Глава 32. День пятидесятый. Выход на стадию мастерства или как находить наслаждение в потоке.
Женская энергия подобно воде. Она может быть полноводной рекой, неспешно несущей свои воды, может быть безбрежным океаном, может быть родником, помогающим восстановить свои силы мужчине.
Благодаря своей природе женщина легко входит в потоковое состояние. Что такое состояние «потока»? Иногда его называют состоянием счастья. В состоянии «потока» люди очень увлечены процессом. Они теряют ощущение времени, полностью фокусируются на решение задачи. Их никто и ничто не может отвлечь от поставленной цели. В процессе выполнения задачи они приобретают новые навыки. Каждый раз, возвращаясь из «потока», усвоив новый уникальный опыт – люди становятся более уверенными в собственных силах и с более высоким уровнем энергии.
Михалий Чиксентмихаий, автор теории о состоянии «потока», упоминал о том, что для того, чтобы войти в это состояние, нужно, чтобы задача была достаточно сложной для индивидуума и уровень концентрации должен быть на высоком уровне.
Сильное снижение или отсутствие мотивации называют депрессией. В тяжелых случаях у женщины не хватает мотивации, чтобы встать утром и начать жить. Но даже в более легких проявлениях недостаток мотивации приводит к тому, что она часами не может начать дело. Часами, днями или неделями женщина морально готовится к нему (я еще недостаточно готова или у меня нет еще всей нужной информации, вот я поучусь еще года два), откладывает по «веским» причинам (сейчас еще не то время) и довольно быстро отвлекается, обнаружив что-то «более интересное».
|
|
|
Концентрация – это ваш якорь, который помогает вам все время быть сфокусированной на важных делах. Если вы не можете доделать задачу до ее конца, отвлекаетесь на другие занятия или бросаете начатое на полпути – у вас наблюдается нехватка концентрации. И мотивация, и концентрация снижаются из-за физической или моральной усталости. Второй причины их снижения является обычная скука. Многие женщины не хотят продолжать то, что начали или вовсе браться за дело, которое кажется ей тривиальным или неинтересным.
Скука – настоящий враг на пути к своей цели. Почему? Потому что вы тратите свою энергию и время, не замечая, как их становится все меньше.
Представьте себя героем компьютерной игры – у вас есть четкая цель, который вы должны достигнуть, есть план действий и решимость воплотить задуманное в жизнь. Вы приступаете к игре, начинаете действовать, и на вашем пути возникают другие участники, которые, в лучшем случае, отвлекают вас, в худшем, напрямую противодействуют с вами. Помимо участников, также существует масса отвлекающих факторов, такие как, якобы «возможности» получить дополнительные бонусы и энергию, на которые вы тратите все ту же энергию и время. Каждый раз, когда вы отвлекаетесь или вступаете в контакт с другими участниками игры – вы теряете 10% своей энергии и фокусировки. 10% здесь, 10% там – и вы незаметно потеряли больше половины нужной вам силы. И когда на вашем пути возникает реальная опасность или вам срочно нужно решить ту или иную задачу, у вас элементарно не хватает энергии…
|
|
|
Живя в клипоообразном состоянии, не умея сфокусироваться на одной задачи, пытаясь делать несколько дел одновременно, мы теряем свою силу. И когда приходит момент действия – мы не можем его совершить. Не можем сказать «нет» людям, пытающимся нами манипулировать. Не можем отстоять свои личные границы, потому что мы бездарно раздарили свою энергии мелочам, захватившим наш ум и жизнь. Не можем испытать состояние творческого потока и счастья, потому что не можем достичь нужного уровня концентрации.
Женщина, от которой каждый день требуется исполнения множество различных дел, начиная от воспитания детей, заканчивая работой и поддержанием уюта в доме, не всегда может удерживать перед собой фокус внимания на своей цели. Данную ситуацию усугубляет ваша «сознательная некомпетентность» - когда понимание того, какой большой объем работы нужно проделать, чтобы достичь цели, может привести к желанию все бросить и не реализовать задуманное.
|
|
|
Обратитесь к своей женской природе. Используйте врожденное умение входить в потоковое состояние, которое даст вам ощущение радости и энергии, помогающее пройти сложности на вашем пути. Смените свою точку зрения, рассматривайте процесс достижения поставленной цели как игру. Проводились исследования успешных бизнесменов, которые начинали свое дело с «нуля» и, преодолев все трудности, выстроили свое дело. Оказалось, что людей, достигших успеха в бизнесе, отличает то, что они относились к своему занятию, как к игре.
Сменив отношение к самому процессу достижения цели, как к игре, вы помогаете себе перейти на стадию сознательной компетентности, преодолев сложный второй этап становления мастерства. Используя текучесть женской природы и ваши творческие способности, вы играючи дойдете до реализации вашей мечты.
Как входить в состояние потока? Помните вашу работу с глубинной ценностью? Вначале одной из вашей части личности казалось, что для того, чтобы испытывать глубинное состояние бытия, нужно повторять определенные действия. В процессе работы выяснялось, что вы имеете прямой доступ до своих глубинных ценностей и можете быть в нужном вам состоянии, просто почувствовав его. Достаточно несколько раз войти в потоковое состояние, при выполнении определенной деятельности, и вы владеете способом вхождения в поток.
|
|
|
Каждая из женщин знакома с состоянием потока. Все в детстве играли, забывая о времени, включаясь в процесс игры целиком и полностью. Взрослея, вы осваивали новые виды деятельности, и снова сталкивались с состоянием потока. Вы знакомы с данным состоянием, и можете применить свое знания, для выхода на уровень мастерства.
Самый простой способ войти в потоковое состояние – заняться вашим любимым делом. Вы любите готовить или гулять с собакой? Любите рисовать или заниматься йогой? Начните со своего любимого действия, запланировав потом перейти к деятельности, нужной вам для реализации вашей мечты. Многих творческих людей спрашивали, как они достигают вдохновения. Часто звучит такой ответ: «Просто начинаем заниматься творчеством». Муза капризная дама, и ее можно не дождаться, но можно ее пригласить на уже происходящее действие. Элизабет Гилберт, отвечая на вопрос, как ей удается писать книги, сказала: «Просто сажусь и пишу. Вдохновение приходит в процессе работы».
Дата добавления: 2018-09-20; просмотров: 211; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!