Тренинг саморазвития (для младших подростков)
Программа данного тренинга адресована школьникам 5–6 классов и разработана на основе пособия Г. А. Цукермана[2].
На границе детства и отрочества – в предподростковом возрасте (10–12 лет) – школьникам необходимо помочь в том трудном деле, которым они полубессознательно начинают заниматься: в постановке задач саморазвития и поиске средства их решения. (Цукерман, 1994).
Открытие собственного «Я» на социальном, личностном и экзистенциальном уровне – это поиск своего места в системе человеческих отношений, идентичность, ощущение себя автором (архитектором), творцом собственной биографии – так далекие друг от друга психологические концепции, которые, используя различные термины, определяют основное событие отрочества, происходящее на границе детства. Религия давно определила данное явление как второе, экзистенциальное рождение души. Именно на этом рубеже ребенок из объекта забот становится субъектом собственной жизни.
Таким образом, опасно в этот период не получить помощь в запуске процесса саморазвития, не найти в «среде обитания» тех возможностей, опираясь на которые, можно заложить основы личностно‑эмоциональной защищенности, то есть психического здоровья, не приобрести психологические умения самопомощи и безопасного взаимодействия с другими.
Занятие 1. «Куда же нам плыть?»
Тренер:
«Здравствуйте, дети! На первом нашем занятии кратко расскажу вам о науке психологии и людях, занимающихся этой наукой, психологах.
|
|
|
Итак, что же такое психология? Психология, говоря обыденным языком, – наука о душе. Психология как наука стала выделяться из религии и частично из философии. Сначала психология была наукой чисто теоретической, и лишь в конце XIX века она стала также экспериментальной наукой. Фактически современная психология получила право на существование именно благодаря эксперименту.
Каждого человека в первую очередь интересует своя душа, свое я. Поэтому можно сказать, что все люди являются психологами в небольшой степени. Но профессионального психолога интересует не только устройство души, но и такие психические свойства человека, как память, воля, эмоции, воображение, мышление, внимание, интуиция и т. д. Чем память и мышление одного человека отличаются памяти и мышления от другого человека?
Психологи могут измерять некоторые душевные (психические) качества человека – характер, способ обучения, стиль общения, темперамент, тип личности и некоторые другие. Для измерения всех психических качеств психологи создают особые измерительные приборы, которые называются тестами. Умение пользоваться тестами и проводить тестирование – одно из многих профессиональных умений психологов. Но психологи занимаются не только исследованиями и экспериментами. Приобретенные знания они стараются применить на практике, помогая себе и другим людям в решении их личных проблем: как достигнуть взаимопонимания, как найти и сохранить друзей и любимых, как сохранить или восстановить душевное равновесие, как достичь своих высших возможностей?
|
|
|
Психолог также учится сам и учит других навыкам общения, понимания, владения собой, запоминания, сосредоточения, то есть всем тем полезным навыкам, которые необходимы для того, чтобы умело выполнять любую деятельность, лучше учиться, более успешно строить свои отношения с другими людьми.
Чтобы помочь другим людям, психолог должен изучить и узнать, как происходит развитие и изменение душевной жизни, различных психических качеств у людей разных возрастов. Чем, например, подростки отличаются от детей и взрослых? Почему дети одной и той же семьи обладают разными характерами? Какие условия жизни влияют на становление характера человека?
Мы видим, как многообразны задачи науки психологии. Поэтому эта наука, как и другие, подразделяется на разделы. Существует возрастная психология, дифференциальная, педагогическая, общая психология и т. д.
|
|
|
Так как мы с вами собрались здесь большой группой, то должны установить правила группы:
Правило первое: «Не лезь в душу, если тебя не приглашают». Это значит, что никто из нас не будет высказываться о душевной жизни кого‑либо из здесь присутствующих без его или ее специальной просьбы.
Правило второе: Все, о чем пойдет речь в группе, не будет выноситься за рамки группы. То, что вы будете рассказывать о себе в группе, до определенного срока обсуждаться будет в строго анонимной форме.
Итак, мы познакомились с вами с наукой психологией, ее возможностями и людьми, занимающимися ею – психологами».
После перерыва на доске или на стене вывешивается крупный плакат, на котором перечислены основные направления работы психолога.
Ребятам предлагается высказать свои предложения и пожелания. Каждый участник получает бланк с пятибалльной шкалой:
▪ очень хочу;
▪ хочу;
▪ не возражаю;
▪ не хочу;
▪ очень не хочу.
1. Хочу ли я изучать устройство души.
2. Хочу ли я знакомиться с тестами.
3. Хочу ли я научиться помогать другим людям в решении их личных проблем.
4. Хочу ли я учиться навыкам общения.
|
|
|
5. Хочу ли я изучать законы развития психики в разные возрастные периоды.
После обработки результатов можно узнать, какие интересы преобладают в группе.
Завершение занятия. В конце можно провести цветовую экспресс‑методику, узнать эмоциональное состояние после занятия.
Занятие 2. «Знакомство»
I часть
1. Приветствие, установление контакта.
2. Вспомнить вместе с учениками, о чем говорили на предыдущем занятии (что такое психология, когда она появилась, чем она занимается; кто такой психолог, что он изучает).
3. Проанализировать результаты опроса на предыдущем занятии и сделать выводы о том, чем будем заниматься (на первом занятии был произведен опрос пожеланий и предпочтений участников).
II часть
Тренер:
«Тема нашего занятия: «Знакомство». Это значит, что я должна познакомиться с вами поближе, а также вы побольше узнаете о себе. Чтобы этот процесс пошел у нас быстрее и интереснее, я предлагаю поиграть в игру, которая называется «Круг знакомств». Будем играть?
