Пятый этап. Работайте с группой
Задайтесь целью собрать группу людей (пусть небольшую, к примеру от трех до пяти человек) для какого‑то совместного действия, полезного для всех (коллективное занятие, лекция, благоустройство территории, уборка мусора и т. д.). Если вам это удастся, вы утвердитесь в роли ведущего, ответственного, способного принимать решения и достигать своих целей человека.
Не бойтесь ошибок! Ошибки совершают все люди, и это нормально.
Главное – извлекать из ошибок опыт, не давать неудачам сломать себя, а приобрести привычку после каждой неудачи подниматься и все начинать сначала. Не дайте страху помешать вам делать выбор и принимать решения.
Если вы не принимаете решений, касающихся вашей жизни, то их за вас будет принимать кто‑то другой. Таким образом вы рискуете оказаться под чьей‑то властью, под управлением других людей и обстоятельств. Но вам не нужно подчиненное положение. Вы и только вы являетесь хозяином своей жизни. Эта роль подразумевает умение принимать решения.
Упражнение. Развитие решительности
Найдите время для уединения, сядьте в удобную позу, закройте глаза. Представьте, что видите перед собой самого себя.
Смотрите на себя будто со стороны – так, как смотрели бы на другого человека. Что вы можете сказать об этом человеке?
• Можно ли сказать, что он выглядит как хозяин своей жизни?
• Решительный ли это человек?
• Может ли он в нужный момент быстро, без колебаний принять верное решение?
|
|
|
• Нет ли у него склонности слишком долго сомневаться, выбирать между разными вариантами и в итоге оставаться в растерянности, так и не сделав выбор?
Если вам покажется, что человек, которого вы видите сейчас перед собой, недостаточно решителен, скажите себе: «Это было в прошлом, но больше не будет». Представьте, что вы закрашиваете этот образ краской любого цвета, который вам нравится (только не темного). Образ растворяется и исчезает.
Теперь представьте себе другой образ самого себя: теперь вы должны мысленно увидеть себя со стороны как решительного, волевого, смелого, уверенного человека. Представьте, что ваши плечи расправлены, голова высоко поднята, взгляд твердый, прямой. Вы производите впечатление человека, твердо стоящего на ногах. Вся ваша поза выражает готовность к действию.
Скажите себе: «Теперь я такой, и всегда буду таким. Я уверенный, решительный, смелый человек».
Затем представьте себе, что вы сливаетесь воедино с этим образом решительного уверенного человека. Откройте глаза – и примите решение делать то, что вы хотите, и достигать своих целей.
Чтобы уверенно двигаться вперед к своим целям и управлять своей жизнью, вам понадобится не только решительность, но и настойчивость. Настойчивость – это способность не сдаваться перед трудностями. Да, когда вас ведет Дух, трудности будут встречаться в минимальном количестве. Но иногда трудности нужны для вашей же пользы, для закалки Духа, для выработки у вас необходимых качеств.
|
|
|
Дух может допускать такие трудности, если они нужны вам. Принимайте это как урок. И не сдавайтесь – если вы уверены в своей цели, продолжайте настойчиво идти к ней.
Упражнение. Вырабатывание настойчивости
1. Возьмите лист бумаги, ручку и вспомните все случаи, когда вы отказались от достижения намеченной цели, не довели до конца какое‑то дело – не важно, крупное, или совсем незначительное – или потерпели неудачу. Составьте список таких дел. Затем поочередно вспоминайте, что помешало вам довести дело до конца. Как вы считаете, если бы вы проявили настойчивость, у вас был бы шанс успешно завершить дело?
2. Выпишите те ситуации, в которых, по вашему мнению, мог быть шанс на успех, если бы вы были более настойчивы.
