АГЭ–УКЭ–ГЬЯКУ–АШИ (ПОДНИМАЮЩИЙСЯ БЛОК С ПРОТИВОПОЛОЖНОЙ СТОПОЙ)
В этом приеме блок производится правой рукой, когда вы останавливаетесь в Хидари–Дзэнкуцу–Дачи, или левой рукой при принятии Миги–Дзэнкуцу–Дачи. Если вы блокируете правой рукой, шагните назад правой стопой и вращайте бедра против часовой стрелки.
Если блокирующая рука слишком далеко ото лба, атака противника достигнет цели.
Блок неэффективен, если локоть Блокирующей руки поднят слишком высоко
ЧУДАН–УДЭ–УКЭ СОТО–УКЭ (БЛОК ПРЕДПЛЕЧЬЕ СНАРУЖИ ВНУТРЬ ПРОТИВ АТАКИ В КОРПУС)
Этот прием применяется как превосходный способ блокирования ударов Цуки в корпус. В этом блоке рука противника отклоняется в сторону, когда вы блокируете ее движением своего предплечья снаружи внутрь. Если блок применит с достаточной силой, у противника наверняка пропадет охота к дальнейшей атаке.
ВАЖНЫЕ ЗАМЕЧАНИЯ
1. В конечной позиции блока нужно, чтобы ваша рука была согнута под углом 90° в локте, а предплечье было почти перпендикулярно земле. В этой точке локоть должен быть приблизительно в 4 дюймах (10 см) о вашего бока, а верхний край кулака — на высоте подбородка. Полностью напрягите мышцы вокруг подмышки.
2. Во время движения вперед блокирующей руки возвратите противоположную руку к бедру, плотно сжимая кулак, как будто хотите схватить им кого‑нибудь. Поворот бедер составляет часть блока. Сила, производимая вращением бедер, должна передаваться в блокирующую руку.
|
|
|
ТРЕНИРОВОЧНЫЙ МЕТОД ДЛЯ СОТО–УКЭ-1
1. Примите Миги–Дзэнкуцу–Дачи, бедра и плечи развернуты фронтально.
2. Вытяните левую кисть вперед на высоту солнечного сплетения. Кисть может быть открытой или сжатой в кулак, однако в любом случае тыл кисти смотрит вверх. Поместите правую кисть над правым плечом возле уха.
3. Возвратите левую кисть к левому боку, поворачивая ее на 180° против часовой стрелки. Если кисти открыта, сожмите ее в кулак, когда она приблизится к бедру. Вращайте бедра против часовой стрелки, то же время пошлите правую руку вперед движением снаружи внутрь и сделайте блок. Вращайте блокирующее предплечье по часовой стрелке, выбрасывая его перед собой.
4. Заканчивайте блок, приняв положение Ханми, левый кулак над левым бедром, тыл кулака смотрит вниз, а верхний край правого кулака — на высоте подбородка.
5. Вернитесь в позицию п. 2.
6. Повторите отработку с обеих сторон.
ТРЕНИРОВОЧНЫЙ МЕТОД ДЛЯ СОТО–УКЭ-2
1. Примите Хачидзи–Дачи в Шизен–Тай. Руки опустите, как обычно, по бокам.
2. Начинайте шаг назад левой стопой и вытяните левую кисть или кулак вперед. Одновременно поднимите правый кулак над правым плечом возле уха.
3. Продолжая шаг вперед, возвратите левую кисть к левому боку и вращайте бедра против часовой стрелки. В то же время двигайте правое предплечье вперед и снаружи внутрь против атакующей руки воображаемого противника.
|
|
|
4. Закончите все блокирующие движения, оказавшись в Миги–Дзэнкуцу–Дачи при положении Ханми.
5. В этот момент левый кулак располагается над левым бедром, тыл кулака направлен вниз, а правый кулак находится перед телом, его верхний край — на высоте подбородка.
6. Шагните вперед и вернитесь в позицию п.1. Отработайте этот блокирующий прием в зеркальном исполнении, делая блок левой рукой. Затем повторяйте движения попеременно в обе стороны. Вместо того чтобы шагнуть назад, когда блокируете, отрабатывайте блок с шагом вперед. Кроме того, необходимо тренироваться, включая применение блока с передвижением после него в Кокуцу–Дачи или Киба–Дачи.
ВАЖНЫЕ ЗАМЕЧАНИЯ
1. Резче вращайте бедра. Чем быстрее вращаются бедра, тем большую силу они сообщают блоку. Увеличивайте скорость вращения бедер с помощью сильного вращения блокирующей руки. Избегайте вращения одних только плеч — вращайте их согласованно с бедрами.
2. Блок, вероятнее всего, окажется неудачным, если вы захотите блокировать атаку противника по диагонали сверху вниз. Проводите блок так, чтобы атака отражалась в сторону. В конечной позиции блока не позволяйте локтю блокирующей руки отклоняться от рекомендованного положения.
|
|
|
3. Сгибайте блокирующую руку в локте под углом 90°. Избегайте чрезмерного распрямления или сгибания локтя.
4. Ваш блок не будет эффективным, если запястье блокирующей руки согнуто. Выпрямляйте и напрягайте его.
ЧУДАН–УДЭ–УКЭ
Дата добавления: 2018-06-27; просмотров: 283; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!