Контрольный лист к домашнему заданию №1«Что я делаю в течение дня?»
Запишите на этом листе, чем вы занимаетесь в течение дня и сколько времени уходит на это? Ведите эти записи каждый день, даже когда занятия в группе окончатся
Дата___________
Распределение времени.
Домашняя работа: уборка, кухня, стирка______
Ходьба по магазинам
Воспитание детей
Общение с близкими (мужем, женой)
Удовлетворение моих интересов (книги, хобби, рукоделие)
Прогулки, встречи с друзьями
Телевизор
Другие дела(напишите, какие)
_______часов в день я могла бы работать (работаю).
Анкета к домашнему заданию №2 «Самооценка и внешняя оценка»
Заполните эту анкету сами (столбец №1) и попросите каких-нибудь близких вам людей (мужа, жену, друзей) заполнить эту анкету. Важно только, чтобы они не видели ваших оценок и оценок друг друга. Оценки выставляете по 5-балльной системе: это качество ярко выражено, проявляется всегда – 5; отсутствие качества или присутствие прямо противоположного – 0 баллов. Промежуточные оценки выставляются в зависимости от степени выраженности качества.
Анкета
Какой (каким) я вижу себя и видят меня окружающие
| Критерий | Высказывания | Я | №1 | №2 |
| Активность | Я охотно воплощаю свои идеи в жизнь | |||
| Адаптивность | Я могу приспособиться к любым условиям | |||
| Настойчивость | Я могу работать над заданием до тех пор, пока не выполню | |||
| Самокритичность | Если я делаю ошибки, я спокойно реагирую на замечания | |||
| Ангажированность | Я буду отстаивать вещи, которые для меня важны. | |||
| Выступления | Я могу уверенно выступать перед публикой. | |||
| Восприимчивость | Я всегда открыта новым ситуациям. Возникающим на работе | |||
| Выдержка | Я не выходу из себя даже в стрессовых ситуациях. | |||
| Чувствительность | Я могу войти в положение человека и не топтаться в душе другого. | |||
| Решительность | Я быстро принимаю решения и отстаиваю их | |||
| Отзывчивость | Я часто предлагаю свою помощь другим | |||
| Обучаемость | Я всегда готова узнать что-то новое | |||
| Критичность | Я имею собственное мнение по поводу того, что происходит вокруг | |||
| Организаторские способности | Я умею привлечь к выполнению работы разных людей | |||
| Организованность | Я могу выполнять одновременно несколько трудных поручений | |||
| Склонность к порядку | У меня все на месте; если это не так, я чувствую себя дискомфортно | |||
| Терпимость | Я уважаю мнение других, даже если оно не совпадает с моим | |||
| Коллективизм | Я охотно работаю с другими людьми, так как вместе работать лучше. |
Упражнение «Кто я?»
|
|
|
|
|
|
Вариация известного теста «20 Я» дает возможность участникам задуматься о себе, своих различных жизненных и социальных ролях, выбрать наиболее важные и значимые для себя.
Упражнение «Анализ деловых и личных качеств»
Решение этой задачи предполагает выполнение нескольких упражнений.
- Знания, умения, полученные мною при обучении в ВУЗе (или другом учебном заведении). Насколько глубоко я ими владею? (составить инвентарь, произвести самооценку).
В каких сферах профессиональной деятельности могут быть полезны эти знания, умения.
- Что я умею делать хорошо? Здесь составляется список всех умений – шить, варить, вязать, танцевать, рисовать, сочинять стихи, выступать на сцене, и т.д., а также ситуаций, где эти умения проявлялись. Какие мои личные черты и качества, способности проявляются при выполнении этих дел? В каких других видах профессиональной деятельности они могут пригодиться и быть полезными?
- Мои положительные черты характера. (Здесь можно провести групповые упражнения, направленные на поддержку положительного самопроявления участников)
|
|
|
- Мои слабости и отрицательные черты характера.(Здесь можно провести упражнение «Отходы – в доходы» или ярмарку качеств).
- План личностного и профессионального самосовершенствования.
Упражнение «Составление сети поиска работы».
Основные возможности поиска работы:
Бюро и агенства по трудоустройству.
Объявления в газетах и журналах, специальных бюллетенях, «бегущей строке».
Инициативный поиск или поиск вслепую.
Собственные объявления.
Воспользоваться возможностью распределения.
Консультации в отделе кадров.
Сообщения знакомых, друзей, коллег, соседей, родственников.
Знакомство или личные рекомендации.
Отраслевые телефонные справочники, журналы, профсоюзы.
Задача упражнения: проанализировать достоинства и недостатки каждого из них.
Пример анализа: Собственное объявление в газете.
1. Кто читает объявления? (чаще всего – мелкие фирмы и частные предприниматели)
2. Когда следует давать объявление? Если вы владеете достаточно актуальной и редкой профессией, востребованной на рынке труда, по которой мало специалистов, или хотите проверить, имеет ли ваша профессия спрос на рынке труда.
|
|
|
3. Размер объявления – лучше средний, это позволяет его прочесть и выглядит не слишком претенциозно, к тому же оплата зависит от размера. Лучше несколько средних объявлений, чем одно крупное.
4. Содержание объявления должно включать:
- профессия и должность, на которую вы рассчитываете;
- личные данные, возраст, пол;
- образование, в том числе дополнительное;
- опыт профессиональной и общественной деятельности;
- собственную цель, личные и профессиональные планы;
ожидания от профессии.
Дата добавления: 2018-11-24; просмотров: 159; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!