ФУМИКИРИ (РЕЖУЩИЙ ИЛИ СЕКУЩИЙ УДАР НОГОЙ)
Фумикири является разновидностью Йоко–Гери–Кекоми. Он используется для атаки ноги или подъема стопы противника. Ударьте стопой вниз и в сторону и поразите цель своим Сокуто. Вообразите, что стопа рассекает цель, как лезвие топора рубит дерево. Фумикири эффективен по противнику, стоящему, впереди или позади вас, а также и сбоку от вас.
ФУМИКОМИ («ШТАМПУЮЩИЙ» УДАР НОГОЙ)
Фумикоми очень эффективен, когда направлен против колена или подъема стопы противника. Для увеличения ударной силы переместите вес тела на бьющую ногу в конце удара, направленного вниз.
Используйте Фумикири и Фумикоми для атаки противника, который обхватил вас сзади руками. Эти удары также могут служить подготовительными или ложными атаками перед решающей атакой.
МАВАШИ–ГЕРИ (КРУГОВОЙ УДАР)
Используется для атаки противника, находящегося прямо перед вами. Удар можно выполнить передней или задней ногой — основанием пальцев или подъемом стопы. Взмахните ногой вокруг тела по длинной окружности, когда делаете этот удар, закручивая бедра снаружи внутрь. Такой удар «жалит» противника стопой. При выполнении этого удара стопа в момент поражения цели параллельна земле.
Круговой удар способен нанести сильное поражение лицу, шее (или сонной артерии), груди или животу противника. Можно также наносить этот удар изнутри наружу, вместо того чтобы бить обычным способом. Однако этот вариант представляет собой большую трудность и рекомендуется лишь продвинувшимся ученикам.
|
|
|
ВАЖНЫЕ ЗАМЕЧАНИЯ
1. Не наносите удар силой одной лишь ноги. Наоборот выбросьте стопу в направлении цели резким, сильным вращением бедер. Когда вы бьете правой ногой, то левая стопа, нога и бедро, а также грудь и голова должны все вместе повернуться против часовой стрелки, в то время как колено и стопа атакующей ноги движутся в направлении цели.
2. Когда вы закручиваете бедра, опорная стопа вынуждена повернуться в направлении их вращения. Однако нужно сохранять прочный контакт между стопой и землей и стараться, чтобы движение опорной стопы было по возможности минимальным.
3. Толкая бедро вверх и сбоку от опорной ноги, напрягайтесь. Выталкивайте бедро вверх на протяжении всего удара, помогая напряжением мышц живота и бедра. Без этого напряжения равновесие нарушается, и ровное вращение бедер затрудняется. Когда бедро атакующей ноги правильно вытолкнуто вверх, противоположная сторона вашего живота ощущает напряжение.
4. Маваши–Гери более эффективен, когда основание пальцев стопы поражает цель с максимальной быстротой и под углом 90'. Поэтому вращайте колено, голень и стопу бьющей ноги вокруг тела в одной горизонтальной плоскости, параллельной земле.
|
|
|
Дата добавления: 2018-06-27; просмотров: 638; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!