Анализ техники бросков и тактические способы их применения в спортивном рукопашном поединке.
Броски:
1.Броски наклоном (группа приемов борьбы в стойке, при выполнении которых характерным является наклон туловища в завершающей части приема; броски наклоном могут выполняться без падения и с падением проводящего, захватом ног, с действием ногами; броски наклоном часто применяются как контрприемы и хорошо сочетаются со сваливаниями рывком, сбиваниями и др.приемами): бросок наклоном с захватом туловища; бросок наклоном захватом за ноги; бросок наклоном с зацепом (стопой, голенью) изнутри и снаружи; бросок отхватом (с подбивом ноги противника сзади-с наружи и изнутри с захватом ноги).
2.Броски подворотом (группа приемов, выполняемых за счет поворота к противнику спиной или боком с последующим наклоном (падением) вперед-в сторону направления броска. Броски подворотом проводят через спину или бедро, передней подножкой, подхватом, подсечкой (в колено изнутри), обвивом, зацепом).
Бросок через спину или бедро: захватом рук: скрестным захватом рук; захватом одной руки снизу, другой сверху; прижимая руки к себе; захватом руки: через плечо (двумя руками, через шею, на предплечье снизу, вертушкой); разноименной проймы и руки; под плечо (под одноименное плечо, под разноименное плечо); с опусканием на колени; с падением; захватом отворотов: одноименного (одной рукой и разноименной руки, двумя руками, обратным захватом, скрестным захватом), разноименного (руки и отворота, отворота через разноименную руку и одноименной руки снизу), проводя таз между ногами противника; с колен; с падением; захватом шеи: шеи и одноименной руки; шеи с рукой; шеи и руки снизу; захватом спереди: пояса на животе (сбоку под разноименной рукой, сзади через разноименную руку, сзади через одноименную руку), туловища; захватом сбоку: подбивая бедро или таз противника боком, в бок; подбивая тазом спереди; подбивая передней частью таза (спереди, сбоку, сзади); подбивая задней частью таза таз противника сзади (спиной к спине, боком к спине); обратное бедро: без падения (наклоном и подбивом); с падением.
|
|
|
Бросок передней подножкой: захватом пояса и руки; захватом пояса спереди; захватом пояса через руку; захватом руки через плечо; захватом руки под плечо; захватом руки сверху (снизу); скрещивая руки; захватом руки отворота (одноименного и разноименного, обратным захватом); скрестным захватом отворотов; захватом руки и шеи; захватом руки и туловища; с колена; с падением с подставлением прямой ноги; подбивая ноги противника выпрямлением атакующей ноги; передней подножкой на пятке.
3.Броски поворотом (мельницей): (характерным признаком этой группы приемов является поворот атакуемого вокруг плеч атакующего по ходу броска (с различными комбинациями захватов рук, ног, шеи и туловища) захватом руки и одноименной ноги; захватом разноименной ноги (изнутри и снаружи); захватом шеи и одноименной ноги; захвата одноименных руки и ноги; захватом рук; захватом разноименной руки под плечо (нырком или поворотом); захватом рук под плечи; захватом пояса; с колен; с падением.
|
|
|
4.Бросок подхватом: (бросками подхватом называются броски, при которых нога (ноги) противника подбиваются спереди или изнутри задней частью ноги и за счет создания пары сил (усилия создаваемые "подбивающей" ногой и скручивающими движениями руками и корпусом) атакуемый переводится в положение лежа) подхватом спереди, подбивая одноименную ногу: захватом руки двумя руками (через плечо, под плечо), захватом двух рук (сверху; скрещивая; одной сверху, другой снизу); захватом отворота или отворотов (одноименного, разноименного, скрестного), захватом пояса (под разноименной рукой, через одноименную руку, спереди, через разноименное плечо); захватом туловища (спереди, сбоку); захватом ноги (разноименной или одноименной (отхват); подбивая одноименную ногу прямой ногой; подбивая одноименную ногу спереди бедром и сбоку голенью; подхватом изнутри: подбивая разноименную ногу изнутри; подбивая одноименную ногу изнутри. Прим: подхват изнутри может выполняться практически с теми же захватами, что и подхват спереди.
|
|
|
5.Броски прогибом: (основное движение в этой группе приемов прогиб атакующего (разгибание в поясничной области позвоночника) и перебрасывании через себя атакуемого. Броски прогибом не разрешены в соревнованиях по рукопашному бою, однако они могут применяться в прикладном разделе и поэтому ознакомление с ними является обязательным условием комплексной подготовки): с захватом за туловище; захватом руки туловища; захватом рук сверху; захватом за руку и бедро сбоку; захватом за руку и туловище с обвивом.
6.Броски седом: (приемы, при выполнении которых боец садится на ковер, упираясь в противника ногой, а затем, перекатываясь по спине, перебрасывает его через себя. Броски седом практически не применяются в спортивном рукопашном поединке, но тем не менее включены в настоящую программу в связи с их прикладным значением) упором стопой (в живот, сгиб бедра); упором голенью (в живот, в бедро, в голень).
