Закон 5. Избавляясь от негатива, мы расчищаем дорогу к успеху
Итак, все наши мысли «оседают» в подсознании. А работать начинают те, что мы повторяем чаще других или наделяем большей внутренней силой. То есть из потока наших мыслей, сомнений, желаний, мечтаний «в работу» запускаются «волшебные».
Но почему же далеко не всегда даже самые заветные и сильные желания наши исполняются? Ведь мы хотим, чтобы они исполнились, мы проговариваем их перед сном, мы даже пытаемся верить, что они обязательно сбудутся.
Все дело в том, что в потоке нашего сознания встречаются негативные мысли и образы, рожденные нами же, услышанные или увиденные где‑то. Они‑то и мешают «волшебным» мыслям начать работу. Они‑то и перекрывают «волшебным» мыслям дорогу во Вселенную.
Шаг 1. Научитесь не давать негативным мыслям укореняться в подсознании
Легко, конечно, сказать, труднее сделать, но все же. Если в вашем сознании зародилась неприятная мысль, избавьтесь от нее. Сделать это можно следующим способом.
Если у вас в голове появилась неприятная, негативная мысль, которая вызывает у вас злость или раздражение, в тот же момент проделайте следующее упражнение.
Упражнение. Выполите сорняки
1. Займите удобную для вас позу и расслабьтесь.
2. В расслабленном положении мысленно «поймайте» негативную мысль у себя в сознании, постарайтесь увидеть ее в каком‑либо образе: в образе сорняка, выросшего у вас в саду, в образе темной птицы, в образе какого‑либо знака.
|
|
|
3. Когда вы увидели мысль, «расправьтесь» с ней: сорняк вырвите с корнем из земли, птицу прогоните, какой‑либо знаковый символ, которым вы обозначили мысль, сотрите, сломайте, расколите.
4. Теперь негативной мысли больше нет в вашем сознании. Примите этот факт. Если эта же мысль снова возникает в вашем сознании, вспоминайте, как покончили с ней.
Если тревожащая вас мысль появилась у вас в тот момент, когда у вас нет времени на медитации, когда вы не можете уделить себе десяти минут на расслабление, ничего страшного, вы можете проделать подобное упражнение в усеченном виде.
Упражнение. Быстрое очищение сознания
Сконцентрируйтесь на чем‑то приятном, отвлекаясь от того, что вас раздражило. Мысленно произнесите несколько раз такую фразу.
Я спокоен, мое сознание чисто и спокойно, мое настроение ровно и спокойно, у меня все хорошо, жизнь прекрасна, и я счастлив.
Если это необходимо, мысленно произнесите эту фразу еще и еще раз.
Важно: старайтесь не употреблять негативных эпитетов в своем сознании вне зависимости от ситуации, как по отношению к себе, так и по отношению к другим. Просто измените свой лексикон: приучайте себя не использовать даже мысленно каких‑либо ругательств в чей‑либо адрес, а также слов, обозначающих злость.
|
|
|
А также никогда не желайте другим зла, даже если кто‑то обидел вас или сделал вам плохо вольно или невольно. Никогда в вашем сознании не должно рождаться мыслей: «чтобы тебя… будь проклят… ненавижу…». Помните, подобными мыслями вы делаете плохо в первую очередь себе. Вы перекрываете «волшебным» мыслям выход во Вселенную и сбиваете гармоничную работу вашего подсознания.
Шаг второй. Научитесь достигать гармоничного состояния
Настоящему волшебнику противопоказано злиться!
Если вас кто‑то обидел, если вы чем‑то недовольны, если вас душит обида, злость, раздражение, попробуйте проделать следующее упражнение. Также его имеет смысл проделывать ежедневно перед отходом ко сну для достижения общей гармонии.
Упражнение. Переключение эмоций
1. Сядьте или лягте поудобнее.
2. Закройте глаза и подумайте о чем‑то хорошем. Переключите ваше сознание с объекта, который вызывает у вас злость, на что‑то приятное, на то, что у вас вызывает радость, умиление или любые другие положительные эмоции. Несколько минут подумайте об этом. Вы можете помочь себе, использовав приятную музыку, запахи или взяв в руки предмет, прикосновения к которому вызывают чувство удовольствия.
|
|
|
3. Когда вы почувствовали, как в вашей душе затеплилась радость от приятных мыслей, как вас начало обволакивать умиротворение, зафиксируйте это состояние. Можете описать его словами вслух, например: «Я чувствую себя радостно. Меня ничего не беспокоит».
4. Теперь, оставаясь в этом состоянии, вернитесь к объекту, раздражающему вас. Но помните, вы лишь вновь думаете о нем, продолжая испытывать положительные эмоции. Это не означает, что вы вдруг начали по‑другому относиться к предмету своего раздражения или злости, это лишь означает, что вы понимаете, насколько неправильно, резко, некрасиво он поступил, понимаете, но злости не испытываете.
5. Мысленно произнесите фразу: «Бог тебе судья». Если подобную фразу произнести сложно, можно просто мысленно «отпустить» этого человека или ситуацию, то есть на волне позитивных мыслей прекратить злиться. Да, вы понимаете, что кто‑то не прав, или ситуация, которая вас тревожит, глупая, неудобная, но вас это больше не волнует так, как раньше. Вы понимаете головой все, что происходит, но негативных эмоций у вас больше нет.
Дата добавления: 2018-10-26; просмотров: 241; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!