Подведение итогов, пожелания, высказывание эмоций, прощание.
Занятие 5. «Эмоции правят мною или я ими»
▪ Бывают ли бесполезные или стопроцентно вредные чувства, от которых желательно избавиться, вовсе их не испытывать?
▪ Бывают ли чувства, не приносящие никакого вреда? Организуется дискуссия по данным проблемам. Тренер:
«Итак, все согласны с тем, что всякое чувство, которое испытывает человек, несет какое‑то положительное сообщение, но может иметь и отрицательные последствия.
Давайте еще раз подвергнем это наше предположение экспериментальной проверке. Вдруг удастся его опровергнуть, еще раз поиграв в игру «Создание шедевра».
1. Разбейтесь на пары, решите, кто будет исполнять роль «глины», а кто – «скульптора».
▪ Вылепите чувства.
▪ Наделите скульптуру даром разумной речи. Вообразите, что скульптор изобразил свое чувство, а оно заговорило и сообщает творцу, зачем оно его посетило. Если наша гипотеза верна и каждое чувство несет какое‑то полезное сообщение, то мы его услышим.
И наоборот, можно предположить, что бывают абсолютно бесполезные чувства, которые непонятно зачем нас посещают.
▪ Человек, с благодарностью выслушав полезное сообщение посетившего его чувства, может, если он хозяин своих чувств, предусмотреть и предотвратить отрицательные последствия своих эмоций. Истинный хозяин своего чувства должен быть в состоянии дать ему достойный ответ: попросить его не причинять никаких неприятностей. Каждая пара «секретно» договорилась, какое чувство будет изображено и какое сообщение оно принесет своему хозяину. 2. Вылепите теперь скульптуру страха.
|
|
|
▪ Полезное сообщение страха: «Будь осторожен! Не спеши. Разберись в обстановке».
▪ Ответ хозяина: «Спасибо за предупреждение. Но, пожалуйста, не бери меня за горло, не разрастайся. Иначе я совсем потеряю голову и не смогу вообще ничего делать!»»
Диалог с чувством
А теперь давайте поговорим с эмоцией.
1. Для начала договоримся, какое чувство будет исследовано, и запишем на доске.
2. Затем решим, подтверждается или опровергается гипотеза о двойной позитивно‑негативной природе этого чувства, представив себе диалог чувства и его хозяина.
Гнев
Человек : Зачем ты пришел ко мне?
Гнев : Предупредить тебя. Ты должен сдержать свой гнев. Человек : Я тебе очень благодарен за это.
Гнев : Если ты не будешь сдерживать свои чувства, то это может привести тебя к неприятности.
Вина
Вина : Попроси прощения, а то тебя будет мучить совесть.
Человек : Я не буду унижаться!
Вина : Послушай меня! Ты не найдешь покоя, пока не сделаешь этого!
Человек : Хорошо, я послушаю тебя. Но это будет в последний раз.
|
|
|
Тренер :
«Чувство сообщает человеку некую сверхсрочную информацию, которую стоит принять к сведению и использовать.
Хозяин предупреждает негативные последствия «разгулявшихся» страстей.
Хочу ли я быть хозяином своих чувств, управлять своими эмоциями? Если да, то нужно помнить следующее.
▪ Нельзя «закрыть рот» своим чувствам.
▪ Необходимо их выслушать.
▪ Нельзя давать им волю, чтобы они не стали слишком большими.
Как владеть своими чувствами, чтобы они не разрастались?
▪ Как это делать?
▪ Надо ли это делать?
▪ Зачем и кому?»»
Подведение итогов, пожелания, высказывание эмоций, прощание.
Занятие 6. «В поисках достойных путей выражения чувств»
«Встреча взглядами»
Эта игра дает возможность ведущему исподволь начать тренинг одного из базисных навыков общения – зрительного контакта.
Тренер:
«Ребята! Давайте с вами встанем в круг и представим себе, что мы онемели, т. е. не можем разговаривать. Сейчас все опускают головы и смотрят на носки своих ботинок. По моему сигналу все поднимают глаза и смотрят на одного из стоящих в кругу людей. Если двое встретились взглядами, они протягивают друг другу руки и вдвоем выходят из круга».
|
|
|
«Встреча»
Эта игра чрезвычайно полезна для «размораживания», «подогрева» и тренировки в какой‑то степени утраченной в современной отечественной культуре привычки говорить человеку приятное, выражать открыто позитивные чувства.
Тренер :
«Давайте разобьемся на две равные группы. Встанем в два круга друг к другу затылками. На хлопок все начинают двигаться: внутренний круг – по часовой стрелке, внешний круг – против часовой стрелки. По моему сигналу все останавливаются. Стоящие во внешнем и внутреннем кругах поворачиваются друг к другу, разбиваясь на пары, а потом я укажу, что делать.
▪ Человек, стоящий напротив тебя, очень робеет, а ему предстоит трудный и чрезвычайно важный разговор. Подбодри его.
▪ К нему сегодня несправедливо отнеслись. Учительница при всем классе незаслуженно его ругала. Он, конечно, не подает виду, но ты, его друг, понимаешь, насколько у него плохо на душе…
▪ Вы приехали в отпуск с родителями, ты никого не знаешь, тебе очень одиноко и скучно. Но вдруг встречаешь своего одноклассника, с которым был (а) в добрых, но не очень близких отношениях. Ты очень рад(а) ему, вырази это.
▪ На твоей подруге очень красивое платье, которое ей идет, тебе нравится, как она выглядит – скажи ей об этом».
Обсуждение результатов игры.
Дата добавления: 2018-09-22; просмотров: 253; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!