Примечание : отдельные приемы, отнесенные в предложенной классификационной схеме к сваливаниям и сбиваниям (сваливание скручиванием, сбивание подсечкой), но выполненные в спортивном поединке с соблюдением требований, предъявляемых к броскам (перевод атакуемого в безопорное положение), могут оцениваться соответствующими баллами.
|
|
|
Сваливания:
Термином "сваливание" объединены приемы в результате выполнения которых атакующий приводит атакуемого в положение лежа не отрывая его от поверхности площадки. В спортивной борьбе "сваливание" - перевод атакуемого в опасное положение (положение борца спиной к ковру - мост, полумост и сед (с упором локтем или локтями в ковер сзади), без отрыва от поверхности ковра.
В спортивной борьбе наряду с "бросками" и "сваливаниями ", в отдельную группу выделяются т.н. "переводы" (приемы, приводящие атакуемого в положение нижнего в партере, т.е. он переводится из стойки на живот или четвереньки лицом вниз). Однако если в борьбе "переводы" являются результативными действиями, то в рукопашном поединке они не оцениваются и их выделение было бы необоснованным.
Различают сваливание толчком, рывком и скручиванием:
1.Сваливание рывком(характерным признаком приемов этой группы является рывок атакуемого руками за руку, шею, туловище, ногу на себя -в сторону-вниз или под себя для выведения атакуемого из устойчивого положения и последующего сваливания (опускания) на поверхность площадки): сваливание рывком за руку и бедро; сваливание рывком за руку с подсечкой дальней ноги; сваливание рывком с захватом отворотов кимоно.
2.Сваливание толчком (характерным признаком приемов этой группы является прямолинейное силовое воздействие на атакуемого): толчком руками; туловищем.
3.Сваливания скручиванием (характерным признаком приемов этой группы является скручивающее силовое воздействие на атакуемого вокруг продольной оси): сваливание скручиванием захватом за шею; сваливание скручиванием захватом за плечо и шею;
Примечание:
-приемы группы "сваливания" могут выполняться в сочетании с зацепами, подножками, обвивами, подхватами, которые в этом случае выполняют вспомогательную роль;
- к группе "сваливания" при судействе спортивного рукопашного поединка могут быть отнесены броски, при выполнении которых (или при попытке выполнения) атакующий не смог достичь отрыва соперника от опоры.
Сбивания
Под термином "сбивания" объединены приемы ударного характера, выполняемые преимущественно ногами (или оружием и подручными предметами в реальном бою) по опорным конечностям, в результате проведения которых соперник теряет равновесие, что может привести его к падению или развороту по отношению к атакующему. Если сбивание выполнено в момент захвата соперника и привело к его отрыву от поверхности опоры (в результате совокупных действий) то подобные действия в спортивном поединке могут оцениваться как бросок (например, бросок сбиванием боковой подсечкой).
В борьбе самбо броски сбиванием объединяют два различных приема: бросок (выведением из равновесия) толчком и бросок подсечкой. В первом случае бросок выполняют толчком рук и туловища, во втором за счет подбивания ноги противника подошвенной частью стопы.
Варианты сбиваний:
1.Сбивание подсечкой: боковой подсечкой; передней подсечкой; задней подсечкой; подсечкой изнутри.
2.Методика развития гибкости у спортсменов-рукопашников на этапе начальной подготовки.
Основные положения. В возрасте от 7 до 11 лет организм юных спортсменов является чрезвычайно восприимчивым к воздействиям упражнений на растягивание, именно поэтому решение задач по развитию гибкости на этапе начальной подготовки относится к приоритетным. Следует также помнить, что при хорошо организованном процессе в последующие годы надо будет только поддерживать гибкость на достигнутом уровне, не прилагая для этого сверхусилий.
Средства, предназначенные для развития гибкости у детей этого возраста, должны быть максимально разнообразными, что позволяет воздействовать практически на все суставные сочленения. В начале занятий по развитию гибкости преимущество рекомендуется отдавать средствам развития пассивной гибкости. По мере расширения двигательного арсенала в тренировочный процесс постепенно включаются активные динамические упражнения. Использование внешнего отягощения при выполнении упражнений на растягивание не желательно, равно как и выполнение «принудительного» растягивания (пассивные упражнения в динамическом и статическом режиме выполняются с самозахватами и использованием массы собственного тела). Главной причиной подобного «предостережения» является высокая эмоциональность детей и недостаточный самоконтроль при выполнении заданий, что может стать причиной травматизма.
Количество повторений упражнений на растягивание может быть достаточно большим (60 – 80 для суставов позвоночника, 50 - 60 для тазобедренных суставов, 40 – 50 для плечевых суставов и т.д.). Однако следует учитывать, что такая продолжительная и монотонная работа будет не интересна для детей, что приведет к снижению мотивации, усталости и, как следствие, снижению тренировочного эффекта. Поэтому более целесообразно планировать выполнение тренировочных заданий сериями по 10 – 15 повторений.
Дата добавления: 2018-09-23; просмотров: 417; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!