интерес к занятиям настольным теннисом, а также поло-
жительно повлиять на силу воли.
Воплощаемый в жизнь принцип систематических тренировок при занятиях
настольным теннисом является, во-первых, заслугой тренера, проводящего пра-
вильный курс и выстраивающего все элементы практики в логической последо-
вательности, а, во-вторых, заслугой самого игрока. Итак, можно сделать вывод,
что уже усвоенные знания с помощью постоянных тренировок, выстроенных в
логической последовательности, связываются с только что освоенными новыми
элементами техники. Таким образом, уже приобретенные навыки закрепляются,
а новые усваиваются лучше, что, безусловно, является положительным эффек-
том.
VI.8.2. Мотивация спортсменов
Множество факторов определяет результат усилий игрока во время трени-
ровки и на соревнованиях. Одним из таких определяющих факторов является
мотивация. Теннисист, у которого хорошая мотивация, будет тренироваться с
полной физической и психологической отдачей. Спортсмен выкладывается
полностью потому, что он не воспринимает задание как навязанную обязан-
ность, а видит всю необходимость выполнения этого задания в контексте тре-
нировок. Это также означает, что одной из основных задач тренера является
объяснение игрокам цели каждого задания, выполняемого на тренировках.
Это поможет спортсмену осознанно принять необходимость выполнения за-
данных упражнений.
При освоении новых заданий особенно важно объяснить преимущества вы-
полнения определенных упражнений. Теннисист сможет хорошо выполнить уп-
ражнение, только если ему были даны точные технические инструкции, и если
он понял цель и то, насколько необходимо и полезно выполнение данного за-
дания. Тренеру нет необходимости перед началом выполнения определенных
упражнений каждый раз заново давать общие вступительные объяснения. При
повторении упражнений тренер при необходимости должен дополнительно
пояснять выполнение заданий.
Мотивация игрока не может и не должна ограничиваться только трениров-
ками. Тренеру необходимо также принимать во внимание мотивацию тенниси-
ста при участии в соревнованиях. Следует правильно определить цели. Тренер
должен ставить перед спортсменом достижимые задачи, которые будут соот-
ветствовать возможностям игрока.
Говоря о мотивации, мы говорим и о действиях спортсмена. Это означает, что
тренер все время старается стимулировать игрока самостоятельно продумывать
261
Глава VI. Методика тренировки
свои тренировки, деятельно участвовать в составлении программы и собст-
венными силами выявлять способы определении слабых мест и технических
ошибок.
VI.8.3. Визуальные принципы работ ы
Из психологии хорошо известно, что 90% информации человек получает
благодаря зрению, 5% - через слуховые рецепторы, и еще 5% через другие
органы чувств. Этот факт подразумевает необходимость во время трениро-
вок максимально применять визуальные методы и соответствующие техниче-
ские приспособления. При обучении методам техники и тактики полезно де-
монстрировать обучающие фильмы. Видеомагнитофон может оказаться
очень полезным - просматривая записи определенных игр, игрок имеет воз-
можность анализировать технику и тактику ведущих игроков, а также, про-
сматривая запись своей игры, может анализировать собственные ошибки.
Теннисист может и должен контролировать правильность выполнения
движений. Спортсмен может во время игры смотреть в зеркало и таким об-
разом осуществлять контроль, или же для контроля может производить дви-
жение удара без мяча. Нельзя забывать о том, как важно наблюдать и контро-
лировать игру партнеров по тренировке. Тренер снова и снова будет привле-
кать внимание спортсмена к игре партнеров по тренировке с целью демонст-
рации правильнсти выполнения того или иного технического элемента, либо
же с целью показать ошибку, которую не следует повторять.
То, насколько принцип визуального метода полезен для тренировок даже
если сами спортсмены этого не осознают, может быть продемонстрировано
на примере того, что у игроков, принадлежащих к одному клубу, одинаковая
техника игры. Обычно, наблюдая за игрой лучших спортсменов этого клуба,
другие неосознанно перенимают их технику.
VI.8.4. Контроль состояния здоровья
Тренер обязан контролировать и все время наблюдать за здоровьем тен-
нисиста. Недостаточно лишь регулярно отсылать спортсмена на осмотр к
спортивному врачу, тренеру также необходимо многое предусмотреть зара-
нее. Например, не следует слишком перегружать игрока; в программе обуче-
ния необходимо предусмотреть постепенное увеличение нагрузки в соответ-
ствии со способностями теннисиста. Необходимо избегать монотонных,
слишком утомительных упражнений, так как это может негативно сказаться
на здоровье игрока. Упражнения следует правильно дозировать. В обязанно-
сти тренера входит контроль за внешними условиями, в которых проходит
тренировка. В спортивном зале должен быть идеальный свет, а сам зал дол-
жен хорошо проветриваться и быть чистым; после тренировки у теннисистов
262
настольный ТЕННИС
VI.8. Педагогические принципы преподавания настольного тенниса
должна быть возможность принять душ. Тренеру следует следить за тем, что-
бы во время тренировок и на соревнованиях спортсмены во время отдыха не
сидели в мокрых от пота футболках, а каждый раз надевали бы спортивные
костюмы. Также нужно следить, чтобы мокрые от пота теннисисты не пили
слишком много холодных напитков. Во время соревнований и подготовки к
ним тренер выбирает меню для спортсменов, а также берет на себя заботу о
других деталях, касающихся здоровья игроков. Необходимо, чтобы тенни-
сист принимал во всем этом активное участие, контролировал себя сам и из-
бегал любых потенциальных опасностей для здоровья, и тренер должен его
научить этому.