Итак, слушайте правила игры:
1. Игра проводится с помощью языка жестов и движений.
2. Все становятся в круг.
3. Один из игроков делает шаг к центру круга.
4. Называет свое имя или псевдоним, которым его будут называть в группе (если он хочет).
5. Демонстрирует жесты, выражающие:
▪ отношение этого человека к людям;
▪ представление о себе;
▪ все, что приходит в голову.
6. Возвращается на место в круг.
7. Все игроки повторяют жесты, определяют, что эти жесты обозначают. То есть остальные игроки должны догадаться, какое сообщение передал им водящий.
Все всё поняли? Можно начинать игру? Начали».
После окончания игры подвести итог: мы получили представления о том, какие мы, как мы хотим, чтобы к нам относились, какие у нас особенности.
«Теперь я предложу вам сыграть еще в одну игру. Сразу хочу сказать, что эта игра с «двойным дном», но о том, что это такое и зачем это нужно, вы скажете мне сами по окончании игры.
Эта игра называется «Встаньте в круг».
Объясняю правила игры:
1. Я встаю в центр комнаты, вы собираетесь тесной кучкой вокруг меня.
2. Закрываете глаза.
3. По команде «начали» начинайте движение по комнате в любом направлении, по возможности никого не задевая. При этом необходимо жужжать, как пчелы.
4. Один хлопок – все замирают на месте в той позе, в какой их застиг сигнал.
5. Два хлопка – все молча, не открывая глаз, пытаются образовать круг. Круг может оказаться совсем не кругом, но это мы выясним потом, когда откроем глаза.
6. Команда «открыть глаза»».
Только после того, как вы убедитесь в том, что всем все стало понятно, можно начинать игру. Фиксируется время, за которое был образован круг. После того как все открыли глаза, обвести фигуру веревочкой и попросить кого‑либо нарисовать полученную фигуру. Сообщить время. Обсудить результаты игры. Каждая игра направлена на получение удовольствия, это развлечение. А какой же точный смысл этой игры? Ребята высказывают предположения.
Сделать общий вывод: итак, мы сегодня посмотрели, насколько сплоченной оказалась наша группа, как мы умеем друг друга почувствовать. На следующих занятиях мы будем еще играть в эту игру, чтобы посмотреть, как меняется уровень сплоченности нашей группы.
III часть
Работа со словарем.
Тренер предлагает ребятам ознакомиться со словарем психологических терминов (раздает им отпечатанные списки слов) и отметить те слова, которые непонятны.
На каждом занятии будет отводиться примерно по 10 минут для работы со словарем. Разделить группу на 4 микро‑группы; каждая получает карточку со словом и в течение 5–7 минут обсуждает его. При этом ориентируется на следующие вопросы: «Что это такое?», «Зачем это нужно человеку?», «Всем ли людям это свойственно?», «Как люди различаются по этому параметру?».
После обсуждения в микро‑группах идет обсуждение всей группой. Затем психолог подводит итог и предлагает окончательное определение слова, и его записывают в тетради.
IV часть
Тренер:
«Последнее, чем бы мне хотелось с вами заняться сегодня, это летопись.
Все, что мы с вами здесь делаем, должно определенным образом фиксироваться. Для чего? Если мы не будем вести записи, то после наших занятий в голове останется лишь чувство удовольствия и отдельные яркие воспоминания, которые ни при каких обстоятельствах не послужат для построения самосознания. Если не будет текста, учебника, то вы можете просто не заметить, как сделаете очередной шаг в развитии. Таким учебником психологии саморазвития для нас и должна стать летопись.
Мы выберем летописца, который после каждого занятия будет вносить туда очередную запись – описание того, что было на уроке, свое отношение, свои наблюдения за поведением отдельных учеников».
Ценность летописи – в целях и задачах каждого занятия, результаты могут быть сформулированы гораздо четче, чем это получилось (или не получилось) при устном обсуждении.
Домашнее задание: придумать оформление летописи.
V часть
Еще раз подвести итоги занятия, вспомнить основные моменты. Выразить свою признательность всем за участие в проведении занятия.
Раздаточный материал
Словарь психологических терминов:
авторитарность; агрессия; адаптация; акселерация; ассоциация; аффект; боль; влечение; внимание; внушаемость; возбудимость; воля; воображение; восприятие; галлюцинации; гениальность; гипноз; группа; гуманизм; дебильность; демонстративность; депрессия; дружба; желание; зависимость; заикание; задатки; игра; идеал; идентификация; иллюзии; имитация; импринтинг; индивидуальность; инсайт; инстинкт; интеллект; интервью; интерес; интуиция; инфантилизм; истерия; каприз; коллектив; коммуникация; конфликт; кризис; лабильность; лживость; лидер; личность; мания; мышление; навык; навязчивость; напряженность; наркомания; наследственность; настойчивость; настроение; норма; обобщение; обучаемость; одаренность; оценка; ощущение; память; поведение; понимание; поступок; потребность; привычки; психика; психология; работоспособность; раздражительность; развитие; разум; расторможенность; рассудок; рефлекс; речь; самовоспитание; самонаблюдение; самооценка; самосознание; самоутверждение; сенситивность; синтез; склонности; слух; смысл; совместимость; согласие; сознание; способности; стресс; суждение; тактильный; талант; темперамент; тревога; убеждение; уверенность; умение; умозаключение; упрямство; уравновешенность; уровень притязаний; усвоение; установка; утомление; учение; фрустрация; характер; ценности; чувства; эгоцентризм; эйфория; эксперимент; эмоция; эмпатия; «Я».
Дата добавления: 2018-09-22; просмотров: 271; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!