ФАКТОР 4. ПОЗИЦИЯ ЛОКТЯ БЛОКИРУЮЩЕЙ РУКИ
При мгновенном применении блока вся сила должна сосредоточиваться в предплечье. Количество силы, которую вы в состоянии напрямую приложить, зависит от связи вашего локтя с боком тела. Если локоть слишком отодвинут от вашего тела, трудно напрячь боковые мышцы, и ваш блок будет слабым. И точно так же, если локоть остается слишком близко от тела, когда вы блокируете, размах блока невелик, и поэтому блокирующая сила уменьшается. Держите локоть не слишком далеко и не слишком близко от тела. Кроме того, когда блокируете атаки в корпус, следите, чтобы предплечье заканчивало свое движение на средней линии вашего тела — это лучше, чем слева или справа от нее. Если локоть и предплечье правильно расположены, сила бедер и рук концентрируется в предплечье. В момент поражения цели полностью напрягайте мышцы бока и руки.
Рассмотрим правильную позицию локтя в различных блоках.
АГЭ–УКЭ (ПОДНИМАЮЩИЙСЯ БЛОК)
Поднимите локоть на высоту уха и как можно ближе к нему. Такое размещение дает телу возможность запасти достаточное напряжение.
ЧУДАН–УДЭ–УКЭ (БЛОК ПРЕДПЛЕЧЬЕМ ПРОТИВ АТАКИ В КОРПУС)
Агэ–Уке против атаки в голову
Стоя в Ханми, поднимите локоть на ширину ладони от тела. Если локоть удалится от тела больше, чем на двойное расстояние, трудно будет напрячь боковые мышцы. Позиция локтя делит тело приблизительно пополам, когда вы стоите в Ханми. Удар Цуки, нацеленный прямо в середину корпуса, либо попадет вам в предплечье, либо же без вреда отклонится куда‑то в сторону от тела.
|
|
|
Избегайте двигать локоть в любом направлении из предписанной позиции. Ваш блок будет слабым, если локоть уйдет от тела вперёд, как показано на рис. А на Рис. В (там же) также показывает локоть, слишком удалившийся в сторону от предписанной позиции.
Сото–Укэ против атаки в корпус
Блок не будет эффективным, если локоть окажется недостаточно близко от тела: широкая и боковая мышцы спины не смогут напрячься.
ЧУДАН–ШУТО–УКЭ (БЛОК РЕБРОМ ЛАДОНИ)
Локоть находится в позиции, похожей на ту, которая полагается при Удэ–Укэ. На рис. С локоть слишком далеко сдвинут в сторону от его идеальной позиции.
Правильное исполнение Шуто–Укэ против атаки в корпус.
ФАКТОР 5. КОНЕЧНАЯ ПОЗИЦИЯ БЛОКА
Размашистое движение предплечья не сослужит полезной роли, если оно пройдет мимо точки, в которой блок был бы эффективным. Если предплечье продолжает свое движение после блокирования, напряжение боковых мышц теряется, контроль над телом снижается, и последующий прием трудно применить. Если вы выбрасываете свое предплечье дальше рекомендуемой позиции без остановки на пике блока, вполне вероятно, ваш блок будет слабым. При таких обстоятельствах первейшее условие для сильного блока — напряжение боковых мышц — не может быть выполнено.
|
|
|
Рекомендуются следующие конечные позиции для различных блоков.
Правильно выполненный Агэ–Укэ
Агэ–Укэ: локоть поднят слишком высоко
Дата добавления: 2018-06-27; просмотров: 240; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!