КЕКОМИ (ТОЛКАЮЩИЙ УДАР НОГОЙ)
Этот удар выполняется выбрасыванием основания пальцев стопы или пятки в противника — его солнечное сплетение, промежность, бедро или колено. Из позиции с поднятой бьющей ногой резко выпрямите колено и ударьте наружу в направлении цели. Этот удар ногой особенно эффективен, когда цель находится в относительно низкой позиции и ваша стопа может двигаться по диагонали вниз. Удары ногой по цели, расположенной слишком высоко, ведут к нарушению равновесия.
ВАЖНЫЕ ЗАМЕЧАНИЯ
1. Используйте бедра, а также всю ногу для удара стопой.
2. Сильно напрягайте в ударе колено бьющей ноги для предотвращения реакции от толчка ногой в цель.
3. Когда вы бьете основанием пальцев ноги, напрягайте щиколотку. Однако, когда вы используете пятку, полностью сгибайте щиколотку и выводите пятку вперед.
4. Начинайте Кекоми с поднимания колена бьющей ноги как можно выше и полного его сгибания.
5. В других отношениях Кекоми сходен с Кеагэ.
ТРЕНИРОВОЧНЫЙ МЕТОД ДЛЯ КЕКОМИ
1. Переместите вес тела на левую ногу и поднимите правую, полностью сгибая колено.
2. Сильно и резко напрягите правое колено и направьте Кекоми в середину корпуса или промежность противника. Когда проводите удар ногой, держите опорную ногу в прочном контакте с землей.
3. Возвратите правую стопу в позицию, описанную в п.1. Повторяйте Кекоми попеременно, используя сначала правую, а затем левую ногу для удара.
|
|
|
ВАЖНЫЕ ЗАМЕЧАНИЯ
1. Толкайте бедра вперед, когда бьете ногой. Вообразите, что вы бьете бедрами точно так же, как и ногой.
2. При Кекоми верх тела стремится отклониться назад. Исключая особые случаи, сопротивляйтесь этому, перенося центр тела немного вперед, когда бьете ногой.
ПОЛОЖЕНИЕ ТЕЛА В МАЭ–ГЕРИ (УДАРЕ НОГОЙ ВПЕРЕД)
На рис. А центр тяжести (вернее, его проекция) — в пределах площади опорной стопы. Это дает некоторую возможность движением тела вперед увеличить силу удара ногой.
Дальний Маэ–Гери–Кеагэ возможен из этой позиции, и он дает вам шанс встретить контратаку противника и нанести атаку при любой перемене ситуации.
На рис. В, хотя центр тяжести проецируется снаружи площади опорной стопы, хорошее равновесие еще возможно. Движение тела вперед может усилить ваш удар ногой. Стопа может легко выброситься наружу и вверх в направлении цели. Сверх того, дальность удара ноги увеличивается. После удара по цели вы можете поставить бьющую стопу на землю спереди от ударной ноги, посредством этого легко восстанавливая свое равновесие. Если это необходимо, также возможно вернуть бьющую стопу в исходную позицию на землю без нарушения равновесия.
Как и в А, вы можете легко справиться с контратакой противника или согласовать любое движение с изменениями ситуации. На рис. С центр тяжести еще больше выходит за пределы опорной площади. Эта ситуация ослабляет равновесие. Силу движения тела здесь тоже можно использовать, однако бедра остаются позади плеч, что затрудняет сильное разгибание ноги в ударе.
|
|
|
После удара ногой вы должны опустить стопу перед опорной ногой. Здесь нет возможности возвратить стопу и занять исходную позицию. Так как тело наклоняется вперед, то возникают трудности в отражении атаки противника. Вообще говоря, удар ногой из этой позиции лишает противника возможности атаковать ваше лицо ударами Цуки.
Дата добавления: 2018-06-27; просмотров: 337; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!