3. Теперь сядьте в удобную позу, закройте глаза и позвольте себе немного помечтать: представьте любую из перечисленных вами ситуаций (наиболее важную для вас или такую, в которой, как вам кажется, успех был наиболее вероятен и мысленно «переиграйте» ее так, чтобы все закончилось успехом. Представьте, что вы видите, как эта ситуация разворачивается, будто на экране кинотеатра. В главной роли – вы. Вы ведете себя как уверенный в себе, настойчивый, упорный человек, не привыкший сдаваться перед трудностями. Представьте, как вы шаг за шагом проявляете упорство и настойчивость и приходите к победе.
|
|
|
Точно так же мысленно «переиграйте» и другие ситуации вашего прошлого, где вам следовало бы проявить больше настойчивости. Лучше делать небольшие перерывы между проигрыванием разных ситуаций. Можно, например, проигрывать по одной ситуации в день.
4. Затем возьмите еще лист бумаги и ручку и напишите список тех целей, задач и проблем, которые стоят перед вами сегодня. Выделите из них наиболее сложные – такие, где особенно требуется настойчивость. Решите, какая из этих задач самая важная и неотложная. Представьте, что эта задача – вызов, который бросает вам жизнь. Это ваш экзамен на способность проявлять настойчивость. Подумайте, какие шаги вам надо предпринять, чтобы добиться своей цели. Напишите пошаговый план действий. В конце напишите: «Я сделаю это во что бы то ни стало». Как можно скорее приступайте к действиям по вашему плану. Помните, что настойчивость предполагает новые и новые попытки, которые вы предпринимаете по достижению цели, если у вас с первого раза ничего не получилось. Не отступайтесь ни в коем случае, пытайтесь снова и снова. Пока намеченное дело не будет выполнено, не убирайте этот листок далеко, возвращайтесь к нему как можно чаще: перечитывайте ваш план, при необходимости корректируйте его, отмечайте, какие пункты уже выполнены, ставьте себе плюсы там, где проявили нужную настойчивость.
|
|
|
5. Когда все будет сделано, напишите в конце: «Я сделал это! Я настойчивый, упорный человек, умеющий добиваться своих целей», и повторите эту фразу вслух три раза.
Не допускайте, чтобы в вашей жизни царил хаос. У хозяина все под контролем. Привыкайте к планированию и упорядочиванию всех событий и процессов, в которых вы участвуете.
Упражнение. Упорядочивайте и планируйте свою жизнь
Привыкайте устранять из вашей повседневной жизни хаос и беспорядок. Для этого возьмите в привычку планировать каждый свой день.
В первую очередь решите, что конкретно в вашей жизни нуждается в наведении порядка. Запланируйте, какие шаги вы предпримете для того, чтобы наладить правильный распорядок дня, следовать более здоровому образу жизни, избавиться от старых вещей в доме, привести в порядок рабочее место и т. д.
Каждый вечер составляйте план на завтра, причем планируйте даже обычные, повседневные дела. Отмечайте, что вы должны сделать, куда пойти, с кем встретиться, сколько времени посвятить самосовершенствованию, заботе о себе, хозяйству и дому, отдыху и т. д.
Вечером анализируйте, что удалось сделать, а что – нет, и почему. Подумайте, что можно предпринять, чтобы все‑таки достичь намеченных целей: может быть, надо найти другие способы действий или уделить больше внимания, времени, стать настойчивее.
Наметьте эти новые подходы к решению нерешенных проблем и после этого составляйте план на следующий день.
Привычка к планированию поможет вам решать ваши задачи гораздо эффективнее, успевать больше, а главное – повысит уровень вашей организованности и самодисциплины.
Вы – это целый мир, потому что Дух безмерен. Нет границ, нет ограничений. Вы вечны и бесконечны в пространстве и времени. Вы бесконечно многообразны в своих проявлениях. Но главная ваша суть в том, что вы – Дух, проявление Творца во всех его аспектах.
Вы – Дух. Вы – мир. Вы – Творец.
Вы созидательны. Вы могущественны. Вы величественны.
Вы победоносны.
У вас есть все необходимое для счастья и успеха.
Дата добавления: 2018-10-26; просмотров: 236; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!