ФАКТОР 2. ВРАЩЕНИЕ ПРЕДПЛЕЧЬЯ И ЕГО СВОЕВРЕМЕННОСТЬ
ВРАЩЕНИЕ ПРЕДПЛЕЧЬЯ
Блоки обретают силу, если вы вращаете предплечье во время их проведения. Когда вы блокируете, закручивайте предплечье так, как если бы намеревались вбить его в кость руки противника. Это вращение предплечья также служит и для отведения атаки противника от вашего тела.
ДЗЁДАН–АГЭ–УКЭ (ПОДНИМАЮЩИЙСЯ БЛОК ПРОТИВ АТАКИ В ГОЛОВУ)
Вращайте предплечье против часовой стрелки, когда вы поднимаете его ко лбу. Держите локоть согнутым во время всего движения. Напрягайте мышцы запястья и предплечья.
ЧУДАН–УДЭ–УКЭ (БЛОК ПРЕДПЛЕЧЬЕМ ПРОТИВ АТАКИ В КОРПУС)
СОТО–УКЭ (БЛОК СНАРУЖИ ВНУТРЬ)
Вращайте предплечье по часовой стрелке во время блока. Все время держите локоть согнутым.
УЧИ–УКЭ (БЛОК ИЗНУТРИ НАРУЖУ)
Вращайте предплечье по часовой стрелке, когда выносите его вперед для блока.
ШУТО–УКЭ (БЛОК РЕБРОМ ЛАДОНИ)
Изнутри наружу: вращайте предплечье против часовой стрелки, когда блокируете. Держите локоть согнутым.
Снаружи внутрь: вращайте предплечье по часовой стрелке.
ГЭДАН–БАРАИ (ОПУСКАЮЩИЙСЯ БЛОК)
Заворачивайте предплечье внутрь, выпрямляя локоть, и блокируйте широким движением руки вниз.
СВОЕВРЕМЕННОСТЬ
Вращение предплечья и выбор времени тесно связаны. Очевидно, что блок не должен применяться слишком рано или слишком поздно. Разглядев намерение противника, принимайте начальную позицию блока, разумеется, если вы уверены, что у вас достаточно времени для парирования или отражения атаки блоком.
|
|
|
Давайте рассмотрим Агэ–Укэ в идеальных условиях с точки зрения вращения предплечья и своевременности.
Как объяснялось выше, поднимайте и вращайте предплечье и блокируйте руку противника снизу вверх. Коснувшись атакующей руки относительно далеко ото лба, продолжайте движение вашей руки назад к голове. После первоначального контакта продолжайте вращать предплечье, отводя атаку выше вашей головы.
Иногда противник слишком близко, чтобы дать возможность вам блокировать его руку способом, описанным выше. В такой ситуации резко и быстро поднимите предплечье прямо вверх, быстро вращая его. Так как в этой ситуации отвести атакующую руку вы не можете, блок должен быть достаточно сильным и резким, чтобы отразить атаку. Правильный выбор времени и вращения важны, если вам нужен эффективный блок.
К сожалению, идеальные условия блокирования встречаются редко, обычно времени недостаточно для принятия предписанного исходного положения. Поэтому, если атака внезапна, двигайтесь сразу же в заключительную фазу блока из любой позиции, в которой вы находитесь.
В случае атаки, направленной в ваш живот, вы можете столкнуться с выбором блоков. Нерешительность может оказаться губительной, и вы можете сделать неправильный выбор. Например, предположите, что вы находитесь в низкой позиции, и противник атакует солнечное сплетение, или представьте, что рослый противник атакует эту точку. Здесь вы сталкиваетесь с выбором блоков. Если вы делаете Гэдан–Бараи, у вас недостаточно времени занести кулак к плечу для удачного блока — ведь кулак надо задирать высоко. Куда лучше будет сделать против атаки противника блок предплечьем снаружи внутрь. В соответствующем блоке мастерство достигается постоянной тренировкой.
|
|
|
Не всегда у вас будет достаточно времени и места для того, чтобы блокирующая рука выполнила хотя бы что‑то близкое к полному блокирующему движению. Поэтому, так как условия блокирования обычно куда скромнее, чем идеальные, правильный выбор времени получает крайнюю важность. Точно оцените быстроту атаки противника и его дистанцию от вас, а затем выбирайте время блока для отражения атаки.
ФАКТОР 3. ВРАЩЕНИЕ БЕДЕР
Анализ техники ударов Цуки ясно показывает важность вращения бедер для увеличения силы удара. Вращение бедер также необходимо для получения эффективного блока. Независимо от того, сильный ли ваш блок и выполняется он из твердой позиции, или, напротив, он облегченный и проводится из позиции подвижной и гибкой, помните о вращении бедер. Невозможно парировать или отразить сильную атаку, если вы недостаточно используете силу бедер. При блокировании обе руки оказываются в стартовом движении в один и тот же момент. Однако более тщательный анализ движений показывает, что блокирующая рука отстает на некоторое малое время от возвращающейся руки при начале движения. В Агэ–Укэ движение начинает левая кисть, затем движутся правая рука, плечи и бедра. Как часть этого движения, правая рука поднимается для блокирования. Другими словами, возвращающаяся рука движется первой. Порядок движения в Сото–Укэ против атаки в корпус подобен порядку в Агэ–Укэ, за исключением различий в позициях рук и в направлении блокирования.
|
|
|
Если бедра вращаются в блоке как следует, они автоматически поворачиваются в такое положение, которое оказывает максимальную поддержку вашей защите. Если же дело обстоит иначе, то есть бедра уже полностью закручены в одном направлении и, достигнут предел напряжения мышц живота, бедра начнут вращаться в противоположном направлении. Сила такого противовращения потечет, усиливаясь плечами, верхней частью рук и предплечьями, и закончится в кулаке мощным взрывом в точке поражения цели.
|
|
|
Несмотря на тот факт, что и в Агэ–Укэ, и в Чудан–Удэ–Укэ возвращающая рука на долю секунды опережает блокирующую, следующие составляющие движения заканчиваются в один и тот же момент:
1. Возвращение кулака неблокирующей руки в позицию над бедром.
2. Принятие Ханми.
3. Применение блока.
Рисунки показывают последовательность движения частей тела в блоке. Движение начинается с возвращающейся руки, затем переходит к бедрам и только потом достигает блокирующей руки.
Дата добавления: 2018-06-27; просмотров: 252; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!