VI.8.5. Индивидуальное обучение игрока
Чем в большей степени тренировка будет выстроена в соответствии с ин-
дивидуальными способностями и потребностями конкретного игрока, тем
успешнее она будет. Тренер должен найти верный путь для того, чтобы шаг за
шагом обучать целую группу спортсменов, давать им новые задания и в то же
время учитывать индивидуальные различия и координировать обучение
конкретного игрока в соответствии с его потребностями и способностями. Хо-
тя в настольном теннисе практикуется тренировка целой группы спортсменов,
тем не менее необходимо, чтобы выбор методов тренировки и упражнений
во многом зависел от индивидуальных способностей и стиля игрока. Тренер
должен по возможности продумать правильные для конкретного игрока ме-
тоды обучения, а также объяснить, как принимать правильные решения в во-
просах тактики и техники.
В настольном теннисе этот принцип особенно важен. Тренер должен при-
нимать во внимание индивидуальные характеристики и стиль. Тренер дол-
жен не отказываться от чего-либо или любой ценой стараться что-то изме-
нить только потому, что это не вписывается в общую концепцию. Система иг-
ры и тактика тренировки должны, по возможности, подбираться индивиду-
ально, а общие принципы не следует воспринимать как единственно пра-
вильные.
Среди специалистов по настольному теннису часто встает вопрос, в каком
именно возрасте должно начинаться формирование индивидуального стиля
игрока. Когда тренировка должна стать ориентированной на конкретного иг-
рока? Мы убеждены в том, что с самого начала тренировка должна быть та-
кой. Очевидно, что индивидуальный характер тренировки и наставление но-
вичка будет отличаться от тренировки опытного спортсмена или ведущего иг-
рока. Чем спортсмен более опытный, тем в большей степени будут прояв-
ляться индивидуальные характеристики. Принцип индивидуального подхода
отражается в самой организации тренировки, что, в свою очередь, обязыва-
ет тренера подготовить соответствующую программу обучения.
263
Глава VI . Методика тренировки
VI.8.6. Составление программы обучения
Во-первых, важно подготовить общий годовой план. В этом плане состав-
ляется программа тренировки техники игры в школе настольного тенниса, в
то время как для опытных спортсменов программа тренировок составляется
в соответствии с тренировочными периодами в течение года. В рамках об-
щей программы планируется каждая конкретная тренировка. Невозможно
составить детальный план каждой тренировки на длительный период време-
ни, так как это зависит и от реализации глобальных планов, как то: насколь-
ко прогрессирует обучение спортсмена, не набрал ли он хорошую форму
слишком быстро, не слишком ли много он тренируется и т.д. Рабочее распи-
сание каждой тренировки должно содержать детальное описание, то есть
описание упражнений, которые следует выполнить, а также их последова-
тельность, продолжительность и интенсивность. Чем опытнее игроки, для ко-
торых составляется программа, тем в большей степени эта программа должна
учитывать индивидуальные характеристики спортсменов.
При составлении программы необходимо ставить цели тренировки, учи-
тывая способности теннисиста и его уровень игры. Спортсмену должны быть
известны основные цели программы тренировок.
VI.8.7. Контроль работы
У принципа контроля работы два аспекта - во-первых, осуществляется
контроль со стороны тренера, а во-вторых, осуществляется -самоконтроль.
Контроль следует воспринимать не исключительно как наблюдение и
оценку игры теннисиста, а скорее как общее представление об уровне мас-
терства, которое может помочь исправить замеченные ошибки. Тренер осущ-
ествляет контроль постоянно, он наблюдает и оценивает выполнение упраж-
нений, уровень техники и тактику, а также исправляет ошибки и программу
обучения в соответствии со своими наблюдениями. Правильное обучение
технике и индивидуальный подход к обучению возможны только при усло-
вии постоянного контроля. Без контроля самый лучший план тренировок бес-
полезен, так как только при осуществлении контроля можно исправлять
ошибки игрока, корректировать применение упражнений, планировать на-
грузку и т.д.
Тренер должен сообщать спортсмену о результатах контроля и о сделан-
ных выводах, а также обсуждать с теннисистом все возникшие проблемы. Ва-
жен и самоконтроль. Игрок должен осуществлять самоконтроль во всем, кон-
тролировать технические и тактические аспекты игры и свое состояние, а так-
же обсуждать с тренером возможности улучшения качества игры и исправле-
ния ошибок.
264
настольный ТЕННИС
VI .8. Педагогические принципы преподавания настольного тенниса_____
Дата добавления: 2019-01-14; просмотров: 274; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!